Bolečine v očeh so težavna in težavna težava. Večino težav z očmi je mogoče hitro rešiti sami s preprostimi splošnimi sredstvi. Vendar je v nekaterih primerih bolečina v očeh povezana z drugimi stanji, kot so naprezanje oči, okužba ali alergija, in zahteva posebno zdravljenje. Če ste v dvomih, se posvetujte z zdravnikom ali oftalmologom, na primer z oftalmologom ali oftalmologom.
Korak
Metoda 1 od 5: Zdravljenje navadnih očesnih bolečin
Korak 1. Umijte s čistilom za oči
Če še niste opravili nobenega zdravljenja, si operite oči s komercialnim čistilom za oči ali vodo, če je to vse, kar imate. Ta metoda zadošča za odpravljanje težav z očmi, ki jih povzročajo onesnaževalci, kot je umazanija. Prepričajte se, da je voda in/ali tekočina med 15 ° C in 37 ° C. Če uporabljate vodo, uporabite sterilno ali ustekleničeno vodo. Vendar je treba paziti, da bakterije, drugi onesnaževalci ali dražilci ne pridejo v oko, ki je precej dovzetno za poškodbe in okužbe.
- Takoj poiščite zdravniško pomoč, če so vzrok za bolečine v očeh kemične opekline ali druga onesnaževala. Dobili boste navodila za umivanje oči ali ne.
-
Upoštevajte naslednje smernice za izpiranje oči:
- Za blage kemikalije, kot sta milo ali šampon, umijte oči pet minut.
- Pri zmernih in hudih dražilih, kot je čili, se umijte vsaj 20 minut.
- Za neprepustne jedke snovi, kot so kisline (npr. Baterije), operite 20 minut. Poiščite zdravniško pomoč.
- Za prosojno korozijo, na primer alkalno (na primer belilo ali čistilo za odtok), operite vsaj 60 minut. Poiščite zdravniško pomoč.
Korak 2. Poskusite uporabiti kapljice za oko brez recepta
Kapljice za oko so namenjene lajšanju srbenja in pordelosti ter obnovijo suhe oči z zamenjavo solznega filma, ki pomaga ohranjati oko vlažno in solze enakomerno razporejene po celotni površini očesa. Umetne kapljice za oči ali solze lahko kupite brez recepta in so na voljo v številnih blagovnih znamkah. Običajno je način iskanja najboljših blagovnih znamk poskusiti eno za drugo ali se posvetovati z zdravnikom. V nekaterih primerih boste morda morali združiti več blagovnih znamk. V primeru kroničnega suhega očesa je treba kapljice za oko uporabiti tudi, če ni simptomov. Vsaka blagovna znamka daje drugačna navodila. Zato se držite tega, kar piše na etiketi.
- Kapljice za oko so le dodatno zdravljenje in ne nadomestek naravnih solz. To je še posebej uporabno za ljudi, ki imajo pogosto suhe oči.
- Za zmanjšanje tveganja alergij ali občutljivosti pri suhih očeh, da jih ne bi še dodatno dražili, uporabite kapljice za oko brez konzervansov.
- Kapljice za oko brez recepta lahko po potrebi uporabite približno štiri do šestkrat na dan.
Korak 3. Počivajte oči
Izogibajte se svetlim virom svetlobe in pustite oči počivati. Lahko sedite v temni sobi ali nosite zaveze, ki jih nekateri uporabljajo za boljši spanec. Že eno uro ali dve v temi lahko močno zmanjšate bolečino zaradi prekomerne izpostavljenosti svetlobi.
Če je mogoče, se vsaj en dan izogibajte uporabi računalnika ali televizije. Nenehno delo za računalnikom vam lahko obremenjuje oči, gledanje televizije pa lahko povzroči suhe in srbeče oči. Večina ljudi bo po treh do štirih urah gledanja v zaslon začutila napetost oči. Oglejte si proaktivne nasvete v 2. metodi
Korak 4. Uporabite obkladek
Hladni obkladki so učinkoviti za lajšanje bolečin v očeh, saj pomagajo zožiti krvne žile v očeh, da se ne počutijo vroče. Obkladki lahko zdravijo tudi bolečine zaradi poškodb, ker lahko zmanjšajo stimulacijo očesnih živčnih končičev. Obloge lahko naredite sami na naslednje načine:
- Vzemite čisto žlico in kozarec ledene vode. Prepričajte se, da so vsa orodja in roke čiste, da preprečite vdor bakterij v oči. Žlico damo v kozarec in pustimo stati približno tri minute. Nato dvignite žlico in jo naslonite nazaj na oči. To metodo ponovite za drugo oko. Žlice so kovine, ki zadržijo mraz dlje kot brisače in krpe.
- Vzemite kocko ledu in jo položite v vrečko ali zavijte v čisto brisačo. Nato ga položite na eno oko. Pustite pet minut. Ta postopek ponovite z drugim očesom, tudi pet minut. Ne nanašajte ledu neposredno na oko, ker lahko poškoduje oko in mehko kožo okoli njega. Obkladek držite najmanj pet minut in največ 15 do 20 minut. Ne pritiskajte preveč.
Korak 5. Nekaj časa nehajte nositi kontaktne leče
Če nosite kontaktne leče, jih odstranite in zamenjajte z običajnimi očali. Kontaktne leče vam lahko izsušijo in srbijo oči, če jih ne navlažite pogosto ali če niso pravilno nameščene.
- Ko jih odstranite, preverite, ali so kontaktne leče umazane ali raztrgane. Zamenjajte, če se zdi nekaj narobe.
- Obstajajo vrste kontaktnih leč, ki dihajo in ne povzročajo tako suhih oči kot druge vrste. Prosite za primere ali pojasnila pri poklicnem oftalmologu.
Korak 6. Pokličite zdravnika
Če je bolečina tako huda, da oko težko deluje, se takoj posvetujte z zdravnikom. Intenzivne bolečine v očeh ne smemo prezreti in je lahko simptom resnejše težave. Za varnost se morate obrniti na zdravnika. Še več, če se težave z očmi ne izboljšajo nekaj tednov ali celo nekaj dni, je morda res globlji problem kot le umazanija. Zdravnik lahko diagnosticira vašo težavo in vam predpiše ustrezno zdravljenje.
Če opazite opraskano očesno jabolko ali doživite dodatne simptome, kot so spremembe vida, bruhanje, glavobol ali slabost, nemudoma pojdite na urgenco
Metoda 2 od 5: Določanje problema
Korak 1. Opazujte morebitno obremenitev oči
Ponovno se spomnite, koliko časa vsak dan porabite za gledanje v zaslon. Napetost oči zaradi dolgotrajnega dela za računalnikom ali gledanja televizije lahko povzroči suhost in srbenje. Običajno pride do naprezanja oči zaradi pomanjkanja utripanja, preblizu zaslona (manj kot 50 cm) ali neuporabe predpisanih leč, čeprav so dejansko potrebne. Primeri obremenitve oči se povečujejo zaradi vse večjega števila vrst zaslonov, ki se dnevno uporabljajo, ne le televizorjev in računalnikov, ampak tudi mobilnih telefonov.
- Simptomi vključujejo srbeče in suhe oči, bolečino, občutek tujka v očesu in občutek utrujenosti v očesu.
- Za obremenjevanje oči lahko uporabite skrbne in preventivne ukrepe. Za več informacij si oglejte notranje informacije tukaj.
Korak 2. Ugotovite, ali imate okužbo
Bolečine v očeh lahko povzroči tudi okužba, na primer konjunktivitis, ki se pogosto imenuje rana. Če so vaše oči rdeče in rahlo motne, imate morda konjunktivitis. Simptomi so različni, na primer izcedek (gnoj ali solze), bolečina ob pogledu na svetlobo in zvišana telesna temperatura. Konjunktivitis je pogosto, vendar težko stanje, ki ga je mogoče zdraviti doma ali z antibiotiki od zdravnika, odvisno od resnosti in vrste okužbe. Kliknite tukaj za podrobnejše informacije.
Druga možna okužba je pikica, ki je okužba vek zaradi bakterij iz kozmetike ali kontaktnih leč, ki blokirajo žleze vek. Simptomi so bolečina pri utripanju, bolečina ob pogledu na svetlobo, rdeče oči in bolečine v očeh. Običajno lahko topli obkladek 20 minut vsakih štiri do šest ur odstrani ta blok
Korak 3. Ugotovite, ali imate alergije
Eno najpogostejših stanj, ki povzročajo bolečino in draženje oči, so alergije. Če ste alergični, vaše telo običajno neškodljivo snov zazna kot grožnjo in se odzove s sproščanjem presežka histamina. Kožo srbi, grlo oteče, oči pa srbijo in solzijo. Če opazite te simptome, kliknite tukaj.
- Srbeče oči običajno niso edini simptom alergije. Če bolečino v očesu spremlja srbenje na drugih delih telesa, kihanje ali izcedek iz nosu, ste morda alergični.
- Večina ljudi z alergijami opazi, da so simptomi bolj izraziti spomladi ali jeseni, ko je število cvetnega prahu na vrhuncu. Obstajajo tudi ljudje, ki menijo, da so njihove alergije povezane z nekaterimi živalmi, na primer mačkami ali psi.
Korak 4. Potrdite to diagnozo z zdravnikom
O očesni bolečini morate obvestiti svojega očesnega zdravnika, da jo lahko pravilno diagnosticira in zdravi. Če se simptomi poslabšajo ali poslabšajo, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da se izognete resnim zapletom.
Metoda 3 od 5: premagajte očesne bolečine z zaslonov
Korak 1. Odmaknite se od zaslona
Nekaj časa se izogibajte delu na računalniku ali gledanju televizije. Namesto gledanja televizije poskusite prebrati knjigo. Prisilite oči, da se osredotočijo na nekaj drugega kot na zaslon. Če morate delati za računalnikom, si pogosto vzemite odmor.
- Preizkusite pravilo 20-20-20: vsakih 20 minut odmaknite oči od računalniškega zaslona in 20 sekund gledajte stran 6 metrov. Če delate, v teh 20 sekundah naredite kaj drugega, na primer pokličite ali zaračunajte nekaj.
- Če lahko, poskusite vstati in se malo premikati. Nagnite se nazaj in za nekaj minut zaprite oči.
Korak 2. Pogosteje utripajte
Utripanje povzroči osvežujoče in vlažilne solze. Večina ljudi pri delu za računalnikom ne utripa dovolj pogosto, kar povzroči suhe oči. Ker mnogi pri delu za računalnikom utripajo manj kot običajno, so suhe oči posledica daljše uporabe računalnika.
Poskusite se zavedati, kako veliko utripate, in to storite pogosteje
Korak 3. Razmislite o svetlobi in kontrastu
Zmanjšajte svetlost zaslona. Privzete nastavitve za večino računalnikov so veliko višje od zahtevanih in lahko povzročijo naprezanje oči. V temni sobi uporabite nizko nastavitev, v svetli sobi pa višjo nastavitev. Tako bo intenzivnost svetlobe, ki vstopa v oko, konstantna. Preverite tudi bleščanje na zaslonu računalnika. Močan bleščanje lahko povzroči obremenitev oči, ker se morajo oči bolj potruditi, da nekaj vidijo na zaslonu. Če želite to preveriti, izklopite zaslon. Na ta način lahko vidite odsevano svetlobo in opazite stopnjo bleščanja.
- Ko gledate televizijo, uporabite mehko svetlobo v sobi z eno ali dvema svetilkama. To je bolje za oči, kot da obstaja velik kontrast med svetlim televizijskim zaslonom in temnim okoljem.
- Ne glejte v telefon in ne uporabljajte računalnika v postelji. Svetel zaslon, ki je v nasprotju s temno sobo, bo ustvaril veliko obremenitev oči. To vam bo še bolj izsušilo oči in vam otežilo spanje.
Korak 4. Prilagodite nastavitve pisave in kontrasta dokumenta
Spremenite velikost pisave ali povečajte velikost dokumenta, da ga preberete v računalniku. Branje premajhnih črk bo prisililo oči, da se osredotočijo. Poiščite velikost pisave, ki vas ne sili, da se približate zaslonu.
Bodite pozorni tudi na nastavitve kontrasta v dokumentu in naredite nekaj sprememb. Črni tisk na belem ozadju je najbolj udoben kontrast za branje. Če vsak dan porabite veliko časa za branje dokumentov z nenavadnimi barvnimi kontrasti, jih poskusite spremeniti v črno -belo
Korak 5. Upoštevajte položaj zaslona
Poskrbite, da boste dovolj oddaljeni od zaslona. Računalnik postavite 50 do 60 cm od sebe s središčem zaslona 10 do 15 stopinj pod očmi. Sedite naravnost in poskusite ohraniti to držo ves dan.
Če nosite bifokalna očala, boste morda nagnili glavo nazaj, da boste lahko videli pod očali. Če se želite temu prilagoditi, kupite nova očala samo za delo na računalniku ali poskusite spustiti monitor, da vam ne bo treba nagniti glave nazaj
Korak 6. Uporabite kapljice umetne solze
Umetne solze, ki jih dobite brez recepta v lekarnah ali lekarnah, lahko pomagajo pri suhih očeh, da ne bi preveč gledali v zaslon. Poskusite najti kapljice za oko, ki ne vsebujejo konzervansov, ki jih lahko uporabljate čim pogosteje. Če uporabljate kapljice za oko s konzervansi, jih uporabite do štirikrat na dan. Če niste prepričani, katere kapljice iz umetnih solz bodo najbolje delovale, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 7. Razmislite o nakupu očal ali posebnih kontaktnih leč za računalnike
Obstaja veliko posebnih očal in kontaktnih leč, ki pomagajo ljudem, ki morajo ves dan buljiti v zaslone. Izdelek spremeni barvo zaslona, da postane prijetnejši za oko. Večina je namenjena branju tiskanja, ne zaslonov. Zato poiščite možnosti, ki so značilne za uporabo računalnika.
- Vendar je to zadnji korak. Najboljši način, da se izognete obremenitvi oči, je seveda izogibanje zaslonom. Če morate vedno delati pred zaslonom, razmislite o nakupu očal ali kontaktnih leč, posebej zasnovanih za delo z računalnikom.
- Poskrbite, da so vaše kontaktne leče ali očala pravilna in posodobljena. Napačen recept lahko oteži delo oči in poveča možnosti za naprezanje oči. Če imate težave z vidom, se pogovorite s poklicnim oftalmologom.
Metoda 4 od 5: Zdravljenje konjunktivitisa
Korak 1. Določite vrsto in resnost konjunktivitisa
Resnost konjunktivitisa lahko ugotovite tako, da prepoznate simptome. Simptomi konjunktivitisa vključujejo rdeče ali otekle oči, zamegljen vid, bolečino v očesu, pekoč občutek v očesu, prekomerno solzenje, srbenje, fotofobijo ali občutljivost na svetlobo.
- Virusni konjunktivitis je posledica virusne okužbe, na primer gripe, in na žalost ni hitrega zdravljenja. Večina ljudi s to vrsto konjunktivitisa ima tudi gripo ali prehlad. Najboljša možnost zdravljenja je uporaba domačih sredstev za lajšanje bolečin. Ta vrsta konjunktivitisa običajno izgine v dveh do treh dneh, lahko pa traja tudi do dva tedna.
- Bakterijski konjunktivitis na splošno povzročajo iste bakterije, ki povzročajo vneto grlo, in je najpogostejša vrsta konjunktivitisa. Bakterije živijo na površini kože in povzročajo okužbo zaradi nehigienskih praks, kot so pogosto drgnjenje oči, nepravilno umivanje rok ali nošenje nečistih kontaktnih leč. Za to vrsto konjunktivitisa je značilen debel, rumen izcedek iz očesa in lahko povzroči izgubo vida, če se ne zdravi hitro z antibiotiki.
- Druge vrste in vzroki konjunktivitisa vključujejo vstop tujih predmetov v oko, izpostavljenost kemikalijam, alergije, spolno prenosljive okužbe (klamidija in gonoreja).
Korak 2. Ustrezno zdravljenje
Če se želite hitro znebiti konjunktivitisa, preberite članek Kako se hitro znebiti rožnatih oči. Na splošno mora biti zdravljenje konjunktivitisa odvisno od vrste in vzroka. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, da izberete najboljšo vrsto zdravljenja za vaš primer.
- Konjunktivitis zaradi bakterij lahko zdravimo z antibiotiki v obliki kapljic za oči. Te kapljice za oko zahtevajo zdravniški recept in niso na voljo brez recepta. Nekateri primeri antibiotičnih kapljic za oko so Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic) in Ciprofloxacin (Ciloxan). Popolno zdravljenje z antibiotiki, tudi če simptomi izzvenijo v treh do petih dneh. Če je okužba posledica klamidije, vam bo zdravnik predpisal azitromicin, eritromicin ali doksiciklin. Če je okužba posledica gonoreje, boste dobili intramuskularno injekcijo ceftriaksona in zdravila Azitromicin.
- Virusni konjunktivitis običajno izgine sam po dveh do treh dneh in ne potrebuje antibiotikov ali zdravil na recept.
- Alergijski konjunktivitis zdravite z zdravili proti alergijam, kot so antihistaminiki (na primer Benadryl brez recepta). Poleg tega večina kapljic za oko vsebuje spojino, imenovano tetrahidrozolin hidroklorid, ki deluje depresivno in zožuje površinske krvne žile v očesu, zato so manj opazne. V nekaterih primerih bo alergijska reakcija izginila sama, če se izognete stiku z alergenom.
Korak 3. Redno čistite oči
Redno sperite oči s hladno vodo, da preprečite poslabšanje okužbe. S toplo krpo ali brisačo podrgnite predel okoli oči.
Korak 4. Izogibajte se prenosu konjunktivitisa
Prenos konjunktivitisa ustavite tako, da si umijte roke in se ne dotikajte oči. Konjunktivitis je zelo nalezljiv in ga je mogoče zlahka razširiti s stikom z roko v roki. Če si umivate roke in se ne dotikate oči, je manj verjetno, da boste okužili konjunktivitis.
Prav tako povejte drugim, naj se po stiku z vami ne dotikajo oči
Korak 5. Posvetujte se z zdravnikom
Pokličite svojega zdravnika, če se konjunktivitis poslabša ali povzroči hude bolečine. Poleg diagnosticiranja vrste konjunktivitisa vam lahko zdravnik predpiše antibiotike in druga zdravila, ki jih v lekarnah ni na voljo.
Upoštevajte zdravnikova navodila glede vrste, odmerka in pogostosti zdravila, da povečate njegove koristi in učinkovito zdravite konjunktivitis
Metoda 5 od 5: Zdravljenje draženja oči zaradi alergij
Korak 1. Izogibajte se stiku z alergeni
Če vas oči bolijo zaradi alergij, je najbolje, da odstranite alergen ali se izogibate okolju, kjer je alergen prisoten.
- Če ne veste, kaj sproži vaše alergije, se posvetujte z zdravnikom. Vaš zdravnik lahko opravi kožni test, ki lahko natančno pove, kaj povzroča alergijo v vašem telesu.
- Sezonske alergije so pogoste in običajno dosežejo vrhunec spomladi, ko se rastlina razvije in sprosti cvetni prah. Poskusite ostati čim več v zaprtih prostorih čez dan, ko je cvetni prah največji. Ne kosite trave ali vrta, ker lahko cvetni prah poleti.
- Drugi pogosti alergeni so mačke in psi. Neposreden stik z mačko ali psom bo vplival na osebo, ki ima to alergijo, in jo bo čutil še nekaj dni po prvem stiku.
- Alergije na hrano so redke, vendar lahko povzročijo hudo otekanje in srbenje oči. Alergije na hrano so ponavadi hujše in jih spremljajo bolečine v trebuhu ali srbenje kože in grla.
Korak 2. Uporabite hipertonično tekoče zdravilo z natrijevim kloridom
Pomaga zmanjšati oteklino in bolečine v očeh. Hipertonični natrijev klorid je na voljo v prosti prodaji in je v obliki tekočine ali mazila ter je odlična alternativa očesnim dekongestivom. To zdravilo pomaga zmanjšati bolečino in tudi absorbira odvečno tekočino v očesu, ker vsebuje veliko soli. Možnosti so:
- Muro 128 5% tekoče zdravilo: Uporabite eno ali dve kapljici v prizadeto oko vsake štiri ure, vendar ga ne uporabljajte več kot 72 ur zapored.
- Muro 128 5% mazilo: Za uporabo tega mazila povlecite spodnjo veko prizadetega očesa in spustite majhno količino mazila v veko, enkrat na dan ali po navodilih zdravnika.
Korak 3. Poskusite z mazivom za oči
Maziva za oči se pogosto uporabljajo za primere razjed roženice, ki se pojavijo, ker telo ne proizvaja dovolj solz. To mazivo pomaga navlažiti in osvežiti oči. Večina maziv za oči je na voljo brez recepta, med drugim Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Asting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte in Tears Plus.
- Pred uporabo upoštevajte navodila na embalaži. Upoštevajte pravilno količino in pogostost.
- Če je mogoče, se izogibajte uporabi maziv, ki vsebujejo konzervanse, ker so nekateri ljudje občutljivi na konzervanse in njihove oči lahko postanejo rdeče, vroče in srbijo.
Korak 4. Posvetujte se z zdravnikom
Zdravnik lahko ugotovi vzrok alergijske reakcije in predpiše močnejša zdravila za lajšanje simptomov.
Če najdete znake alergije, vas bo zdravnik napotil k alergologu. Alergologi so specializirani za zdravljenje bolnikov z alergijami
Opozorilo
- Če je bolečina tako močna, da ne morete videti ali narediti ničesar, takoj pojdite k zdravniku. Zdravnik lahko ugotovi vrsto in vzrok bolečine v očesu in priporoči ustrezno zdravljenje.
- Predolgo ali preveč agresivno drgnjenje oči bo samo še poslabšalo težavo in bolečino.
- Izogibajte se dekongestivom oči, saj lahko obnovijo rdečico. To pomeni, da boste, če ga prenehate uporabljati, doživeli hujšo pordelost kot prej. Morda ste odvisni od teh kapljic za oko.
