HIV (virus človeške imunske pomanjkljivosti) je vseživljenjska resna okužba, ki lahko privede do AIDS -a (sindroma pridobljene imunske pomanjkljivosti), če se ne zdravi. O tem, kako se HIV prenaša, obstaja veliko mitov, zato ne mislite, da mora biti to, kar slišite, res. Izobražite se, preden si injicirate droge ali imate spolne odnose, tudi če menite, da je seks varen ali "ni pravi seks".
Korak
1. del od 4: Razumevanje prenosa virusa HIV
Korak 1. Spoznajte, katere tekočine vsebujejo HIV
Oseba, okužena s HIV, je ne more prenašati s kihanjem ali rokovanjem, kot je navadni prehlad. Okužena oseba lahko dobi HIV, če pride v stik s katero od naslednjih tekočin:
- Kri
- Seme in predseme (seme in predseme)
- Rektalna tekočina (tekočina v rektumu/anusu)
- Vaginalni izcedek
- Mleko
Korak 2. Zaščitite območja, nagnjena k okužbi s HIV
Najvarnejši način za preprečevanje virusa HIV je izogibanje stiku z vsemi zgoraj navedenimi tekočinami. Vendar so naslednja področja telesa najbolj dovzetna za okužbo, kadar so izpostavljena okuženim tekočinam:
- Anal
- Vagina
- penis
- Usta
- Poseki in rane, še posebej, če krvavijo.
Korak 3. Naredite test HIV na sebi in svojem partnerju
Mnogi ljudje se okužijo s HIV, ne da bi se zavedali, da imajo virus. Test na HIV v zdravstveni ambulanti je edini način, da zagotovo ugotovite, da oseba nima virusa. "Negativni" rezultat pomeni, da nimate virusa, "pozitiven" pa pomeni, da ste okuženi s HIV.
- Mnoga območja imajo klinike za HIV/AIDS, ki ponujajo brezplačne preglede.
- Običajno lahko dobite rezultate v eni uri, vendar ti rezultati niso 100% zanesljivi. Za natančne rezultate pošljite test v laboratorij ali pa ga drugič pregledajte pri drugi osebi.
- Tudi če je vaš test na HIV negativen, lahko še vedno dobite začetno okužbo. Upoštevajte previdnostne ukrepe, kot bi bili 6 mesecev izpostavljeni virusu HIV, in se vrnite na drugi test.
Korak 4. Poskrbite za varno interakcijo
Naslednje dejavnosti ne predstavljajo velikega tveganja za prenos virusa HIV:
- Objem, rokovanje ali dotikanje HIV pozitivne osebe.
- Skupno uporabo kopalnice ali stranišča s HIV pozitivno osebo.
- Poljubljanje HIV pozitivne osebe - razen če je v ustih osebe solza ali rana. Tveganje za okužbo z virusom HIV s poljubom je zelo majhno, razen če je vidna kri.
- Oseba, ki nima virusa HIV, ga ne more nikoli "ustvariti" in prenašati s spolnim odnosom ali na kakšen drug način. Vendar s 100% gotovostjo ni mogoče ugotoviti, ali je oseba HIV negativna.
2. del od 4: Vadite varnejši seks
Korak 1. Seksajte z manj in bolj zaupanja vrednimi partnerji
Manj ko imate spolnih odnosov, manjša je možnost, da je eden od njih okužen s HIV. Tveganje je najmanjše v "zaprtih" odnosih, kjer vpleteni imajo samo spolne odnose. Kljub temu se še naprej testirajte na HIV in upoštevajte varne spolne navade. Vedno obstaja možnost, da je ena od strank para nezvesta.
Korak 2. Izberite vrsto spolno razmerja z nizkim tveganjem
Naslednje spolne dejavnosti skoraj nimajo tveganja za prenos virusa HIV, tudi če je ena od vpletenih strani okužena z virusom:
- Erotska masaža
- Masturbacija ali ročno delo (roko na penis), brez izmenjave telesnih tekočin.
- Uporaba spolnih igrač pri partnerju, ne da bi jih delili. Če želite biti na varnem, vsakič, ko ga uporabljate, nanesite kondom na napravo in ga nato operite.
- Prst do nožnice ali prst do rektalnega stika. Obstaja možnost prenosa s to metodo, če je uporabljeni prst poškodovan ali opraskan. Povečajte varnost z nošenjem medicinskih rokavic in maziv na vodni osnovi.
Korak 3. Vadite varnejši oralni seks
Pri oralnem seksu na penisu osebe, ki je HIV pozitivna, obstaja veliko tveganje za okužbo. Redko, vendar ni nemogoče, da se okužite z virusom HIV pri osebi, ki uporablja usta na penisu ali vagini ali pa ima oralni seks na vagini. Če želite zmanjšati tveganje in preprečiti prenos drugih bolezni, upoštevajte naslednje preventivne ukrepe:
- Če seks vključuje penis, na ta organ nanesite kondom. Kondomi iz lateksa so najučinkovitejša zaščita, sledijo poliuretanski kondomi. Ne uporabljajte kondomov iz ovčjega črevesja. Če želite izboljšati okus, uporabite kondome z okusom.
- Če pri spolu gre za nožnico ali anus, nanjo položite zobni jez (zobni jez). Če ga nimate, izrežite neoluščen kondom ali uporabite rjuho iz naravnega lateksa.
- Ne dovolite, da bi vam kdo ušel v usta.
- Med menstruacijo se izogibajte oralnemu seksu.
- Izogibajte se ščetkanju ali uporabi zobne nitke pred ali po oralnem seksu, saj lahko to povzroči krvavitev.
Korak 4. Zaščitite se med vaginalnim seksom
Vstavljanje penisa v nožnico povzroči veliko možnost prenosa virusa HIV pri obeh vpletenih straneh, zlasti pri ženskah. Zmanjšajte to tveganje z uporabo kondoma iz lateksa ali ženskega kondoma - vendar jih ne nosite skupaj. Vedno uporabljajte mazivo na vodni osnovi, da zmanjšate možnost trganja kondoma.
- Zunanji obroč ženskega kondoma mora ves čas ostati okoli penisa in zunaj nožnice.
- Druge oblike kontracepcije vas ne ščitijo pred virusom HIV. Povlečenje penisa iz nožnice pred ejakulacijo vas ne zaščiti pred virusom HIV.
- Možno je, čeprav ni gotovo, da se ljudje, ki so bili podvrženi operaciji spremembe spola moških in žensk, lažje okužijo s HIV.
Korak 5. Pri analnem seksu bodite zelo previdni
Rektalno tkivo je med seksom zelo enostavno raztrgati in poškodovati. Zaradi tega je tveganje za prenos virusa visoko pri osebi, ki vstavi penis, in zelo visoko pri osebi, ki prejema penis. Razmislite o spolni dejavnosti na druge načine, kot je opisano zgoraj. Če imate analni seks, uporabite kondom iz lateksa in veliko količino maziva na vodni osnovi.
Ženski kondomi so lahko učinkoviti med analnim seksom, vendar tega nikoli niso poglobljeno preučili. Nekatere organizacije priporočajo odstranitev notranjega obroča, druge pa tega ne priporočajo
Korak 6. Pravilno shranjujte in uporabljajte kondome
Naučite se uporabljati in odstraniti kondom ali ženski kondom. Najpomembneje je, da ne pozabite stisniti konca kondoma, preden si nadenete moški kondom, in ga pri snemanju primite za dno. Pred spolnim odnosom se prepričajte, da je za kondom ustrezno poskrbljeno.
- Nikoli ne uporabljajte maziv na oljni osnovi s kondomi iz lateksa ali polisoprena, saj lahko ta raztrgajo kondom.
- Uporabite kondome pred iztekom roka uporabnosti.
- Kondome shranjujte pri sobni temperaturi in ne v torbicah ali na drugih mestih, kjer bi se lahko poškodovali.
- Uporabljajte zadostne in primerne kondome, vendar ne pretesne.
- Ne širite kondoma, da preverite solze.
Korak 7. Izogibajte se dejavnostim, ki povečujejo tveganje prenosa
Ne glede na to, kakšen spolni odnos imate, nekatere dejavnosti povečajo tveganje za prenos. Zavedajte se naslednjih dejavnikov:
- Grob seks poveča možnosti za trganje kondoma.
- Izogibajte se spermicidom, ki visijo z N-9 (nonoksinol-9). Ta snov lahko povzroči draženje nožnice in poveča možnosti trganja kondoma.
- Pred spolnim odnosom ne čistite nožnice ali danke s tušem. To lahko povzroči draženje nožnice in danke ali odpravi bakterije, ki pomagajo v boju proti okužbi. Če morate območje očistiti, ga raje očistite z milom in vodo.
Korak 8. Izogibajte se alkoholu in drogam pred spolnim odnosom
Snovi, ki vplivajo na vaše duševno stanje, povečajo vaše možnosti za sprejemanje slabih odločitev, na primer nezaščiten spolni odnos. Seksajte le, če ste zavestni ali vnaprej načrtujete, da se zaščitite.
3. del 4: Izogibanje virusu HIV iz neseksualnih virov
Korak 1. Izogibajte se spreminjanju telesa s strani nezaupljivih strank
Izogibajte se prebadanju telesa ali tetoviranju, ki ga izvaja kdo, razen certificiranega strokovnjaka v dobro vzdrževanem profesionalnem okolju. Vse uporabljene igle morajo biti popolnoma nove in na začetku srečanja bi morali videti, kako umetnik odpira embalažo. Uporaba kontaminiranih instrumentov bo verjetno povzročila prenos virusa HIV.
Korak 2. Uporabite čiste igle in orodja
Preden vbrizgate katero koli snov, se prepričajte, da je igla, ki jo uporabljate, shranjena v čisti posodi in je prej ni uporabljal nihče drug. Nikoli ne delite bombažnih kroglic, posod z vodo ali druge medicinske opreme z drugimi uporabniki drog za injiciranje. Sterilne igle so na voljo v lekarnah ali v nekaterih programih za brezplačno menjavo igel.
V večini mest vam ni treba razlagati, zakaj ste kupili ali zamenjali igle
Korak 3. Čiščenje igel v raztopini belila je zadnja možnost
Igle ne morete popolnoma razkužiti sami. Vedno bo obstajala možnost, da uporabljene igle prenašajo HIV. To metodo uporabite le, če res morate in ne pričakujte, da vas bo popolnoma zaščitila.
- Brizgo napolnite s čisto vodo iz pipe ali ustekleničeno vodo. Brizgo pretresite ali tapkajte, da mešate vodo. Počakajte 30 sekund, nato odcedite in zavrzite vso prisotno vodo.
- Prvi korak ponovite nekajkrat, nato še nekajkrat, dokler ni vidna kri.
- Brizgo napolnite z raztopino belila visoke trdnosti. Pretresite ali tapnite in počakajte 30 sekund. Razpršite in raztopino zavrzite.
- Brizgo sperite z vodo.
Korak 4. Prenehajte uporabljati zdravila za zasvojenost
Zasvojenost daje uporabnikom drog večje tveganje za okužbo z virusom HIV. Edini zanesljiv način za odpravo tveganja prenosa virusa HIV z drogami za injiciranje je prenehanje z injiciranjem. Za pomoč in več informacij obiščite rehabilitacijski center na vašem območju.
5. korak Pri ravnanju z onesnaženimi predmeti bodite previdni
Ne glede na to, ali uživate droge ali ste zdravstveni delavec, morate biti pri uporabi brizg zelo previdni. Predpostavimo, da vse tekočine v bolnišnici prenašajo okužbo. Predpostavimo, da so vse ostre ali zlomljene posode okužene z okuženo tekočino. Uporabljajte rokavice, masko za obraz in dolge rokave. Kontaminirane predmete poberite s kleščami ali drugim orodjem in jih odložite v prozorno posodo ali vrečko za biološko nevarnost. Razkužite vso kožo, roke in površine, ki so bile izpostavljene okuženim predmetom ali krvi.
4. del 4: Zdravljenje in pregled
Korak 1. Za dolgotrajno zaščito razmislite o uporabi profilakse pred izpostavljenostjo (PrEP)
Te tablete enkrat na dan lahko močno zmanjšajo tveganje za okužbo s HIV, vendar le, če se uporabljajo na recept. PrEP je priporočljiv za ljudi, ki nimajo virusa HIV, vendar se soočajo s partnerjem, ki je HIV pozitiven ali je pogosto izpostavljen okuženim predmetom.
- Med jemanjem zdravila PrEP obiščite svojega zdravnika vsake 3 mesece, da preveri vaš status HIV in spremlja težave z ledvicami.
- Učinek PrEP na plod ni znan, vendar o njem ni bilo preveč študij. Če jemljete PrEP in ste noseči, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 2. Uporabite profilakso po izpostavljenosti (PPP) takoj po izpostavitvi virusu HIV
Če menite, da ste bili izpostavljeni virusu HIV, o tem nemudoma obvestite zdravstvenega delavca v ambulanti ali bolnišnici za HIV. Če začnete jemati zdravila PPH čim prej in najmanj 72 ur po izpostavljenosti, imate še vedno možnost, da se borite proti okužbi s HIV. Zdravila (običajno dve ali tri vrste zdravil) morate jemati vsak dan 28 dni ali po navodilih zdravstvenega delavca.
- Ker je ta korak način zaščite, ki ga ni mogoče zagotoviti, morate po koncu zdravljenja še vedno opraviti test na HIV in opraviti ponovni test 3 mesece kasneje. Dokler test ne bo negativen, povejte svojemu partnerju, da imate HIV.
- Če ste pogosto izpostavljeni virusom okužbe, jemljite PrEP vsak dan, kot je opisano zgoraj.
Korak 3. Razumeti zdravljenje kot preprečevanje ali zdravljenje kot preprečevanje
HIV pozitivni ljudje, ki jemljejo protiretrovirusna zdravila, so lahko zelo uspešni pri obvladovanju stopnje okužbe. Nekateri od tistih, ki so HIV pozitivni, vidijo stalno zdravljenje kot pomembno orodje, ki jim pomaga preprečiti prenos okužbe na HIV negativnega partnerja. Mnenja raziskovalcev in delavcev v skupnosti o preprečevanju HIV so deljena glede tega, kako učinkovito je to sporočilo. Številne študije so pokazale, da ljudje, ki izvajajo "zdravljenje kot preprečevanje" (TaSP), bolj verjetno ignorirajo druge oblike zaščite, kot so kondomi. Čeprav lahko zdravljenje zagotovo zmanjša tveganje prenosa okužbe s HIV, ni jamstvo. Vsi vpleteni bi morali redno preverjati stopnjo tveganja.
Korak 4. Razumeti neopazno virusno obremenitev
Oseba, okužena s HIV, bi morala redno preiskovati, da ugotovi "virusno obremenitev" ali koncentracijo HIV v telesnih tekočinah. Z nadaljnjim zdravljenjem imajo lahko HIV pozitivni ljudje "nezaznavno virusno obremenitev". Pomembno je razumeti, da ima oseba z nezaznavno virusno obremenitvijo še vedno HIV in lahko še vedno prenaša HIV na svojega partnerja. Čeprav so številne študije pokazale obetavne rezultate o tem, kako nizke (ali potencialno sploh niso) stopnje prenosa virusa HIV, je za natančno oceno tveganja potrebno več raziskav. Nekateri ljudje z nezaznavno virusno obremenitvijo v krvi imajo lahko bistveno večjo virusno obremenitev v semenu ali drugih telesnih tekočinah.
Korak 5. Redno se pregledujte
Vsi tukaj omenjeni predlogi so tehnike zmanjševanja tveganja. Nobena spolna uporaba ali uporaba drog ni popolnoma varna. Napake se lahko zgodijo. Če imate kakršno koli vedenje, ki bi lahko povzročilo okužbo, vključno z varnejšim seksom z osebo, za katero veste, da je HIV pozitivna, se preglejte. Preverite vsake tri mesece, dokler nadaljujete z istim vedenjem, in opravite tudi dodatne preglede tri in šest mesecev po tem, ko prenehate.
Nasveti
- Pazi na svoje telo. Bodite pozorni na vse ureznine ali solze v ustih, rokah ali na sramnem predelu in ne dovolite, da bi ta območja prišla v stik z okuženimi tekočinami.
- Če imate spolne odnose brez zaščite, redno pregledujte tudi druge spolno prenosljive okužbe. Na voljo so cepiva za zaščito pred drugimi boleznimi, kot so hepatitis A, hepatitis B in humani papiloma virus.
Opozorilo
- Seksa ali uživanja drog ni brez tveganja. Najpomembnejše je, da ste izračunali in izbrali stopnjo tolerance do tveganja, ki vam ustreza.
- Možno je širjenje virusa HIV in drugih okužb na druge partnerje, tudi če delate v okviru stopnje tolerance, ki vam ustreza. Vedno se pogovorite o varnejših spolnih navadah in svojih filozofijah z vsakim partnerjem in se dogovorite, preden se lotite spolne dejavnosti ali izmenjate telesne tekočine.
