Spomnjenje zapiskov je običajno pomemben korak pri pripravi na izpite v vaši izobraževalni karieri. Vendar samo sedenje in vedno znova branje zapiskov ni dovolj, da bi se resnično naučili snov, ki se preizkuša. Obstaja več uporabnih tehnik zapisovanja in študijskih metod, s katerimi se lahko osredotočite in pridobite potrebne informacije. Na ta način si lahko učinkovito zapomnite izpitno gradivo.
Korak
1. del od 4: Vzemite dobre zapiske
Korak 1. Vse zapiske hranite na enem mestu
Če so beležke raztresene ali ločene na različnih listih papirja, jih boste težko našli, ko si jih boste morali zapomniti za izpit. Zato pripravite zvezek za en predmet in nanj napišite vse zapiske. Na ta način, ko ste pripravljeni na študij, so vse opombe lepo napisane in lahko začnete študirati takoj.
- Ko pišete opombe, na vrhu strani vključite tudi datum. Na ta način so zapiski zapisani v kronološkem vrstnem redu, kar vam olajša konceptualiziranje okoliščin ali situacij, ko ste zapisali zapiske, in pomagate učnemu procesu.
- Če beležke pišete v računalniku, v vsak dokument ali datoteko z opombami vključite datum. Ustvarite drugačen imenik za vsak predmet. Po tem shranite datoteke opravil, zapiske ali druge datoteke v ustrezen imenik.
2. korak Preden zapišete zapiske, premislite
Ne zapišite takoj vsakega stavka učitelja ali predavatelja. Tako si ne boste olajšali zapomnitve zapisanih zapiskov. Namesto tega razmislite nekaj minut o tem, kaj je rekel vaš učitelj ali profesor. Poiščite glavno idejo njegovega govora in jo nato zapišite. Na ta način lahko absorbirate informacije, ki vam jih daje učitelj, namesto da bi samo zapisali, kaj govori.
Korak 3. Razvijte kratice zase
Pisanje popolnih besed in stavkov je lahko izguba časa. Zaposleni boste s pisanjem vsega, kar reče učitelj ali predavatelj, namesto da bi absorbirali informacije, ki jih posreduje. S skrajšanjem besed ali besednih zvez lahko jasno in na lažji način absorbirate več informacij.
Na primer, če vaš učitelj reče: »Ljudska pravljica Malin Kundang opisuje otroka, ki ni poslušen svoji materi«, ga lahko zapišete kot »Malin Kundang = neposlušen«. Te kratke opombe vključujejo vse koristne informacije, ki jih ima vaš učitelj v vašem govoru
Korak 4. Z različnimi barvnimi peresniki zapišite različne ideje
Vizualna stimulacija, ki jo povzročajo različne barve na strani, lahko vaše možgane osredotoči med študijem. Za različne ideje ali koncepte lahko uporabite različne barve. Na primer, modra se lahko uporablja za označevanje novega besednjaka, rdeča za pomembne formule, zelena pa za govor ali razlago učitelja, na katero morate biti pozorni. S takšno barvno ključavnico bodo vaši zapiski naslednjič, ko se učite, videti bolj organizirani in skladni. Poleg tega lahko takoj preberete temo, ki jo iščete, preden preberete celotno beležko.
Korak 5. Zapišite, kaj vaš učitelj ali predavatelj zapisuje na tablo
Običajno, če učitelj ali predavatelj napiše nekaj na tablo, se šteje, da je pisanje pomembno in se bo verjetno pojavilo na izpitu. Lahko celo podčrtate nekatere opombe, ki ste jih vzeli s table, da pokažete, na kaj se morate osredotočiti med študijem.
Korak 6. Če niste prepričani, postavite vprašanja
Če ne razumete, kaj je rekel vaš učitelj ali predavatelj, ga prosite, naj to ponovi ali pojasni. V nasprotnem primeru lahko zapišete napačne podatke, da boste med izpitom zapisali napačne odgovore.
Korak 7. Znova odprite beležko in po potrebi dodajte podatke
Pri zapisovanju je pogosto težko zgrešiti določene informacije. Morda vaš učitelj uporablja besedo, ki je še niste slišali, in nima časa vprašati za definicijo besede. Besedo zapišite ali si zapomnite in po lekciji poiščite njeno definicijo. Nato dodajte besedo in njeno definicijo v opombo, da jo boste lahko prebrali med študijem.
Korak 8. Vprašajte učitelja ali predavatelja za dovoljenje za snemanje učne seje ali predavanja
Če imate težave pri spremljanju lekcij in ne morete hitro pisati, vprašajte učitelja ali predavatelja, če lahko posnamete lekcije ali predavanja. Na ta način lahko znova poslušate posnetke in si iz njih zapisujete zapiske.
Pred snemanjem se pozanimajte za dovoljenje. Nekateri učitelji ali profesorji študentom ali študentom ne dovolijo snemanja in morda mislijo, da varate, če vas ujamejo snemanje brez dovoljenja
2. del od 4: Pregled opomb
Korak 1. Ponovno preberite zapiske v 24 urah po tem, ko ste jih napisali
Tudi če ne boste opravljali izpita, boste morali zapiske prebrati še isti dan, ko jih boste napisali. To vam lahko daje veliko prednost, ko končno začnete študirati za izpit. Možgani bodo začeli absorbirati informacije, ko so informacije še 'sveže' in ste se pravkar naučili. Po tem, ko se učite za izpit, si lahko bolje zapomnite podatke kot takrat, ko ne berete zapiskov, potem ko ste jih napisali.
2. korak Začnite študirati nekaj dni pred izpitom
Prepozno nočno branje in preučevanje vsega izpitnega materiala noč pred izpitom je manj učinkovita metoda študija. Poleg tega, da se med izpitom počutite utrujeni, snov ne boste mogli dobro obvladati, ker si v kratkem času zapomnite preveč materiala. Zato poskusite študirati vsaj 3 do 4 dni pred izpitom. Če pregledate svoje zapiske nekaj dni pred izpitom, lahko bolje absorbirate informacije.
3. korak Opombo razdelite na dva dela
Če boste poskušali preučiti eno poglavje naenkrat, se boste verjetno počutili preobremenjene. Sprva se boste morda počutili močne in sposobne preučiti zgodnje dele poglavja, a proti koncu poglavja boste začeli izgubljati energijo in se ne boste mogli osredotočiti. Zato razdelite beležko na dva dela. Izberite nekaj podpoglavij, ki jih lahko preučite eno uro, nato pa si vzemite odmor. To se naredi, da se temeljito preuči vsa podpoglavja.
Korak 4. Preberite zapiske, napisane na glas
Namesto, da ga berete tiho, ga preberite na glas. Več študij je pokazalo, da glasno branje zapiskov pomaga procesu zapomnitve. Tudi branje na glas vas osredotoča na to, da berete zapiske v tišini. Podatke lahko slišite nazaj, da jih bodo možgani znova obdelali.
Ko govorite, raje parafrazirajte izgovorjeni stavek, namesto da ga preprosto berete neposredno. Če parafraziraš stavke in jih glasno prebereš, spodbudiš svoje možgane, da opravijo več dela, da se boš verjetno spomnil tega, kar se učiš
5. korak Preden se premaknete na drug razdelek ali podpoglavje, se najprej osredotočite na en razdelek ali podpoglavje
Ko zapiske razdelite na odseke, jih začnite preučevati postopoma. Uporabite spodnji sistem, da si zapomnite vsak razdelek, preden nadaljujete na naslednji:
- Vsako vrstico zapiskov preberite (na glas) 3-5 krat.
- Poskusite čim bolj podrobno ponoviti vsako vrstico, ne da bi gledali zapiske. Ni vam treba zapomniti vsake posamezne besede, vendar izgovorite iste informacije kot tiste, ki so na vrstici zapisa.
- Ko si zapomnite eno vrstico, pojdite na naslednjo.
Korak 6. Prepišite zapiske brez gledanja
Ko preberete celoten odlomek in ga ponovite, poskusite prepisati odlomek, ne da bi pogledali zapiske. Zapišite vsako vrstico in vse, česar se spomnite. Tudi to vam ni treba zapisati besedo za besedo, ampak le vse podatke iz zapiskov, ki ste si jih zapomnili s ponovnim branjem, ki ste jih naredili. Ko končate s pisanjem razdelka, primerjajte nove zapiske s starimi. Bodite pozorni na napake, da jih lahko popravite in zagotovite pravilne odgovore za izpit.
Korak 7. Naredite kartico
Uporaba kartic se šteje za učinkovito pri učenju različnih informacij. Ustvarite lahko nabor kartic za besedišče, datume, znanstvene koncepte, matematične formule in vse ostalo, kar potrebujete. Ne samo praktično, priprava na izdelavo (npr. Pisanje formul ali informacij na karticah) je oblika učenja. Kadar koli imate informacije, ki jih morate preučiti, si ustvarite kartice, da si jih boste zlahka zapomnili.
Poleg tega uporabite različne barve za označevanje različnih konceptov ali idej pri ustvarjanju kartic. Vizualna stimulacija barve lahko izboljša sposobnost zapomnitve informacij
Korak 8. Uporabite opomnik
Mnenično naprava je miselna naprava, ki se uporablja za shranjevanje spominov in vam pomaga zapomniti stvari. Obstajajo različna orodja, ki jih lahko uporabite za izboljšanje spomina in izboljšanje rezultatov testov. Spodaj je nekaj najbolj priljubljenih naprav:
- Naredi pesem. Besedila s prijetnimi toni si je lažje zapomniti kot zapiski v knjigi. Poskusite narediti pesem iz stvari, ki si jih morate zapomniti. Ni vam treba narediti dolge ali celotne pesmi. Samo zamenjajte določene besede v besedilih pesmi, ki so vam všeč, s pomembnimi pojmi ali izrazi. Na ta način si lahko preprosto zapomnite pojem ali izraz.
- Za pripravo imena (ali stavka) uporabite prvo črko vsake besede v zaporedju. Na primer, lahko sestavite stavke za zapomnitev kemičnih elementov. Za skupino 1A (alkalije) lahko na primer skrajšate vsako prvo črko (ali okrajšavo elementa) in jih združite v: PRAZNIK NAti Zavračamo Friskinega bodočega moža (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Sestavite rime, da si zapomnite različne informacije. Tako kot pri sestavljanju pesmi vam tudi rima pomaga pri zapomnitvi informacij. Na primer, če si morate zapomniti diatonični vzorec intervala velike lestvice (1-1-½-1-1-1-½), vam ni treba zapomniti zaporedja; Lahko ga skrajšate in se rimujete, na primer »dva in pol-tri in pol«.
- Ustvarite neumna združenja. Na primer, ko si morate zapomniti estre (kemikalije, ki oddajajo sladek vonj, kot je sadje ali rastlina), si predstavljajte žensko, ki ji je ime "Ester". Pomislite, da je ženska, ki prodaja sadje in ko jo srečate, njen parfum diši po sadju. Tako ne boste pozabili na koncept.
3. del od 4: Osredotočanje možganov
Korak 1. Pred študijem naredite nekaj telesne dejavnosti
Vaši možgani in telo morajo biti v pravem ozračju ali stanju za optimalne učne dejavnosti. Več študij je pokazalo, da zmerna vadba lahko spodbudi možgansko aktivnost. S spodbujanjem možganov se pred študijem ogrejete, da lahko vaši možgani učinkoviteje absorbirajo informacije. Preden se učite, aktivirajte učna področja možganov. Poskusite se sprehoditi 10–20 minut ali narediti vaje kalistenike (skakanje z dvigalom, šprint, skakanje po vrvi itd.).
Korak 2. Spremenite študijsko mesto
Sedenje na istem mestu vsakič, ko se učite, je dolgočasno. Ista stvar lahko utrudi možgane, tako da se ne morete več osredotočiti. Zato poskusite študirati v drugi sobi ali pa vsaj sedeti na kavču, če običajno sedite na študijskem stolu.
Korak 3. Odstranite motnje
S socialnimi mediji in e -pošto je med študijem enostavno odvrniti pozornost. Uprejte se skušnjavi tako, da telefon nastavite na tihi način in ga postavite na skrajni konec sobe. Prav tako ne učite v sobi s televizijo, da vas ne bo zamikalo vklopiti.
Če telefona iz takšnih ali drugačnih razlogov ne morete izklopiti, si vzemite poseben čas, da ga preverite. Na primer, lahko si rečete »20 minut ne bom preverjal telefona« in nato nastavite časovnik. Resno študirajte, dokler se časovnik ne ustavi, nato preverite telefon. Na ta način lahko ostanete osredotočeni, ne da bi vas motili, hkrati pa se vam ne zdi, da bi se pritiskali ali 'kaznovali'
Korak 4. Počitek
Ko smo utrujeni, izgubimo osredotočenost in se začnemo zmedeti. Ko se počutite tako, vaše stanje ni več učinkovito za študij. Vaši možgani so "utrujeni" in ne morete dobro absorbirati informacij. Ko se začnete težko osredotočati, si vzemite odmor. Pojdite na sprehod, glejte televizijo, poslušajte pesem, zadremajte ali naredite kaj drugega, zaradi česar se počutite bolj sproščeno. Ko počivate, so vaši možgani mirnejši in pripravljeni na ponovno učenje.
Korak 5. Jejte, ko čutite lakoto
Ko smo lačni, najprej izgubimo moč možganov. Vaš um bo začel tavati in se namesto tega osredotočati na lakoto. Takoj se znebite lakote. Ko začnete biti lačni, si privoščite malico ali malico. Po tem se boste počutili bolje in se boste pripravljeni vrniti k študiju.
- Živila, ki vsebujejo popolne ogljikove hidrate, so običajno najboljša izbira za hitro povečanje energije. Polnozrnate izdelke, kot so kruh ali angleški kolački, lahko med študijskimi urami neprestano zagotavljamo potrebno energijo.
- Poraba živil, ki vsebujejo sladkor, v določenih mejah. Res je, da lahko sladki prigrizki ali pijače kratkoročno povečajo energijo in budnost. Vendar pa obstaja stranski učinek tega "izbruha" energije, da se boste morda počutili bolj utrujeni, še preden končate študij. Bolje je, če uživate živila, ki proizvajajo energijo neprekinjeno, namesto živil, ki v kratkem času proizvajajo veliko energije.
4. del 4: Fizična priprava na izpit
1. korak: dovolj spite
Nikoli se ne učite celo noč. Če imate dovolj časa in ste zgodaj začeli študirati, vam večer pred testom ni treba trdo učiti. Zaradi tega le ne morete pravilno razumeti izpitnega gradiva in pomanjkanja osredotočenosti pri opravljanju izpita. Najboljše, kar morate zagotoviti, je, da si pred izpitom zagotovite dovolj počitka.
Med spanjem vaši možgani pošljejo potrebne informacije v dolgoročni spomin. Če dovolj spite, pomagate možganom, da ohranijo vse naučene informacije, da se jih lahko pozneje spomnite
Korak 2. Zjutraj pred izpitom pojejte hranljiv zajtrk
Tako kot med študijem se prepričajte, da ste pred izpitom pojedli hranljiv obrok. Poskusite zjutraj pojesti večji ali bolj hranljiv zajtrk kot običajno, da bodo vaši možgani med izpitom sveži in osredotočeni. Če je izpit popoldan ali zvečer (ne zjutraj), s seboj prinesite majhno vrečko prigrizkov, na primer granolo ali ovsene krekerje. Pred preskusom pojejte te prigrizke, da se bodo vaši možgani pravilno osredotočili.
- Jejte hrano, ki vsebuje popolne ogljikove hidrate, na primer polnozrnat kruh ali ovseno kašo. Te vrste hrane se prebavljajo počasi, zato sredi izpita ne boste imeli razdraženega želodca.
- Jajca so lahko tudi dobra izbira za zajtrk. Jajca vsebujejo beljakovine in holin, ki lahko izboljšajo spomin.
- Jejte polnozrnati bagel z dimljenim lososom. Raziskave kažejo, da lahko uživanje rib z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin, na primer lososa, izboljša delovanje možganov.
- Po želji popijte skodelico kave ali čaja. Po nekaterih raziskavah je kofein koristen pri ohranjanju spomina.
Korak 3. Malo ali na kratko preučite gradivo, ki ga boste preizkusili na dan izpita
Večkratno branje zapiskov vam lahko koristi. Lahko se spomnite prej pozabljenih informacij in zato lahko pravilno odgovorite na vprašanja. Vendar se ne silite, da berete celodnevne zapiske. Če ste učinkovito študirali, vam ni treba storiti ničesar takega (npr. Berite zapiske do začetka izpita). Namesto tega se boste počutili pod stresom in ko se bo test začel, bodo vaši možgani preveč utrujeni, da bi se skoncentrirali. Zato pri zajtrku in morda le enkrat pred začetkom preskusa preberite zapiske. Če se prepogosto učite, se bodo vaši možgani počutili utrujeni, še preden se test začne.
Korak 4. Pojdi v kopalnico, da se polulaš pred začetkom izpita
Čeprav se sliši neumno, vas lahko želja po odhodu v kopalnico močno moti med izpitom. Vaši možgani se bodo težko osredotočili na izpit, če vaš um moti zaradi tega. Poleg tega med izpitom morda ne boste smeli zapustiti razreda in iti v kopalnico, ker obstaja sum, da ste varali. Zato odpravite tesnobo tako, da greste v kopalnico pred začetkom izpita.
