Jutri izpitno jutro, a do večera niste imeli časa odpreti učbenika ali prebrati zapiskov. Mnogi od nas so to doživeli. Raziskave kažejo, da zaradi pomanjkanja spanja zaradi poznega spanja pride do slabih ocen. To je v nasprotju s ciljem, ki ga želite doseči, čeprav ste študirali vso noč. Vendar pa so takšne situacije včasih neizogibne. Jutri zjutraj moraš opraviti izpit, želeti dobre ocene, drugače pa ni. Ta članek vsebuje nasvete, da boste lahko mirno opravljali izpit in dobili najboljše ocene!
Korak
1. del od 3: Preden zaspite pozno
Korak 1. Poiščite miren kraj za učenje
Ne učite se na preveč udobnem mestu, ker lahko zaspite, na primer v postelji ali med ležanjem na kavču.
-
Pripravite prostor z dobro osvetlitvijo. Temno mesto naredi vaše telo signal, da zaspite. To preprečite tako, da vklopite svetle luči, da ustvarite vzdušje, kot da je še podnevi.
De stres pred delom 7. korak -
Osvobodite se motenj, na primer tako, da izklopite zvonjenje telefona. Če ste ves ta čas med obiskovanjem fakultete lahko uporabljali mobilni telefon za pošiljanje besedilnih sporočil, je čas, da se kaznujete z izklopom mobilnega telefona. Hranite tudi druge naprave in prenosne računalnike, razen če je gradivo, ki ga morate preučiti, v računalniku, ker Facebook, igre in Pinterest trenutno niso potrebni.
Napolnite noč pred preskusnim korakom 01Bullet02
Korak 2. Jejte zdravo hrano
Morda se vam zdi, da je pitje 16 steklenic energijske pijače in zaužitje 5 čokoladnih ploščic dober prigrizek, a pijače s kofeinom vas za trenutek zadržijo budne, nato pa zaspite, ko morate opraviti izpit.
-
Sadje pripravite kot prigrizek. Z uživanjem jabolk se boste lažje skoncentrirali in ostali budni kot pitje kofeina. Poleg tega, da so jabolka bogata s hranili, vsebujejo naravne sladkorje. V takšnih razmerah je treba sladkor in hranila obravnavati kot vire energije.
Ravnajte s slabim učiteljem 11. korak - Ko ste siti, ne boste več razmišljali o hrani, zato se boste lažje osredotočili.
Korak 3. Nastavite alarm
Če se zgodi najhujše, ker med študijem kemije pojeste preveč jabolk, da zaspite, lahko še vedno opravite izpit, ker ste nastavili alarm!
Naredite to zdaj, preden zaspite. Za to boste hvaležni
2. del 3: Ponoči
Korak 1. Poskusite se umiriti
To se morda zdi težko, vendar morate samo globoko vdihniti in se poskušati osredotočiti na svoj um! Pripravite učbenike, zapiske, papir in pisala. Za zapis pomembnih stvari boste morda potrebovali tudi označevalce in zapiske.
Preberite učni načrt in ga uporabite kot oris gradiva, ki ga morate preučiti. Teme, ki se pojavijo večkrat, bodo bolj verjetno postavljene na izpitu
2. korak Začnite se učiti iz nič in se ne osredotočite na podrobnosti
Osredotočite se na celotno sliko tako, da označite pomembne informacije, ki bodo verjetno zahtevane na izpitu. Če obstajajo besede, ki jih ne razumete, poiščite njihov pomen v slovarju, da boste bolje razumeli gradivo, ki ga preučujete.
Preberite povzetek vsakega poglavja, ki običajno vsebuje glavne točke. Če poglavje ni povzeto, preberite gradivo in nato zapišite pomembne ideje iz poglavja
Korak 3. Določite prioritete
Določanje prioritet je najpomembnejši vidik, ko se morate učiti celo noč. Poskusite kar najbolje izkoristiti svoj čas, ker je vaš čas zelo omejen. Najprej pustite gradivo, ki ni pomembno, in prednostno preučite gradivo, ki bo najverjetneje zahtevano na izpitu.
- Osredotočite se na glavno idejo in se naučite pomembnih formul. Zaenkrat preskočite gradivo, ki obravnava podrobnosti. Če imate čas, potem ko ste se naučili pomembnih točk, jih lahko znova preberete.
- Ne poskušajte se vsega naučiti, ampak se osredotočite na snov, ki ima največjo vrednost. Če je predavatelj rekel, da je del ocene eseja 75% končne ocene, se čim bolje pripravite na preučevanje odgovorov na esejistična vprašanja in najprej preskočite vprašanja iz prakse z več izbirami.
Korak 4. Zapišite pomembne informacije ali jih povejte na glas
Učne tehnike na ta način pomagajo možganom, da dobro predelajo material. Zadevo si bo težje zapomniti, če samo berete tiho!
Če ima vaš sostanovalec nespečnost, ga prosite, naj vam pomaga slišati pomembne pojme. Zanašanje na druge pri učenju določenega koncepta vam pomaga, da ga globlje razumete
5. korak Zapišite si zapis v obliki voščilnice
Te opombe lahko služijo kot sredstvo za preizkušanje spretnosti. Poleg tega si lažje zapomnite material tako, da pišete na kartice in jih berete na glas! Za označevanje pomembnih tem ali poglavij uporabite različne barve.
- Poiščite podobnosti, metafore in druge sprožilce spomina, da si olajšate zapomnitev kompleksnih konceptov. Napišite ključne besede iz metafor, da aktivirate spominske sposobnosti med študijem.
- Podatke zapišite z "oslovim mostom", na primer "mejikuhibiniu" pomeni barve mavrice: rdeča, oranžna, rumena, zelena, modra, indigo, vijolična.
Korak 6. Vzemite si odmor
Tudi če je vaš čas zelo omejen, počitek in ne potiskanje omogoča vašim možganom, da obdelajo več informacij. Študij celo noč ni dober način in um preveč utrudi, da bi lahko obdržal več informacij. Ko si vzamete odmor, se spomnite več snovi, tudi če se naučite manj.
Po 45 minutah učenja si vzemite odmor, raztegnite mišice in se sprehodite po sobi. Popijte pijačo, si privoščite malico, nato pa počivajte 5-10 minut znova. Počutili se boste osveženi in pripravljeni izvedeti več
3. del 3: Po poznem zadrževanju
Korak 1. Vzemite si čas za nočni spanec
Če boste celo noč budni, boste preveč utrujeni in sčasoma pozabili vse, kar ste se naučili! Vstanite 30-45 minut prej in ponovno preberite odlomke, ki ste jih označili v zapiskih ali učbeniku. Če zapisujete s karticami, jih uporabite tudi za učenje.
Spite vsaj 3 ure, ne da bi se zbudili. Če ne boste mogli dobro spati, boste težko dobili dobre ocene
Korak 2. Vzemite si čas za zajtrk
Mnogi pravijo, da z uživanjem hranljivega zajtrka pred izpitom možgani bolje delujejo. Pripravite si zajtrk kot običajno, da ohranite svoje telo zdravo, in ne jejte preveč, če se počutite tesnobno.
Ne pozabite na to sporočilo: več hrane kot jeste pred testom, manj verjetno boste razmišljali o lakoti. Zato jejte pred testom, da se boste dobro koncentrirali
Korak 3. Navadite se globoko dihati
Izpitno gradivo na poti v šolo večkrat preberite. Vse bo v redu, če ste ves ta čas pozorni pri pouku in se lahko ponoči dobro učite.
Korak 4. Poiščite sošolca, ki bo vadil odgovarjanje na vprašanja
Če imate še 5 minut do začetka izpita, ga izkoristite! Vprašajte drug drugemu. Začnite z materialom, ki si ga težko zapomnite, da si osvežite spomin.
Med izpitom ne sprašujte prijateljev, ker bodo z goljufanjem vaše ocene slabše od slabih, ki bi jih dobili, če ne bi goljufali
Nasveti
- Ne zapomnite si besede za besedo, ampak poskusite razumeti gradivo, ki ga preučujete, in priti do glavnih točk. Namesto da si zapomnite vse, kar ste prebrali, poskusite razumeti bistvo, da boste lažje odgovarjali na izpitna vprašanja.
- Poskrbite, da vaše telo ostane hidrirano! Voda je zelo koristna za telo in vas ohranja sveže med študijem. Pijte kavo, da se znebite zaspanosti. Če vas kava še bolj skrbi, telovadite, kadar začnete zaspati.
- Če ste utrujeni od pretiranega učenja pozno ponoči, se lahko ob tuširanju (po možnosti s hladno vodo) ali prigrizku počutite bolj osveženi in budni.
- Če je razpoložljivi čas zelo kratek, se vam ni treba vsega naučiti. Izberite material, za katerega menite, da vam bo dal največjo vrednost. Poskusite se spomniti, kdaj učitelj razlaga: Kaj je najbolj razpravljano gradivo v razredu? Vprašajte prijatelje za nasvet, katere materiale morate preučiti.
- Ne bodite prepričani, da ste dobro obvladali ves material. Učite se čim bolje. Raziskave kažejo, da je stres pred izpitom še vedno boljši od trditve, da ste obvladali material.
- Če ste končali študij, vendar ne morete spati, preberite knjigo ali članek, ki je povezan z gradivom za izpit. Če pri branju najdete stvari, povezane z izpitnim gradivom, lahko nekatere stvari povežete, če se dobro učite! Če ne, se boste morda morali naučiti več.
- Ne bodite panični. Če začnete občutiti tesnobo, dihajte mirno in redno.
- Če ste pred zaključnim izpitom, na spletnem mestu univerze poiščite gradivo, ki ga potrebujete. Prihranite lahko čas, če že veste, kaj se morate naučiti. Ta metoda je zelo koristna tudi, če pozabite, kam shranite učbenike.
- Zapišite zapiske z lastnimi besedami in jih preučite tako, da si jih boste lažje zapomnili. Podčrtajte ali rdeče označite pomembne podatke, da si jih boste lažje zapomnili.
- Izpitno gradivo si boste lažje zapomnili, če povabite prijatelje k razpravi o pomembnih točkah.
Opozorilo
- Naj vas računalnik ne moti. V takšnih razmerah vas glasba ne navdušuje nad učenjem.
- Če ne morete odgovoriti na testno vprašanje, ne kričite, ker so posledice lahko hude. Odpoved zaradi ohranjanja integritete je vedno boljša od zmage z goljufanjem.
- Ne pozabite, da zadrževanje pozno ni edini način učenja. Snov se ne boste dobro spomnili, če jo boste tako preučevali. Študirati celo noč samo enkrat je v redu, vendar naj vam to ne bo navada, še posebej, ko gre za zaključne izpite. Zamudili boste čas in si poskušali razumeti, kaj se zahteva na izpitu.
- Ne pijte preveč kave ali energijskih pijač, saj škodujejo vašemu zdravju in vas še dodatno odvrnejo!
- Če se želite učiti na poti v šolo, ne vozite, ker se morate osredotočiti na vožnjo!
