Protin je oblika vnetja pri artritisu, ki nastane zaradi kopičenja sečne kisline v sklepnem tkivu in je pogostejša pri moških kot pri ženskah. Za zdravljenje simptomov, ki običajno spremljajo protin, kot so bolečina, oteklina v sklepih in tofi, poskusite prebrati naslednji članek in poiskati najprimernejšo metodo.
Korak
1. del od 4: Diagnosticiranje protina in razumevanje sprožilnih dejavnikov
Korak 1. Razumeti simptome protina
Zaradi kopičenja sečne kisline so simptomi protina pri vsakem bolniku pravzaprav zelo različni. Pri nekaterih bolnikih bo protin v izoliranih epizodah še hujši in ne trajal. Na splošno simptomi protina vključujejo:
- Toplota, bolečina, pordelost in oteklina v sklepih telesa. Na splošno se ti simptomi pojavijo v palcu, čeprav se pogosto sevajo v gleženj do kolena.
- Bolečina, ki ponoči traja zelo intenzivno.
- Srbenje ali luščenje kože okoli prizadetih sklepov.
Korak 2. Razumeti namen zdravljenja protina
Pravzaprav protin spremljajo različne oblike stranskih učinkov in simptomov. Za učinkovito zdravljenje protina morate najprej razumeti, kako ravnati z različnimi vidiki bolezni:
- Preneha bolečino pri akutnih napadih.
- Preprečuje ponavljajoče se napade.
- Preprečuje nastanek tofi (masa kristalov sečne kisline, ki se nabirajo v mehkih tkivih).
- Preprečuje rast ledvičnih kamnov.
Korak 3. Opredelite različne dejavnike, ki lahko sprožijo in poslabšajo protin
Verjemite, bolje je priskrbeti dežnik, preden telo že zmoči dež. Kot pravi pregovor, poskusite ugotoviti različne dejavnike, ki lahko sprožijo in/ali poslabšajo protin, da se mu v prihodnje bolje izognete:
- Protin lahko sprožijo:
- Dehidracija
- Jejte preveč
- Prekomerno uživanje alkohola
- Nedavne poškodbe ali travme
- Protin se lahko poslabša z:
- Debelost in povečanje telesne mase
- Poraba alkohola
- Visok krvni tlak (hipertenzija)
- Koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze
- Nekatera zdravila
2. del od 4: Zdravljenje napadov protina
Korak 1. Hladen obkladek 15 minut nanesite na prizadeto območje protina
Ta postopek je mogoče izvajati čim pogosteje vsak dan, če je koža še vedno spočita vsakih 15 minut. Če želite to narediti, morate najprej z brisačo zaviti kocko ledu, nato pa jo nanesti na boleče območje. Posledično se bo bolečina in oteklina, ki se pojavi, zmanjšala.
Ne dovolite, da koža pride v neposreden stik z ledenimi kockami, da se izognete poškodbam tkiva
Korak 2. Ne premikajte sklepov, ki jih prizadene protin
Namesto tega dvignite območje, kolikor lahko, da ublažite bolečino in vnetje.
- Dajte telesu čas za počitek in okrevanje.
- Ne povečujte obremenitve sklepov!
3. korak Po posvetovanju z zdravnikom vzemite nesteroidna protivnetna zdravila
Nesteroidna protivnetna zdravila so kratica za nesteroidna protivnetna zdravila ali nesteroidna protivnetna zdravila in se običajno prodajajo kot zdravila brez recepta ali zdravila brez recepta, ki jih je treba kupiti na recept zdravnika prek blagovnih znamk ibuprofen, naproksen ali indometacin. Zdravila iz te skupine lahko učinkovito lajšajo bolečine in vnetja v telesu.
- Ne posvetujte se z zdravnikom, ne jemljite nobenih zdravil.
- Upoštevajte vsa navodila, navedena na ovojnini zdravila.
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnosti jemanja kolhicina
Kolhicin je zdravilo, ki je pakirano v obliki tablet in je namenjeno zdravljenju vnetja, ki ga povzročajo kristali sečne kisline. Kolhicin je lahko koristen tudi za lajšanje bolečin pri bolnikih, ki ne morejo jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, čeprav se lahko oboje jemlje skupaj. Nekatere raziskave kažejo, da lahko jemanje kolhicina zmanjša tveganje za ponovitev napadov protina v prihodnosti.
- Kolhicin bo deloval najučinkoviteje, če ga boste vzeli največ 36 ur po napadu.
- Ne jemljite kolhicina, če ste to zdravilo vzeli v zadnjih 14 dneh za lajšanje drugega akutnega napada.
5. korak Za zdravljenje protina vzemite kortikosteroide
Kortikosteroidi lahko pomagajo pri lajšanju različnih simptomov, povezanih s protinom, kot so bolečina, pordelost in oteklina. Kortikosteroide je treba jemati zlasti, če:
- Motnja protina se pojavi v enem sklepu
- Obstaja napad protina, ki ga nesteroidna protivnetna zdravila ne morejo odpraviti
- Vaša anamneza vam preprečuje jemanje kolhicina ali nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot je naproksen
Korak 6. Posvetujte se z zdravnikom o različnih metodah zdravljenja za zdravljenje protina
Če opazite pojav simptomov, kot so pordelost, oteklina in bolečina zaradi protina, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Domnevno lahko zdravnik priporoči metode zdravljenja skupaj z zdravili, ki jih lahko vzamete, da jih premagate.
3. del od 4: Obvladovanje dolgoročnih zapletov
Korak 1. Začnite jemati zdravila za znižanje ravni sečne kisline v krvi
Takoj obiščite zdravnika, da se posvetuje s pravo vrsto zdravila. Nekateri, ki vam jih lahko priporoči zdravnik, so:
- Sredstvo za zniževanje sečne kisline. Nekateri od teh so febuksostat, alopurinol in probenecid. Na splošno bo ta zdravila predpisal zdravnik za obvladovanje intenzivnosti protina.
- Urikozurična sredstva. V bistvu urikozurična sredstva povečajo proces odstranjevanja presežne sečne kisline iz ledvic z urinom. Doslej je koristi urikozuričnih zdravil občutilo približno 75% bolnikov s protinom.
- Zaviralci ksantin oksidaze. Ta vrsta zdravila lahko prepreči nastanek ksantin oksidaze, kemikalije, ki igra pomembno vlogo v procesu kopičenja sečne kisline.
Korak 2. Upravljajte svojo težo in pogosteje telovadite
Redna vadba vam lahko pomaga izgubiti težo in obvladati bolečino, ki spremlja artritis. Pravzaprav morate za vadbo nameniti 30 minut na dan, da občutite koristi. Za dolgotrajno zdravljenje protina poskusite predvsem lagodne sprehode, aerobno vadbo ali trening moči.
Korak 3. Upravljajte svoje pijače
Alkohol, zlasti pivo, lahko blokira sproščanje sečne kisline v urin. Posledično se bo v telesu kopičila proizvodnja sečne kisline. Zlasti pivo vsebuje zelo visoke ravni purinov, ki jih bo telo prej ali slej razgradilo v sečno kislino.
Korak 4. Pijte vsaj 3 litre tekočine na dan
Najbolje je piti dovolj vode. Da okus ni dolgočasen, lahko v vodo dodate tudi narezano pomarančo, limono ali kumare. Če želite pestrejšo možnost, lahko pijete tudi čaj ali kavo in jeste živila z visoko vsebnostjo vode, kot so juhe, sadje in zelenjava.
Kava je dejansko učinkovita pri zniževanju ravni sečne kisline, zato je primerna za uživanje za obvladovanje intenzivnosti protina
5. korak Povejte svojemu zdravniku, katera zdravila jemljete
Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na zdravila za zdravljenje protina. Poleg tega obstajajo tudi zdravila, ki lahko vplivajo na količino sečne kisline, ki jo proizvaja vaše telo. Zato vedno obvestite svojega zdravnika o zdravilih, ki jih jemljete, in njihovih možnih interakcijah.
Korak 6. Zaščitite sklepe
Izogibajte se poškodbam sklepov in ponavljajočim se gibom, ki lahko poslabšajo bolečine v sklepih. Na primer, hodite ali tecite po mehkejši površini (na primer umetni stezi za tek ali pesku) namesto cementa.
4. del 4: Izboljšanje prehrane
Korak 1. Izogibajte se živilom, pri katerih obstaja veliko tveganje za poslabšanje protina
Živila z visoko vsebnostjo purina imajo v resnici zelo veliko tveganje, da poslabšajo intenzivnost protina, ki ga doživite. Zlasti purini lahko povečajo raven sečne kisline v telesu in povzročijo vnetje, zaradi katerega so sklepi boleči. Nekatere vrste hrane, ki se jim morate izogibati, so:
- Organi pri živalih, kot so jetra, ledvice, timusna žleza in možgani
- Meso, zlasti rdeče meso, kot so slanina, govedina, jagnjetina in drugo meso z močnim okusom
- Inčuni, sardele, pokrovače, skuše in sled
- Mesna omaka
- Pivo
Korak 2. Omejite vnos hrane, ki vsebuje zmerno raven purinov
Živila, ki jih je mogoče zaužiti v razumnih količinah in ne prekomerno, so:
- Morski sadeži in ribe (razen visoko purinskih morskih sadežev)
- Ovsena kaša
Korak 3. Uživajte živila z nizko vsebnostjo purinov
Naslednja živila lahko uživate brez skrbi glede njihovega vpliva na kopičenje sečne kisline:
- Zelena listnata zelenjava
- Iz njih pridelano sadje in sokovi
- Predelani kruh in žita (ne iz polnozrnatih)
- Čokolada in kakav
- Maslo, pinjenec, jajca in sir
- Pijače, kot so kava, čaj in gazirana soda
- Orehi in marmelada iz njih
Korak 4. Poskusite jesti živila, ki trdijo, da zdravijo protin
Dejansko živila z nizko vsebnostjo purina niso zelo vplivna pri premagovanju protina, čeprav jih uživanje zagotovo ne škodi. Živila, ki zelo vplivajo na zmanjšanje simptomov protina, so:
- Mleko z nizko vsebnostjo maščob ali nemastno
- Jogurt z nizko vsebnostjo maščob
Nasveti
- Uživanje hrane, bogate s kalijem, lahko zmanjša intenzivnost simptomov med napadom protina.
- Med napadom protina ne jemljite aspirina. Namesto tega vzemite majhne odmerke zdravil brez recepta, na primer ibuprofen ali natrijev naproksen.
- Obiščite stran https://www.arthritis.org/ in poiščite popolnejše in podrobnejše informacije o protinu.
Opozorilo
- Protin je povezan tudi s povečanim tveganjem za nastanek ledvičnih kamnov.
- Akutne motnje protina, ki se ponavljajo, lahko sprožijo protinski artritis, ki je degenerativna oblika artritisa.
