Povečanje ravni kisika doma lahko pomaga zmanjšati simptome kroničnih bolezni, kot so kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), srčno popuščanje ali apneja v spanju. Zdravi ljudje lahko občutijo tudi prednosti doma z dobro cirkulacijo zraka in nizko stopnjo onesnaževal. Glede na vaše potrebe in cilje lahko povečate raven kisika z namestitvijo rastlin in drugih naravnih elementov ter posodobitvijo prezračevalnega sistema vašega doma. Pri določenih boleznih lahko zdravnika prosite, naj vam predpiše uporabo posebne medicinske opreme.
Korak
Metoda 1 od 3: Posodabljanje odprtin za dom
Korak 1. Odprite okno
Pozimi boste verjetno večino časa preživeli v zaprtih prostorih. Odprite okna in pustite svež zrak, bogat s kisikom. Ko je zrak dovolj topel, odprite dve okni drug proti drugemu, da povečate kroženje zraka. Poskusite odpreti okno 3 -krat na dan, tudi pozimi.
- Če živite v hladnem ali onesnaženem okolju in ne želite preveč pogosto odpirati oken, to storite, ko je hiša vlažna. Pri kuhanju ali kopanju odprite okna, da preprečite vlago zraka.
- Če ste od zunaj alergični na kaj, uporabite okensko mrežo, ki lahko filtrira cvetni prah dreves, cvetni prah trave itd., Tako da je dovolj kroženja zraka, ne da bi povzročila alergijsko reakcijo. Oglejte si vsebnost cvetnega prahu, da določite pravi čas za odpiranje okna.
Korak 2. Zaprite omaro
Ko odpirate vrata ali okna, da vstopite svež zrak, zaprite omare, shrambe in druga področja, ki nikamor ne gredo. To lahko pomaga, da se zrak premika, ne da bi bil ujet, zato je zrak v hiši svež in poln kisika.
Korak 3. Namestite sesalni ventilator
Namestite ventilatorje na štedilnik in v kopalnico. To orodje odstranjuje vlažen zrak in neprijetne vonjave iz hiše, tako da je vaše prezračevanje doma boljše in zrak svež.
Ventilatorje čistite vsakih nekaj mesecev s toplo vodo in raztopino za razmaščevanje, zlasti v kuhinji. Očistite jih tako pogosto, kot je predlagano v priročniku za uporabo, ki je priložen vašemu ventilatorju
Korak 4. Kupite zračni filter
Obiščite lokalno trgovino s strojno opremo ali nakupovalni center ali pa ta orodja lahko kupite tudi na spletu. Obstaja veliko možnosti zračnega filtra, ki lahko pomagajo očistiti zrak in povečati raven kisika v vašem domu. Izberite zračni filter, ki ustreza vašim potrebam, ob upoštevanju naslednjih točk:
- Koliko denarja imate - vendar nikoli ne škodi porabiti več denarja za kakovostnejša orodja.
- Najnižja vrednost poročila o učinkovitosti (MERV) - visoka raven MERV lahko zagotovi boljšo kakovost zračnega filtra.
- Drugi pregledi uporabnikov, da ugotovite učinkovitost in kako pogosto je treba zamenjati zračni filter.
Metoda 2 od 3: Uporaba naravnih elementov
Korak 1. Postavite rastlino v hišo
Napolnite svoj dom z rastlinami, ki čistijo zrak in povečujejo raven kisika. Če je prostor omejen, postavite rastline v prostore, ki jih največ uporabljate, na primer v spalnico in kuhinjo. Če imate hišne ljubljenčke, pred nakupom poiščite informacije o rastlinah, ki so varne za živali, na internetu. Vse vrste rastlin zelo dobro povečajo raven kisika v domu, vendar so naslednje rastline pri tem zelo učinkovite:
- Aloe vera
- Angleški bršljan
- Gumijasto drevo
- Spathiphyllum (lilija miru)
- Philodendron
- Taščin jezik
- Rastlina pajk
- Dracaena
- Epipremnum aureum (zlati pothos)
Korak 2. Kupite solno svetilko
Čeprav to ni znanstveno dokazano, nekateri menijo, da lahko svetilke iz himalajske soli pomagajo očistiti zrak. Ta vrsta svetilk oddaja čudovit roza sijaj. Te svetilke morda ne bodo mogle proizvesti dovolj negativnih ionov, da bi spremenile stanje okolja, lahko pa pomagajo odstraniti toksine iz zraka.
Korak 3. Prižgite čebelji vosek
Čebelji vosek je brez dima in pri sevanju ne oddaja strupa. Podobno kot solna svetilka tudi ta vrsta sveč ne proizvaja dovolj negativnih ionov za temeljito čiščenje zraka. Čebelji vosek pa je lahko varnejša alternativa parafinskemu vosku, ki na splošno proizvaja onesnaževala. Čebelji vosek lahko kupite v lokalni zdravstveni trgovini ali na spletu.
Nikoli ne puščajte goreče sveče
Metoda 3 od 3: Uporaba opreme
Korak 1. Uporabite prenosni rezervoar za kisik
Kisik lahko shranite tudi v rezervoarju za enostavno prenašanje. Vprašajte svojega zdravnika za recept za rezervoar za kisik. Za določitev ustrezne ravni kisika boste morali predhodno opraviti teste pljučne funkcije. Nosno kanilo vstavite v nosnico, da dobite kisik neposredno iz rezervoarja.
- Zdravljenje s kisikom doma je treba izvajati zelo previdno, zlasti pri bolnikih s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB). Vedno upoštevajte navodila za uporabo, ki jih priporoča zdravnik.
- Pri uporabi rezervoarja za kisik vedno upoštevajte priporočene varnostne ukrepe. Ne kadite in ne zažigajte ognja v bližini rezervoarja.
- Odvisno od simptomov bolezni in priporočila zdravnika lahko rezervoar za kisik uporabite kadar koli ali med vadbo in spanjem. Vnos kisika iz rezervoarja je treba vedno skrbno spremljati vsakič, ko ga uporabite.
- Medicinska oprema se priporoča le bolnikom z določenimi boleznimi. Posvetujte se z zdravnikom, da se prepričate, da je to prava izbira.
Korak 2. Nakup tekočega ali plinastega kisika za vaš dom
Če doma potrebujete le visoko raven kisika, uporabite tekoči ali plinasti kisik od zaupanja vrednega dobavitelja. Posvetujte se z zdravnikom, da določite ustrezno vrsto kisika, ali se obrnite na zdravstveno zavarovalnico, da poiščete zaupanja vrednega dobavitelja kisika. Kisik, dostavljen v vaš dom, je lahko stisnjen plin v rezervoarju ali tekočina.
Tekoči kisik je bolj prenosljiv, vendar rezervoar ne zdrži tako dolgo
Korak 3. Kupite koncentrator kisika
Koncentrator kisika je naprava, ki neprestano filtrira kisik iz okolice in ga nato skozi dihalno cev dovaja v vaše telo. Ta naprava je dobra izbira za bolnike s kroničnimi boleznimi, ki potrebujejo veliko kisika. Zdravnik vam lahko priporoči dober stroj, medicinska sestra pa bo postavila stroj in vam pokazala, kako z njim upravljate.
