Vročina je pogost simptom virusa, okužbe, opeklin, toplotnega udara ali celo zdravil. Telesna temperatura narašča kot naravna obramba pred okužbami in boleznimi. Področje možganov, imenovano hipotalamus, uravnava telesno temperaturo, ki čez dan niha za eno ali dve stopinji od običajne ravni 37 ° C. Vročina je na splošno opredeljena kot zvišanje telesne temperature nad normalno telesno temperaturo 37 ° C. Medtem ko je zvišana telesna temperatura naraven proces, ki lahko telesu pomaga pri ozdravitvi, lahko pride do trenutkov, ko želite ublažiti nelagodje, ki ga povzroča vročina, ali pa pojdite k zdravniku.
Korak
Metoda 1 od 4: Zmanjšanje vročine z zdravili
Korak 1. Uporabite acetaminofen ali ibuprofen
To zdravilo je v prosti prodaji in je učinkovito za začasno zmanjšanje zvišane telesne temperature. To zdravilo se lahko uporablja za otroke in odrasle, da se počutijo bolj udobno, medtem ko je njihovo telo v procesu zdravljenja.
- Pred uporabo (posvečeno otrokom ali dojenčkom) se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
- Ne uporabite več kot priporočeni odmerek. Bodite pozorni na odmerek, ki ga dajete otrokom. Stekleničke z zdravilom ne postavljajte v doseg otrok, saj je lahko jemanje večjega od priporočenega odmerka nevarno.
- Vzemite acetaminofen vsakih 4 do 6 ur, vendar ne več kot priporočeni odmerek na etiketi.
- Ibuprofen jemljite vsakih 6 do 8 ur, vendar ne več kot priporočeni odmerek na etiketi.
Korak 2. Ne kombinirajte zdravil za otroke
Otrokom ne dajajte več kot enega zdravila brez recepta hkrati za zdravljenje drugih simptomov. Če otroku dajete acetaminofen ali ibuprofen, mu ne dajajte kapljic za kašelj ali drugih zdravil brez posvetovanja z zdravnikom. Nekatera zdravila medsebojno delujejo in lahko škodujejo zdravju vašega otroka.
Za dojenčke, starejše od 6 mesecev, otroke in odrasle, je varno uporabljati zamenljivo acetaminofen in ibuprofen. Običajni odmerek acetaminofena je vsakih 4-6 ur, ibuprofena pa vsakih 6-8 ur, odvisno od odmerka
Korak 3. Uporabite aspirin le, če ste starejši od 18 let
Aspirin učinkovito zmanjšuje zvišano telesno temperaturo pri odraslih, če ga jemljete v priporočenem odmerku. Nikoli ne dajajte odraslega aspirina otrokom, saj lahko povzroči Reyejev sindrom, potencialno usodno motnjo.
Metoda 2 od 4: premagovanje simptomov vročine z domačimi zdravili
Korak 1. Pijte veliko tekočine
Zadrževanje tekočine v telesu je med vročino zelo pomembno, saj lahko zvišanje telesne temperature povzroči dehidracijo. Pitna voda in druge tekočine telesu pomagajo odstraniti viruse ali bakterije, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo. Izogibajte se pa kofeinu in alkoholu, saj lahko privedejo do nadaljnje dehidracije.
- Zeleni čaj lahko pomaga znižati vročino in okrepiti imunski sistem.
- Če med vročino čutite slabost ali bruhate, se izogibajte sadnim sokovom, mleku, sladkim pijačam in gaziranim pijačam. Zaradi teh pijač se lahko počutite slabo in bruhate.
- Poskusite zamenjati trdno hrano z juhami ali juhami, da obnovite tekočino v telesu (vendar bodite pozorni na vsebnost soli). Uživanje sladolednih palčk je tudi odličen način za pridobivanje tekočine in pomaga ohladiti telo.
- Če bruhate, lahko to pomeni, da elektroliti v telesu niso v ravnovesju. Popijte peroralno raztopino za rehidracijo ali športno pijačo, ki vsebuje elektrolite.
- Otroci, mlajši od enega leta, ki ne pijejo redno materinega mleka ali med boleznijo ne dojijo, morajo piti raztopino za rehidracijo, ki vsebuje elektrolite, kot je Pedialyte, da se prepričajo, da dobijo potrebno prehrano.
Korak 2. Čim več počivajte
Spanje je naravni način telesa, da si opomore od bolezni; v resnici lahko zaradi premajhnega spanja zbolite. Če se poskušate boriti in nadaljevati, lahko celo zvišate telesno temperaturo. Z zadostnim spanjem telesu omogočite, da svojo energijo uporabi za boj proti okužbi, namesto da bi ga uporabili za kaj drugega.
Vzemite si čas za delo ali če je vaš otrok bolan, mu dovolite, da počiva doma. Dodatni spanec vašega otroka je zanesljiv način za pospešitev okrevanja, vir vročine pa je lahko nalezljiv, zato ga je najbolje hraniti doma. Mnoge vročine povzročajo virusi, ki so zelo nalezljivi, dokler je vročina še vedno prisotna
Korak 3. Nosite lahka, zračna oblačila
Ne pokrivajte sebe in svojega otroka z odejami in večplastnimi oblačili. Morda se vam zdi hladno, vendar vaša telesna temperatura ne more začeti padati, če ste odeti v odeje ali težka oblačila. Nosite tanko, a udobno pižamo.
Ne poskušajte znojiti osebe z vročino
Korak 4. Jejte kot običajno
Čeprav stari pregovor pravi "ne jej preveč", to ni dober nasvet. Še naprej hranite svoje telo z zdravo hrano za hitrejše okrevanje. Piščančja juha je odlična možnost, saj vsebuje zelenjavo in beljakovine.
- Če nimate apetita, poskusite trdno hrano zamenjati z juhami ali juhami, da si napolnite tekočino.
- Jejte živila z veliko vode, na primer lubenico, da boste hidrirani.
- Če čutite slabost ali bruhanje zaradi vročine, poskusite jesti mehko hrano, kot so slani krekerji ali jabolčna omaka.
5. korak Poskusite piti zelišča
Nekatera zelišča lahko pomagajo znižati zvišano telesno temperaturo ali pomagajo imunskemu sistemu pri boju proti vzroku vročine. Zelišča in naravna zdravila pa lahko vplivajo na zdravila in druga zdravstvena stanja, zato se morate pred jemanjem posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.
- Andrographis paniculata se običajno uporablja v tradicionalni kitajski medicini za zdravljenje prehladov, vneto grlo in vročino. Uporabite 6 g na dan 7 dni. Ne uporabljajte andrographisa, če imate žolčno bolezen ali avtoimunsko bolezen, ste noseči ali poskušate zanositi ali jemljete zdravila za krvni tlak ali zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin.
- Tisoči listi (rman) lahko pomagajo zmanjšati zvišano telesno temperaturo, tako da se telo znoji. Če ste alergični na ambrozijo ali aste, se lahko pojavi alergijska reakcija na stonogo. Ne jejte tisoč listov, če jemljete zdravila za redčenje krvi ali zdravila za krvni tlak, litij, sredstva za zmanjšanje želodčne kisline ali antikonvulzive. Otroci in nosečnice ne smejo uporabljati tisoč listov. Morda boste lahko v toplo (ne vročo) kopel dodali tisoč tinktur listov, ki bodo pomagali znižati vročino.
- Kljub imenu metuljček ta rastlina pravzaprav ni zelo dobra pri zmanjševanju vročine.
Korak 6. Kopajte se z mlačno vodo
Namakanje v mlačni vodi ali tuširanje je enostaven in priročen način za znižanje vročine. Namakanje v mlačni vodi ali vodi pri sobni temperaturi je običajno prava temperatura, da ohladite svoje telo, ne da bi pri tem porušili ravnovesje. To je lahko še posebej koristno, če to storite takoj po jemanju zdravil za zniževanje temperature.
- Otroka ne kopajte in ne kopajte v vroči vodi. Izogibajte se tudi kopanju v hladni vodi, saj lahko to povzroči tresenje, ki bo povišalo notranjo telesno temperaturo. Če se želite tuširati, je prava temperatura mlačna ali nekoliko nad sobno temperaturo.
- Če ima vaš otrok vročino, ga lahko okopate z gobo, namočeno v mlačno vodo. Otroško telo nežno očistite, ga posušite ali posušite z mehko brisačo in ga hitro oblecite, da se ne prehladi, kar bo povzročilo tresenje in ogrelo telo.
Korak 7. Nikoli ne uporabljajte alkohola za drgnjenje
Kopanje z alkoholnimi kopeli je starodavna metoda, ki jo ljudje uporabljajo za zniževanje vročine, lahko pa povzroči, da se telesna temperatura zelo hitro zniža in je nevarna.
Alkohol za uživanje lahko povzroči tudi komo, zato ni primeren za uporabo ali shranjevanje pri majhnih otrocih
Metoda 3 od 4: Merjenje telesne temperature
Korak 1. Izberite termometer
Obstaja več vrst termometrov, vključno z digitalnimi in steklenimi (živosrebrnimi) modeli. Najpogostejši način za merjenje temperature starejšemu otroku ali odraslemu je, da pod jezik postavite digitalni ali stekleni termometer, vendar nekateri termometri uporabljajo druge načine za merjenje.
- Digitalni termometer se lahko uporablja peroralno ali rektalno (glej spodaj) ali v pazduhi (čeprav to zmanjšuje natančnost rezultatov meritev). Ko merilnik konča, se bo termometer oglasil, temperatura pa bo prikazana na zaslonu.
- Timpanov termometer uporabljajo v ušesnem kanalu in merijo temperaturo z infrardečo svetlobo. Pomanjkljivost tega termometra je, da kopičenje ušesnega masla ali oblika ušesnega kanala lahko vplivata na natančnost meritve.
- časovni termometer za merjenje temperature uporablja infrardečo svetlobo. Ta termometer je dober, ker je hiter in manj invaziven. Za uporabo te vrste termometra potisnite termometer od čela do časovne arterije, tik nad grebenom ličnice. Težko ga je postaviti na pravo mesto, vendar lahko z nekaj meritvami izboljšate njegovo natančnost.
- duda termometer se lahko uporablja za dojenčke. Ta termometer je enak digitalnemu ustnemu termometru, vendar je primeren za dojenčke, ki uporabljajo dudo. Rezultat merjenja se prikaže, ko je bila izmerjena temperatura.
Korak 2. Preverite telesno temperaturo
Ko izberete termometer, izmerite temperaturo glede na vrsto termometra (peroralno, v ušesu ali časovni arteriji ali rektalno za otroka (glejte spodaj). Če je vaša vročina nad 39 ° C, je vaš otrok starejši od treh let) mesece zvišane telesne temperature s temperaturo nad 39 ° C ali novorojenčka (0-3 mesece) zvišano telesno temperaturo s temperaturo več kot 38 ° C, takoj pojdite k zdravniku.
Korak 3. Otroku izmerite rektalno temperaturo
Najbolj natančen način za merjenje otrokove temperature je skozi rektum, vendar morate biti zelo previdni, da otroku ne preluknjate črevesja. Najboljši termometer za rektalne meritve je digitalni termometer.
- Na sondo termometra nanesite majhno količino vazelina ali KY želeja.
- Obrnite svojega otroka. Po potrebi prosite nekoga za pomoč.
- V anus previdno vstavite vilice 1,5 cm ali 2,5 cm.
- Držite termometer in otroka eno minuto, dokler ne zaslišite piska. Ne odstranjujte svojega otroka ali termometra, da se izognete poškodbam.
- Vzemite termometer in preberite rezultate, ki se prikažejo na zaslonu.
Korak 4. Naj bo proces vročinski
Če je zvišana telesna temperatura dovolj nizka (do 39 ° C pri odraslih ali otrocih, starejših od šestih mesecev), ni priporočljivo, da v celoti znižate zvišano telesno temperaturo. Vročino telo ustvari kot znak, da je nekaj narobe, zato lahko njeno znižanje prikrije večji problem.
- Agresivno spopadanje z zvišano telesno temperaturo lahko moti tudi naravni način boja telesa proti virusom ali okužbam. Nižja telesna temperatura lahko ustvari okolje, v katerem lahko živijo tujki, zato je vročini najbolje pustiti, da teče.
- Prenašanje vročine ni priporočljivo za ljudi, ki so dovzetni, jemljejo kemoterapevtska zdravila ali so bili pred kratkim operirani.
- Namesto da poskušate znižati zvišano telesno temperaturo, ukrepajte, da se vam ali vašemu otroku med vročino počutite bolj udobno, na primer počitek, pitje tekočine in bivanje na hladnem.
Metoda 4 od 4: Vedite, kdaj iti k zdravniku
Korak 1. Prepoznajte simptome vročine
Nimajo vsi normalne temperature točno 37 ° C. Sprememba vaše normalne telesne temperature za eno ali stopinjo je normalna. Tudi zvišana telesna temperatura na splošno ni razlog za skrb. Simptomi nizke telesne temperature vključujejo:
- Nelagodje, preveč toplo
- Normalna šibkost
- Toplo telo
- Tresoča
- Potenje
- Odvisno od vzroka vročine lahko opazite tudi naslednje simptome: glavobol, bolečine v mišicah, izgubo apetita ali dehidracijo.
Korak 2. Če je vročina visoka, pojdite k zdravniku
Odrasli morajo obiskati zdravnika, če je zvišana telesna temperatura nad 39 ° C. Otroško telo je bolj občutljivo na učinke vročine kot odrasli. Pojdite k zdravniku v naslednjih primerih:
- Dojenčki, mlajši od treh mesecev, z vročino nad 38 ° C.
- Dojenčki, stari od tri do šest mesecev, s povišano telesno temperaturo nad 39 ° C.
- Otroci vseh starosti z vročino nad 39 ° C.
- Vi ali druga odrasla oseba, ki ima zvišano telesno temperaturo 39 ° C ali več, zlasti tisto, ki jo spremlja pretirana zaspanost ali razdražljivost.
Korak 3. Pojdite k zdravniku, če zvišana telesna temperatura traja več kot nekaj dni
Vročina, ki traja več kot dva ali tri dni, je lahko znak resnejše težave, ki jo je treba obravnavati ločeno. Ne poskušajte diagnosticirati sebe ali svojega otroka; pojdi k zdravniku na pregled. Zdravnika morate obiskati, če:
- Vročina več kot 24 ur pri otrocih, mlajših od 2 let
- Vročina 72 ur (3 dni) pri otrocih, starejših od 2 let
- Tri dni vročina pri odraslih
Korak 4. Vedite, kdaj poiskati zdravniško pomoč
Če vročino spremljajo simptomi, ki kažejo na druge težave, ali če ima oseba z vročino posebno stanje, se morate nemudoma obrniti na svojega zdravnika, ne glede na to, kako visoka je vročina. Tukaj je nekaj situacij, ko morate "takoj poiskati zdravniško pomoč":
- Težko dihanje
- Na koži se pojavijo izpuščaji ali lise
- Izgleda letargično ali delirično
- Nenavadno občutljiv na močno svetlobo
- Imate drugo kronično bolezen, kot je sladkorna bolezen, rak ali HIV
- Samo potovanje v drugo državo
- Vročina, ki jo povzroča zelo vroče okolje, na primer zunaj v hudi vročini ali v vročem avtomobilu
- Zvišana telesna temperatura, ki jo spremljajo drugi simptomi, kot so vneto grlo, slabost, bruhanje, driska, bolečina v ušesu, izpuščaj, glavobol, krvavitev med gibanjem črevesja, bolečine v trebuhu, težave z dihanjem, zmedenost, bolečine v vratu ali bolečine pri uriniranju
- Vročina je padla, vendar se oseba še vedno pretvarja, da je bolna
- Če ima oseba z vročino napad, pokličite 118 ali 119
Opozorilo
- Pred dajanjem zdravil otrokom, mlajšim od dveh let, se vedno posvetujte z zdravnikom.
- Spoznajte najnovejše informacije o priporočenem odmerku. Na primer, koncentracija acetaminofena v steklenicah za dojenčke se je nedavno spremenila na nižjo (80 mg/0,8 ml do 160 mg/5 ml).
