Kdo ima rad kazen? Moteče vas bo tudi, če se vam zdi, da vam svobodo zabave na silo odvzamejo, kajne? Ne glede na to, kako močna so čustva, se naučite ostati mirni in sprejeti situacijo, saj boste na ta način morda končali kazen! Če želite situacijo popraviti, staršem iskreno in odkrito sporočite svojo željo po prekinitvi kazni. Šele takrat bodo vaši starši videli vaše kesanje in pripravljenost prevzeti odgovornost za svoje napake. Posledično se lahko v bližnji prihodnosti spet zabavate!
Korak
1. del 3: Sprejemanje situacije
Korak 1. Ostanite mirni in nadzorujte
Izguba nadzora med kaznovanjem je enostavna. Vendar bo takšno vedenje le poslabšalo situacijo! Zato poskusite narediti prvi korak, da se osvobodite kazni, tako da globoko vdihnete in se umirite.
Če ste s starši šli skozi fazo velikega boja, je zdaj čas, da se umirite in nadzirate svoja čustva, preden nadaljujete na naslednjo stopnjo
Nasveti:
Sedite v svoji sobi in se sprostite, da se ohladite. Če želite, si lahko vzamete kratek spanec, preberete knjigo ali pa samo sedite in se osredotočite na svoj vzorec dihanja, da obvladate nastala čustva.
Korak 2. Priznajte svoje napake
Sprejetje krivde je naslednji korak, ki ga morate narediti, da se osvobodite kazni. Zato priznajte svoje napake sebi in svojim staršem, da boste lahko takoj nadaljevali s svojim življenjem in se iz teh napak naučili dragocenih lekcij.
Tudi če se vam zdi trenutna situacija nepravična, razumejte, da je v očeh vaših staršev vaše vedenje nevzdržno. Zato vas vztrajanje, da imate prav, ne bo rešilo
Korak 3. Zavedajte se, da bo vsaka napaka imela posledice
Ne pozabite, da bodo za vsako nepokorščino in laganje vedno posledice, ne glede na to, koliko ste stari. Zavedajte se tudi, da je sistem posledic naraven in vas želi preoblikovati v zrelejšo osebo.
Ne glede na to, kako hude so posledice, vedite, da vaši starši svoje delo opravljajo le zato, da postanete odgovorna in zanesljiva odrasla oseba
Korak 4. Določite vedenje, ki ga je treba spremeniti, da se v prihodnje izognete kazni
Najprej pomislite na dogodek ali vedenje, zaradi katerega ste bili kaznovani. Po tem poiščite načine, kako preprečiti, da bi se to v prihodnje ponovilo! Zlasti opredelite stališča in vedenje, ki jih je treba spremeniti, da vas v prihodnje ne bodo kaznovali.
- Na primer, če ste bili kaznovani zaradi slabih akademskih ocen, poskusite najti načine za izboljšanje uspešnosti v šoli.
- Če ste kaznovani zaradi spopadov v šoli, poskusite izboljšati način soočanja z drugimi ljudmi.
2. del 3: Komuniciranje s starši
Korak 1. Opravičite se staršem
Iskreno opravičilo je prva stvar, ki jo morate povedati, potem ko se boste uspeli umiriti in razumeti svojo napako. Opravičenje kaže, da se zavedate svoje napake. Poleg tega kaže tudi vašo pripravljenost, da ponovno pridobite zaupanje staršev in svobodo, ki ste jo izgubili, ko ste bili kaznovani.
- Ne opravičujte se samo zato, ker mislite, da to želijo slišati vaši starši. Z drugimi besedami, prepričajte se, da je vaše opravičilo resnično in ne pozabite priznati svoje napake.
- Poskusite reči: "Vem, da sem se motil. Žal mi je. Želim se učiti iz svojih napak in izboljšati svoje vedenje. Upam, da mi bosta mama in oče oprostila."
Nasveti:
Ne pričakujte, da bo vaša kazen preklicana takoj, ko bodo slišali vaše opravičilo. Najverjetneje morate storiti še veliko stvari, da pridobite njihovo zaupanje.
Korak 2. O težavi se pozneje pogovorite s starši
Povabite svoje starše, da se usedejo in odkrito razpravljajo o vprašanjih. Poudarite, da ste pripravljeni spremeniti svoj odnos in vedenje, nato pa vprašajte, kaj je treba spremeniti, da bi izboljšali situacijo in obnovili njihovo zaupanje.
Na primer, lahko bi rekli: »Ali lahko za kratek čas sedimo, da bi razpravljali o moji napaki? Vem, da sem se motil, in želim se poskusiti spremeniti, da se ista napaka ne bi ponovila jutri."
Korak 3. Razložite jim svojo situacijo
Včasih se človekove napake ali slabo vedenje ukoreninijo v veliko večji težavi. Ne da bi poskušali utemeljiti to vedenje, razumejte, da ima vsaka zgodba vedno dve različni plati. Zato morajo vaši starši razumeti stvari, ki se dogajajo v vašem življenju, da vam lahko ponudijo pomoč v primeru težave, s katero se težko spopadate sami.
- Če na primer zaradi težav pri razumevanju gradiva ali slabih odnosov z učiteljem dobivate slabe akademske ocene, bi morali to vedeti vaši starši, da bi lahko našli ustrezno in koristno pomoč.
- Če imate težave z obvladovanjem čustev, ker vas ustrahujejo, morate staršem povedati o situaciji, da preprečijo poslabšanje težave.
- Začnite tako, da "mami in očetu želim povedati svoj problem."
Korak 4. S starši naredite načrt za izboljšanje svojega vedenja
Pogovorite se o posebnem vedenju, za katero ste bili kaznovani in ki ga je treba spremeniti, da bodo vaši starši pripravljeni prekiniti kazen. Kolikor je mogoče, poskrbite, da bo pogovor potekal v obe smeri, da bi našli sredino, ki bi lahko zadovoljila obe strani.
- Na primer, če ste bili kaznovani zaradi slabih akademskih ocen, poskusite narediti načrte za izboljšanje ocen v šoli, na primer poučevanje. Poleg tega si lahko s pomočjo staršev uredite tudi bolj urejen urnik, da ne boste zamudili drugih akademskih nalog ali odgovornosti.
- Če ste kaznovani, ker niste obvladali svojih čustev, poskusite razpravljati o alternativnih načinih izražanja, ko se počutite razočarani ali razburjeni. Nato naslednjič vadite to metodo, ko vas znova razjezijo in pokažejo vaše spremembe.
3. del od 3: Uporaba sistema vrednosti
Korak 1. Izkoristite svojo svobodo tako, da svojim staršem ponudite sistem točkovanja, ki temelji na številkah
Kako to misliš? Zlasti vprašajte, ali so vas starši pripravljeni osvoboditi kazni, če dobite določeno število točk v obliki številke. To številko lahko dobite, ko opravite domačo nalogo, se dobro obnašate in pridobite najvišje akademske ocene.
- Najverjetneje se bodo vaši starši strinjali s to idejo, saj boste z njeno izvedbo posredno olajšali njihovo delo doma.
- Poskusite reči: »Kaj menite, mama in oče, kaj pa, da sestavim številko za vsako pozitivno stvar, ki jo naredim? Na primer, po končani domači nalogi lahko dobim točke in v šoli dobim dobre ocene. No, te številke lahko kasneje zberem, da bom osvobojen kazni."
Korak 2. Določite dejanje, ki ga morate izvesti skupaj z vrednostmi
Določite tudi skupno vrednost, ki jo morate osvoboditi kazni. Trik, prosite svoje starše, da sestavijo seznam pozitivnih dejanj, kot so dokončanje domače naloge, dobre ocene v šoli in druge pozitivne stvari. Nato določite število, ki spremlja vsako dejanje, in skupno število točk, ki jih potrebujete, da se izognete kazni.
Če na primer za zaključek stavka potrebujete 100 točk, zberite točke iz posebnih dejanj, na primer 10 točk za pomivanje posode, 5 točk za vsako uspešno opravljeno šolsko nalogo, 20 točk za čiščenje kopalnice itd. dokler ne dosežete 100 točk
Nasveti:
Druge načine zbiranja točk so pomoč drugim ljudem pri njihovem šolskem delu ali poučevanje drugih ljudi o akademskem gradivu, javno izvajanje pozitivnih dejanj (na primer odpiranje vrat nekomu drugemu ali pomoč starejšemu sosedu pri nošenju živil) in vzemite psa nekoga drugega. drugi se sprehodijo.
Korak 3. Ustvarite graf za spremljanje povečanja števila
Napišite seznam dejanj, ki jih je treba opraviti s številkami, ki spremljajo vsako dejanje, na list papirja ali vnesite seznam z računalnikom. Ne pozabite pustiti prostora, da skupaj s številkami, ki ste jih dobili, označite dejanja, ki ste jih uspeli narediti.
- Če želite, lahko grafikon razdelite na kategorije, na primer na skupine dejanj, izvedenih doma; v šoli; na prostem, dejavnosti, povezane z hišnimi ljubljenčki itd.
- Na sam vrh papirja napišite: "Moram dobiti 100 točk, da se izognem kazni!"
Korak 4. Vsako številko, ki ste jo uspeli dobiti, zabeležite v graf
Dokončajte vsa dejanja, za katera ste se dogovorili vi in vaši starši, dokler ne dosežete skupnega števila točk, potrebnih za osvoboditev kazni. Po tem pokažite graf svojim staršem in jih prosite, naj zaključijo vaš stavek!
