Mokre sanje se pojavijo, ko telo v sanjah doživi orgazem, vendar sanje niso povezane s spolnimi mislimi. Morda se boste po mokrih sanjah počutili nerodno, vendar je to za najstnike in mlade odrasle dejansko nekaj normalnega in zdravega. Mokre sanje so pogoste tako pri moških kot pri ženskah, od pubertete do odraslosti. Čeprav to doživljajo vsi, je povsem naravno, da jo želite ustaviti. Mokre sanje je mogoče ustaviti s spremembo navad ali uporabo naravnih sredstev. Poleg tega lahko na več načinov premagate mokre sanje, ki jih težko izginejo.
Korak
Metoda 1 od 3: Spreminjanje navad
Korak 1. Izogibajte se spanju na trebuhu, da zmanjšate možnost mokrih sanj
Spanje na trebuhu lahko poveča možnost mokrih sanj. Mokre sanje lahko preprečite tako, da spite na boku ali na hrbtu. Uporabite blazino ali odejo, da položaj telesa med spanjem ne bo nagnjen.
Spreminjanje položaja med spanjem je normalno. Zato se ne čudite, če se zbudite na trebuhu. Morda je vaše telo vajeno in udobno s tem položajem za spanje
Nasvet:
Nekateri priporočajo spanje na boku, vendar ni nobenega zagotovila, da vam bo ta položaj pomagal.
Korak 2. Sprostite se nekaj ur pred spanjem, da ne boste pod stresom
Stres je lahko povezan z mokrimi sanjami, čeprav ne velja za vse. Morda lahko preprečite mokre sanje, če obvladate stres in se sprostite pred spanjem. Vzemite si vsaj eno uro pred spanjem, da sprostite telo in um.
- Poskusite meditirati 10 do 15 minut. Lahko se osredotočite na svoj dih ali pa meditacijo izvajate po vodniku.
- Svoje misli zapišite v dnevnik.
- Preberi knjigo.
- Naredite več vrst jogijskih pozi.
Korak 3. Redno masturbirajte, da zmanjšate potrebo telesa po izločanju stare sperme
Čeprav to ne zagotavlja, da se bodo mokre sanje ustavile, je lahko koristno. Sperma se lahko kopiči v modih in jo telo nazadnje absorbira. Lahko pa imate mokre sanje, če vaše telo želi sprostiti staro spermo. Masturbacija lahko ohranja tekočino sperme pod nadzorom, da ne boste imeli mokrih sanj.
- Masturbirajte pred spanjem, da zmanjšate možnost mokrih sanj.
- Masturbacija je normalna, ne sramujte se, če to storite.
- Ta metoda ni primerna, če imate še naprej mastne sanje tudi po masturbaciji.
Korak 4. Razvijte zdrav odnos s seksom, če ste spolno aktivni
Pogovorite se s partnerjem, da ohranite odprt in zdrav spolni odnos, ki lahko izpolni obe vaši želji. Pogovorite se z njim o varnem seksu za oba. Čeprav vsi ne morejo ustaviti mokrih sanj s seksom, lahko to dejanje pomaga zmanjšati možnosti za pojav mokrih sanj.
Mokre sanje na splošno niso povezane z vzburjenjem, zato odvajanje spolne želje ne pomaga vedno. Tako kot pri masturbaciji lahko odstranitev nakopičene sperme zmanjša možnost mokrih sanj
5. korak Če se počutite pod pritiskom mokrih sanj, se posvetujte s svetovalcem
Čeprav mokre sanje v resnici niso neprijetne, se lahko počutite zmedene ali razburjene, ko jih doživite. Na srečo lahko greste k svetovalcu, da pomirite te misli. Lahko razume vaše občutke in predlaga najboljšo metodo za spopadanje z mokrimi sanjami. Pomagal vam bo tudi pri premagovanju stvari, ki vas motijo z mokrimi sanjami.
- Poiščite svetovalca na spletu ali prosite zdravnika za napotnico.
- Če ste zavarovani z zavarovanjem, so lahko storitve tega svetovalca zajete.
Različica:
Če se želite samo pozanimati o telesnih spremembah, vam bo zdravnik morda že lahko razložil, kaj se dogaja. Odgovoril bo na vsa vaša vprašanja. Naj vas ne bo sram, ker ga imajo tudi vsi.
Metoda 2 od 3: Uporaba naravnih domačih sredstev
Korak 1. Popijte čaj iz žajblja ponoči, da sprostite telo
Kot del ajurvedske prehrane se žajbljev čaj včasih pije ponoči za lažje spanje in sprostitev. S sproščenim telesom se zmanjšajo možnosti za mokre sanje. Vendar ni dokazov, da ta sestavina dejansko deluje, in vsi ne morejo doseči enakega učinka.
Čaj skuhajte tako, da segrevate vodo, dokler se na dnu lonca ne pojavijo mehurčki. Nato vrečko čaja prelijemo z vodo in pustimo stati 2 do 3 minute
Korak 2. Žvečite 2 ali 3 stroka česna pred spanjem, da zmanjšate pretok krvi v genitalije
Allicin, ki je v česnu, lahko zmanjša količino krvi, ki teče v genitalije. To lahko prepreči erekcijo, da ne boste imeli mokrih sanj. Vendar pa ni zagotovila, da bo ta metoda delovala. Če želite to narediti, pred spanjem prežvečite 2 do 3 surove stroke česna.
Česen ima oster okus, še posebej, če ga uživamo surovega. Če ne marate česna, to ni odlična možnost
Korak 3. Zmešajte piskavico in zeleno (v enakih razmerjih), nato dodajte žlico medu
Zmešajte 1/2 skodelice (120 ml) soka piskavice in 1/2 skodelice (120 ml) soka zelene in dodajte žlico medu. To mešanico popijte pred spanjem zvečer. Ta pijača lahko pomaga ohladiti telo, čeprav ne jamči za preprečevanje mokrih sanj.
Ta pijača naj bi podpirala zdrav reproduktivni sistem
Korak 4. Vzemite toplo kopel, pomešano z eteričnimi olji, da se lahko sprostite pred spanjem
Napolnite kad s toplo vodo, nato dodajte nekaj kapljic pomirjujočega eteričnega olja. Nekatere dobre možnosti vključujejo poprovo meto, sivko, sandalovino ali rožno olje. Namočite se v kadi vsaj 20 do 30 minut, da sprostite telo.
Sprostitev lahko zmanjša možnost mokrih sanj. Vendar ni nobenega zagotovila, da bo ta metoda delovala
Metoda 3 od 3: Ravnanje z mokrimi sanjami
Korak 1. Pripravite si umivalnik ali brisačo v bližini postelje, ki vam bo pomagala, ko se zbudite
Ko imate mokre sanje, jih lahko hitro očistite s krpo ali brisačo, da nihče ne ve. Po uporabi postavite krpo ali brisačo na kup perila. Ne pozabite pripraviti nove krpe ali brisače.
- Na primer, brisačo lahko postavite na nočno omarico (mizo poleg postelje).
- Skoraj vsi so imeli mokre sanje. Če se vam ne zdi neprijetno o tem povedati svojim prijateljem ali družini, vam ni treba imeti brisač na mizi.
Korak 2. Prinesite menjavo spodnjega perila, če ne spite doma
Naravno je, da med spanjem v hiši nekoga drugega skrbijo mokre sanje. Ne pozabite, da obstaja velika verjetnost, da se vaš prijatelj počuti enako. V primeru, da se to zgodi, prinesite nadomestno spodnje perilo. Z njim se lahko po potrebi hitro preoblečete.
Ko si ponoči umivate zobe, pustite torbo z oblačili v stranišču, da lahko enostavno vzamete spodnje perilo, če ga potrebujete
Korak 3. Oblecite pižama hlače, da bodo rjuhe čiste
Debele pižama hlače lahko absorbirajo veliko tekočine, da se rjuhe ne zmočijo. To je namenjeno preprečevanju nastanka velikih madežev zjutraj. Med spanjem vedno nosite pižama hlače. Če imate mokre sanje, operite pižamo, preden jo ponovno oblečete.
Poskusite nositi pižamo z gumbi, ki lahko tesno zaprejo mednožje. Če je področje dimelj izpostavljeno, vaša pižama morda ne bo mogla absorbirati sperme
Korak 4. Pripravite nadomestni list, da boste lahko oprali stare mokre liste
Normalno je, da mokre sanje naredijo rjuhe mokre in lepljive. Če se to zgodi, morate liste oprati. Umazane liste zamenjajte s čistimi.
Prosite starše, naj vas naučijo uporabljati pralni stroj
Nasveti
- Mokre sanje ne povzročajo umazane misli, pomanjkanje vere ali šibka osebnost. To je normalna telesna funkcija.
- Glavni vzrok mokrih sanj so hormoni. Zato se mokre sanje začnejo v puberteti.
- Medtem ko se mokre sanje običajno pojavljajo pri najstnikih in najstnikih, ni nenavadno, da se mokre sanje nadaljujejo tudi v odrasli dobi.
- Mokre sanje so zdrava stvar, saj telo lahko izloči staro spermo.
- Mokre sanje se pojavijo po naključju, zato ne morete storiti ničesar, da bi se to zgodilo.
- Več kot 80% moških v življenju doživi vsaj eno mokro sanje.
