Nezaupanje do nekoga lahko poškoduje odnos, ker se počutite zaskrbljeni in se sprašujete, ali bo z vami vedno zvest, pošten in iskren. Zaupanje je eden od pomembnih vidikov pri vzpostavljanju ljubezenskega odnosa, poslovnega sodelovanja ali druženja. Če imate težave z zaupanjem drugim ljudem, se naučite, kako se tega izogniti, da boste lahko zgradili trajen odnos.
Korak
1. del od 2: Odkrivanje vzroka nezaupanja
Korak 1. Pomislite, zakaj težko zaupate drugim ljudem
Mnogi ljudje ne morejo zaupati drugim zaradi slabih stvari, občutka razočaranja nad nekom ali njihove vzgoje kot otroka. Težko boste zaupali drugim, če ste bili kdaj razočarani, prezrti ali zavrnjeni, ko ste prosili za pomoč. Po drugi strani pa lažje zaupate drugim, če obstajajo ljudje, ki so vas pripravljeni podpreti, ko imate težave, tako da vam svetujejo in vam pomagajo pri soočanju z razočaranji. Nezaupanje lahko povzroči naslednje:
- Posplošujete tako, da predpostavljate, da so vsi nezanesljivi, ne da bi najprej preverili.
- Morda se vam bo zdelo, da se morate zaščititi tako, da zgradite utrdbo pred poškodbami, še preden začnete zvezo.
- Ne želite prositi drugih ljudi za pomoč in raje delate sami, da se prepričate, da je vse v redu.
- Manj lahko prepoznate značaj drugih ljudi, zato se pogosto zataknete v odnosu z nekom, ki ni vreden zaupanja.
- Zdi se, da ste šibki, zato drugi pogosto izkoriščajo vašo velikodušnost ali prijaznost.
Korak 2. Pomislite, kaj pričakujete od drugih ljudi
Ali od drugih pričakujete preveč ali zahtevate preveč? Naslednje vedenje je znak, da drugim ne zaupate:
- Pričakujete, da bodo drugi ljudje "razumeli" vaše želje ali "vam lahko brali misli". Zaradi tega ne zaupate drugim, ker tisto, kar želite, še ni bilo storjeno, vendar tega niste povedali.
- Pričakujete, da vam bodo drugi dali enako kot vi. V razmerju ne dajte ničesar, medtem ko razmišljate o tem, kdo kaj počne. Zaupanje se izgubi, če nekomu nekaj daste v zameno ali pričakujete nekaj v zameno, vendar ne prejmete želene nagrade.
- Od nikogar ne pričakujete ničesar, ker drugim ljudem težko zaupate.
- Ko ste z nekom zaljubljeni ali blizu, zahtevate, da je vedno ob vas. Zaradi tega se počuti zadržanega in opazovanega, če pretiravate.
2. del 2: Premagovanje nezaupanja
Korak 1. Odločite se, ali želite zaupati drugi osebi ali ne
Če še vedno ne želite zaupati drugim ljudem, razmislite o posledicah pozneje. Izognjeni boste, da se pojavi sum in razočaranje, da bo vaše življenje oteženo. Je to življenje, ki si ga želite? Zagotovo ne. Pomislite na življenjske cilje, ki jih želite doseči, in si predstavljajte, da te negativne stvari nadomestijo prijetne izkušnje, ker želite zaupati drugim ljudem.
2. korak je, da prepoznate karakter osebe, namesto da bi ga sumili
Zaupanje ne pomeni preprosto zaupati drugim, ker sta vest in pravilna analiza pomembna vidika vsakdanjega življenja. Če na nekoga pogosto sumite, spremenite to miselnost tako, da podrobno ugotovite, ali mu je vredno zaupati ali delati. Ne pozabite, da je sposobnost prepoznavanja značaja drugih ljudi zelo koristna, zato lahko izberete ljudi, ki imajo dobre namene in so prijazni do vas.
Korak 3. Dajte drugi osebi manevrski prostor
Ko gre za odnose (romantične, poslovne ali družabne), nihče ne želi, da bi ga opazovali ljudje, ki bi radi vedeli, kaj počnejo. Živali, ki se počutijo ogrožene, se bodo borile za obrambo. Enako se boste soočili z nekom, ki se počuti spremljanega, opazovanega in sumljivega. Zato mu dajte svobodo, da spoštuje njegovo zasebnost, da bo lahko iskren in odprt do vas.
Ne bodite ljubosumni na druge ljudi, pustite pisne komentarje ali poskušajte izvedeti o njihovem vsakdanjem življenju, ker bodo slej ko prej izvedeli, kaj počnete. Poleg tega, da se bo počutil prestrašenega in opazovanega, vam ne bo več zaupal. Dve osebi, ki drug drugega sumita, nista sposobni za trajno zvezo
Korak 4. Razočarajte se zaradi preteklih dogodkov
Srce, poslovni neuspeh, razpad prijateljstva bodo prevladali v mislih, vendar so ti dogodki le del vaših življenjskih izkušenj. Medtem ko se negativne stvari dogajajo, je vaše življenje odvisno od tega, kako se nanje odzovete. Namesto da bi še naprej obžalovali slab dogodek, se naučite lekcije iz izkušenj.
Zavedajte se, da se bodo negativni občutki okrepili le, če boste razmišljali o slabih izkušnjah. Kakšne so prednosti? Večino časa o tem razmišljate, da se prepričate, da ste v redu, ne da bi sprejeli realnost. To vedenje na koncu razočara ljudi, ki vam želijo pomagati in vas voditi v boljše in prijetnejše življenje. Zato pozabite na slabe izkušnje
5. korak Naučite se najboljšega načina, kako zaupati drugim
Čeprav ni zagotovila, da bodo drugi ljudje vedno spoštovali vaše zaupanje, se odločite, da boste zaupanje obnovili, ne da bi razmišljali negativno, na primer:
- Zavedajte se, da obstajajo ljudje, ki se slabo obnašajo. Zato poiščite dobre ljudi, ki so vredni zaupanja.
- iz izkušenj. Pomislite na boljši način v zvezi. Ugotovite, kakšna je vaša vloga, da drugim težko zaupate? Morda niste pozorni na znake ali pa se preprosto ne zavedate stvari, ki bi lahko povzročile težave.
- Oprostite osebi, ki vas je izdala. V nasprotnem primeru se boste tega ves čas spominjali, zato se preveč energije zapravi.
Korak 6. Ne pričakujte, da bodo drugi razumeli, kaj želite
Drugi ljudje ne vedo, kaj mislite, razen če tega ne izrazite. Govorite jasno, izrazite želje in izrazite stvari, ki se vam zdijo pomembne. Nepravično krivite nekoga drugega za razočaranje, čeprav niste jasno povedali, kaj želite.
