Kot ljudje smo vsi rojeni z željo po ljubezni, prijaznosti in upanju. Ko pa se staramo, se soočamo z različnimi vidiki življenjske poti kot ljudje, ki so težji in znižujejo raven pričakovanj. Ugotavljamo tudi, da so nekatera človeška dejanja pogosto kruta, preračunana in sovražna. Čeprav nas lahko takšna dejanja naredijo cinična ali celo počutijo se nemočna, so ljudje v bistvu sposobni dati tudi ljubezen in prijaznost, ki sta tako neverjetni, neverjetni in izjemni. Če se danes počutite brezupno, ko gledate v prihodnost človeštva, je tukaj nekaj načinov, kako obnoviti svojo vero.
Korak
1. del od 3: Iskanje dobrega na tem svetu
Korak 1. Družite se z otroki
Če tega ne počnete pogosto, zamudite čudovito priložnost, da na svet pogledate z očmi novega sveta, polnimi radovednosti in ustvarjalnosti. Otroci imajo boljšo sposobnost, da so pozorni na vse, saj niso podobni odraslim, ki si lahko zaslepijo oči ali ne vidijo krivic in težav. Če se pogosteje postavite okoli otrok, jim dobro prisluhnete in bodite pozorni na to, kar počnejo, vas bo navdihnilo, da se boste začeli truditi, da bi se umaknili iz primeža cinizma, in se počutili bolj nedolžne, vesele in ustvarjalne.
- Otroci lahko jasno in natančno vidijo dvome, ki jih odrasli pogosto uporabljajo kot izgovor za napačne odločitve, odlašanje in odpor do ukrepanja. Otroci običajno tudi ne oklevajo in občudujejo svet okoli sebe, vedno uživajo v procesu odkrivanja novih stvari in jim vedno uspe povezati ideje, ljudi in širši kontekst.
- Sredi časa, ki ga preživite s svojimi otroki, se zavedajte, da smo rojeni kot bel papir brez črk, brez sposobnosti, da bi drugim škodovali ali povzročali težave. Vztrajati pri ohranjanju stališča, da so ljudje zla, kruta in vedno samo sebična bitja, je neuporabno in neresnično.
Korak 2. Prosite druge ljudi, naj vam povedo o najsrečnejših trenutkih v svojem življenju
Kako pogosto sprašujete druge ljudi o njihovih srečnih spominih in kaj jih zdaj osrečuje? Ljudje radi govorimo o stvareh, ki se jim zdijo pomembne, o stvareh, ki jih motivirajo in o tem, kaj jih osrečuje. Žal te stvari niso teme, o katerih se v človeškem govoru na splošno pogosto govori.
Zelo pomembno je, da drugim ljudem omogočite prostor, da bodo lahko bolj odprti pri deljenju svojih najsrečnejših trenutkov. To jim bo pomagalo, da drugim sporočijo, kaj jim resnično pomeni (tako da lahko vsak deli svoj navdih), hkrati pa vam bodo omogočili, da vidite bolj pozitivno, svetlejšo in srečnejšo plat človeškega življenja
Korak 3. Osredotočite se na zgodbe o dobrih novicah, prijaznosti in plemenitem vedenju
Obstaja toliko pozitivnih, navdihujočih in vznemirljivih zgodb o dobrih ljudeh, ki jih počnejo vsak dan. Vendar pa so pozitivne zgodbe, kot je ta, pokopane pod različnimi negativnimi in senzacionalnimi zgodbami, o katerih mediji pogosteje poročajo. Lahko pa se odločite, da se bolj izpostavite pozitivnim novicam. Na primer, lahko se naročite na spletne novice, ki se osredotočajo na pozitivne zgodbe. Prav tako lahko izberete in sledite računom v družabnih medijih, ki se odločijo, da bodo namesto slabih delili dobre novice in vedno delili le navdihujoče stvari.
Obiščite spletna mesta, kot so "Good News Network", "Happy News", "The Huffington Post Good News" ali "Daily Good". Taka spletna mesta osvetljujejo pozitivne novice in zbirajo tudi veliko srčnih in ganljivih zgodb o človeški negi in prijaznosti
Korak 4. Obiščite spletna mesta dobrodelnih organizacij, ki so vam všeč
Preberite, kaj delajo zaposleni in prostovoljci. Ne glede na to, ali gre za "Rdeči križ", organizacijo "Zdravniki brez meja", lokalne živalske vrtove, ki si prizadevajo ohraniti nekatere živali, ali dobrodelne organizacije, ki temeljijo na veri, iščejo informacije o dejavnostih teh organizacij in našli boste veliko število ljudi, ki so aktivno vključeni. dejavna pri pomoči drugim, ohranjanju okolja, izboljšanju zemlje, skrbi za dobrobit živali in lobiranju pri vladi za spremembe, ki lahko izboljšajo kakovost življenja in preživetje mnogih ljudi.
Pojdite v najbližjo knjigarno ali knjižnico in preberite knjige, ki pripovedujejo neverjetne zgodbe ljudi iz poslovne skupnosti, ljudi, ki vodijo svoja podjetja in spreminjajo življenje ljudi okoli njih. Taka podjetja spremenijo način našega poslovanja in vidijo naš svet, tudi na področjih, kot so izmenjava informacij, zabavne igre, ki so tudi izobraževalne, prodaja izdelkov pravične trgovine (oblika trgovine, ki poudarja dialog, preglednost in medsebojno spoštovanje za dosego enakosti v mednarodni trgovini), ustvarite okolju prijazno blago in projekte finančne podpore, ki drugim pomagajo pri zadolževanju ali vlaganju v manjše projekte, ki koristijo lokalnim skupnostim. Socialni podjetniki se osredotočajo na to, da bodo njihova prizadevanja pozitivno vplivala na življenje
2. del 3: Iskanje hvaležnosti
Korak 1. Vzemite si čas za pomoč manj srečnim
Resničnost lahko vidite le, če spoznate ljudi, ki so doživeli stvari, ki so 10 ali 100 -krat slabše od vaših, vendar so lahko še vedno pozitivne in energične, ker verjamejo, da je življenje dar. Lahko jim pomagate, lahko pa tudi vam.
- Ne berite samo o teh ljudeh, ampak sodelujte s prostovoljstvom, da boste lahko iz prve roke videli trpljenje drugih. Na primer, lahko razmislite o prostovoljstvu v hospicu (domu za ostarele za ljudi s skoraj smrtnimi telesnimi stanji), bolnišnici, ki skrbi za otroke, ki trpijo za smrtno boleznijo, ali v zavetišču za nesreče, ki sprejme ljudi, ki so izgubili domove in preživetje..
- Čeprav je v vaših očeh vse videti slabo, se lahko zavedate, da so ljudje pravzaprav težka, izredna in tako velika živa bitja, samo če pogledate strast in odločnost tistih, ki doživljajo življenjske stiske. Zavedanje tega vam lahko pomaga tudi, da vedno uravnotežite težave, ki jih doživljate, in na težavo gledate bolj celovito.
Korak 2. Pomislite na stvari, ki so jih storili drugi ljudje, za dejanja, za katera ste najbolj hvaležni
Če začnete iskati razloge, da se počutite hvaležni, jih boste verjetno našli v vsakem posameznem dejanju, ki ga drugi ljudje izvajajo vsak dan. Na primer voznik, ki je dovolj prijazen, da se za trenutek ustavi in vam dovoli, da prečkate cesto, namesto da pospešite svoje vozilo, kupec, ki vas pokliče, da se postavite v vrsto pred njim, ker ste kupili manj blaga, program za pomoč kolegom prosilca, ki vam pomaga izpolniti obrazec, ki je precej zapleten, ali neznane osebe, ki vas vidi, kako v javnosti jokate, in vas prijazno vpraša, če ste v redu. Ljudje smo dobra bitja, preprosto jih pozabimo.
Obstajajo tudi primeri izjemnih junaških dogodkov, na primer, ko vas nekdo reši prometne nesreče, se nekdo potopi in reši vašega utapljajočega se otroka ali pa nekdo med požarom vdre v vašo hišo, da bi rešil vašega hišnega ljubljenčka. Ne glede na to, ali gre za majhno ali veliko dejanje, bodite pozorni na to, kaj počnejo drugi, in proslavite dobro, ki je v človeštvu. "Tiha" prijaznost se pojavlja vsak dan in se lahko pojavi kot "ljudje, ki samo opravljajo svoje delo", čeprav je to mogoče videti kot dejansko skrb in povezavo z drugimi ljudmi
Korak 3. Preberite zahvale mnogih ljudi na internetu
Branje o tem, kako drugi ljudje v vsakdanjem življenju najdejo hvaležnost, vas lahko navdihne, da imate več upanja in vidite, koliko ljudi resnično skrbi, kako čudovit in lep je svet in njegova vsebina.
Tu je nekaj splošnih primerov. V polje za iskalnik Google vnesite »revije hvaležnosti« ali »zgodbe o dobrih novicah« in vsak dan boste videli veliko neverjetnih stvari, ki se dogajajo po vsem svetu
Korak 4. Naredite seznam ljudi, ki vas navdihujejo
V brskalniku, ki ga običajno uporabljate, ustvarite zaznamke in označite račune ljudi, ki vas navdihujejo s svojimi dejanji. Občasno obiščite njihov račun, da boste na tekočem o tem, kaj počnejo in o napredku, ki ga dosegajo. Zaznamujte tudi strani o navdihujočih osebnostih v preteklosti, čeprav so že umrle, ker so bila njihova prizadevanja enako pomembna in vplivna pri izboljšanju kakovosti človeštva in družbe, tako da postane to, kar je danes.
Mahatma Gandhi je to dobro povzel, ko je dal izjavo: »Nikoli ne smete izgubiti vere v človeštvo. Človeštvo je ocean; če je nekaj kapljic vode v njem umazanih, ocean ne bo takoj umazan. " Medtem ko se slabe in krute stvari dogajajo vsak dan, delajte dobro in veselje
3. del od 3: Naredite svet boljšim
Korak 1. Gojite zaupanje v sočloveka z dejanji
Poskusite videti samozavestno in na manj zahteven način. Naredite, kot je slavno rekel Gandhi v svojem znamenitem citatu, "bodite sprememba, ki jo želite videti v svetu." Ko začnete spremembo, ki jo želite razširiti na druge, boste sprožili dobra moralna gibanja, ki bodo koristila vsem. s tem nenehno izboljševanje kakovosti družbe. Na koncu vera v človeštvo ne temelji na tem, kar prejmete v zameno, temveč na zavedanju, da olajšate, olajšate in olajšate življenje vsega, kar veste.
- Razvijte zaupanje v sočloveka. Lahko na primer zaupate besedi nekoga drugega, da bo plačal za rabljeno blago, ki ga kupi od vas. Opremo ali DVD -je lahko posodite svojim sosedom ali prijateljem, ne da bi navedli, kdaj naj izdelek vrnete, in zaupajte, da vam bodo artikel vrnili pravočasno. Morda vas je skrbelo, ali so vaše dobrodelne donacije prišle v prave roke ali ne, ali pa ste bili zaskrbljeni, da bi brezdomec zbežal in z denarjem kupil pivo, ne da bi našel prenočišče za noč, zato ste se odločili, da ne boste darovati. sploh. Namesto da razmišljate tako, poskusite dati donacijo in zaupajte, da bo denar, ki ga dajete, vreden.
- Včasih vam ljudje naredijo narobe. Na splošno pa vas bo bolj presenetilo, kako vam bodo ljudje pozitivno zaupali, da se zaupanje poplača z zaupanjem in hvaležnostjo. Uporaba tega zaupanja drugim je sprva lahko zastrašujoča, še posebej, če imate občutek navezanosti na stvari ali denar, ki ga imate. Ko pa boste dosegli to stopnjo, boste lahko bolj zaupali človeštvu.
Korak 2. Vadite navado delati nepričakovano dobro
Na primer, če kupite dodatno kavo za nekoga, ki ga ne poznate, medtem ko stojite v vrsti, ali pa po uporabi očistite prho pri bazenu, namesto da bi jo pustili umazati. Lahko si tudi omislite načine, kako to nepričakovano prijaznost narediti sami, bodite ustvarjalni!
Narediti "plačaj naprej", kar je poplačilo dobrega, ki ste ga naredili tako, da znova dobro naredite drugim. Namesto da od drugih zahtevate, da vam poplačajo vašo prijaznost, jih prosite, naj vam povrnejo dobroto z dobrimi dejanji za tiste, ki jo potrebujejo. Na primer, morda si lahko privoščite študenta, da opravi tečaj, česar si sam ne more privoščiti. V zameno prosite študenta, naj v prihodnje stori enako, če pozneje sreča drugega študenta, ki si tudi tečaja ne more privoščiti
Korak 3. Pokažite bolj naklonjen odnos
Dobrota, ki jo najdete v vsakem človeku, morda ni vedno vidna, vendar vam bo vest omogočila, da vidite, kaj se skriva za bedo, ranami in težavami drugih. Če pogledate veliko globlje, boste odkrili, kaj jih je spodbudilo, da naredijo nekaj neprijaznega, modrega ali krutega. Če boste na ta način bolje razumeli razloge za vedenje nekoga, boste lahko prepoznali strpnost in celo empatijo do te osebe. Z odpuščanjem drugim za njihovo vedenje se boste naučili prenehati jih prizadeti in jim dati svobodo, da se zdravijo od strahu in bolečine, da bodo lahko boljši, kot so bili prej.
- Poiščite čim več načinov sodelovanja z drugimi. Zmanjšajte konflikte in konkurenco s spodbujanjem sodelovanja in olajšanjem načinov, na katere lahko sodelujemo pri doseganju ciljev; pa naj bo to v službi, doma, v šoli ali na fakulteti, v sosedskem parku, kjer koli že ste.
- Naredite prostor za druge ljudi, tudi če jih ne poznate. Ko je promet velik ali so dolge vrste, pustite nekoga drugega. Tudi oni so ljudje, imajo občutke tako kot vi, in bi bilo lepo presenetiti, če bi nekomu bilo mar zanje. Pozornost, ki jo namenjate, bo vplivala na druge, da bodo v prihodnosti storili enako.
Korak 4. Povejte ljudem, ki jih poznate o človeški dobroti, da jih navdihnete, da vidijo dobro v ljudeh
Ko boste razumeli, kako najti pozitivne človeške zgodbe, delite svoje izkušnje z drugimi, da navdihnete njihove pozitivne misli in dejanja. Če imate blog ali račun v družabnih medijih, s katerim delite svoje zgodbe, napišite druge pozitivne zgodbe, ki navdihujejo druge. Kaj lahko storite danes, da delite zgodbo nekoga o prijaznosti, junaških dejanjih drugih in dobri strani ljudi?
Praznujte navdihujoče trenutke, ko nekdo naredi nekaj izjemnega, na primer opusti zmago na dirki v korist poškodovanega sošolca, reši hišnega ljubljenčka, ujetega v ognju, se rokuje s sovražnikom med prekinitvijo ognja itd. S praznovanjem in izmenjavo zgodb, podob in ustvarjalnih del, ki so nastala okoli herojskih in humanitarnih dejanj, dejanj človeške nege in sočutja, postanete del širjenja resnične moči in vrednosti prijaznosti in človečnosti
Korak 5. Obnovite zaupanje vase
Ne pozabite, da ste tudi vi del skupnosti. Svet, ki ga izberete, ne bo ustvarjen, če se oddaljite od soljudi ali nenehno zanikate njihov obstoj. Če menite, da se večina ljudi na tem svetu ne more spremeniti na bolje, je morda težava v vas. Henry Miller je nekoč dejal: "Oseba, ki jo človeško stanje večno moti, se lahko tako počuti, ker nima problema, ki bi ga rešil, ali ima problem, vendar se mu izogiba." Če imate težko življenje, nehajte biti tako strogi do sebe. Naučite se odpuščati in si bolj zaupati. Pojdite iz svojega območja udobja, da se naučite novih stvari, in se potisnite, da naredite nekaj, česar ste se resnično bali. Bodite pogumni, saj ta svet potrebuje vaš talent.
- Če se namesto upanja odločite potoniti v obup ali pa se raje pritožujete, namesto da bi kaj naredili, boste kamor koli pogledali, našli le negativnost. Namesto tega se lahko odločite verjeti v človeštvo, kot je bilo že razloženo. Poleg tega se lahko odločite, da boste dobra oseba, da se borite proti slabim stvarem, kot so krivice, nasilje, odpadki in lakota, ki se pojavljajo na tem svetu.
- Morda se boste ob tem, kar se vam zdi grozno, pogosto počutili nemočne, vendar niste šibki. Prijaznost je nekaj senčnega, moč, ki obstaja v vsakem posameznem človeškem bitju. Z prijaznostjo dejansko navedete, kakšen je svet, kakršnega si želite.
Nasveti
- Zavedati se morate, da je družbeni sistem, ki ne deluje dobro, popolnoma drugačen od bistva, ki obstaja v ljudeh ali človeških vrednot. Sisteme ali institucije je težko primerjati ali pa so preveč staromodni. Medtem ko so nekateri ljudje sebični, spet obstajajo drugi, ki poskušajo "narediti pravo stvar", čeprav ne izgledajo tako. Pogosto je tujec tisti, ki lahko natančno določi, česa ni mogoče prenesti naprej. Sčasoma naraščajoči pritisk na spremembo običajno uspe razbiti to perspektivo, tako da lahko prevzamejo nove načine. To pa vse osvobaja, da bi morali "narediti nekaj" v korist nečesa, kar družbi ni več tako koristno, kot je bilo prej.
- Če vas zanima vpliv vsakega dejanja prijaznosti in hvaležnosti, boste morda želeli izvedeti o "The Newton Project", neprofitnem projektu, ki ima obliko dajanja zapestnice ljudem, ki so naredili velik Ti in tako naprej, s sposobnostjo sledenja vsakemu dobremu dejanju, ki ga narediš.
Opozorilo
- "Biti bolj zaupljiv" ne pomeni, da moraš vsem preveč zaupati. Izdaja zaupanja lahko povzroči, da človek izgubi vero v človeštvo.
- Ohranjanje ozkogledne in predsodkovne perspektive se lahko v težkih življenjskih obdobjih počuti kot zatočišče ali varen položaj, vendar na koncu lahko postanete šibkejši, ko se svet okoli vas spreminja, in vas dejansko oslabi. svet "je manj varen, kot če bi poskušali priti do zunanjega sveta in se povezati s sočloveki, tudi tistimi, ki se z vami ne strinjajo.
- Sebičnost, nesramnost in predsodki bodo zameglili naš vid, da bomo lahko na sočloveka gledali z dobre strani.
