Ste introvertna in zelo sramežljiva oseba? Verjemite mi, takšen značaj samega sebe niste samo v vaši lasti. Čeprav sramežljivost ni velik greh, včasih pride do težav, da se približate ženski, ki vam je všeč. Ne skrbite, dokler se boste pripravljeni boriti proti sramežljivosti in povečati zaupanje pred drugimi, zagotovo približevanje ženski iz vaših sanj ne bo več tako težko kot premikanje gora!
Korak
Metoda 1 od 3: Vključevanje drugih
Korak 1. Vadite, kako komunicirate z ljudmi, ki jih srečate v supermarketu
Pomemben korak pri premagovanju sramežljivosti je povečati raven udobja pri interakciji z drugimi ljudmi. Obstaja veliko scenarijev, ki jih lahko uporabite za interakcijo z neznanci v sproščeni in zabavni situaciji; zagotovo se bo potem vaše zaupanje v družabnih krogih znatno povečalo.
- Obrnite se na nekoga iz službe za stranke in ga prosite, naj vam pomaga najti izdelek, ki ga potrebujete. Prav tako ga lahko povprašate za mnenje o določenih izdelkih.
- Pozdravite blagajnico v trgovini, ki vas je postregla, in vprašajte, kako je bil tisti dan.
- Bodite vljudni, vendar ne dolgočasni. Ne pozabite, da je vaš cilj izboljšati izkušnjo interakcije z neznanci, ne da bi se pogovarjali čim dlje.
Korak 2. Premaknite se na lahke in preproste interakcije
Ko s pomočjo tujcev izboljšate svoje socialne veščine, poskusite z ljudmi, ki jih srečujete, imeti lahkotne interakcije. Ko se navadite na interakcijo z drugimi ljudmi, ne boste čutili pritiska, ko morate komunicirati z žensko, ki vam je všeč; še posebej, ker vas ne bi smelo več preganjati tveganje morebitne zavrnitve.
- Na dogodkih, ki se jih udeležujete, se približajte drugim osebam, razen ženskam, ki so vam všeč; vadite svoje interakcijske sposobnosti s temi ljudmi.
- V komentar vključite druge ljudi tako, da komentirate določene teme. Na primer, pristopite k nekomu in mu recite: »Ta pesem je super, kajne. Ali veste, kdo je pevec?"
- Obrnite se na nekoga v svoji pisarni ali šoli. Začnite pogovor z razpravo o splošnih temah, kot so pisarniško delo ali šolsko delo; Ko pogovor začne teči, poskusite pogovor premakniti v bolj osebno smer. Na primer, poskusite reči: "Pravzaprav sem sinoči delal na tem, a nenadoma se prikaže moja najljubša televizijska oddaja, prosim!".
- Učenje pogovora v manj stresnem okolju vam lahko pomaga premagati strah pred zavrnitvijo. Poleg tega se boste v prihodnosti počutili bolj udobno, ko boste morali komunicirati z drugimi ljudmi.
Korak 3. Nasmehnite se in vzpostavite stik z očmi
Ne glede na to, s kom se pogovarjate, vas lahko nasmeh naredi bolj prijaznega in dostopnega. Občasni stik z očmi bo pokazal tudi vašo samozavest; vendar pazi, ne glej ga ves čas, če nočeš, da te vidijo kot čudnega ali strašnega.
- Naučite se nasmehniti in gledati druge ljudi v oči, ko se predstavite. Sprva bo težko; a verjemite, tako boste videti veliko prijaznejši in samozavestnejši. Oba sta pozitivna lika, ki lahko pritegneta žensko pozornost, veste!
- Z nasmehom se boste tudi v vsaki situaciji počutili bolje. Raziskave kažejo, da nasmeh lahko povzroči kemične reakcije v možganih, zaradi katerih se ljudje v trenutku počutijo srečnejše in samozavestnejše.
Metoda 2 od 3: Približajte se ženski, ki vam je všeč
Korak 1. Ne približujte se ji, če se vam zdi zaposlena ali brez cilja
Ne pozabite, da bo okolje močno vplivalo na njegovo željo po interakciji z drugimi ljudmi. Če se mu približate, medtem ko on nekaj dela, obstaja velika verjetnost, da se na vaše poskuse predstavitve ne odzovejo pozitivno.
- Če se zdi, da se vam punca, ki vam je všeč, pogovarja z nekom drugim, je z nečim zaposlena ali nosi slušalke, kar je znak, da noče biti motena, se ne silite, da ji ostanete blizu.
- Mesta, kot so bari, kavarne, knjigarne ali telovadnice, so odlična mesta za vzpostavitev pogovora z nekom. Večina ljudi hodi na takšne kraje, da se družijo in vzpostavijo družbeno interakcijo z drugimi ljudmi.
Korak 2. Pristopite k njemu takoj, ko vzpostavite stik z očmi
Če se vam pogled prekriža, se mu takoj približajte. Ne buljite vanj, ne da bi se mu želeli približati, če ga ne želite prestrašiti ali mu povzročati nelagodja.
- Če nenehno opazujete nekoga od daleč, vendar se mu ne približate, lahko postanete grozljivi.
- Vaš pogovor bi moral zveneti naravno in ne načrtovano; zato ga najprej pogledaj v oči, da pokažeš, da boš kmalu z njim v interakciji.
- Pristopite in ga pozdravite, nato se predstavite kot tisto, kar ste vadili.
Korak 3. Naj bo vaš pogovor namenski
Ne predstavljajte se samo in pustite, da se pogovor ne nadaljuje. Pokažite zabaven in prijazen odnos, da ga zanima, da še naprej klepeta z vami!
- Lahko ste naravnost tako, da rečete: "Videl sem te z drugega konca sobe in se počutil prisiljenega, da se ti predstavim."
- Lahko bi rekli tudi: »Pozdravljeni, sem nov zaposleni in tukaj ne poznam nikogar. Se lahko za trenutek pogovorim?"
- Če se vidva že poznate, omenite razred, na katerem ste bili skupaj, ali zabavo, na kateri ste bili.
Korak 4. Pri pogovoru z njim priznajte svojo sramežljivost
Ne glede na to, kako pogosto vadite, obstaja velika verjetnost, da bo živčnost ostala. Če se počutite sramežljivi in nervozni, ne poskušajte tega prikriti, ker bo to zagotovo opazila. Namesto tega priznajte zadrego in nervozo, preden se z njim pogovorite.
- Poskusite reči: "Vedno sem nervozen, ko gre za klepet z novimi ljudmi.".
- Če ji želite dati kompliment, lahko rečete: "Duh, vedno sem nervozen, ko se pogovarjam s čudovitimi ženskami."
Korak 5. Postavite vprašanja ali opazujte stvari okoli sebe, da bo pogovor potekal
Človeško znanje je omejeno, zato je naravno, da vam bo v nekem trenutku zmanjkalo teme; ne pozabite, to ne pomeni, da se njega (ali vas) ne privlačita več. Kadar koli se tema pogovora zatakne, mu poskusite zastaviti vprašanje ali zgraditi novo temo, ki temelji na stvareh okoli vas, da zapolnite vrzeli v pogovoru.
- Prosite ga, naj podrobneje opiše svojo izjavo. Če se je pred kratkim preselil v vaše mesto, poskusite omeniti njegovo staro bivališče z vprašanjem: "Hrana v vašem starem mestnem jedru je bila okusna, kajne?". Njegov odgovor vam bo pomagal ugotoviti njegovo najljubšo hrano ali vrsto restavracije, veste!
- Poskusite se pogovoriti o zanimivih stvareh, ki se dogajajo okoli vas. Če ste v šoli, poskusite omeniti ime učitelja in vprašajte, ali ga je učitelj učil. Po tem povejte svoje mnenje o učitelju. Poskusite reči: »Vi niste poučili gospoda Thompsona, kajne? Mislim, da je v redu, vendar ima veliko dela!"
Korak 6. Bodi sam
Morda vas bo zamikalo lagati ali biti nekdo, ki ni, da bi pred njimi delovali bolj samozavestni ali hladni; vendar ne pozabite, da odnos, ki temelji na laži, ne bo trajal dolgo.
- Če se vam zdi, da vas ne zanima, se boste bolj verjetno počutili prizadete. Toda vsaj pred njim ne pokažeš lažne identitete, kajne?
- Če se odzove pozitivno, vsaj veste, da ste lahko ob sebi sami; verjemite mi, to je dober prvi korak za začetek romantične zveze!
Korak 7. Vprašajte, kako stopiti v stik z njim
Če se tudi on zdi zainteresiran za vas, obstaja velika verjetnost, da se bo komunikacijski proces med vama po tem hitro razvil. Izkoristite priložnost in vprašajte, ali ga lahko pokličete ali ste z njim prijatelji na družbenih omrežjih.
- Na splošno se zdi prosi za žensko številko mobilnega telefona spogledljivo. Če torej niste prepričani, ali vas tudi on zanima, ga poskusite vprašati, ali želite biti prijatelji na družabnih omrežjih, namesto da takoj zahtevate njegovo telefonsko številko.
- Poskusite vprašati: "Ali lahko kdaj pokličem?".
- Če raje uporabljate družabne medije, jih vprašajte, kakšne vrste družabnih medijev uporabljajo. Na primer, lahko vprašate: "Ali imate Facebook?". Če potrdi vaše vprašanje, odgovorite kot "Ali lahko dodam?"
Metoda 3 od 3: Boj proti sramoti
Korak 1. S sramežljivostjo ravnajte tako kot pri vseh drugih težavah
Sramežljivost je čustvena motnja, ki jo lahko premagate z namenom in trudom. Če želite shujšati, boste seveda naredili načrt prehrane in vadbe, kajne? Tako kot v primeru hujšanja morate tudi vi oblikovati učinkovit načrt za boj proti sramežljivosti.
- Naredite poseben načrt, ki vam bo pomagal premagati strah pred pogovorom z žensko svojih sanj.
- Z načrtom določite kratkoročne cilje, na primer, da se jim približate.
Korak 2. Vadite doma
Prvi korak k premagovanju sramežljivosti je, da se navadite na to, da se bolj ukvarjate z najbližjimi (kot je vaša ožja družina doma). Udobno se pogovarjajte na glas, na primer, ko se predstavljate ali pozdravljate druge ljudi.
- Če želite redno vaditi, se bodo vaši možgani slej ko prej prilagodili načinu interakcije z njimi; Posledično boste naslednjič to storili bolj naravno, ker ste tega navajeni.
- Vadite pred ogledalom, da izboljšate način, kako se predstavljate in komunicirate z drugimi.
Korak 3. Rekonstruirajte svoje ideje o zavrnitvi
Sramežljivost običajno temelji na strahu pred sprejetjem zavrnitve; menijo, da je zavrnitev nekaj osebnega, kar je naravno, vendar to ne pomeni, da se je lahko navadiš. Namesto da na zavrnitev gledate kot na osebni neuspeh, poskusite nanjo gledati kot na izkušnjo, ki se je lahko naučite v prihodnosti.
- Verjetno je, da zavrnitev, ki jo prejmete, sploh nima nič opraviti z vami. Najverjetneje vas je zavrnil, ker je slabe volje, nima dobrega dne ali pa je čustveno moten.
- Zavračanje vas ne bo ubilo. Pravzaprav zavrnitev ne bo niti toliko škodila, če ste pripravljeni spremeniti svoj pogled. Namesto da bi na to gledali kot na neuspeh, poskusite na zavrnitev gledati kot na priložnost, da se učite iz izkušenj in razumete, kako bolje komunicirati z drugimi.
Korak 4. Nehajte napovedovati prihodnost
Strah pred zavrnitvijo se na splošno pojavi, ker ste preveč zaposleni s napovedovanjem možnosti, ki obstajajo, še preden jih sploh doživite. Sposobnost ljudi, da si predstavljajo najslabše možne scenarije, je pravzaprav eno od njihovih orožij za preživetje; vendar se bo ta navada na splošno še vedno pojavila sama, tudi če situacija ni nevarna.
- Ne razmišljajte o slabih scenarijih, ki bi se lahko zgodili, ko se približate ženski.
- Če si ne morete nehati predstavljati možnih interakcij, se poskušajte osredotočiti na pozitivne stvari, ki bi se lahko zgodile. Nedvomno bo to povečalo vaše zaupanje in se počutili bolj samozavestno.
