Vsi imamo v laseh naravna olja (znana kot "sebum"), vendar nekateri ljudje prekomerno proizvajajo to olje, zaradi česar je težko oblikovati lase. Prav tako mnogi ljudje pretiravajo z lasmi, uporabljajo mastne pene in gele ter druge izdelke, ki težavo le še poslabšajo. Namesto da lase skrijete v klobuk ali jih zavežete v čop, ko opazite, da so vam prameni vitki, se lahko problema mastnih las lotite z nekaj preprostimi spremembami pri negi las ali s spremembo prehrane.
Korak
Metoda 1 od 3: Spreminjanje načina šamponiranja
Korak 1. Zmanjšajte pogostost šamponiranja
Čeprav se to morda ne zdi namen, lahko šamponiranje dejansko povzroči prekomerno proizvodnjo olja. Eden od razlogov je, da šampon odstrani naravna olja in vaše lasišče se odzove tako, da ga proizvede več. Poleg tega lahko nekateri šamponi in balzami, zlasti tisti, ki vsebujejo silikon, naredijo vaše lase še bolj mastne ali premazane z oljem podobnimi spojinami.
Če ste navajeni vsak dan šamponirati, postopoma zmanjšajte pogostost in šamponiranje preskočite le enkrat na teden. In končno, zmanjšajte pogostost šamponiranja na enkrat na dva ali tri dni
Korak 2. Uporabite pravi šampon
Nežen čistilni šampon vam bo pomagal preprečiti problem dvigovanja prevelike količine olja. Takšen šampon bo tudi preprečil, da bi vaše lasišče proizvajalo preveč olja. Poleg tega bo redna uporaba šampona, ki vsebuje salicilno kislino, selenov sulfid ali ketokonazol, globoko očistila lasišče pri nanašanju izdelkov za nego las, kar bo povzročilo bolj zdravo lasišče in manj naravnega olja za lase.
Šamponi, ki vsebujejo olje čajevca, so zelo koristni, ker lahko absorbirajo olje
Korak 3. Temeljito sperite
Ne glede na to, kateri izdelek uporabljate, ga vedno temeljito sperite. Lase morate sprati vsaj 30 sekund ali dlje, tem bolje.
Korak 4. Nanesite balzam samo na konice las
Balzam držite stran od lasišča, saj lahko poveča proizvodnjo olja. Balzam je zasnovan tako, da preprečuje razcepljene konce in suhost.
Poiščite izdelke, ki so posebej oblikovani za mastne lase, in jih uporabljajte zmerno
Korak 5. Uporabite domača sredstva
Poleg zgornjih korakov lahko poskusite tudi različna domača sredstva za mastne lase. Mnogi od njih uporabljajo poceni sestavine, ki so lahko na voljo doma ali pa jih je mogoče enostavno kupiti v trgovini z živili, kot so aloe vera, soda bikarbona, otroški puder in čaj. Tukaj je nekaj preprostih in uporabnih primerov, ki jih lahko poskusite:
- Izpiranje kisa ali limoninega soka: 2 žlici belega kisa ali sok ene limone zmešajte s skodelico vode. Operite s šamponom in lase sperite s to raztopino, nato pa ponovno sperite z mlačno vodo.
- Izpiranje piva: alkohol je sušilna spojina, zato poskusite 1/2 skodelice piva zmešati z 2 skodelicama vode in si po šamponiranju s to raztopino sperite lase. Lase nato ponovno sperite, da se znebite vonja!
- Zdravljenje z ovsenimi kosmiči: pripravite ovseno kašo in pustite, da se ohladi, nato pa jo nanesite na lasišče in pustite 10-15 minut. Nadaljujte z nego las kot običajno.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje pričeske
Korak 1. Držite toploto stran od glave
Toplota sproži proizvodnjo olja, zato se izogibajte uporabi sušilnika za lase. Izogibajte se tudi likalnikom, kodralnikom in vročim tuljavam, če so vaši lasje res mastni.
Korak 2. Izogibajte se dotika las
Če se z rokami dotaknete las ali se igrate z lasmi, se bo olje iz lasišča razširilo na preostale lase. To bo tudi spodbudilo proizvodnjo olja v koreninah las.
- Dotikanje las je problematično tudi zato, ker lahko prenaša olje iz rok (iz losjona ali česar koli drugega) v lase.
- Enako velja za ščetkanje las: vsakič, ko čopič potegnete po glavi, se olje prenese od korenin do dolžine pramenov. Seveda si morate lase umivati, če so zapleteni ali neposlušni, vendar jih ne ščetkajte več kot 100 udarcev na dan.
Korak 3. Škropite suh šampon
Ta izdelek lahko pomaga premagati olje v koreninah las in jim dodati volumen. Ta možnost je popolna v dneh, ko si ne umivate las.
- Suhi šampon je odličen za občasno uporabo, vendar ga ne smete uporabljati vsak dan. Ti šamponi lahko zamašijo lasne mešičke in otežijo normalno delovanje znojnih žlez.
- Koruzni škrob, koruzni škrob in umazani papir delujejo enako kot suhi šampon in med pranjem absorbirajo odvečno olje.
Korak 4. Izogibajte se izdelkom na oljni osnovi
Izdelki za oblikovanje, ki vsebujejo visoke koncentracije silikona ali olja, lahko naredijo vaše lase ohlapne, zato pozorno preberite etikete in poiščite nadomestke.
Metoda 3 od 3: Spreminjanje prehrane
Korak 1. Povečajte vnos vitaminov B2 in B6
Ta vitamin lahko pomaga telesu nadzorovati proizvodnjo sebuma.
- Sončnična semena so odličen vir vitaminov B2 in B6. Druga živila, bogata z vitaminom B6, so ribe, perutnina, rdeče meso in oreški..
- Če vnosa vitaminov B iz hrane še vedno primanjkuje, lahko vzamete dodatke, ki se prodajajo prosto in so na voljo v trgovinah ali lekarnah.
Korak 2. Vzemite dodatke vitamina A in D
Tako kot vitamini B lahko tudi vitamini A in D pomagajo zmanjšati proizvodnjo sebuma.
Da se prepričate, da ne jemljete dodatkov (ali obratno), se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke vitaminov A in D (ali preden začnete jemati dodatke)
Korak 3. Sledite dieti z nizkim glikemičnim indeksom
Živila z visokim glikemičnim indeksom lahko povečajo raven inzulina v krvi, kar povzroči povečano proizvodnjo olja.
Izogibajte se predelani hrani, bogati z ogljikovimi hidrati in sladkorjem, in jo nadomestite z zelenjavo, stročnicami in sadjem brez ogljikovih hidratov
Korak 4. Povečajte vnos cinka
Cink nadzoruje proizvodnjo sebuma in ga lahko dobimo iz rdečega mesa in perutnine.
Ovsena kaša vsebuje cink in vitamine B2 in B6, zato je odlično živilo za nadzor nad mastnimi lasmi
Korak 5. Jejte omega-3 maščobne kisline
Ta hranila so odlična za zdravje las. Ribe in orehi so dva vira hrane, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami.
Nasveti
- Pri nekaterih ljudeh mastne lase povzročajo hormonske težave. To je še posebej pogosto pri mladostnikih, nosečnicah ali ženskah po menopavzi. Če menite, da so vaši mastni lasje posledica hormonskih težav, se posvetujte z zdravnikom.
- Peroralni kontraceptivi in steroidi lahko povečajo tudi proizvodnjo sebuma.
- Izogibajte se pretiranemu drgnjenju šampona, saj lahko to poveča proizvodnjo olja.
