Razvoj sposobnosti opravičevanja lahko koristi vsakomur. Opravičilo za napačno ravnanje je zapletena stvar, ki zahteva družbeno in čustveno občutljivost. Ne glede na dednost ali vzgojo (ali oboje) imajo moški in ženske različna pričakovanja glede sprejemanja odpuščanja. Nekateri dejavniki, ki jih morate upoštevati pri tem, da se fantu dobro opravičite, so iskrenost, kratkost, obžalovanje in zavezanost, da pozabite, kaj se je zgodilo, in se vrnite v zvezo.
Korak
1. del od 3: Priprava dobrega opravičila
Korak 1. Počakajte, da se po boju z njim počutite mirnejše
Če adrenalin še vedno vre v vas, obstaja velika verjetnost, da se ne boste mogli pravilno izraziti. Običajno bodo fantje razumeli, če potrebujete čas, da ste sami, tudi če ste na strani krivca.
Na primer, lahko bi rekli: »Trenutno se počutim precej preobremenjeno. Mislim, da potrebujem nekaj časa, da se ohladim, a o tem se lahko pogovorimo kasneje."
Korak 2. Pokažite empatijo
Poskusite razmisliti o tem, kako se počuti. Če naredite napako, si predstavljajte, kako bi se počutili, če bi se vam zgodilo isto. Sočustvovanje z osebo, ki ste jo prizadeli, je pomemben del procesa "obnove" odnosa.
Korak 3. Ne bodite pasivno agresivni
Pogosta napaka, ki jo ženske in moški včasih naredijo v odnosih, je, da v izrečeno opravičilo "vstavijo" skrivni motiv. Če na primer rečete "žal mi je, ampak …", to ni resnično opravičilo.
Pasivna agresivnost je lahko v različnih oblikah, na primer sarkazem (npr. "Žal mi je, nisem dober fant") ali zbacivanje krivde (npr. "Oprosti. Zaradi mene si poškodovan.")
Korak 4. Odprite temo problema, ki ga želite rešiti
Ko premislite in pripravite opravičilo, morate razmisliti, kako začeti pogovor z njim. Počakajte, da vas nič ne moti, sami ste z njim in nobenemu od vas se ne mudi. Pogovarjate se lahko med vožnjo z njim na dolge razdalje ali zvečer, ko uživate v večerji. Lahko bi na primer rekli: »Če je to pravi čas, bi se rad opravičil za svojo napako.« Poskusite povedati, kaj mislite, ne da bi pretiravali.
Če pravi, da ni pravi čas za pogovor o tem, se ne pretiravajte. Poskusite počakati, da najdete primeren čas. Če meni, da ni pravi čas, ker je še vedno jezen zaradi težave, mu na kratko povejte, da razumete in da se želite pogovoriti o tem, ko bo pripravljen ali želi govoriti o tem
2. del 3: Prikaz obžalovanja
Korak 1. Pokažite kesanje
Poglej ga v oči in mu povej "oprosti" ter pojasni zakaj. Pomembno je, da ga prepričate, da se zavedate, da ste ga prizadeli. Če ji poveš, kaj se je zgodilo, lahko pokažeš, da poslušaš in upoštevaš njene občutke/misli.
Če se na primer opravičujete, ker ste nanj kričali zaradi nečesa, kar ni njegova krivda, bi lahko rekli: »Oprosti, ker sem včeraj vpil nate zaradi nečesa, za kar nisi odgovoren. Zavedam se, da zaradi tega mojega dejanja mislite, da mi ni mar za vaša čustva, in vas uporabljam le, da odvrnem svojo jezo."
Korak 2. Prevzemite polno odgovornost za svoja dejanja
Namesto da preprosto razložite razloge za svoja dejanja, se poskušajte vzdržati takojšnjega deljenja svojega mnenja ali občutkov glede situacije. Če ugotovite in povete razloge za svoje vedenje, se zdi, kot da se v resnici ne opravičujete.
- Na primer, namesto da bi rekel »Žal mi je, da sem tak. Tako sem razburjen zaradi težav pri delu in boli me glava, da se počutim razdraženo, "bi lahko rekli," žal mi je za to, kar sem naredil. Nimam pravice biti takšen do tebe."
- Če želi vedeti, zakaj se tako obnašate, ga lahko vpraša neposredno. Po tem lahko razložite, zakaj.
- Neiskrena opravičila pogosto odražajo zamere, ker so »izvedeli« za napako, ne pa resnega kesanja.
Korak 3. Sprejmite posledice
Na primer z besedami "Razumem, da mi spet težko zaupate", ji pomagate razumeti, da ste upoštevali vpliv svojih dejanj nanjo. Pametno bi bilo, če bi mu pokazali, da od njega ne pričakujete takoj (absolutno) odpuščanja.
Korak 4. Na kratko se opravičite
Stvari, ki jih želite povedati, razrežite v kratke in preproste izjave. Pokažite kesanje, razumevanje in priznanje svojih napak, ne da bi se pomerili po grmu. Tako ima več časa, da pove stvari, ki jih mora povedati, in se izogne napakam v komunikaciji.
3. del 3: Nadaljevanje odnosa
Korak 1. Predlagajte izboljšave
Čeprav to ne velja za vse nepomembne napake, vam lahko pomaga pri resnejših težavah. Najboljši način, da predlagate izboljšave, je, da jim poveste, kaj boste storili, da v prihodnosti spremenite svoje slabo vedenje ali navado.
Drug način za to je, da vprašate: "Kaj lahko storim, da stanje izboljšam?" Po tem pokažite, da boste poslušali in upoštevali komentarje/odgovore
Korak 2. Dajte mu priložnost za pogovor
Poskusite se kratko in sladko opravičiti. Takšno opravičilo bo zvenelo "urejeno" in vam omogočilo boljši pogovor z njim. Dobro opravičilo bi moralo biti v obliki dialoga in ne monologa.
Korak 3. Poskusite se ne braniti
Možno je, da je še vedno jezen nate. Zato je pomembno, da med opravičevanjem ostanete mirni. Poslušajte in izrazite obžalovanje drugega (če je potrebno), vendar svojega opravičila ne spremenite v drug argument.
Korak 4. Ponovno nadaljujte obstoječe razmerje
Nehajte govoriti o preteklih težavah, ko sprejme vaše opravičilo. Moški običajno lažje sprejmejo takojšnje opravičilo in se brez zamere vrnejo v zvezo. Zato ne odpirajte preteklih težav, razen če spet postanejo problem.
