Vam je uspelo narediti vtis na druge ali celo do vas spoštovati? Varno! Kakšen odgovor bi torej morali dati tej osebi? Če se pogosto težko odzovete na prejete pohvale, je to pravi čas, da se naučite sprejemati in ceniti pohvale drugih. Najprej se izogibajte želji, da bi se ponižali ali si poenostavili trdo delo. Namesto tega priznajte kompliment in se mu zahvalite. Konec koncev si to zaslužite, kajne?
Korak
1. del 2: Odziv na pohvale
Korak 1. Samo recite »Hvala
Ne komplicirajte preveč in ne poskušajte najti skritega pomena v komentarjih vseh. Z drugimi besedami, če vas nekdo pohvali, je najpreprostejši odgovor zahvala.
- Na primer, če vas nekdo pohvali, kako izgledate, čeprav se ne počutite lepe ali lepe, preprosto recite: "Hvala."
- Ne iščite "skritih pomenov" in ne razlagajte komplimenta, da bi zanikali njegovo iskrenost! Z drugimi besedami, vzemite kompliment za to, kar je. Na primer, če nekdo reče: "Tvoji lasje so danes videti super!" ne jemljite kot namigovanje, da drugi dnevi vaši lasje niso lepi.
Korak 2. Izrazite svojo hvaležnost
Ne glede na to, ali se strinjate s komplimentom ali ne, se zahvalite osebi, ki si je vzela čas, da vas pohvali.
Na primer, če nekdo pohvali zelo podrejeno vedenje vašega psa, se na kompliment odzovite z besedami: "Vau, kako si prijazen. Hvala vam."
Korak 3. Po potrebi potrdite
Če vas nekdo pohvali za stvari, ki jih niste storili sami, ne pozabite priznati uspeha tistih, ki so vam pomagali. To je še posebej pomembno, ko prejmete priznanje za dosežek. Ne pozabite, nikoli ne pozabite priznati tistih, ki so prispevali svojo energijo, da vam pomagajo.
Na primer, če vaša sestra pomaga pri pripravi hrane, ki jo postrežete gostom, ne pozabite omeniti njenega imena, ko prisotni gostje pohvalijo okus vašega kuhanja. Lahko bi na primer rekli: »Hvala, Abby mi je pomagala pri pripravi obroka. Super je, da ti je všeč."
Korak 4. Vrnite prejete pohvale
En pozitiven način, da se odzovete na kompliment nekoga, je, da ga vrnete. Tudi če vam tega ni treba povedati takoj, imejte v mislih kompliment in poiščite pozitivne vidike osebe, ki jih lahko tudi pohvalite. Opazujte pozitivne stvari ljudi okoli vas in pokažite svoje priznanje.
- Navadite se iskati pozitivno v drugih in iskreno izražati svoje občudovanje.
- Verjemite, vsi se bodo počutili srečne, če bodo njihovo trdo delo in pozitivno vedenje prepoznali drugi. Zato ne oklevajte in pokažite, da se zavedate njihove prijaznosti in dosežkov.
Korak 5. Bodite hvaležni
Mnogi ljudje skrbijo, da bi bili videti samozavestni ali nerodni pri sprejemanju komplimentov. Ključ do tega, da se ne prikažete tako, je, da sprejmete kompliment takšen, kot je. Odgovor na primer "Vem, hvala" se lahko sliši nevljudno, tudi če je namen priznati vaše trdo delo. Namesto tega poskusite pokazati svojo hvaležnost na topel in prijeten način.
Na primer, če ste trdo delali pri predstavitvi gradiva in ste to uspešno izvedli, vam ni treba podrobno posredovati vseh informacij, ko jih pohvalite. Namesto tega lahko trdno delo priznate z besedami: »Hvala, trdo sem se potrudil, da sem ga opravil. Tako sem vesel, da ste uživali.”
Korak 6. Pokažite ustrezne neverbalne izraze
Z drugimi besedami, pokažite, koliko sprejemate pohvale, prejete z govorico telesa. Poglejte osebo v oči in pokažite svoje zanimanje in udeležbo z ustreznimi izrazi obraza. Zlasti ne prekrižajte rok pred prsmi, kar lahko dejansko pomeni, da ne sprejemate ali težko verjamete v kompliment.
Ko prejmete kompliment, je vaš nasmeh pravzaprav dovolj, da pojasni, kako hvaležni ste tej osebi
Korak 7. Naučite se odzivati na kosmate pohvale
Nekateri radi dajejo sarkastične komplimente, da prikrijejo posmeh. Na primer, morda ste slišali komplimente, kot so: "Vau, vaša praznična dekoracija je v redu, tudi če porabite zelo malo denarja." Odziv na takšne pohvale je lahko nekoliko težaven, še posebej, ker morate najprej oceniti, kaj je v resnici pomeni pozornost ali sočutje, jih ignorirajte ali pa se odzovite le na pozitivne vidike komplimenta, če pa se vam zdi, da ne pomenijo nič res slabega, se samo zahvalite in pojdite stran od njih.
- Na primer, sorodnik lahko tovrstno pohvali, da komentira vaše zakonsko življenje. Namesto da bi bili užaljeni, samo recite: "Hvala, teta Maude!"
- Če se izkaže, da želijo le pritegniti vašo pozornost, na primer z besedami: »Lepa si, veš, danes. Zakaj se ne bi želel tako pogosto oblačiti? " preprosto odgovorite na pozitivne vidike stavka z besedami: "Hvala, ker ste to uresničili."
2. del 2: Odpiranje hvale
Korak 1. Priznajte svoje prednosti
Če vas dež komplimentov pogosto spravi v zadrego, ker se ne želite prikazati razmetljivo ali arogantno, najprej razumejte, da je priznanje zasluženo. Prejemanje komplimentov ne pomeni arogancije! Če vas nekdo pohvali za vašo izjemno uspešnost pri projektu, priznajte, da ste res trdo delali, in se mu zahvalite, da je to opazil.
Na primer, če ste se zelo potrudili, da bi pripravili posebno predstavitveno gradivo in nekdo reče: "Vau, tvoja predstavitev je super!" potrdite vaš trud z besedami: "Hvala! Resnično se trudim ustvariti najboljše predstavitveno gradivo."
Korak 2. Ne zanikajte prejetih komplimentov
Morda vas bo zamikalo zavrniti kompliment, ki ga prejmete, da bi bil videti skromen. Pravzaprav z izrekom stavkov, kot so: "Ah, to je normalno, res" ali "ni treba, da te hvalijo, tako je, res," pravzaprav ponižujete sebe, ponižujete pohvale, ki jih prejmete, in ponižujete oseba, ki jo je dala! Konec koncev se lahko oseba tudi počuti prizadeto, ko kompliment zavrnejo.
Če na primer kdo pohvali vašo hišo glede čistoče, se izogibajte želji, da bi rekli: »Oh, še vedno je umazano! Že teden dni nisem očistil hiše. " Takšna reakcija jih lahko dejansko ustraši ali celo gleda na vas kot na umazano osebo
Korak 3. Poglejte sebe skozi oči drugih
Vzemite si čas za razmislek o vsakem prejetem komplimentu. Ne glede na vaše osebne občutke ali presojo o resničnosti komplimenta, si vzemite čas, da si pogledate s stališča druge osebe. Najverjetneje boste našli nekaj pozitivnega o sebi in se potem počutili bolje.
- Na primer, če je vaš nastop pri delu vedno nagrajen s pohvalami, to pomeni, da se drugi zavedajo, kako poseben je vaš nastop.
- Zavedajte se, da so samoevalvacije ponavadi bolj "ostre" ali zahtevnejše od ocen drugih. Zato, če se vam zdi, da nenehno dvomite o prejetih pohvalah, obstaja velika verjetnost, da se bo v procesu samoevalvacije treba kaj spremeniti.
Korak 4. Povečajte samozavest
Če se lahko pozitivno ocenite, je bolj verjetno, da vas bodo pohvale drugih, ko se zavedate iste pozitivnosti, dejansko osrečile. Zato se morate naučiti povečati svojo samopodobo, da zmanjšate odpor do komplimentov. Trik je v tem, da o sebi razmišljate pozitivno in spoznate svojo vrednost.
Na primer, zapišite stvari, ki so vam všeč pri sebi, in ponovno preberite seznam, kadar se pojavijo občutki nizke samopodobe
Nasveti
- Ne spreminjajte teme, preden priznate kompliment. Če si bo druga oseba pripravljena vzeti čas, da vas pohvali, obstaja velika verjetnost, da je kompliment pristen in ga je treba obravnavati tudi iskreno.
- Dajte kratke, jasne in jasne odgovore. Ni treba poskušati prikriti zadrege ali nerodnosti z več deset nesmiselnimi besedami!
- Ne pozabite, da imate enako pravico kot kdor koli drug, da prejmete pohvale. Torej, zakaj bi se morali sramovati?
