Vsi se bodo počutili srečne, če bodo njegove besede slišane. Zato je naravno pričakovati, da bodo drugi poslušali vaše mnenje ali razumeli, kako se počutite. Vendar pa se lahko izrazite, če pretirano brbljate, utišate ali razdražite druge ali ko se vaše besede spravijo v zadrego.
Če želite biti dober prijatelj ali sogovornik, morate biti tudi dober poslušalec. Če niste prepričani, ali ste obvladali umetnost dobrega pogovora, razmislite o nekaterih od teh napotkov in predlogov. Začnimo s 1. korakom.
Korak
Metoda 1 od 2: Ugotavljanje, ali se preveč pogovarjate
Korak 1. Preberite, kakšni so vaši običajni pogovori
Recimo, da ste ravno hodili na kosilo s prijateljem in ste zaskrbljeni, ali nadvladate celoten pogovor … spet. Ponovno razmislite o kosilu in se znebite želje po obrambi. Tako boste jasno videli, če govorite več kot vaš prijatelj. Kot vodnik postavite naslednja vprašanja:
- "Kdo največ govori?"
- "Ali smo govorili več o sebi ali o mojih prijateljih?"
- "Kako pogosto prekinjam besede svojega prijatelja?"
2. korak Ne omejujte te "analize" samo na pogovore, ki se pojavljajo le v družabnih krogih
Razmislite tudi o tem, kako komunicirate z vsemi, vključno z, vendar ne omejeno na, šefi, sodelavci, materami in zaposlenimi v restavracijah.
Korak 3. Naučite se, kako ponavadi začnete pogovor
Ali začnete pogovor s smešno zgodbo o svojem življenju in delite svoje mnenje, ne da bi vas vprašali? Ali pa raje sogovorniku postavite vprašanja in mu omogočite, da pove svojo zgodbo, pove, kaj se dogaja v njegovem življenju, in pove svoje mnenje? Dober pogovor ponuja enake možnosti med udeleženci, da se vzpostavi ravnovesje. Sheryl Sandberg nam svetuje, da smo bolj odločni, da ne napadamo, da bi pridobili več avtoritete, ampak da boste monopolizirali pogovor, če se preveč osredotočite nase.
Korak 4. Bodite pozorni na govorico druge osebe
Ali zavijejo oči, ko začnete govoriti, ali se jih morda nestrpno udarjajo po nogah? Ali so neokusni, s prostim pogledom ali razcepljeno koncentracijo, ko začnete nekaj razlagati? Ali samo prikimavajo in občasno godrnjajo »da, da« in »ooh«, ne da bi bili videti navdušeni ali želeli, da dodatno razložite? Ali, še huje, te popolnoma ignorirajo, ko odpreš usta, pogledaš stran in se začneš pogovarjati z osebo poleg sebe? Najbolj očitni znaki so zelo preprosti, druga oseba bi lahko rekla nekaj takega, kot je "preveč govoriš", in odšla. Vsi so lahko kazalci, ali ste dolgočasili ljudi ali vas razočarali, če ste preveč govorili. Če so zgornji znaki skladen dejavnik vašega govora, verjetno govorite preveč.
5. korak Zapišite si vsakič, ko pomotoma govorite več, kot ste sprva nameravali, sicer znano kot preveč informacij
Se vam pogosto zgodi, da podajate podrobne informacije, ki jih v resnici ne želite razkriti? Prijateljeva skrivnost ali vaše lastne težave, ki so včasih neprijetne? Ali pa ste morda zdrsnili v ostra ali škodljiva mnenja o drugih ljudeh. Bodite pozorni, kako pogosto se to dogaja v vsakdanjem pogovoru.
S seboj lahko nosite beležnico in si zapišete, kadar koli se vam zamudi. Vedeti, kako pogosto se to zgodi, vam bo pomagalo
Metoda 2 od 2: Manj se pogovarjaj, več poslušaj
Korak 1. Odpravite to težavo
Ko opravite samoanalizo in ugotovite, da preveč govorite in želite to popraviti, je čas, da resno ukrepate, da omejite pogovor. Ne pomislite takoj: "Vem, vendar se ne morem spremeniti". Če se lahko naučite, kako narediti nekaj zapletenega, na primer igranje glasbila, računalniške igre, kuhanje, vrtnarjenje itd., Verjemite mi, da se boste lahko naučili tudi reševati te težave. V tem razdelku boste našli nekaj rešitev.
2. korak Poskusite več poslušati in manj govoriti
Poslušanje pokaže, da vas druga oseba zanima in kaj želi povedati. Človek bi bil počaščen, da bi imel tako dobrega poslušalca, ker na skrivaj vsak rad govori o sebi. Nobena tema ni bolj zanimiva od njih samih. Ne pozabite, da če boste drugi osebi dali priložnost za pogovor (postavljajte odprta vprašanja, ne prekinjajte, se prilagodite govorici telesa in vzpostavite stik z očmi) in postavite veliko nadaljnjih vprašanj, bodo mislili, da ste odličen sogovornik, tudi če vam ni treba veliko povedati. Nekateri mislijo, da če govorijo največ, to pomeni, da so najboljši. Če upoštevate naslednjo analogijo, če bi povabljeni gost na večerjo zaužil več kot polovico hrane, ki jo postrežejo vsi, bi ga imeli za odličnega gosta? Absolutno ne. Morda se vam bo zdel nesramen, sebičen in nima socialnih veščin.
Korak 3. Ne poskušajte zapolniti vseh vrzeli
To je pomembno upoštevati pri govoru v skupini. Premor je za govorca včasih trenutek razmišljanja, pa tudi priložnost, da poudari povedano. Nekateri ljudje rabijo trenutek, da dobro premislijo in oblikujejo odgovore. Ne čutite se dolžni zapolniti vse vrzeli, ki se pojavijo. S tem govorcu pokvarite trenutek in mu zlomite koncentracijo. Če poskušate zapolniti vse vrzeli, to pomeni, da se več pogovarjate in ljudje bodo mislili, da jih prekinjate. Počakajte 5 sekund, poglejte okoli sebe in če nihče ne želi govoriti, namesto podajanja mnenj ali izjav postavljajte vprašanja. Najpomembneje je, da ne prekinjajte s "smešnimi" zgodbami. Bolje bi bilo, če bi jim zastavili vprašanja o njih samih.
Korak 4. Ne razkrivajte vseh nepomembnih podrobnosti ali informacij o temi, o kateri razpravljate
Slišali boste, kot da predavate. Dobro je, da podate kratek povzetek ali neposredno odgovorite na vprašanja in počakate, da vidite, ali druga oseba res želi, da posredujete več informacij. Če je tako, bodo postavili več vprašanj. V nasprotnem primeru bodo odgovorili kot "ooh" ali neverbalni znaki, da so informacije zadostne in ne potrebujejo več informacij.
Korak 5. Ne pozabite, da je dober pogovor kot udarjanje žoge v igri tenisa
Če vam nekdo postavi vprašanje, na primer »Kako ste preživeli počitnice?«, Odgovorite na kratko o svojih počitnicah in prijetnih počitnicah. Nato mu vrnite uslugo in mu dajte priložnost, da spregovori. Zastavite si podobna vprašanja, na primer "Kakšne so bile vaše počitnice, ali nameravate letos potovati?" ali »Dovolj o meni, kako ste preživeli vikend? Kako je tvoja družina?
Korak 6. V pogovoru ne omenjajte imena druge osebe
Če druga oseba ne ve, da je "Bima" vaš sosed, ne pozabite začeti komentar z "Moja soseda Bima" ali razložiti v naslednjem stavku. Izgovoriti ime nekoga drugega bo razočaralo poslušalce. Lahko se jim zdi, da niso del pogovora ali neumni, ali pa mislijo, da se posredno pokažete.
Korak 7. Govorite počasi
Morda to že veste, a dandanes je vedno več ljudi, ki se hitro pogovarjajo, morda zaradi vpliva hitrega sveta tehnologije okoli nas. Včasih se ljudje navdušijo in začnejo non-stop brbljati. Tako nestrpni so, da povedo, da pozabijo na dejstvo, da za pogovor potrebujejo dve osebi. Ta odnos kaže na sebičnost. Včasih se morate samo spomniti, da ste mirni.
- Globoko vdihnite in se obvladajte, preden prijateljem ne sporočite velikih novic.
- Skratka, premislite, preden spregovorite. Iskreno, vaša posebna zgodba bo imela večji vpliv, če si vzamete čas za razmislek, kaj in kako to povedati.
Korak 8. Če nimate druge izbire, poskusite vsaj ne prekinjati pogovorov drugih ljudi
V današnjem hitrem svetu mnogi ljudje namerno prekinjajo besede drugih ljudi z izgovorom, da želijo prihraniti čas ali pod krinko, da ne želijo izgubljati časa drugih ljudi. Preveč ljudi je tako neobčutljivih, da bi govorili na tako sebičen način. Ni nenavadno, da vas nekdo nesramno prekine in vam neopazno odvzame priložnost, da dokončate stavek, nato pa najde drugo osebo, ki izliva osebne zgodbe, misli ali komentarje in nenehno blebeta. V bistvu vedenje navaja: "Mislim, da nisi dovolj privlačen. Zato bom povedal, kar želim povedati, ker mislim, da sem veliko bolj privlačen. " To dejanje zanemarja najosnovnejše pravilo človekove interakcije, in sicer spoštovanje. Zato naslednjič, ko se lotite pogovora, ne glede na temo, ne pozabite poslušati. Osebni prispevek je lahko zabaven način izražanja, vendar ne žrtvujte čustev drugih ljudi. Torej, samo naredi to. Tako imate lahko čast biti "dober poslušalec".
Korak 9. Razmislite o vzroku/posledici
Vprašajte se, zakaj ste tako klepetavi. Imate redko priložnost slišati? So vas v otroštvu ignorirali ali jim je bilo prepovedano govoriti? Se počutite nevredne? Ali se počutite osamljene, ko se ves dan skrivate? Ste nervozni, da pijete preveč kofeina? Ste pogosto v stiski s časom in se morate prilagoditi s povečanjem hitrosti govora? Učinek, ki se ponavadi pojavi, ko nekdo govori hitro in nerodno, je, da drugo osebo preobremeni in izčrpa, tako da poskuša najti dovolj vljuden način za izhod iz pogovora. Če opazite, da preveč govorite, si vzemite nekaj časa, da se obvladate; globoko vdihnite in se spomnite, da lahko svoje govorne navade »ponastavite« tako, da se pomirite in delate na njihovem izboljšanju.
Korak 10. Naučite se izražati na način, ki tolaži druge
Zdelo se vam bo v pomoč. Če imate radi pripovedovanje zgodb, se naučite pripovedovati dobro zgodbo, kar pomeni, da se osredotočite na temo, zabavate poslušalca, govorite v dobrem tempu in ohranite zanimanje poslušalca.
- Jedrnatost je pomemben dejavnik. Če lahko zgodbo poveš z manj besedami, se bo poslušalec verjetno smejal ali ganil.
- Vadite pripovedovanje nekaterih svojih najboljših zgodb. Vzemite tečaj drame. Če želite pritegniti želeno pozornost, poskusite sodelovati v šovu talentov ali stand up komediji. Če se dovolj zabavate, ljudje ne bodo imeli nič proti, če se veliko pogovarjate in pritegnili boste sramežljive ljudi, ki raje dovolite drugim, da v pogovoru prevladujejo.
Nasveti
- Ko nekoga prvič pozdravljate (sodelavci, prijatelji ob koncih tedna, zmenki), si izmenično govorite "kako si, kakšen je tvoj dan", dokler pogovor ne pride do ene same teme. Ne odgovarjajte na pozdrav "kako si" kar tako in nato začni dolgotrajno brbljati, ne da bi na pozdrav odgovoril tako, da ga vprašaš, kako je. Pozdrav do neke mere velja za besedni "objem" in sogovornika prepriča, da se z njim zelo rad pogovarjaš. Imate dovolj časa, da pripovedujete svojo zgodbo, z njo ni treba takoj skočiti v pogovor.
- Če opazite, da preveč govorite, se ne bojte takoj ustaviti in reči: »Oh, oprosti. Preveč govorim. O čem ste govorili prej (omenite nekaj, kar je rekel prej, ali je poskušal povedati)? Če ste iskreni s svojo nagnjenostjo k prevelikemu govorjenju, ustvarite empatijo in pokažete, da se tega zavedate.
- Prekinitev slabe navade ali slabega vedenja traja nekaj časa. Ne obupajte. Morda razmislite o tem, da za podporo zaprosite dobrega prijatelja. Nič ni narobe z izbiro trenerja.
- Poskusite biti aktivni poslušalec, tako da drugi osebi pogosto postavljate ustrezna vprašanja ali/in nadaljnja vprašanja.
- Naučite se biti udobni, ko so odmori. Preštejte do 5, ko druga oseba dokonča stavek. Še naprej štejte do 10, vendar ne pozabite prikimati in reči »ooh«, »hmm« ali »res?« Ta tehnika vam bo pomagala zmanjšati nerodnost s prekinitvami in drugi osebi sporočiti, da vas zanima, kaj ima povedati, in mu dati priložnost, da sledi, ne da bi vas skrbelo, da bi vas prekinili.
- Ko skupaj jeste, bodite pozorni na krožnik svojega sogovornika. Če jedo z normalnim tempom, vendar je na vašem krožniku veliko več hrane, kot je, to pomeni, da se preveč pogovarjate. Čas je, da malo zavirate, da se malo pogovarjate.
- Ne bojte se opravičiti, če nekdo neposredno ali posredno pove, da preveč govorite. To lahko uporabite kot priložnost, da se znebite navade, če manj govorite in več poslušate.
- Prosite nekoga, ki mu zaupate, da vam pomaga tiho signalizirati, če začnete padati nazaj v stare navade. Če ga boste prosili za posredovanje, bo to izboljšalo smer pogovora.
- Če ste dekle, bodite pozorni na to, kdo pravi, da preveč govorite. Če od prijateljev in družinskih članov ne slišite pritožb, pa se moški vedno pritožujejo nad njimi, boste morda v pogovoru s fanti navajeni pričakovati enakost. Pogovori istospolnih partnerjev se običajno razdelijo 50-50 med udeleženci, razen če je nekdo sramežljiv ali govori preveč. Če začnete obvladovati ali več pogovora, se morate zadržati. Vendar pa v pogovorih, ki vključujejo ljudi nasprotnega spola, moški običajno pričakujejo, da bodo deležni pogovora, in se bodo počutili nelagodno, če bodo ženske začele presegati dodeljeno. To lahko preverite s prepisom in se odločite, ali boste ukrepali, na primer spremenili svoje vedenje ali se soočili z moškim prijateljem ali družinskim članom tako, da boste povedali resnico in jih prosili, naj spremenijo svoje vedenje.
