Mnogi od nas uživajo v ogovarjanju in boli, ko nekdo o tebi govori negativne stvari. Če želite izvedeti, ali vas prijatelj ali sodelavec ogovarja, bodite pozorni na to, kaj govorijo in kaj počnejo. Ta članek pojasnjuje, kako ravnati z ogovarjalci in preprečiti širjenje govoric, da bi lahko vzpostavili zdrav in koristen odnos na delovnem mestu ali v šoli.
Korak
Metoda 1 od 3: Bodite pozorni na njegov govor
Korak 1. Upoštevajte, če daje neiskren kompliment
Pozorno poslušajte, ko se pogovarja z vami. Ljudje, ki ogovarjajo, ponavadi skrivajo jezo ali razočaranje nad osebo, o kateri se ogovarja. Ta čustva lahko vidite, ko komunicira z vami, na primer v obliki negativnih besed, ki so žaljive ali neiskrene pohvale.
- Tudi če zanika, kar pravi, z besedami: "Samo šalim se", bo morda še vedno težko skril jezo.
- Primer neiskrenega komplimenta: "Čestitam, ja, slišal sem, da ste sprejeti na univerzo. To se zdi velik dosežek … za maturanta javne šole."
Korak 2. Upoštevajte, če se izogne, ko vprašate
Ljudje, ki ogovarjajo, običajno ne želijo biti iskreni glede svojih občutkov. Ugotovite, če vam kaj skriva, tako da postavite 1 ali 2 vprašanji. Če noče odgovoriti ali se zdi nepošten, je morda razočaranje delil z nekom drugim.
Na primer: če sumite, da je sodelavec razočaran nad vašo uspešnostjo v skupini, ga vprašajte: "Ali ste nezadovoljni z delom naše ekipe?" Če se izogiba ali noče razpravljati o tem vprašanju, je morda svoje občutke že delil z nekom drugim
Korak 3. Povejte dobremu prijatelju in vprašajte, ali je slišal govorice o vas
Pojdite do zaupanja vrednega prijatelja in vprašajte, ali ve, kdo vas ogovarja. Pri soočanju z govorcem ne omenjajte njegovega imena. Pojasnite, da želite vedeti, zakaj vas ogovarjajo, ker so bila njegova dejanja tako škodljiva.
- Na primer: recite prijatelju: "Videti je, da me Lisa ogovarja. Ste slišali govorice? Lisi ne bi povedala, če bi dali podatke. Sprašujem se, zakaj je jezna name."
- Nikoli ne zlomi zaupanja prijatelja, ki je razkril, kdo te res ogovarja. Morda se bo vaš prijatelj pridružil ogovarjanju in sovražnosti, da vas podpira.
Korak 4. Bodite pozorni na to, kako govorci govorijo o drugih ljudeh
Ljudje, ki ogovarjajo, ko se pogovarjajo z vami, vas običajno ogovarjajo, ko se pogovarjajo z drugimi ljudmi. Če imate prijatelje, ki se tako obnašajo, je dobro, da se od njih oddaljite, da ne postanete predmet tračev. Ko začnejo govoriti o drugih ljudeh, jih opomnite, naj ne nadaljujejo.
Povejte jim: "Nočem ogovarjati drugih ljudi. To ni dobro. Tudi nočemo, da nas ogovarjajo, kajne?"
Metoda 2 od 3: Opazovanje njegovih dejanj
Korak 1. Opazite, če se skupina ljudi nenadoma ustavi, ko se približate
Opazujte skupino ljudi, ki gledajo drug v drugega, kot bi bili v šoku, pogovor pa se takoj ustavi, ko prispete. Izogibajo se tudi tvojemu pogledu. Ljudje, ki radi ogovarjajo, se zelo bojijo spopada z osebo, o kateri ogovarjajo, ker se bojijo, da bodo njihovi občutki izpostavljeni. Zdeli se bodo nerodni, ko po nesreči prekinete njihov pogovor, ko govorijo o vas.
2. korak. Upoštevajte, če nekateri ljudje spremenijo svoj odnos, ko vas spoznajo
Ljudje, ki vas ogovarjajo, običajno težko skrijejo svoja negativna čustva. Upa, da si avtoritetni ljudje (na primer učitelji ali nadrejeni) delijo negativne misli o vas. Če vas nenadoma obravnavajo drugače, bo nanje morda vplival nekdo, ki je o vas že razširil govorice.
Na primer: če vaš šef brez običajnega obvestila prenese vaše običajno delo na nekoga drugega, morate šefa vprašati o vzroku za spremembo
Korak 3. Opazujte, če se zdi, da se izogiba interakciji z vami
Bodite pozorni na to, ali se ob vašem srečanju obnaša, kot da si želi izogniti, na primer ne želi vzpostaviti očesnega stika, zapustiti sobo, ko vstopite, ali se pretvarjati, da vas ne vidi. Bodite pozorni tudi na to, ali hitro izklopi zvok zvonjenja elektronskih naprav. Ljudem, ki nenadoma izklopijo zvonjenje mobilnih telefonov, jim je prijatelj, ki se želi pritožiti, ponavadi poslal sporočilo ali poklical. To počne, ker se počuti krivega, če vas ogovarja, ali želi na daljavo dati znak, da je jezen.
Če želite biti prepričani, uporabite teorijo izogibanja. Če se zdi, da vas nekdo ogovarja s prijatelji, pojdite in se usedite. Če takoj vstane in zapusti sobo, so lahko vaši sumi pravilni. Ta odnos je tudi način posredovanja sporočila, da vas ne morejo ustrahovati
Korak 4. Bodite pozorni na prijatelje, ki se z njim pogosto družijo
Nekdo, ki je prijatelj z ljudmi, ki se vas izogibajo, se bo ponavadi obnašal enako. Če se zdi, da vaši prijatelji pogosto klepetajo z zlobnimi ljudmi, vas morda ogovarjajo ali vas želijo prizadeti.
Korak 5. Opazujte, če pokriva zaslon telefona
Če vaš najboljši prijatelj to stori, ko se jim približate, je to morda zato, ker jih moti, da ugotovite, s kom komunicirate, ali pa se bojite, da bodo ugotovili, da vas slabijo. Pokrivanje zaslona telefona je lahko znak, da vas ogovarja.
Metoda 3 od 3: Ravnanje z ljudmi, ki vas ogovarjajo
Korak 1. Prezrite problematično vedenje
Pogosto se človek zaradi anksiozne motnje slabo obnaša (npr. Rad ogovarja). Če vas ljudje, ki jih poznate, ogovarjajo, je to bolj zaradi njihovega značaja kot vi. Bodite taktični in ignorirajte to osebo. Ne nagrajujte njegovega vedenja s pozornostjo.
Če se želite počutiti cenjenega, se družite s prijatelji in družinskimi člani, ki vas podpirajo in ljubijo
Korak 2. Ne bojte se
Krivda po tem, ko ste nekaj naredili ali zaradi skrbi, da nekoga ne poznate dobro, vas navadno spravi v razmišljanje o stvareh, ki niso nujno resnične. Ne obupajte, če si predstavljate tračeve, dokler vaših skrbi ni mogoče preveriti. Če vas je strah, globoko vdihnite ali se sprehodite, da umirite um.
Korak 3. Ocenite svoje vedenje
Če se počutite krive, razmislite o sebi in ugotovite, kaj je treba popraviti. Če po nesreči poškodujete prijateljeva čustva ali ste namerno negativni, bo druga oseba povzročila, da vas ogovarja, če se počuti krivega. Če niste storili nič narobe, razmislite, ali ste se sami spremenili. Drugi ljudje vas lahko ogovarjajo, čeprav si tega zdravljenja ne zaslužite.
Korak 4. Spoznajte osebo, ki ogovarja, in jo prosite, naj se obnaša
Če ne storite tega, kar se govori, ga prosite, naj se pogovori ena na ena, da ustavi njegovo vedenje. Iskreno povejte, kar želite, ne da bi bili nesramni, tudi če je vedenje težko sprejeti. Spomnite jih, naj spoštujejo druge, kolikor želijo, da bi bili zgrajeni prijatelji ali dobri delovni odnosi.
Na primer: "Sumim, da nekdo širi govorice o meni. To je res nezaslišano. Če imate težave z mano, se lahko dobro pogovorimo. Kaj pa, če bi delali skupaj in se spoštovali. Posmislili se bomo najboljši rešitev tega problema."
Korak 5. Povejte svojemu šefu, če se to nadaljuje
Če vas še naprej ustrahuje ali obrekuje z ogovarjanjem, je dobro, da zoper njega vložite uradno pritožbo, na primer na oddelek za kadre na delovnem mestu ali svetovalca v šoli. Ne oklevajte in poiščite pomoč, če je sami ne morete ugotoviti.
