Krvavitev dlesni je prvi znak, da je bolezen dlesni - vključno s hujšim gingivitisom in parodontitisom - na poti. Čeprav bo tri četrtine prebivalstva v življenju doživelo bolezen dlesni, jo je običajno mogoče pozdraviti, če pravilno očistite zobe in usta. Preberite 1. korak naprej, če želite začeti danes zdraviti krvaveče dlesni in se boriti proti bolezni dlesni.
Korak
1. del od 3: Razumevanje problema
Korak 1. Ugotovite vzrok krvavitve dlesni
Krvavitev dlesni ni vedno simptom bolezni dlesni, čeprav je najpogostejši vzrok. Krvavitev dlesni je lahko simptom drugih bolezni, ki niso popolnoma povezane z zobno in ustno higieno. Če sumite, da so vaše krvaveče dlesni povezane z nečim drugim, kot s tem, da si ne umivate zob in ne uporabljate zobne nitke, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se pogovorite o načinih zdravljenja težave. Krvavitev dlesni je lahko povezana z naslednjimi pogoji:
- Hormonske spremembe
- Sladkorna bolezen
- Srčna bolezen
- Motnje strjevanja krvi
- Rak
- skorbut
- Sredstva za redčenje krvi
- Genetski dejavniki
Korak 2. Vedite, zakaj je pomembno ustaviti napredovanje bolezni dlesni
Bolezen dlesni, ki nastane zaradi kopičenja zobnih oblog na dlesni in zobeh, je zelo pogosta pri odraslih, starih 35 let in več. Bolezen dlesni se začne z gingivitisom, ki je vnetje in otekanje dlesni, ki povzroča krvavitev in bolečino. Če se ne zdravi, lahko gingivitis napreduje v hujši parodontitis, zaradi česar se dlesni in čeljust oslabijo in lahko privede do izgube zob.
Bolezen dlesni je povezana tudi z drugimi hudimi zdravstvenimi stanji, kot so bolezni srca, kap in bolezen ledvic
Korak 3. Obiščite zobozdravnika
Najboljši način za boj proti bolezni dlesni je čimprejšnji obisk zobozdravnika za temeljito čiščenje zob in ust. Zobozdravnik bo pomagal ugotoviti vzrok krvavitve dlesni. Zobozdravnik lahko pokaže, kako pravilno ščetkati in nitkati, odstraniti nastanek zobnih oblog in oceniti, ali je zdravljenje parodontitisa potrebno ali ne.
- Redni obiski zobozdravnika-vsaj vsakih šest mesecev-so pomemben način za boj proti bolezni dlesni. S ščetkanjem in z nitko ne moremo v celoti odstraniti zobnih oblog, preden se na zobeh spremenijo v trden zobni kamen, razen če uporabljena zobna ščetka natančno sledi majhnim premikom gor/dol. Če se je plošča strdila, je ne morete očistiti sami. Zobozdravniki imajo prava orodja za odstranjevanje zobnega kamna, ki povzroča krvavitev dlesni.
-
Čim prej poiščite zdravniško pomoč, če se poleg krvavitve dlesni pojavijo naslednji simptomi:
- Med zobmi in dlesni nastanejo žepi
- ohlapni zobje
- Spremembe položaja prestave
- Recesija dlesni
- Otekle, rdeče in boleče dlesni
- Pri umivanju zob dlesni močno krvavijo
2. del 3: Ustavitev krvavitve dlesni in bolezni dlesni z metodami, ki jih priporoča zobozdravnik
Korak 1. Spremenite način umivanja zob
Če menite, da bolj ko si umivate zobe, čistejši bodo zobje, je lahko ta navada vzrok za težave z dlesni. Dlesni so sestavljene iz mehkega, krhkega tkiva, ki ga za čiščenje ni treba močno drgniti. Izberite zobno ščetko z mehkimi, dolgočasnimi ščetinami-ne kupujte z oznako "srednje" ali "trde". Umijte zobe dvakrat na dan s pravo tehniko-nežnimi krožnimi gibi na vseh straneh zob in dlesni.
- Razmislite o uporabi električne zobne ščetke. Električna zobna ščetka je nežna do zob in zelo učinkovita pri doseganju poti nazaj, da odstrani zobni kamen. Izberite krtačo, ki jo odobri Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA).
- Če je katerikoli del ust občutljiv ali se zdi, da krvavi pogosteje, porabite več časa za nežno čiščenje tega področja. Območje nežno masirajte z zobno ščetko 3 minute. To bo pomagalo odstraniti vse obloge, ki dražijo območje.
Korak 2. Uporabite zobno nitko, ne da bi poškodovali dlesni
Zobna nitka enkrat na dan je zelo pomembna za ustavitev krvavitve dlesni. Ni drugega načina za odstranjevanje ostankov hrane in zobnega kamna, ki se je nabral med zobmi. Vendar pa obstaja pravi način in napačen način za čiščenje zobne nitke, pri pravilnem čiščenju zobne nitke pa je lahko velika razlika pri ustavitvi krvavitve dlesni.
- Zobne nitke ne vlecite trdno med zobe. Zobje in dlesni ne bodo čistejši; poškodoval bo le krhke dlesni.
- Zobno nitko nežno potegnite med zobe in jo potegnite po dlesnih. Očistite sprednji del zob tako, da zobno nitko v obliki črke U držite nad zobmi in jo nežno pometete navzdol.
Korak 3. Poskusite namakati dlesni
Mnogi ljudje ugotovijo, da lahko z namakalnikom dlesni, imenovanim vodna pipa, lajšate krvavitev dlesni s temeljitejšim čiščenjem dlesni. Na umivalnik je priključen namakalnik dlesni, ki ga je treba uporabiti po umivanju zob za temeljito čiščenje dlesni.
Korak 4. Uporabite brezalkoholno ustno vodo
Izpiranje ust na osnovi alkohola lahko izsuši dlesni in poslabša draženje in krvavitev. Bolje je uporabiti brezalkoholno tekočino za usta na osnovi peroksida. Izpiranje ust lahko naredite tudi sami, tako da grgrate s fiziološko raztopino.
Korak 5. Razmislite o strokovni zdravstveni oskrbi
Če krvavitev dlesni ne preneha in se zdi, da tudi dobra ustna higiena ne izboljša stanja, bo vaš zobozdravnik verjetno priporočil zdravljenje, namenjeno odstranjevanju zobnih oblog in omogočanju celjenja dlesni. Tu so na voljo možnosti:
- Luščenje in skobljanje korenin. Zobozdravnik daje lokalni anestetik, nato strga obloge in gladi groba območja. Ta postopek se običajno izvede, ko se pod črto dlesni nabere plak.
- Operacija dlesni (loputa) in zmanjšanje žepa. Če imate hudo bolezen dlesni, se bo vaš zobozdravnik verjetno odločil za operacijo kot najboljšo rešitev. Operacija dlesni zmanjša prostor med dlesni in zobmi, zato se zobne obloge ne morejo več zlahka kopičiti pod dlesni.
- Tkivno ali kostno presaditev. Če je parodontitis povzročil recesijo dlesni in uničenje kosti, lahko tkivo in kost presadimo iz drugih delov ust na poškodovano območje.
3. del 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Jejte zdravo
Dlesni, tako kot druga telesna tkiva, vplivajo na vitamine in hranila, ki jih porabite. Če jeste veliko hrane na osnovi sladkorja in moke ter le nekaj sadja, zelenjave in živil, bogatih s hranili, se bodo vaše dlesni poškodovale. Za izboljšanje ustnega zdravja poskusite naslednje:
- Zmanjšajte vnos sladkorja. Če zaužijete veliko sladkorja, se zobni kamen hitro nabira - hitreje kot umivanje zob ali uporaba zobne nitke. Zmanjšanje vnosa sladkorja bi moralo pospešiti celjenje dlesni.
- Jejte sadje in zelenjavo, bogato z vitaminom C, na primer ohrovt, mango, brokoli in grenivko.
- Jejte živila, bogata s kalcijem, na primer špinačo in mlečne izdelke.
Korak 2. Prenehajte kaditi
Kajenje je zelo škodljivo za zdravje ust. Toksini v cigaretah in drugih tobačnih izdelkih lahko povzročijo vnetje in bolezni dlesni. Pravzaprav imajo ljudje, ki kadijo, šestkrat večjo verjetnost, da bodo razvili resno bolezen dlesni, kot ljudje, ki ne kadijo.
- Kajenje zavira prekrvavitev dlesni, zaradi česar so veliko bolj dovzetne za bolezni.
- Kajenje dejansko zmanjšuje možnosti za uspešno zdravljenje bolezni dlesni.
Korak 3. Pijte veliko vode
Če čez dan popijete vsaj 8 kozarcev vode, lahko dlesni in usta ostanejo zdravi. Pitna voda odstranjuje bakterije iz zob in preprečuje kopičenje zobnih oblog. Čim pogosteje sladke pijače, kavo in čaj zamenjajte z vodo.
Nasveti
- Kot del vsakodnevne nege ustne higiene vedno čistite jezik. Statistika pravi, da je približno 70% bakterij v ustih na zadnji strani jezika. Te bakterije prispevajo k bolezni dlesni in kariesu ter so tudi glavni vzrok slabega zadaha.
- Ko si ponoči umivate zobe, uporabite namakalnik za usta. Neverjetno je, koliko delcev v ustih ostane tudi po umivanju zob.
- Uporaba zobne nitke je zelo koristna in idealna je enkrat na dan. Ne pritiskajte preveč na dlesni.
- Nekateri menijo, da je mogoče uporabiti tudi raztopine koloidnega srebra.
- Vedno porabite malo več časa za čiščenje dlesni.
- Po umivanju zob uporabite peroksidno vodo za čiščenje ust.
Opozorilo
- Ne pozabite tudi, da je nitkanje pomemben del celovitega programa za nego zob doma!
- Za preprečevanje ustnih bolezni, kot je bolezen dlesni, obiščite zobozdravnika vsaj enkrat letno. Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan, vsaj dvakrat na dan in po obroku uporabite ustni namakalnik.
- Raztopine koloidnega srebra lahko kožo obarvajo sivo ali modrikasto. Zato pazite, da ga ne razlijete.
