Hiperaktivnostna motnja s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je pogosta zdravstvena težava. Leta 2011 je bilo približno 11% šolskih otrok v Združenih državah, kar je enako 6,4 milijona otrok, diagnosticirano z ADHD. Dve tretjini teh otrok so fantje. Obstaja veliko zgodovinsko pomembnih ljudi z ADHD, kot so Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower in Benjamin Franklin. ADHD ima določene značilnosti, vrste in vzroke, ki vam lahko pomagajo bolje razumeti.
Korak
1. del od 2: Razumevanje osnovnega znanja o ADHD
Korak 1. Bodite pozorni na stališča, povezana z ADHD
Otroci so na splošno hiperaktivni in njihovo vedenje je nepredvidljivo, zato je pri njih zelo težko prepoznati simptome ADHD. Odrasli imajo lahko tudi ADHD in kažejo simptome, ki jih imajo otroci. Če menite, da se vaš otrok ali ljubljena oseba obnaša drugače ali ga je težje nadzorovati kot običajno, ima lahko ADHD. Če menite, da ima vaš otrok ali ljubljena oseba ADHD, morate iskati več znakov.
- Opazite, če veliko sanja, pogreša stvari, pozablja na stvari, ne more ostati miren, preveč govori, prevzema nepotrebna tveganja, dela napake, ker je nepreviden, sprejema odločitve, ki niso dobro premišljene, se ne morejo upreti skušnjavi, don med igranjem se ne želite izmenjevati ali pa se spoprijemate z drugimi ljudmi.
- Če ima vaš otrok ali ljubljena oseba to težavo, ga boste morda morali peljati k psihologu, da preveri, ali ima ADHD ali ne.
Korak 2. Poiščite strokovno pomoč za diagnosticiranje ADHD
Ameriško psihiatrično združenje (APA) je izdalo Diagnostični in statistični priročnik (DSM), ki ga uporabljajo profesionalni psihologi in psihiatri za diagnosticiranje duševnih motenj, kot je ADHD. Priročnik je zdaj dosegel peto izdajo. Knjiga opisuje tri vrste ADHD. Če želite ugotoviti, ali je pri osebi mogoče diagnosticirati ADHD ali ne, morajo biti nekateri simptomi prisotni, ko je star 12 let, in se pojavljajo vsaj šest mesecev v več kot enem okolju. Diagnozo mora postaviti usposobljen strokovnjak.
- Simptomi, ki se pojavijo, niso v skladu z stopnjo razvoja osebe in veljajo za moteče pri vsakodnevnih dejavnostih v delovnem, družbenem ali šolskem okolju. Šteje se, da nekateri simptomi motijo življenje osebe, preden lahko diagnosticiramo hiperaktivno-impulzivni tip ADHD. Simptomov prav tako ni mogoče pripisati drugi duševni motnji ali psihotični motnji.
- Peta izdaja Diagnostičnega in statističnega priročnika zahteva, da imajo otroci, stari 16 let in manj, vsaj šest simptomov, preden dobijo diagnozo ADHD. Pri ljudeh, starih 17 let in več, morajo imeti pred diagnozo ADHD pet simptomov.
Korak 3. Prepoznajte simptome zanemarjanja ADHD
Obstajajo tri vrste ADHD, ena od njih pa je ADHD, ki nima pozornosti in ima drugačen nabor simptomov. Ljudje s to vrsto ADHD bodo imeli vsaj pet do šest simptomov, ki se pojavijo, ko ima oseba naslednje navade:
- Naredite neprevidne in neprevidne napake med delom, šolo ali drugimi aktivnostmi.
- Med delom ali igro ima težave pri pozornosti.
- Zdi se, da ne posveča pozornosti drugi osebi, ko se pogovarja neposredno z njo.
- Ne konča čiščenja hiše, opravljanja domačih nalog ali pisarniškega dela in se zlahka zmoti.
- Težave z urejenostjo.
- Izogibajte se delu, ki zahteva stalno pozornost, kot je šolsko delo.
- Težko se spomni, kam dati stvari, ali pa pogosto izgubi ključe, očala, papir, orodje ali druge predmete.
- Njegov um se zlahka zmoti.
- Pozabljivo
Korak 4. Pazite na simptome hiperaktivno-impulzivne vrste ADHD
Simptomi hiperaktivno-impulzivnega tipa ADHD se morajo pojaviti zelo pomembno, ker se ti simptomi lahko vidijo le kot simptomi ADHD, če motijo življenje nekoga. Tu morate biti pozorni na stališča:
- Noge ali roke radi trkajo po tleh, mizi ali drugih predmetih, ker se počuti nemirno.
- Otroci radi neprimerno tečejo ali plezajo.
- Za odrasle se radi počutijo nemirne.
- Težave pri mirnem igranju ali opravljanju dejavnosti, ki ne povzročajo hrupa.
- Vedno aktivno gibanje brez ustavitve.
- Preveč govorimo.
- Je nenadoma rekel, ne da bi dobro premislil, preden je sploh dobil vprašanje.
- Težave s čakanjem na vrsto.
- Rezanje besed drugih ljudi ali vključevanje drugih v razprave ali igre brez povabila.
- Ne imejte močne potrpljenja.
- Dajte neprimerne komentarje, svobodno izražajte čustva ali se obnašajte, ne da bi razmišljali o posledicah.
Korak 5. Poiščite simptome kombiniranega tipa ADHD
Osebi je mogoče diagnosticirati kombinirano vrsto ADHD, če ima vsaj šest simptomov hiperaktivnosti-impulzivnosti in pozabljivosti tipa ADHD. To je najpogostejša vrsta ADHD, diagnosticirana pri otrocih.
Korak 6. Spoznajte vzroke ADHD
Natančen vzrok ADHD še ni ugotovljen, vendar se na splošno meni, da imajo geni veliko vlogo, ker so motnje DNK pogoste pri ljudeh z ADHD. Poleg tega so študije pokazale, da obstaja odnos med otroki z ADHD in materami, ki pijejo alkohol ali vdihujejo cigaretni dim. Poleg tega je izpostavljenost svincu kot otrok povezan tudi z ljudmi z ADHD.
Še vedno je treba opraviti veliko raziskav, da bi našli natančen vzrok ADHD, vendar je sprožilce za to motnjo težko razvozlati, ker je vsak primer ADHD drugačen
2. del od 2: Razumevanje težav pri spopadanju z ADHD
Korak 1. Naučite se osnovnih ganglijev
Znanstvene analize kažejo, da so možgani ljudi z ADHD nekoliko drugačni, ker sta obe strukturi v možganih ponavadi manjši. Prva struktura, bazalni gangliji (bazalni gangliji), uravnava gibanje mišic. Poleg tega te strukture dajejo mišicam tudi signale, da določijo, katere mišice naj počivajo ali delajo, ko oseba opravlja dejavnost.
To je mogoče videti pri udih, ki se premikajo, ker se ljudje z ADHD počutijo nemirno, ko bi morale mišice okončin počivati. Poleg tega premika roke, noge ali svinčnik, da trka po tleh ali mizi, čeprav se njegovih udov res ni treba premikati
Korak 2. Naučite se vloge prefrontalne skorje
Druga, manjša od običajne strukture možganov, ki jo imajo ljudje z ADHD, je prefrontalna skorja. Te strukture so osrednje za možgane pri izvajanju izvršilnih funkcij (niz kognitivnih procesov, kot so načrtovanje, reševanje problemov in sklepanje, ki so potrebni pri kognitivnem nadzoru vedenja osebe), kot so spomin, učenje in pozornost uredbo. Ta funkcija je potrebna za pomoč ljudem pri intelektualni aktivnosti.
- Prefrontalna skorja vpliva na ravni nevrotransmiterja dopamina, kar je neposredno povezano s sposobnostjo osebe, da osredotoči pozornost. Ljudje z ADHD imajo ponavadi nižje ravni nevrotransmiterja dopamina. Serotonin, še en nevrotransmiter, ki ga najdemo v prefrontalni skorji, vpliva na razpoloženje, zaspanost in apetit osebe.
- Manjša od običajne prefrontalne skorje ter nižje ravni dopamina in serotonina lahko povzročijo, da imajo ljudje z ADHD velike težave pri osredotočanju pozornosti. Zaradi teh treh težav je neobčutljiv na zunanje dražljaje, ki hkrati preplavijo možgane. Ljudje z ADHD imajo težave pri osredotočanju pozornosti na eno nalogo naenkrat; Pletora dražljajev povzroči visoko motenje (težave pri pozornosti, tako da um neprestano prehaja iz ene stvari v drugo), pa tudi zmanjšan nadzor impulzov.
Korak 3. Razumeti posledice za ljudi z ADHD, če ne dobijo diagnoze
Če oseba z ADHD ne dobi posebne pomoči, ki bi mu lahko pomagala pri kakovostni izobrazbi, bodo njegove možnosti, da postane brezdomec, brezposelna ali zaprta, večje. Vlada ocenjuje, da je približno 10% odraslih z učnimi težavami brez dela. Možno je, da je odstotek ljudi z ADHD, ki ne morejo dobiti ali obdržati zaposlitve, tako visok kot pri učnih težavah, ker imajo ljudje z ADHD težave pri osredotočanju, organizaciji, upravljanju časa in nadzoru nad socialnimi veščinami. To so odnosi, ki veljajo za pomembne za vodje podjetij.
- Medtem ko je težko izmeriti odstotek brezdomcev ali brezposelnih, ki imajo ADHD, je ena študija ocenila, da ima lahko 40% moških, ki so prejemali dolgotrajne zaporne kazni, ADHD. Poleg tega imajo ljudje z ADHD večjo težnjo po zlorabi drog in se je zelo težko znebiti odvisnosti.
- Ocenjuje se, da se skoraj polovica ljudi z diagnozo ADHD samozdravi z alkoholom ali drogami.
Korak 4. Zagotovite podporo
Pomembno je, da starši, vzgojitelji in psihologi najdejo načine, kako otroke in odrasle z ADHD usmeriti k odpravljanju teh pomanjkljivosti, da bodo lahko vodili varno, zdravo in srečno življenje. Več podpore dobi, mirnejši se bo počutil. Če sumite, da ima vaš otrok ADHD, ga čim prej odpeljite k psihologu za diagnozo, da bo lahko ustrezno zdravljen.
Ko otrok odrašča, lahko nekateri simptomi hiperaktivnosti izginejo, simptomi zanemarjanja pa lahko trajajo vse življenje. Problem zanemarjanja lahko povzroči druge težave, ko odraste, zato ga je treba obravnavati ločeno
Korak 5. Bodite pozorni na druge pogoje
V skoraj vseh primerih je težko diagnosticirati ADHD. Vendar pa je eden od petih ljudi z ADHD diagnosticiran z resnejšo duševno motnjo. Te motnje vključujejo depresijo ali bipolarno motnjo, ki se pogosto pojavi pri ADHD. Poleg tega ima tretjina otrok z ADHD vedenjsko motnjo, na primer vedenjsko motnjo ali opozicijsko kljubovalno motnjo (ODD).
- ADHD ponavadi sobiva z učnimi težavami in tesnobo.
- Depresija in tesnoba se pogosto pojavita, ko so otroci v srednji šoli, ker se takrat poveča pritisk od doma, šole in vrstnikov. Prav tako lahko poslabša simptome ADHD.
