Dojenje je proizvodnja mleka v ženskih dojkah. Postopek se naravno pojavi med nosečnostjo in dojenjem. Če nameravate posvojiti otroka ali postati doječa mati, boste morda morali spodbuditi laktacijo. Morda boste želeli tudi spodbuditi proizvodnjo mleka, če se bojite, da ne boste mogli proizvesti toliko mleka. Dojenje lahko sproži hormonska terapija in električne črpalke. Če želite povečati proizvodnjo mleka po porodu, po potrebi napolnite dojke, pogosto dojite in skrbite za svoje zdravje.
Korak
Metoda 1 od 3: Izzvati laktacijo
Korak 1. Začnite s hormonsko terapijo 8 mesecev pred dojenjem
Posvetujte se z zdravnikom, naj vam predpiše hormone približno 8 mesecev prej. Zdravniki bodo predpisali estrogen ali progesteron, da posnemajo učinke nosečnosti na telo. Hormon uporabljajte 6 mesecev ali več, nato ga zamenjajte s črpalko.
Zdravniki bodo predpisali estrogen in progesteron, ki posnemajo hormone, prisotne v ženskem telesu med nosečnostjo
Korak 2. S črpalko za dojke spodbudite proizvodnjo mleka
Dva meseca pred začetkom dojenja začnite uporabljati črpalko. Črpalka za dojke bo spodbudila hormon prolaktin, zaradi česar telo proizvaja mleko.
- Začnite s črpanjem 3 -krat na dan po 5 minut. Naredite to vsaj dva dni.
- Vsake 4 ure povečajte frekvenco na 10 minut. Nastavite alarm za črpanje vsaj enkrat ponoči.
- Ko vam črpalka ustreza, postopoma povečajte frekvenco na vsake 2 ali 3 ure za 15-20 minut.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih za spodbujanje laktacije
Če nimate časa za hormonsko terapijo, lahko uporabite zdravila. Zdravila, ki spodbujajo prolaktin, so galaktogogi. Zdravnik vam bo morda predpisal metoklopramid ali domperidon.
- Učinkovitost teh zdravil je različna.
- Ne uporabljajte metoklopramida, če ste depresivni ali imate astmo.
- V Ameriki FDA ne odobri zdravila Domperidone.
Korak 4. Povečajte otrokove potrebe s formulo ali črpanim materinim mlekom
Morda ne proizvajate dovolj mleka, da bi zadostili potrebam vašega otroka, zlasti v prvih nekaj tednih. Med hranjenjem dajte formulo ali črpajte materino mleko. Uporabite lahko tudi materino mleko od darovalca.
- Pri hranjenju iz steklenic nenehno črpajte, da bodo dojke proizvajale mleko.
- Vprašajte svojega zdravnika o pripomočku, ki je pritrjen na dojko, vendar vsebuje darovalko materino mleko ali formulo. Tako kot črpalka za dojke tudi spodbuja proizvodnjo mleka.
Metoda 2 od 3: Povečajte proizvodnjo materinega mleka
Korak 1. Dojite otroka čim prej
Ko se otrok rodi, ga prilepite na kožo. Prebudil bo nagon dojenja in dojenček se bo začel hraniti v eni uri. Če spodbujate laktacijo, naredite enako, vendar pripravite formulo ali mleko darovalca, da dopolnite svoje mleko.
Če predolgo čakate, se lahko proizvodnja mleka zmanjša
Korak 2. Hranite otroka 8-12 krat na dan
V prvih nekaj tednih je treba otroka hraniti 8-12 krat na dan. To pomeni, da morate dojiti vsake 2-3 ure, tudi večkrat ponoči. Če je to manj, se lahko proizvodnja mleka zmanjša.
- Ne zamudite seje hranjenja. Če dojenček spi ali ga je treba hraniti s stekleničko, počistite dojko v času, ko naj bi ga hranili.
- Ne čakajte, da se vam prsi spet napolnijo. Materino mleko je še vedno tam, čeprav dojke ne nabreknejo.
Korak 3. Spodbudite refleks izločanja mleka
Obstaja veliko načinov, kako telesu dati signal, da doji. Če otroka sprostite na kožo, je dovolj, da ga sprožite.
- Na prsi nanesite topel obkladek ali brisačo, namočeno v vroči vodi. S konico prsta nežno drgnite prsi. To vas bo sprostilo in spodbudilo refleks izločanja mleka.
- Lahko si tudi masiraš prsi, kot je samopregled. S prsti pritisnite na mlečne žleze in kanale. Nežno masirajte s krožnimi gibi, od zunaj proti areoli.
- Nagnite se naprej in zibajte prsi. Gravitacija bo mleku pomagala do bradavice.
Korak 4. Hranite otroka z obema dojkama
Ko vaš dojenček močno doji eno dojko in nato upočasni, preklopite na drugo dojko. Proizvodnja mleka se bo zmanjšala, če ima otrok raje samo eno dojko.
Korak 5. Počakajte, preden uvedete dudo
Dojenčkovo sesanje bo močnejše, če se nauči sesati bradavico, preden se nauči sesati dudo. Če želite dati dudo, počakajte 3-4 tedne po rojstvu. Močnejši kot je dojenček, več mleka se proizvede.
Metoda 3 od 3: Sprožanje laktacije z naravnimi metodami
Korak 1. Jejte oves
Oves lahko pomaga pri laktaciji in ga je enostavno jesti. Če želite jesti oves, vam ni treba posvetovati s strokovnjakom. Oves je odličen za zajtrk.
Najpogostejši pristop je, da dan začnete s skledo ovsene kaše. Nekatere doječe matere pa uživajo tudi oves v drugih oblikah, na primer granolo, pecivo in kruh
Korak 2. Razmislite o zeliščnih dodatkih
Zeliščne dodatke lahko kupite v lekarnah ali na spletu. Pred nakupom dodatkov se posvetujte s svetovalcem za dojenje ali se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da dodatki, ki jih boste poskusili, ne vplivajo na učinke drugih zdravil.
- Piskavica je tradicionalni galaktagog (prolaktinski stimulans). Učinkovitost piskavice ni bila znanstveno dokazana, vendar mnogi poročajo o njenem uspehu pri povečanju proizvodnje materinega mleka.
- Blagoslovljeni badelj in lucerna sta lahko koristna, če ju uporabljate sami ali s piskavicem.
Korak 3. Potrebe po zadostni količini tekočine
Pijte vodo, sok in mleko, da telo ostane hidrirano. Poskusite spiti 8 kozarcev vode na dan, po 250 ml.
- Lahko pijete kavo in čaj, ki vsebujeta kofein, vendar ga zmanjšajte, če je dojenčkov spanec moten.
- Če pijete alkohol, počakajte dve uri pred dojenjem.
Korak 4. Jejte zdravo hrano
Jejte sadje in zelenjavo, beljakovine in veliko celih zrn. Izberite živila različnih barv, na primer zeleno zelenjavo in svetlo agrume. Dokler otrok ne pokaže alergijske reakcije, lahko jeste karkoli, vendar izberite zdravo in naravno hrano.
- Bodite pozorni na negativno reakcijo otroka na kravje mleko. Če uživate veliko mlečnih izdelkov, lahko vaš otrok pokaže alergijsko reakcijo, kot so izpuščaj, bruhanje ali napihnjenost. V tem primeru morate prenehati uživati mlečne izdelke. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov, da dobite dovolj kalcija in vitamina D.
- O vitaminih in dodatkih se posvetujte z zdravnikom ali nutricionistom. Če ste vegani ali ne morete dobiti dovolj vitaminov, se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju vitamina B12 ali multivitamina.
Korak 5. Omejite zdravila, ki motijo proizvodnjo mleka
Če jemljete zdravila, ki vsebujejo psevdoefedrin, na primer Sudafed ali Zyrtec D, se lahko proizvodnja materinega mleka zmanjša. Nekatere vrste hormonskih kontraceptivov lahko vplivajo tudi na laktacijo. Če uporabljate hormonsko kontracepcijo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
