Mastitis je vnetje dojk, ki povzroča bolečino in oteklino dojk. Mastitis se običajno pojavi pri doječih materah, ko bakterije v dojko vstopijo skozi poškodovano bradavico ali zaradi mleka, ki ostane v dojki po dojenju. Mastitis lahko preprečimo z dobro nego dojk in bradavičk ter tako, da dojke po hranjenju popolnoma izpraznimo.
Korak
Metoda 1 od 3: Pravilno dojenje za preprečevanje mastitisa
Korak 1. Od zdravstvenega delavca se naučite, kako pravilno dojiti
Mastitis se lahko pojavi v kateri koli fazi procesa dojenja, vendar se mnoge ženske pojavijo v prvih štirih tednih dojenja, ko se jim dojke povečajo. To se pogosto zgodi materam, ki rodijo prvega otroka, tako da prvič dojijo. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali babico, da ugotovite, kako pravilno dojiti, da preprečite mastitis.
- Na začetku nosečnosti vam bo zdravnik ali babica verjetno zagotovil vodnike in informacije za pripravo na nosečnost, porod in prve tedne po porodu. Če vam ne dajo tega priročnika, ga prosite.
- Ko se vaš otrok rodi, se ne oklevajte in se pogovorite z zdravstvenim delavcem, če se morate naučiti dojiti. Za iskanje koristnih informacij lahko uporabite tudi internet. Obstaja veliko spletnih mest, ki so posebej zasnovana za zagotavljanje informacij o nosečnosti in dojenju. Mnogi od njih ponujajo program za prijavo, kjer boste ob prijavi prejemali tedenska e-poštna sporočila.
Korak 2. Hranite svojega otroka po rednem urniku, da preprečite, da bi bile vaše prsi napolnjene z mlekom
Polne prsi lahko povzročijo njihovo povečanje in sprožijo mastitis. Dojenčka morate dojiti vsake tri do tri ure ali kadar je vaš otrok lačen.
Če veste, da boste zamudili hranjenje, ne pozabite izčrpati mleka, da izpraznite prsi
Korak 3. Spodbujajte svojega otroka, da se hrani, kadar koli čutite, da so vaše prsi polne
Če so vaše prsi polne pred običajnim urnikom hranjenja, jih morate izprazniti. Če je mleko shranjeno v dojkah, se bo zgostilo, blokiralo bo njegov pretok in morda sprožilo mastitis.
- Ni vam treba čakati, da bo vaš otrok pokazal lakoto. Vaš otrok verjetno ne bo zavrnil mleka, ko mu bo prinesel prsi, tudi če ni čas za hranjenje.
- Ne bojte se zbuditi svojega otroka, če morate. Bolje je motiti dojenčkov spanec in izprazniti prsi, kot pa tvegati mastitis, ki bo povzročil bolečino.
Korak 4. Naj vaš dojenček sesa toliko časa, da izprazni prsi
Vsi dojenčki imajo različne potrebe po hranjenju in vse matere imajo različne pretoke mleka. Nekateri dojenčki lahko izpraznijo mleko že v 10 minutah, drugi pa lahko 30 minut sesajo vsako dojko. Prepoznajte otrokove potrebe po hranjenju in mu dovolite, da porabi čas, ki vam je potreben za praznjenje dojk.
Ne glejte na uro ali določite časovne omejitve za dojenje samo zato, da se držite urnika hranjenja. Vzemite si čas, da dojenček popolnoma izprazni prsi
5. korak Začnite sejo dojenja tako, da ponudite drugo dojko
Če ste zadnjič, ko ste dojili, ponudili levo dojko, ponudite desno dojko na naslednji seji hranjenja. Spreminjanje dojk bo zmanjšalo možnosti za razvoj mastitisa.
Včasih ste morda zmedeni glede tega, katere dojke ste nazadnje ponudili svojemu otroku. Nekatere matere si lažje zapomnijo, če nosijo "zapestnico za nego" na zapestju prve ponujene strani. Zapestnice za nego so na voljo za prodajo v porodniških butikih, lahko pa uporabite katero koli zapestnico, če je nimate
Korak 6. Prepričajte se, da je vaš otrok pravilno pritrjen na prsi
Nepopoln zapah lahko vpliva na bradavico in ovira pretok mleka. V različnih virih poiščite informacije o pravilni tehniki pritrditve. Če ima vaš otrok težave z lepljenjem, se posvetujte s svetovalcem za dojenje.
- Če želite pravilno pritrditi, mora biti vaš otrok postavljen navzgor, njegova prsa naj bodo pritisnjena na vaša.
- Če vaša areola ne štrli, masirajte prsi, da bodo štrlele, da se bo vaš otrok dobro prijel.
Korak 7. Pomagajte pretoku mleka z masažo prsi
Pred pritrjevanjem nežno masirajte prsi, da olajšate refleks in pomagate gladko teči mleko.
Korak 8. Med hranjenjem spremenite svoj položaj
Poskusite različne položaje hranjenja in med hranjenjem uporabite blazino, da boste lahko udobno in enostavno dojili. Prav tako pomaga zagotoviti, da bodo vaše prsi popolnoma prazne pri vsakem hranjenju.
Korak 9. Izogibajte se hranjenju otroka iz steklenic v času med hranjenjem
Morate čim bolj izprazniti prsi, zmagovalec pa je otrok.
- Če med hranjenjem uporabljate stekleničko, bo vaš dojenček manj lačen prazniti dojke. To lahko ogrozi povečanje prsi.
- Poleg tega lahko steklenica mleka povzroči zmedo v bradavicah, saj bo vaš otrok pri hranjenju poskušal uporabiti obe bradavički.
- Še huje, vaš otrok se bo morda raje hranil iz stekleničke, ker je pretok mleka iz stekleničke bolj gladek, zato dojenček postane len za sesanje. Otrok lahko celo zavrne dojko ali ima težave pri sesanju dojke.
Metoda 2 od 3: Ohranite svoje telo zdravo
Korak 1. Udobno spite
Poskusite ne spati v položaju, ki pritiska na vaše prsi, in se izogibajte spanju v modrcu. To lahko pritisne na občutljive mlečne žleze, zaradi česar se vnamejo. Če pride do vnetja, se lahko mlečni kanali zamašijo, kar vodi v mastitis.
- Najboljši položaj za spanje je na hrbtu, če pa želite spati na boku, uporabite oporo, ki vam bo pomagala priti v udoben položaj za spanje, ne da bi pritiskali na prsi.
- Ko ponoči začutite, da so vam prsi polne, vstanite in nahranite svojega otroka.
Korak 2. Vzemite si čas za sprostitev stresa
Kot novopečena mama boste verjetno preobremenjeni s skrbjo za svojega otroka. Čeprav se morate prepričati, da so potrebe vašega otroka izpolnjene, verjetno tega ne morete storiti sami. Zato je pomembno, da si vzamete čas tudi zase. Ker če je vaš imunski sistem ogrožen, boste bolj ogroženi zaradi mastitisa.
- Povečajte čas spanja, pijte veliko tekočine in jejte zdravo hrano. Med dojenjem jemljite vitamine za nosečnost.
- Če se počutite preobremenjeni, si vzemite 10-minutni odmor od otroka, da se boste lahko obvladali in lažje dihali.
Korak 3. Izogibajte se oprijetim majicam ali nedrčkom, ki preveč pritiskajo na vaše telo
Ne nosite modrca čim pogosteje, da se izognete pritisku na mlečne kanale. Nosite ohlapna, udobna oblačila, da ne boste pritiskali na prsi.
Korak 4. Zdravite rane na bradavicah
Bradavice se med dojenjem pogosto poškodujejo in te odprte rane so lahko vstopna točka za bakterije in povzročijo mastitis. Preprečite in zdravite rane na bradavicah na naslednji način:
- Po hranjenju pustite, da se dojke posušijo na zraku. To bo bolje, kot da ga obrišete z brisačo ali operete vsakič, ko ga hranite, kar lahko povzroči, da se preveč posuši.
- Obrišite z lanolin kremo. Poiščite naravne kreme brez alkohola za zdravljenje vnetih in suhih bradavic.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje znakov mastitisa
Korak 1. Preverite vnetje, pordelost ali oteklino
Ti simptomi se pogosto pojavijo, ko se mlečni kanali blokirajo pred nastopom mastitisa. Če odkrijete te simptome čim prej, vam lahko resnično pomaga, da sprejmete ukrepe za zdravljenje te težave, preden se pojavi mastitis.
Korak 2. Bodite pozorni na morebitno bolečino
Ugotovite, ali se to zgodi na določenem območju ali v celotni dojki. Če ugotovite, da se to dogaja le na določenih območjih, je to morda posledica zamašenega mlečnega kanala.
- Na boleče območje vsak dan nanesite topel obkladek, pri vsakem hranjenju pa dojke popolnoma izpraznite.
- Če vnetje dojk ne popusti, takoj pojdite k zdravniku.
Korak 3. Upoštevajte, ali so vaše dojke trde ali vroče na dotik
Tudi brez bolečin so trde, nežne prsi zgodnji znak okužbe.
Korak 4. Bodite pozorni, če se ne počutite dobro
Včasih se lahko mastitis pojavi nenadoma. Glavobol, mrzlica, bolečine v telesu in utrujenost so možni znaki mastitisa.
Korak 5. Izmerite temperaturo, če se počutite slabo ali slabo
Telesna temperatura nad 38 stopinj Celzija je lahko znak okužbe z mastitisom.
Korak 6. Če simptomi ne izzvenijo, obiščite zdravnika
Če se vam dojke poslabšajo, zvišana telesna temperatura ali se sčasoma počutite bolne, ste morda okuženi z mastitisom in bi morali poiskati zdravniško pomoč.
- Dojenje morate nadaljevati, tudi če imate okužbo. Prenehanje dojenja lahko poslabša problem. O načinih za zmanjšanje bolečine se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če vaš zdravnik ugotovi, da je vaš mastitis posledica okužbe, vam lahko predpiše antibiotike.
