Reči "ne" ni enostavno, še posebej, ker zagotovo ne želite poškodovati drugih ljudi, zlasti svojih najbližjih prijateljev, kajne? Na splošno je mogoče vsako resnično razmerje vzdrževati z uporabo norme vzajemnosti. Če prijatelj povabi, da nekaj naredi, vam dejansko nekaj daje (priložnosti, da skupaj preživite čas, se zbližate itd.). Posledično zavrnitev povabila kaže na pomanjkanje vzajemnosti, zaradi česar lahko oseba prizadene. Na žalost vam bo osebna zasedenost seveda otežila, da vedno sprejmete povabilo nekoga. Če morate reči ne, naj bo to vsaj pozitivno, še posebej, če vam je prijateljstvo pomembno.
Korak
1. del od 3: Pripravite se
Korak 1. Ne pozabite, da imate pravico reči "ne"
Če vas nekdo prosi, da nekaj naredite, še ne pomeni, da ste tega dolžni narediti, kajne? Če vas prijatelj prosi, da naredite nekaj, česar si res ne želite, v idealnem primeru ne bo silil, ker so pomembne tudi vaše želje.
Korak 2. Ne popustite njegovim poskusom, da bi se počutili krive
Nekateri ljudje so lahko zelo zahtevni, tudi ko slišijo vašo zavrnitev. Če ste v takem položaju, ostanite trdni in ponovite razloge za zavrnitev.
Poskusite ohraniti prijazen odziv. Po potrebi se poskusite šaliti z odzivi vaših prijateljev, ko so v preteklosti slišali za vašo zavrnitev. Šala ga bo spomnila, da ste že zavrnili njegovo povabilo, zato so njegova trenutna dejanja zgolj zato, da se počutite krive
Korak 3. Ne pozabite, da niste odgovorni za reakcije prijateljev
Dokler ste se iskreno opravičili in opravili svoje delo, da bi ohranili prijateljstvo, odziv vašega prijatelja na zavrnitev ni več nekaj, kar bi vas moralo skrbeti.
- Z drugimi besedami, njegov odziv na vašo zavrnitev je v celoti v rokah osebe. Vedno se spomnite, da se vam vsakič, ko zavrnete povabilo, v mislih vrne občutek nejevoljnosti.
- Ne bojte se odzivov prijateljev. Še enkrat, če ste svojo dolžnost opravili kot dober prijatelj, njegova reakcija na zavrnitev ni vaša odgovornost. Z drugimi besedami, povabila ni treba vedno sprejeti. Če je reakcija negativna, morda preprosto ni vaš najboljši prijatelj. Vedno imejte to v mislih, če se vam v mislih vrne strah ali odpor.
Korak 4. Ne pozabite, da je vaš čas omejen
Posledično ne boste mogli vedno sprejeti povabila vseh, tudi če je ta oseba vaš bližnji prijatelj. Vaše življenje je bilo polno drugih obveznosti in odgovornosti. Poleg tega bodo vedno pomembnejše stvari kot druženje, na primer trdo delo za stabilizacijo vašega finančnega stanja. Zato ni treba biti sramežljiv, če je težko sprejeti povabilo nekoga.
2. del 3: Zavrnitev njegovega povabila
Korak 1. Bodite pripravljeni na kompromise
Če neradi preživljate čas z nekom, ker želi opravljati dejavnost, ki je ne želite početi (ali pa za to nimate časa, na primer popotovati ves dan ob vikendih), poskusite narediti kompromis. Na primer, recite, da želite potovati z njim, vendar se ne morete strinjati z njegovimi posebnimi načrti.
- Če na primer želi preživeti cel vikend z vami, vendar imate proste samo sobote, poskusite priporočiti dejavnosti, v katerih uživate in jih lahko izvajate ob sobotah.
- Ali obstaja film, ki si ga želite ogledati? Če je tako, ga poskusite peljati v kino na ogled filma. Konec koncev morate za to porabiti le nekaj ur, kajne?
Korak 2. Izrazite svoje opravičilo
Izrazite obžalovanje, ker niste mogli sprejeti povabila, še posebej, če vam je prijateljstvo zelo pomembno.
- Iskrenega opravičila ne smemo reči prehitro. Z drugimi besedami, vzemite si čim več časa, da izrazite obžalovanje, in dajte svojemu prijatelju vso pozornost, ko govorite.
- En primer iskrenega opravičila je: "Res mi je žal, ja. Resnično želim iti s tabo, vendar tokrat res ne morem. Še enkrat, zelo žal. Ali lahko načrt prestavite, da pridem zraven?"
Korak 3. Navedite razlog
Če vas ne moti, da delite pravi razlog s prijatelji (na primer, če razlog ni oseben), to storite.
- Če ne želite navesti pravega razloga, poskusite podati dvoumno zveneče izjave, kot so: "Ob vikendih sem res zaposlen" ali "Moje življenje je trenutno malo zmedeno, zato ne morem nikamor" med vikendi "ali" Hvala za povabilo, žal se moram ta vikend okrevati."
- Če želite navesti posebne razloge, se prepričajte, da zvenijo logično, da se vam ne zdi laž.
- Nekateri primeri logičnih in utemeljenih razlogov so, ker že imate druge načrte, ste zaposleni z drugimi stvarmi, se ob vikendih počutite utrujeni in potrebujete nekaj časa, da ste sami in počivate.
Korak 4. Ne navajajte preveč razlogov
Če morate zavrniti povabilo nekoga, navedite vsaj jasen in jasen razlog. Ne navajajte preveč izmišljenih razlogov, da se ji zavrnitev ne sliši "ponarejena". Z drugimi besedami, samo opravičite se in en pošten razlog. Če povabila ne morete sprejeti, ker ste preveč zaposleni, to priznajte.
Korak 5. Bodite vljudni
Svojo zavrnitev vljudno izrazite, tudi če ste takrat zelo zaposleni in ne želite odpreti teme. Ne pozabite, da nihče ne želi sprejeti zavrnitve, tudi če je zelo majhna in jo opravi bližnji prijatelj. Z drugimi besedami, včasih bo bolečina v srcu ostala.
- Iz vljudnih razlogov izrazite upanje, da se bo še naprej zabaval brez vas. Poleg tega ga prosite, naj vam pove stvari, ki jih boste kasneje pogrešali.
- Če želite, poskusite priporočiti drugo ime, ki bi lahko "zasedlo vaše mesto". S tem pokažete, da si resnično želite videti, da bi se zabaval, kljub temu, da takrat niste mogli sprejeti povabila.
Korak 6. Ne bodite dvoumni
Odločno izrazite svojo zavrnitev, da bo resnično vedel, kaj želite. Dajte dvoumno zveneče odgovore, na primer »Poskusil bom, da« ali »Se vidimo kasneje, v redu? Spomni me še enkrat, v redu? Če se zavedaš, da res ne želiš sprejeti povabila, se bo tvoj prijatelj v negotovosti počutil odtujenega.
Takšno vedenje je zelo sebično! Kaj pa, če želi narediti druge načrte, pa ne more, ker čaka na vaš končni odgovor?
Korak 7. Poskusite kupiti čas, če čutite potrebo
Čeprav ne smete biti dvoumni, si poskusite kupiti nekaj časa, če niste prepričani o svoji odločitvi. Trik, povej, da se boš v bližnji prihodnosti spet obrnil nanj, da se odločiš.
Navedite rok za oddajo odločbe. Pokažite tudi svojo vljudnost, tako da mu sporočite, da lahko načrtuje druge načrte, če meni, da je trajanje zanj predolgo
Korak 8. Ponudite nadaljnji načrt
Če povabila ne morete sprejeti, poskusite ponuditi nadaljnji načrt in si namerno vzemite čas, ko niste preveč zaposleni. V nasprotnem primeru se bo vrnila nova hitenja, zato morate povabilo znova zavrniti.
Na primer, če ste bili ob vikendih zaposleni, ko vas je prosil, da se povzpnete na goro, ga prosite, naj spremeni urnik na naslednji teden. Če je ohranjanje prijateljstva za vas zelo pomembno, poskrbite, da bodo prijatelji vedeli za to
Korak 9. Zavrnitev zavrnite med dvema sprejemama
Če vaše zavrnitve ne more sprejeti pozitivno, jo poskusite vstaviti med dva sprejema.
Na primer, če želi ob vikendih hoditi z vami na pohod, poskusite odgovoriti z besedami: »Hvala, ker ste me vzeli. Prijateljstvo z vami je zabavno, ker lahko preizkusim veliko zabavnih novih stvari. A v soboto se ne morem povzpeti na goro, čeprav si res želim iti. Kaj pa če bi šli še kakšen dan, ko nisem preveč zaposlen?"
Korak 10. Bodite odločni in ne zanemarjajte empatije
Poskusite se postaviti partnerju pod noge in razmislite o celotnem pogovoru z njegove perspektive. Pokažite, da razumete njegovo željo po zabavi z vami, vendar poudarite, da v tem trenutku te želje ne morete uresničiti.
3. del 3: Ravnanje z agresivnimi ali prisilnimi prijatelji
Korak 1. Začnite se oddaljiti od njega
Nekateri ljudje so lahko pri načrtovanju zelo agresivni ali nagnjeni. Če se vaš prijatelj takoj razjezi, potem ko je slišal vašo zavrnitev, ali vas nenehno prepričuje, da si premislite, se mu poskušajte izogniti, medtem ko razmišljate o svoji odločitvi.
Če na primer povabi po telefonu in vas prisili, da povabilo sprejmete, mu sporočite, da se boste pozneje javili
Korak 2. Zavrnite povabilo prek medija, ki vam najbolj ustreza
Če vam je v komunikaciji iz oči v oči težje zavrniti njegovo povabilo, poskusite poslati sporočilo SMS ali na kakšen drug način zavrniti, da vas njegovi poskusi prepričati ne bodo več učinkoviti.
Če vas poskuša poklicati, se ne javi! Če je potrebno, mu sporočite, da trenutno ne morete govoriti po telefonu
Korak 3. Poskusite napisati skript, ki vsebuje stavke, ki jih boste kasneje izrekli
Če vaš prijatelj nenehno pritiska v razdraženem tonu ali se počutite depresivno in ste tik pred tem, da bi obupali, poskusite vnaprej zapisati vse, kar mu boste povedali. Skript vedno znova preberite, da se ga spomnite! Na ta način vam bo, če se bo vedenje začelo ponavljati, pomagalo, da zavrnitev naredite bolj gladko in enostavno.
- Ko pišete scenarij, poskusite razmišljati o pogovorih, ki so vas prepričali, da se prepustite njihovim vabilom. Z drugimi besedami, poskusite se spomniti, kako je takrat ravnal ali rekel, kar je na vas uspelo vplivati.
- Na primer, če vas je v preteklosti obtoževal, da ste vedno zavrnili njegova povabila, poskusite pripovedovati trenutke, ki ste jih preživeli z njim in ovrgli njegove obtožbe. S načrtovanim scenarijem bi se morali braniti, če začne uporabljati isto taktiko.
Korak 4. Odločno izrazite svojo zavrnitev in nato hitro spremenite temo
Če vas nenehno pritiska, poskusite svojo zavrnitev izraziti bolj odločno. Po tem takoj spremenite temo pogovora, tako da bo spoznal, da o tem vprašanju ne želite več govoriti.
- Na primer, če vas ob koncu tedna vedno znova povabi na večerjo, poskusite reči: "Hvala za vprašanje, vendar sem vam rekel, da ne morem, kajne. Mimogrede, ste gledali film (vstavite kateri koli naslov filma)? Kaj misliš?"
- Spomnite svoje prijatelje, da ima vsak drugačno osebnost in časovno omejitev. Zato lahko nekateri pogosteje potujejo ali opravljajo dejavnosti, ki drugim niso nujno všeč. Po tem potrdite, da ste pripravljeni potovati z njim, če je mogoče. Če pa njegovo povabilo zavrnete, to pomeni, da res ne morete potovati z njim, zato mu potem ni treba negativno reagirati.
Korak 5. Prosite prijatelja, naj ne vsiljuje njegove volje
Če vse drugo ne deluje, poskusite neposredno poudariti, da čutite pritisk, da naredite nekaj, česar ne želite. Povejte tudi, da je njegovo vedenje poškodovalo vaše prijateljstvo.
Lahko bi na primer rekli: »Cenim naše prijateljstvo, včasih pa se mi zdi, da me siliš, da naredim nekaj, česar ne morem (ali nočem). Končno sem dobil občutek, da ne ceniš moje perspektive in časovne stiske. Vsekakor bi šel s tabo, če bi lahko. Včasih pa imam že druge dejavnosti, zato se ne smete jeziti, če kdaj zavrnem vaše povabilo."
Nasveti
- Ne nesramno zavrnil njegovo povabilo!
- Vedno znova potujte z njim, da ne misli, da je zavrnitev temeljila na osebnih razlogih.
- Dokler se vam zdi, da ste z njim postali dobri prijatelji, vam ni treba skrbeti za njegov odziv na zavrnitev.
