Krvavitve iz nosu lahko povzročijo poškodbe, pa tudi suhost in draženje v nosu. Krvavitve iz nosu lahko preprečite tako, da nosu ne dražite z obiranjem, praskanjem ali drgnjenjem. Notranjost nosu lahko ohranite vlažno, tako da povečate vlažnost doma in nanesete vazelin v nosnice. Če se krvavitev iz nosu ne ustavi ali če ne morete preprečiti ponovitve krvavitve iz nosu, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak
Metoda 1 od 3: Izogibanje draženju
Korak 1. Ne pobirajte nosu
Daleč najpogostejša vrsta krvavitve iz nosu je sprednja krvavitev iz nosu, ko kri prihaja iz spodnjega septuma, ki je stena med dvema nosnima votlinama. To območje ima veliko občutljivih krvnih žil, ki lahko razdražijo. Pobiranje nosu je eno glavnih dražilnih snovi, ki povzročajo krvavitev iz nosu.
- Na splošno ne smete pobirati nosu, če želite zmanjšati možnost krvavitve iz nosu.
- Redno strižite nohte, zato je verjetnost draženja manjša, če slučajno poberete nos.
Korak 2. Zmanjšajte navado izpihovanja nosu in če je tako, naredite to počasi
Pobiranje lahko povzroči draženje, pihanje nosu pa lahko povzroči tudi krvavitev iz nosu. Ne pihajte si prepogosto v nos in če je treba, to storite počasi. Krvavitev iz nosu se lahko pojavi, če ste prehlajeni ali alergični in si pihate v nos pogosteje kot običajno.
Silovito drgnjenje nosu ali z drugimi fizičnimi dejanji ali travmami lahko povzroči tudi krvavitev iz nosu
Korak 3. Izogibajte se nekaterim pršilom za nos brez recepta in peroralnim zdravilom
Antihistaminiki, dekongestivi in medicinski pršila za nos brez recepta lahko povzročijo krvavitve iz nosu. Prekomerna uporaba teh izdelkov lahko izsuši notranjost nosu, povzroči rane in krvavitve iz nosu. Poleg tega lahko številne vrste antihistaminikov in peroralnih dekongestivov izsušijo nosne poti in poslabšajo krvavitve iz nosu. Če se zdravilo uporablja za zdravljenje alergij, vendar prispeva k krvavitvam iz nosu, poskusite zmanjšati ali se pogovorite s svojim zdravnikom o drugih možnostih.
Korak 4. Zmanjšajte uporabo aspirina
Če pogosto jemljete aspirin in začnete krvaveti iz nosu, je morda povezava med njima. Zdravila, kot sta aspirin in antikoagulanti, olajšajo krvavitev in povečajo tveganje za krvavitev iz nosu.
- Če sumite, da predpisano zdravilo povzroča krvavitev iz nosu, se posvetujte z zdravnikom.
- Ne prenehajte uporabljati predpisanih zdravil, razen če vam tako naroči zdravnik. Prenehanje uporabe zdravila lahko povzroči resne zdravstvene težave. Če ne morete pomagati, vendar ne jemljite aspirina ali antikoagulantov, se pogovorite s svojim zdravnikom o najboljših načinih za preprečevanje in obvladovanje krvavitev iz nosu.
Metoda 2 od 3: Zaščita nosu
Korak 1. Na notranjo stran nosu nanesite vazelin
Če je notranjost nosu suha in razdražena, se poveča tveganje za krvavitev iz nosu. Temu tveganju se lahko izognete tako, da v notranjost nosu nanesete tanko plast vazelina. To zagotavlja, da nosna votlina ostane vlažna in zmanjša možnost suhega in draženja.
Ponovno se lahko prijavite dva, tri ali štirikrat na dan
Korak 2. Uporabite fiziološko raztopino ali nosni gel na vodni osnovi
Alternativa vazelinu je gel za nos, posebej zasnovan za ohranjanje vlažnosti nosu. Gel lahko kupite v lekarnah ali lekarnah brez recepta. Nanesite gel previdno in v skladu z navodili na embalaži. Za vlaženje nosnih prehodov lahko poskusite tudi s pršilom za nos s fiziološko raztopino.
Korak 3. Pri vadbi nosite zaščito za glavo
Če se ukvarjate s športi, pri katerih bi lahko udarili v glavo, na primer ragbi, nogomet ali borilne veščine, razmislite o uporabi zaščite za glavo. Poleg zaščite glave lahko zaščita tudi zmanjša vpliv udarca, kar bo zmanjšalo možnost krvavitve iz nosu.
Korak 4. Vedite, kdaj morate k zdravniku
Če imate pogoste krvavitve iz nosu in se jim ne morete izogniti, se morate posvetovati z zdravnikom. Če ima vaš otrok mlajši od 2 let krvavitev iz nosu, pokličite zdravnika. Z zdravnikom se morate pogovoriti tudi, če jemljete zdravila za redčenje krvi, imate motnje strjevanja krvi ali visok krvni tlak in če krvavitev iz nosu spremljajo simptomi anemije, kot so palpitacije ali hiter srčni utrip, omotica, bledica kože in kratka sapa. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če:
- Kri je tekla več kot 20 minut.
- Izgubite veliko krvi in kri teče obilno.
- Imate težave z dihanjem.
- Požrli ste toliko krvi, da bruhate.
- Krvavitev iz nosu se pojavi po hudi poškodbi.
Metoda 3 od 3: Spremembe v domačem okolju
Korak 1. Naj bo vaš dom vlažen
Nizka vlažnost je pogost vzrok krvavitev iz nosu, zato, če je vlažnost v vašem domu nizka in imate pogoste krvavitve iz nosu, povečajte vlažnost. Raven vlažnosti lahko povečate po vsej hiši, najpomembneje pa v spalnici.
- Suh zrak pomembno prispeva k krvavitvam iz nosu, ki jih je mogoče zdraviti z vlažilcem.
- Če je vaš nos zelo suh, vdihnite nekaj vlažnega zraka. V kopalnici lahko odprete pipo za toplo vodo in ostanete v pari 15-20 minut naenkrat.
- Uporabite lahko tudi uparjalnik, ki v spalnici oddaja hladno paro.
Korak 2. Znižajte temperaturo v spalnici
Možnost krvavitve iz nosu lahko omejite z znižanjem temperature v spalnici. Nizke temperature in hladen zrak bodo zmanjšali tveganje za suhost v nosni votlini. Med spanjem ponoči poskušajte nastaviti temperaturo med 16 ° C in 18 ° C.
Če med spanjem dvignete glavo z dodatno blazino, se lahko izognete tudi krvavitvam iz nosu
Korak 3. Ostanite hidrirani
Suhe nosne membrane so bolj dovzetne za rane in krvavitve. Ohranjanje vlažnosti doma lahko prepreči krvavitve iz nosu, vendar morate telo tudi navlažiti s pitjem veliko vode. Če je krvavitev iz nosu resna in se pogosto pojavlja, popijte vsaj osem kozarcev na dan. Na zelo suhem zraku poskusite piti malo vsakih 15 minut.
