Krvavitve iz nosu so zelo neprijeten in neprijeten pojav. Krvavitev iz nosu se pogosto pojavi v hladnem in suhem prehodnem obdobju. To pomeni, da je eden najboljših načinov za preprečevanje krvavitev iz nosu preprečevanje izsušitve sluznice nosu.
Korak
Metoda 1 od 3: Povečajte vlažnost
Korak 1. Uporabite vlažilec zraka
Uporabite lahko vlažilec ali uparjalnik s hladno vodo. Povečanje vlažnosti v zelo suhem vremenu lahko pomaga preprečiti krvavitve iz nosu. Z vlaženjem zraka ponoči lahko olajšate tudi dihanje in spanje.
Če nimate komercialnega vlažilca zraka, ga lahko naredite tako, da v sušnem obdobju ali prehodih postavite radiator na radiator. Voda bo sčasoma počasi izhlapela in povečala vlažnost okoliškega zraka
Korak 2. Poskusite obdelavo kuhalne plošče s paro
Zavremo lonec z vodo, nato pa ga postavimo na kuhinjski pult z velikim plutovinastim pladnjem ali posodo pod njim, da zaščitimo pult pred vročino. Nagnite glavo nad lonec in pazite, da se ne poškodujete, nato pa vdihnite paro. Brisačo lahko uporabite tudi kot tampon/plašč med ponevom in nosom. Ta metoda bo povečala količino vdihane vodne pare.
Para je mogoče pridobiti iz prhe ali masažnih kadi, vendar ima njena uporaba kontraproduktiven učinek, to pomeni, da lahko povzroči dehidracijo. Vklopite vročo prho in se hitro umijte, da se vaša koža ne izsuši, nato stopite iz prhe ali kadi in vdihnite paro
Korak 3. Popijte skodelico vročega čaja
Čaj pijte počasi in vdihnite paro. Ta metoda bo pomirila in razbremenila telo in duha, poleg tega pa lahko pomaga navlažiti nosno votlino.
- Uporabite lahko katero koli vrsto čaja, juhe in vroče pijače. Izberite hrano ali pijačo, ki jo želite narediti čim bolj okusno.
- Pitje čaja, juh in drugih tekočin lahko telesu pomaga ohranjati hidracijo.
- To metodo lahko uporabite, kadar niste doma, če imate dostop do kuhinje v službi ali šoli.
Korak 4. Preprečite dehidracijo
Če ostanete hidrirani, lahko telesu pomagate ohraniti kožo voljno in navlaženo. V prehodni sezoni, ko bo zrak hladen, bomo olajšali pozabo pitja dovolj vode. Tudi hladen in suh zrak lahko izsuši telo. Količina vode, ki jo telo potrebuje, je odvisna od stopnje aktivnosti in podnebja, v katerem živite. Če imate klimatsko napravo, ki proizvaja hladne in suhe temperature, boste v sušnem obdobju morda potrebovali več vode. Bodite pozorni na naslednje znake dehidracije:
- Glavobol
- Suha koža
- Telo občuti lahkotnost/omotico
- Redko uriniranje ali temen ali moten urin
Metoda 2 od 3: Odstranite suho nosno votlino
Korak 1. Nosno votlino navlažite s pršilom za nos s fiziološko raztopino
Aktivne sestavine te raztopine so zelo preproste: samo sol in voda. Pršila za slanico za nos lahko kupite v lekarnah brez recepta. Po tem razpršite nosno votlino, ko se počuti suha.
- Če vsebuje samo vodo in sol, je razpršilo s solno raztopino varno za uporabo in ne bo dražilo nosne votline ali povzročilo škodljivih stranskih učinkov. To pršilo je še posebej uporabno med prehodi, ko se pogostost izbruhov gripe poveča. Majhne steklenice s fiziološko raztopino lahko nosite za delo in v avtu. Solno raztopino lahko po potrebi uporabite trikrat na dan.
- Nekateri komercialni razpršilci s fiziološko raztopino vsebujejo konzervanse, ki lahko dražijo nosno votlino; toda snov lahko prepreči tudi rast bakterij in drugo kontaminacijo. Preverite sestavine v slani raztopini na embalaži. Če vsebuje konzervanse ali druge sestavine poleg vode in soli, bodite previdni in ne uporabite več kot odmerek, ki ga priporoča proizvajalec ali zdravnikova navodila.
- Če želite uporabiti slano raztopino brez konzervansov, poiščite takšno, ki uporablja metodo brez povratnega toka ali ima višji kisli pH za zatiranje števila bakterij.
- Doma lahko pripravite svojo fiziološko raztopino, vendar je težko dobiti uravnoteženo količino soli in vode, kar lahko dejansko privede do suhih sinusov. Lahko pa poskusite sami pripraviti fiziološko raztopino, če nimate druge izbire. V 1 liter vode dodajte 1 žlico soli. Nato mešanico slanice kuhajte 20 minut, da jo sterilizirate.
Korak 2. Uporabite gel s fiziološko raztopino
Izogibati se je treba prekomerni uporabi antibiotikov, čeprav se zdi uporaba mazil z aktivno sestavino, kot je Neosporin, zelo mamljiva. Prehlad in gripo običajno povzročajo virusi, ne bakterije, zato antibiotiki ne bodo imeli učinka. Namesto tega nanesite tanko plast gela na osnovi fiziološke raztopine na notranjo stran nosu, da ostane vlažna.
Za nanašanje mazila uporabite čisto bombažno palčko. Vato obrišite z majhno količino mazila, nato pa jo nanesite v nosnice. Ne nanašajte preveč mazila, ker bo povzročilo zamašen nos
Korak 3. Pomirite razdraženo sluznico z gelom aloe vere
Ta metoda je zelo učinkovita pri občutku občutljivih membran po prehladu. Aloe vera vsebuje vitamine, ki lahko pomagajo zdraviti in nahraniti kožo. Za nanašanje uporabite čisto bombažno palčko. Gel aloe vere lahko dobite na dva načina:
- Kupite ga v trgovinah Nature Republic, Century ali trgovinah, ki prodajajo lepotne in druge izdelke za nego telesa. Gel aloe vere se lahko uporablja tudi v službi ali šoli.
- List aloe vere razdelite doma. Če se odločite za to metodo, razdelite list aloe vere in z bombažno palčko nanesite lepljiv gel, ki je na listu.
Korak 4. Poskusite navlažiti nosnice z oljem nasya
To olje je vrsta vlažilca, ki ga lahko uporabite za ohranjanje vlažnosti in čistosti nosne votline. Nagnite glavo nazaj ali ležite tako, da je pogled usmerjen navzgor. Držite kapalko 1-2 cm od nosnice in jo pritisnite navzdol. V vsako nosnico vstavite 2-5 kapljic olja, nato globoko vdihnite, da vstopite v nosno votlino.
- To olje lahko kupite v spletni trgovini ali trgovini z naravnimi zdravili.
- S prsti nežno pritisnite obe strani nosnic, da olje olajšate razpršitev.
Korak 5. Na notranjo stran nosu ne nanašajte vazelina, mineralnega olja ali drugih izdelkov na osnovi maščob (na primer kokosovega olja)
Če vdihnete izdelek, tudi v majhnih količinah, v pljuča, lahko dobite pljučnico.
- Če uporabljate izdelek na osnovi maščob, ga ne nanašajte pred spanjem. Po nanosu ostanite v pokončnem položaju nekaj ur. Izdelka ne nanašajte globlje od 0,5 cm v nosno votlino.
- Ne uporabljajte izdelkov na osnovi maščob za nosne membrane otrok. Otroci so še posebej dovzetni za pljučnico.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje krvavitev iz nosu
Korak 1. S preprostimi ukrepi ustavite krvavitev
Krvavitve iz nosu so na splošno neškodljive in se ustavijo v nekaj minutah. Krvavitve iz nosu lahko hitreje ustavite z:
- Pritisnite na nosnico, ki krvavi. Zaprite nosnice in dihajte skozi usta. Tlak bo pripomogel k strjevanju krvi in ustavil krvavitev. Ta korak lahko traja 10 minut ali več. V nosnico lahko vtaknete tkivo, ki pomaga absorbirati kri.
- Sedite tako, da bo vaša glava nad srcem. Ne ležite in ne nagnite glave nazaj, saj lahko to povzroči kapljanje krvi po grlu. Če zaužijete preveč krvi, vam bo morda že slabo v želodcu.
- Na nos položite hladen obkladek, da zožite krvne žile. Paket zamrznjene zelenjave, zavit v brisačo, lahko uporabite, če nimate pripravljenega paketa ledu.
- Hladne obkladke lahko hkrati uporabite tudi na vratu, da pomagate zožiti krvne žile, ki vodijo do glave.
Korak 2. Pojdite na urgenco, če sumite na krvavitev iz nosu kot simptom resnejšega stanja
To se lahko zgodi, če:
- Nedavno ste bili poškodovani ali ste imeli nesrečo.
- Izguba veliko krvi.
- Težko je dihati.
- Krvavitev iz nosu se ne ustavi po pritisku 30 minut.
- Ljudje, ki imajo krvavitev iz nosu, so mlajši od 2 let.
- Večkrat na teden krvavite iz nosu.
Korak 3. Preverite stanje telesa pri zdravniku
Najpogostejša vzroka krvavitve iz nosu sta suhost nosne votline in nabiranje nosu. Če se ti dve stvari ne zgodita, lahko zdravnik poišče druge zdravstvene razloge, ki so podlaga za krvavitev iz nosu. Obstaja toliko možnih vzrokov za krvavitev iz nosu, na primer:
- Sinusitis
- Alergija
- Jemanje aspirina ali zdravil za redčenje krvi
- Zdravstvena stanja, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov
- Kemična izpostavljenost
- Kokain
- Imeti prehlad
- Odklonjeni septum
- Prekomerna uporaba pršila za nos
- V nosni votlini je nekaj zataknjenega
- Rinitis (vnetje sluznice nosne votline)
- Poškodbe
- Polipi ali tumorji v nosu
- Uživanje alkoholnih pijač
- Operacija
- Obdobje nosečnosti
Nasveti
- Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani
- Izogibajte se dihanju skozi usta. Bolj pogosto dihate skozi nos, bolj vlažni so zgornji zračni prehodi v nosu.
- Ko ste na prostem v hladnem vremenu, nosite šal, ki pokriva nos in dihajte skozi nos, ne skozi usta.
