Umiranje, čeprav se počuti zelo grozno, je pravzaprav trenutek, s katerim se bodo soočili vsi. Najverjetneje pa bi si želeli, da bi te čase lahko minili brez bolečin, kajne? Na srečo lahko nekaj storite za obvladovanje bolečine in nelagodja, ki spremljata umiranje. Eden od njih je, da se počutite udobno in več časa preživite z najbližjimi. Poleg tega poskrbite tudi za svoje čustveno stanje, da boste lahko pred smrtjo začutili pravi mir.
Opombe: Ta članek vsebuje nasvete za polno življenje do zadnjega diha. Zato, če je vaš um poln samomorilnih misli, poskusite prebrati ta članek ali se nemudoma obrnite na najbližjo nujno zdravstveno službo.
Korak
Metoda 1 od 4: Udobje
Korak 1. Preživite svoje zadnje dni na najbolj udobnem mestu
Na primer, če je mogoče, preživite trenutek doma s svojimi najdražjimi ali kje drugje, kjer se počutite bolj udobno. O teh možnostih se pogovorite s sorodniki in/ali zdravniško ekipo, ki vas zdravi. Nato izberite možnost, ki vam najbolj ustreza.
Če truplo leži v bolnišnici, prosite najbližje, naj od doma prinesejo stvari, ki vas lahko pomirijo, na primer fotografije, odeje in/ali blazine
Korak 2. Čim pogosteje delajte stvari, ki jih imate radi
Vzemite si čas za stvari, ki so v skladu z vašimi interesi. Kadar koli se vaše telo počuti bolj energično, ga uporabite za zabavne dejavnosti! Če se telo počuti utrujeno, si vzemite odmor med gledanjem televizije ali branjem najljubše knjige.
Na primer, povabite svoje najbližje sorodnike, da se igrajo družabne igre, ko bo vaše telo imelo več energije. Ali pa izkoristite svoj prosti čas, da svojega ljubljenega psa popeljete na sprehod
Korak 3. Poslušajte glasbo, da izboljšate svoje razpoloženje
Zlasti glasba vas lahko navduši in zmanjša bolečino, ki se pojavi. Zato izberite vrsto glasbe, ki vam je najbolj všeč ali vas lahko spomni na dobre čase v preteklosti. Nato čim pogosteje predvajajte glasbo, da izboljšate svoje razpoloženje.
Poskusite uporabiti glasovno aktiviran predvajalnik glasbe, da olajšate poslušanje glasbe. Če ne veste, kako to narediti, prosite najbližje ljudi, naj to naučijo
Korak 4. Čim pogosteje počivajte, ker obstaja velika verjetnost, da se bo vaše telo zlahka utrudilo
Prekomerna utrujenost je zelo normalno stanje. Če ste obtičali v tem stanju, se ne silite v dejavnosti, ki presegajo vaše meje. Namesto tega dajte svojemu telesu čim več časa za počitek in uživajte v času, ki vam je še ostal.
Na primer, nič ni narobe, če večino dneva preživite v postelji
Korak 5. Pripravite dodatno odejo, če se okoli vas preveč ohladi
Če se težko prilagodite temperaturi okoli sebe, je dobro, da pripravite dodatno odejo, ki jo lahko po potrebi oblečete ali odstranite.
- Ne uporabljajte toplih ali vročih odej, ker lahko napačna temperatura dejansko opeče kožo.
- Če imate medicinsko sestro ali pomočnico na domu, jih prosite, naj vam pomagajo potolažiti.
Korak 6. Prosite za pomoč pri gospodinjskih opravilih, da ne boste na koncu izčrpani
Poskusite, da vas ne skrbijo gospodinjske obveznosti, kot sta kuhanje ali čiščenje hiše. Namesto tega najemite domačega pomočnika ali prosite za pomoč najbližje, da to uredijo. Če je mogoče, obveznosti, ki jih imate, razdelite na več ljudi, da bodo vse pravočasno opravljene.
Če je kakšen nedokončan posel, ne skrbite preveč. V tem času sta vaše udobje in zdravje najpomembnejša stvar
Metoda 2 od 4: Odpravite bolečino in nelagodje
Korak 1. Z zdravnikom se pogovorite o različnih možnostih paliativne oskrbe, ki jih lahko naredite za obvladovanje bolečine
Če trenutno živite, čestitam! V nasprotnem primeru se posvetujte z zdravnikom, še posebej, ker je paliativna oskrba zelo koristna za lajšanje bolečin in različnih drugih simptomov, ki se pojavijo na vsaki stopnji zdravljenja.
Če želite, da bo zdravljenje uspešno, morate tesno sodelovati z zdravniki, medicinskimi sestrami in drugimi strokovnimi medicinskimi ekipami
Korak 2. Pripravite vnaprej direktivo o zdravstvenem varstvu ali živo voljo, da zagotovite, da so izpolnjena vsa vaša pričakovanja
Živa oporoka je pisni dokument, ki opisuje vašo želeno metodo oskrbe pred smrtjo. V dokumentu podajte podrobno razlago o želeni metodi zdravljenja, ali je v kritičnih razmerah potrebna reševalna metoda ali ne, in idealnih razmerah, če ste dosegli invalidnost. Izročite živo oporoko svojemu zdravniku, zdravniški ekipi, ki vas zdravi, in vašim sorodnikom.
Prosite nekoga, ki mu zaupate, da vam pomaga pri tipkanju žive volje. Nato prosite tudi za njihovo pomoč pri overitvi dokumenta in ga po potrebi pregledajte s pomočjo odvetnika
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika, da vam predpiše zdravila proti bolečinam, da se vaše telo počuti bolj udobno
Ker boste za lajšanje nelagodja verjetno potrebovali zdravilo proti bolečinam na recept, ne oklevajte in vprašajte svojega zdravnika. Nato upoštevajte priporočena navodila za uporabo! Na splošno vas bo zdravnik prosil, da zdravilo jemljete vsak dan ob istem času, da nadzorujete pojav bolečine.
- Najverjetneje bo treba pred slabšanjem bolečine vzeti zdravila proti bolečinam. Verjemite mi, lažje je preprečiti bolečino kot jo zdraviti!
- Če zdravila proti bolečinam, ki jih jemljete, ne delujejo več učinkovito, ne pozabite povedati zdravniku. Verjetno vam bodo dali večji odmerek zdravil, na primer morfija.
Ali veš?
Ko se proces obvladovanja bolečine konča proti koncu, vam ni treba skrbeti za zasvojenost. Dokler se odmerek porabi v skladu s priporočili zdravnika, ni treba skrbeti.
Korak 4. Čim pogosteje spreminjajte položaj telesa, da se izognete odmiranju tkiva
Najverjetneje bi moralo vaše telo v tem času čim pogosteje počivati. Da preprečite odmiranje tkiva zaradi dolgotrajne nizke gibljivosti, poskusite vsake pol ali uro spremeniti položaj telesa. Poleg tega telo podprite tudi z blazino ali podlogo, da se boste v ležečem položaju počutili bolj udobno.
Prosite za pomoč, če se telo težko premika. Občutek šibkosti ob umiranju je naraven. Ne skrbite, vaši najbližji, kot so gospodinje, osebne medicinske sestre, prijatelji in sorodniki, bodo zagotovo pripravljeni pomagati
Korak 5. Spodbujajte dihanje tako, da sedite z ventilatorjem ali vlažilcem zraka
V bližini smrti je težko dihanje pogosta motnja. Da bi zmanjšali nelagodje, poskusite olajšati postopek tako, da dvignete zgornji del telesa. Na primer, lahko sedite na stol z glavo višjo od srca. Poleg tega lahko odprete okno ali vklopite ventilator, da izboljšate kroženje zraka v prostoru. Druga možnost je, da poskusite vklopiti vlažilec zraka ali vlažilec zraka, ki vam lahko v trenutku pomirja in navlaži dihalne poti.
Medicinski izraz za to stanje je dispneja. Če se vam to zgodi, vam bo zdravnik verjetno ponudil zdravila proti bolečinam ali kisik za lajšanje nelagodja, ki ga povzročajo težave z dihanjem
Korak 6. Če je potrebno, prosite za zdravila za nadzor slabosti ali zaprtja
Verjetno boste imeli različne želodčne motnje, kot sta slabost ali zaprtje, ki sta pravzaprav pogosti. Če ste obtičali v tej situaciji, se ne počutite prisiljeni jesti, razen če si tega res ne želite. Poleg tega se ne oklevajte in se posvetujte s svojim zdravnikom o ustreznih možnostih zdravljenja, nato pa v skladu s priporočili vzemite predpisana zdravila.
Verjetno vam bo zdravnik svetoval, kako se izogniti slabosti in zaprtju
Korak 7. Nanesite losjon brez alkohola, da preprečite suho in razdraženo kožo
V umirajočem stanju se lahko koža razdraži in postane bolj suha kot običajno. Posledično se je bolečini težko izogniti, v nekaterih primerih pa bo koža razpokana. Na srečo se je tem stranskim učinkom mogoče izogniti z uporabo brezalkoholnega losjona vsaj enkrat na dan. Metodo uporabite samostojno ali prosite nekoga drugega, naj to stori.
Losjon ponovno nanesite, ko je koža suha. Na primer, losjon lahko nanesete po umivanju rok
Metoda 3 od 4: preživljanje časa s prijatelji in sorodniki
Korak 1. Prosite svoje najbližje sorodnike in prijatelje, da jih obiščejo čim pogosteje
Veste, da ste v bližini svojih najbližjih in v trenutku izboljšate razpoloženje! Vendar se včasih upirajo želji po obisku čim pogosteje, ker niso prepričani, da si tega resnično želite. Zato jih kontaktirajte po telefonu ali besedilnem sporočilu in jih prosite, naj jih obiščejo. Po potrebi navedite najprimernejši čas obiska za vas.
Poskusite reči: "Resnično želim videti svojo družino zdaj. Lahko prideš ob večerji, kajne? V katerem tednu mislite, da lahko pridete sem?
Različica:
Če se izkaže, da samo želite biti sami ali razmišljati, ne da bi vas drugi motili, ne oklevajte in to delite s svojimi najbližjimi.
Korak 2. Ne bojte se deliti svojih občutkov z ljudmi, ki so vam všeč
Z izmenjavo občutkov vam lahko dejansko olajšate mir. Poleg tega bodo njihovi najbližji imeli prijetne spomine, ki jih bodo ohranili do konca svojega življenja. Če želite to narediti, pred smrtjo zapišite imena ljudi, s katerimi se želite pogovarjati, nato pa si te želje uresničite eno za drugo.
- Povejte, kako zelo ljubite svoje najbližje prijatelje in sorodnike.
- Recite "hvala" ljudem, katerih vedenje ali prisotnost cenite.
- Odpustite tistim, ki so vas prizadeli.
- Opravičite se za napake, ki ste jih naredili.
Korak 3. Opredelite odnose in izkušnje, zaradi katerih je vaše življenje smiselno
Poskusite misliti na zabavne stvari, ki so prišle v vaše življenje. Nato izkušnjo in njen pomen delite z najbližjimi. Če je mogoče, preglejte svoje fotografije, da vidite, kaj je resnično pomembno v vašem življenju.
S tem lahko ozavestite, kako popolno in smiselno je vaše življenje, kar vam bo samodejno pomagalo, da se boste počutili bolj mirno
Korak 4. Uresničite svoje želje eno za drugo, če je mogoče
Poskusite prepoznati dejavnosti ali izkušnje, ki jih je še mogoče opraviti v vašem trenutnem stanju. Nato se obrnite na najbližje ljudi, da vam to pomagajo! Vendar naj vas ta želja ne obremenjuje, prav? Namesto tega uživajte v času, ki vam ostane, in počnite toliko stvari, kot želite.
Na primer, peljite se po mestu, opazujte, kako sonce zahaja, ali se odpravite na križarjenje
Metoda 4 od 4: Obvladovanje čustvene bolečine
Korak 1. Delite svoje občutke z zaupanja vrednimi ljudmi
Najverjetneje vaš um trenutno obremenjujejo neskončni strahovi in skrbi. Čeprav je stanje zelo normalno, ga poskušajte posredovati svojim najbližjim prijateljem in sorodnikom. Po tem jih vprašajte za nasvet ali pa samo dobro poslušajte
Lahko rečete: »Kaj mislite, kdo bo lahko skrbel za mojega psa po moji smrti? Imate idejo, kajne? " ali »Bojim se, da se bom moral v bližnji prihodnosti vrniti v bolnišnico. Ali se lahko za trenutek pogovorim?"
Korak 2. Pogovorite se s terapevtom ali strokovnim svetovalcem, če težko sprejmete situacijo
Najverjetneje vam postopek prejemanja zdravniške diagnoze ali umiranja ne bo enostaven. To je povsem normalno in strokovni svetovalci lahko vedno olajšajo počutje. Zato ne oklevajte in poiščite terapevta, ki ima izkušnje z umiranjem ljudi, ali pa prosite zdravnika za napotitev k zaupanja vrednemu terapevtu.
- Če ste na paliativni oskrbi, je verjetno, da že imate svojega zdravnika. Pogovorite se z njim, če menite, da morate iti skozi postopek svetovanja.
- Nekatere zavarovalnice so pripravljene pokriti stroške zdravljenja za svoje člane. Poskusite se obrniti na zavarovalnico, da potrdite ugodnosti.
Nasveti:
Tudi če trenutno ne čutite potrebe po terapiji, zavedajte se, da so vaši občutki pomemben vidik, na katerega morate biti pozorni. Zato ni nič narobe s pogovorom s terapijo, da bi bili vaši zadnji trenutki bolj mirni.
Korak 3. Prosite verske voditelje, naj obiščejo vsaj enkrat na teden
Dejansko je dvomiti v prepričanja ali skrbeti za stanje po smrti naravno, da se počutimo v takšnem trenutku. Zato poskusite stopiti v stik s svojimi verskimi voditelji ali versko skupnostjo, da bi razpravljali o odgovorih na ta velika vprašanja in se sprijaznili s svojim prepričanjem. Verjemite mi, verski voditelji vam lahko pomagajo zagotoviti odgovore, pomoč in udobje, ki jih potrebujete.
- Obrnite se na več verskih voditeljev, da boste lahko pogosteje izvajali sestanke.
- Če menite, da ste se oddaljili od svojih prepričanj, prosite za njihovo pripravljenost, da vam pomagajo narediti kesanje in izreči pokore, ki so v skladu z vašim prepričanjem.
Nasveti:
Povabite člane verske skupnosti, da se pogovorijo o prepričanjih drug drugega in/ali da molijo z vami.
Korak 4. Ne končajte svojega življenja predčasno
Ne glede na to, koliko bolečine trenutno čutite, razumejte, da samomor ni prava rešitev za konec. Tudi če se vam zdi, da nimate drugih možnosti, se zavedajte, da bo vedno obstajalo upanje za tiste, ki so ga pripravljeni iskati. Zato se poskusite pogovoriti z ljudmi, ki jim lahko zaupate, pojdite v najbližjo bolnišnico ali se obrnite na nujne službe, ki sprejmejo pomoč za ljudi s samomorilnimi mislimi.
