Vaša zveza s fantom je končana, vendar se želite prepričati, da ve, kaj je pustil. Ne glede na to, ali želite z njim vzpostaviti stik ali ne, ga morda želite spomniti, da ste posebni in da je za vas izgubljen. Pomislite, kdo je kot oseba, kdo ste in mu pokažite, kaj je v resnici pustil za seboj. Najbolje je, da se osredotočite nase, ne nanj. Zato se držite distancirano, naredite pozitivne spremembe v svojem življenju in pozdravite nove izkušnje.
Korak
Metoda 1 od 3: Gradnja meja
Korak 1. Držite se na razdalji
Ne more se odločiti, kdaj in če se lahko spet pogovori s tabo. Seveda morate spoštovati njegove meje ali zahteve, če pa je odprt, je na vas, da izberete, kdaj in kako se boste z njim znova pogovarjali, po telefonu, besedilu ali elektronski pošti. Morda bo sprva težko, če pa vadite, bo enostavno.
- Če imate nadzor nad komunikacijo, bo vedel, da nima več svobode, da bi stopil v stik z vami.
- Po razhodu se držite razdalje vsaj mesec dni, nato pa znova začnite govoriti.
- Na primer, če ste ji prej pisali, da bi jo opomnili, da ima sestanek pri zdravniku, tega ne storite zdaj. Zanašati se mora na koledar, ne na vas.
- Ali pa jih ne pokličite in jim sporočite, da je vaš najljubši film na televiziji. Namesto tega naredite kokice in uživajte v samem filmu.
Korak 2. Sprejmite pozitivne spremembe
Čas po razhodu je čas, da se razvijete. To ne velja za vašega bivšega ali koga drugega, ampak zase. Zaslužite si nov začetek. Če ste že dolgo zainteresirani za vstop v klub ali za hobi, je zdaj pravi čas. Ali pa, če želite stopiti v stik z nekom, s katerim se že dolgo niste obrnili, je to pravi čas. Karkoli se odločite, dovolite si, da se spremenite, da boste boljši, kot ste bili včeraj, in to storite zase, ne zaradi nekoga drugega.
Vaš bivši bo opazil pozitivne spremembe pri vas in se zavedal, da živite in rastete brez njega. To vas bo verjetno razveselilo in skoraj zagotovo vam bo žal, da ni bil del spremembe
Korak 3. Ugotovite, kakšen odnos imate z njim
Oba morata zelo dobro razumeti, kakšen odnos se konča po ljubezni. Skupaj ali ne. Včasih se je težko držati svojih besed, vendar jim morate sporočiti, ali se lahko razmerje nadaljuje ali konča. Možnosti za prekinitev povezave ni in ne boste samo čakali, da se odloči, da se vrne.
- Ta odnos poudarja samokontrolo in tudi čustveno zdravje.
- Lahko bi rekli: »Zdaj, ko smo se razšli, moramo ugotoviti, kakšen je najin odnos zdaj in kako medsebojno deluje, če sploh. Tukaj ni nejasnosti in želim jasnost."
Metoda 2 od 3: Povečajte zaupanje
Korak 1. Naredite vajo
Vaja lahko osveži telo, možgane in srce. Naj vam je na začetku všeč ali ne, nadaljujte. Naj postane vadba nova navada. Telo bo močnejše, možgani bodo bolje delovali, srcu pa udobneje.
Obstaja veliko telovadnic, ki ponujajo mesečno članstvo, kar pomeni, da boste brez dolgotrajne in trde pogodbe dobili vse ugodnosti telovadnice
Korak 2. Ne pozabite se družiti
Pojdi ven, se druži in uživaj v življenju. Izkoristite to priložnost za druženje z ljudmi in opravljanje dejavnosti, ki vas osrečujejo. To je tudi priložnost za odkrivanje novih družbenih dejavnosti, ki si jih že dolgo želite. Vaš bivši bo slišal za vaše novo družabno življenje ali si ogledal fotografije na internetu, nato pa se zavedal, da uživate v življenju brez njih.
- Spoznajte se s prijatelji
- Večerja
- Oglejte si v kinu
- Pojdite na festival, vzemite si zanj dan.
- Pridružite se sestanku skupine
- Pridružite se hobi klubu
- Ne pretiravajte s žargonskimi fotografijami, saj lahko to ustvari vtis, da po razpadu izgubite nadzor.
Korak 3. Vadite pozitivno razmišljanje
Obstaja ideja, da pritegnemo tisto, kar mislimo. Torej, če razmišljate pozitivno, boste pritegnili tudi pozitivno energijo. Z uporabo pozitivnih misli se boste naučili utišati negativne misli, ki dvomijo vase, ki se pogosto prikradejo brez opozorila. Pozitivno razmišljanje je navada, ki si jo je treba prizadevati, vendar so rezultati vredni tega.
- Začnite z majhnim. Spomnite se negativnih stvari, o katerih pogosto razmišljate, in poiščite načine, kako jih narediti pozitivne. Če se vam v glavo pojavijo negativne misli, se jih znebite in jih nadomestite s pozitivnimi.
- Na primer, pogosto mislite, da niste tako nadarjeni kot drugi ljudje in nikoli ne boste uspešni. Bori se s temi negativnimi mislimi. Pravzaprav izražate samo strah in tesnobo, ne dejstev. Namesto da se prepustite občutkom strahu in tesnobe, izboljšajte način razmišljanja. Na primer, recite: »Vsakdo ima talent. Preprosto še nisem našel svojega talenta. " In "Obstaja veliko načinov za uspeh. Bil sem uspešen na mnogih področjih življenja. Vsak dan bom našel način, kako biti uspešen, in še naprej iskati načine, kako biti boljši."
Korak 4. Osredotočite se na prednosti
Imate prednosti in nanje se morate osredotočiti. Osredotočenost na svoje moči vas bo spodbudila k rasti in uspehu. Uspeh je vaš in nihče drug ga ne more doseči. Zgradiš ga z lastnimi talenti in kot vse drugo v življenju, bolj ko to počneš, bolje je. Vaš stalni razvoj bo odprl nove priložnosti za osebno rast in napredovanje.
- Razmislite lahko o poklicnih prednostih ali osebnih talentih ali umetniških sposobnostih. Združite svoje moči, da razvijete nekaj resnično edinstvenega.
- Na primer, že leta izdelujete torte. Zelo radi pripravljate domače torte in jih delite s svojimi najdražjimi. Razmislite o ustvarjanju spletnega dnevnika, ki poudarja vaše sposobnosti in recepte.
- Ali pa ste morda dobri pri organizaciji in delu na zahtevnih nalogah. Pogosto se k vam obrnejo ljudje, ki želijo rešiti težave, še posebej, če je problem prevelik, da bi se z njimi lahko spoprijeli. Te veščine lahko uporabite in začnete stransko podjetje kot osebni pomočnik ali celo mentor.
- Morda imate radi živali in želite preživeti veliko časa v interakciji z vsemi vrstami živali. Zdi se, da imate skoraj empatično povezavo. Izkoristite ta poseben talent in se prostovoljno prijavite v zavetišču za rehabilitacijo živali ali v živalskem vrtu.
Korak 5. Spoznajte sebe
Po razpadu se morda sprašujete "kaj zdaj?" Tako ste navajeni, da svoje izkušnje delite z drugimi, da izgubite povezavo s samim seboj. Poznavanje samega sebe in vedeti, kdo ste, kaj vam je všeč in kaj vam ni všeč ter kako se počutite glede verskih in političnih vprašanj, sta pomembni stvari, ki jih morate doseči. Če lahko stopite naprej, bo videl, kaj je izpustil.
- Začnite preprosto in sestavite seznam. Vključite vse stvari, ki jih običajno počnete za zabavo, kakšne pustolovščine želite početi, sanjske počitnice in hobije. Vključite čim več seznamov. To dejanje razmišljanja in zapisovanja takšnih misli je dovolj, da spoznate sebe.
- Ali pa lahko formalno ali ne meditirate tako, da zaprete oči, počasi dihate in mirno sedite. Sprejmite in umirite svoj um, da se boste počutili nemoteno.
Metoda 3 od 3: Uživajte
Korak 1. Poiščite nove prijatelje
Včasih razpad spremlja izguba nekaj prijateljev, a tudi če tega ne storite, ni nič narobe, če sklenete nova prijateljstva. Ne gre za to, da morate pozabiti na obstoječe prijatelje, ampak za to, da morate razširiti svoj družabni krog. Novi prijatelji bodo odprli nove izkušnje in pomagali odvrniti pozornost od vašega bivšega. Če z bivšim ne živite v istem družbenem okolju, vas ne bosta mogla vedno preveriti, kar vam bo omogočilo okrevanje.
- Digitalna doba je odprla številne možnosti za spoznavanje novih ljudi. Pridružite se lahko lokalnim skupinam na Facebooku, skupinam MeetUp ali sodelujete na forumih. Te skupine lahko govorijo o interesih (knjige, filmski zvrsti ali celo glasbi), geografiji (mesto, država, soseska) ali skupnih izkušnjah (starševstvo, ločitev, vojaški veterani).
- Poleg tega v knjigarnah in kavarnah pogosto potekajo redna srečanja za ljudi, ki imajo enake interese ali cilje.
- Če ste še vedno študent ali študent, zagotovo v šoli ali na fakulteti obstajajo družabni, športni in akademski klubi, ki se jim lahko pridružite.
Korak 2. Razvajajte se
Imate pravico, da se nagradite z nečim, na kar bi se običajno omejili. Lahko se malo razvajate, pojdite nekam raziskovat, pojdite na zmenek s seboj ali pa si morda kupite tisto torbo, ki jo že dolgo iščete. Pomislite na nekaj, v čemer resnično uživate, in si dovolite uživati.
- Poskusite potovati ali dopustovati sami. Vzemite si čas za raziskovanje novih krajev ali pridobivanje novih izkušenj.
- Privoščite si darilo. Mogoče je čas, da porabite nekaj denarja za masažni paket ali kupite lončke in ponve, ki ste jih že dolgo želeli.
- Pojdite na primer v knjigarno, na večerjo ali v kino.
Korak 3. Bodite prijazni do sebe
Veš, da je biti prijazen do drugih ljudi zelo pomembno, saj lahko pomaga ljudem in se počuti bolje. Vendar včasih pozabiš biti prijazen do sebe, še posebej zdaj. Pogosto ste skrbeli za druge in zdaj je čas, da poskrbite zase. Obžaloval bo, da je izgubil vašo prijaznost.
- Na poti v službo se ustavite v kavarni.
- Privoščite si novo obleko, novo igro ali novo opremo za vadbo.
- Pohvalite se, poiščite eno stvar, ki jo lahko pohvalite vsak dan.
- Bodite potrpežljivi do sebe.
Korak 4. Zabavajte se
Želite, da vaš bivši obžaluje, vendar bi se morali najpomembneje osredotočiti na svojo srečo. Pojdite ven in se zabavajte. Ne razmišljajte, ali mu je žal ali ne. Ne morete nadzorovati njegovih občutkov. Lahko pa se zabavate, greste s prijatelji, igrate mini golf, plavate, taborite in skoraj vse druge zabavne dejavnosti.
Korak 5. Ustvarite novo navado
To je nekoliko drugače od spreminjanja rutine. Ustvarjanje nove navade pomeni razvijanje nove pozitivne naravnanosti, ki postane skoraj druga narava, če jo ponavljamo vedno znova. To novo navado je treba ustvariti s poudarkom na izboljšanju vašega življenja ali osrečevanju. Konec koncev je sreča dobra za vas in privlačna za druge.
- Ustvarite lahko navade, ki temeljijo na učenju, na primer vsako jutro se učite besedišča tujih jezikov ali 20 minut berete novice.
- Nove navade so lahko tudi telesne dejavnosti, na primer vsako jutro 2 minute trebušnjakov in sklec.
- Ali pa navade duhovne narave, na primer branje svete knjige ali verske knjige pol ure vsak večer.
Nasveti
- Ostanite prijazni s svojim bivšim. Namerno ga ne ignorirajte, ampak se držite na razdalji.
- Izgubil je izgubo edinstvene in posebne osebe, kot ste vi. Torej, naj vam ne bo žal. Tam je še veliko drugih moških.
- Nasmejte se in vedno pokažite, da ste srečni. Morda je to razlog, da se želi vrniti.
- Pokažite, da vam je bolje brez njega.
- Če te resnično želi, te bo poskušal osvojiti. Poskusiti bi moral osvojiti vašo ljubezen, da bi razumel, da ste vredni tega.
- Če vse drugo ne uspe, uživajte v življenju kot samski.
