Če želite biti boljši človek, morate začeti z izboljšanjem sebe. Preden začnete komunicirati z drugimi na prijazen in sočuten način, je potrebno veliko samopregleda in samoizboljšanja. Če želite, da vas občudujejo, se izboljšajte in z ljubeznijo in sočutjem segajte v srca drugih.
Korak
1. del od 2: Izboljšajte se
Korak 1. Preučite svoje dobre lastnosti
Kaj naredi nekoga dobrega človeka? Vsak ima drugačno mnenje o tem, kaj nekoga naredi dobrega, vendar obstajajo določena vedenja, ki se na splošno štejejo za dobre ljudi. Naredite seznam lastnosti, ki jih želite razviti, da postanete vzor.
- Lahko bi rekli, da je nekdo dober, ker ima integriteto, zanesljivost in poštenost.
- Obstajajo tudi ljudje, ki vidijo vrline ponižnosti, radodarnosti in iskrenosti.
- Sposobnost sočustvovanja z drugimi in ne obsojanja drugih je še ena značilnost dobrih ljudi.
Korak 2. Izogibajte se odobritvi drugih
Nič ni narobe, če poskušaš biti dober človek. Vendar pa ni dobro, če se spremenite samo zato, da postanete slavni. Ne morete ugajati vsem. Poskusite biti dobra oseba za svoje dobro, ne zaradi navdušenja drugih.
- Če vaš cilj, da spremenite sebe, sproži to, kar si drugi mislijo o vas, je zelo enostavno izgubiti osredotočenost. Morda poskušate izpolniti pričakovanja drugih, namesto da bi ravnali pravilno.
- Kljub temu ni nič narobe, če želite biti vzor drugim, zlasti otrokom. Če imate otroke, bodo vrednote, ki jih odražate, pustile pečat na vašem otroku.
Korak 3. Bodite iskreni
Iskreno pomeni, da govorite stvari, ki jih resnično mislite, in delate v skladu s tem, kar govorite. Ljudje občudujejo nekoga, ki je iskren, ker se ne pretvarja, da je nekdo drug, in njegovim besedam zaupajo.
- Če želite biti bolj iskreni, preverite, ali živite v skladu z vrednotami, v katere verjamete. Na primer, če cenite varstvo okolja, ali vaš življenjski slog to odraža? Ukrepi, kot so recikliranje, avtostopiranje, varčevanje z vodo itd., So načini, kako lahko uresničite vrednote, v katere verjamete, kar je pomen varovanja okolja.
- Sprejmite se popolnoma. Vsakdo ima prednosti in slabosti. Vsak se mora soočiti s svojimi napakami in iz prvega poskusa ne videti rezultatov. Ni treba biti popoln, da bi bil dober. Nekdo, ki je iskren, ni pomemben, če mora priznati, da ima slabosti in prednosti. Prav tako ga ne moti, če mora večkrat poskusiti, preden mu končno uspe.
- Ne obsojajte ljudi okoli sebe. Iskrena oseba se manj verjetno primerja z drugimi ali s standardi zunaj sebe. Nekdo, ki je resnično iskren, sprejema druge ljudi takšne, kot so. Izogibajte se obsojanju prijateljev, družinskih članov in sodelavcev.
Korak 4. Razvijte samozavest
Priznajte svoje moči in proslavite uspeh. Dobro počutje vase je ključ do dobrega in občudovanega človeka. Ljudje ponavadi občudujemo nekoga, ki ima razumno samozavest, in lažje je misliti na druge, če vaš um ni poln skrbi glede lastnih pomanjkljivosti.
- Če se počutite negotovo, naredite dejavnosti, zaradi katerih ste ponosni nase. Na primer, če ste dober poslušalec, bi lahko prostovoljno delali doma in preživeli čas v pogovoru s stanovalci. Lahko se počutite bolje, ker vam je uspelo narediti nekaj, kar ustreza vašim veščinam.
- Govorite sami s seboj v pozitivnem tonu. Ko se soočite z izzivom, si recite: "To zmorem." Ko ti uspe nekaj narediti, si čestitaj.
- Okrepiti samozavest je včasih lahko težko, še posebej, če že imate duševno motnjo, ki vpliva na vaše dojemanje sebe. V tem primeru pojdite k terapevtu ali svetovalcu, da se pogovorite o rešitvi problema. Od svojega zdravnika lahko dobite napotnico za terapevta ali poiščete na spletu prek svoje zavarovalnice, kateri terapevt ali zasebni svetovalec sprejme vaše zavarovanje. Če ste še v šoli ali na fakulteti, boste morda lahko dobili brezplačno ali znižano posvetovanje prek šole ali fakultete.
Korak 5. Uprite se negativnim impulzom
V redu je, če imate občasno negativne občutke. Vendar se morate naučiti, kako se s temi negativnimi občutki spopasti na konstruktiven način. V nasprotnem primeru bodo ti negativni občutki vplivali na vaše vedenje. To lahko storite z uravnavanjem čustev, ki je eden od načinov obdelave čustev, zato lahko čustva obvladate na zdrav način.
- Regulacija čustev je postopek po korakih. Najprej priznajte, da čutite jezo ali kakšno drugo negativno čustvo. Zavedajte se svojih občutkov in jim dajte ime. Pomislite, kaj je povzročilo občutek. Vzemite si nekaj časa, da ocenite svoj odziv na te občutke in kako ste se z njimi spopadli. Na koncu izberite ustrezno dejanje.
- Če si boste vzeli čas za prebavo svojih čustev na ta način, boste imeli priložnost, da jih izrazite na zdrav način, namesto da bi jih zračili z impulzivnimi reakcijami. Recimo, da se vaša hči vrne domov po policijski uri. Namesto, da bi jezno kričali nanj, si vzemite čas, da obvladate svojo jezo in določite, kaj morate storiti, na primer določiti čas za naslednjo razpravo.
- Včasih pretekle travme in nasilje ustvarjajo čustvene vzorce, ki lahko ovirajo proces uravnavanja čustev. Občasno lahko izpustite čustva, ki vplivajo na ljudi okoli vas. Poskusite se odvrniti, da se umirite, nato pa se produktivno pogovarjajte sami s seboj, na primer: »V redu je, to je samo nesreča. Včasih je. Jutri bo bolje. " Morda je tudi dobra ideja, da ljudem okoli sebe razložite svojo situacijo: "Nimam sreče, zato je stresno in vznemirjajoče. Želim se najprej umiriti, potem se bomo pogovarjali, ko me ne jezi."
- Odpuščanje je pomembno, če želite biti dobra oseba. Odpuščanje drugim in sebi za pretekle napake lahko ustavi občutke obžalovanja, dvoma in jeze, ki lahko vplivajo na vaše trenutno vedenje.
- Če težko odpuščate in ste nagnjeni k zameranju, se pogovorite s terapevtom, da se pogovorite o načinih, kako se znebiti obžalovanja iz preteklosti. Joga, ki poudarja življenje v sedanjosti v duhovnem smislu, vam lahko pomaga pri učenju odpuščanja.
Korak 6. Popravite vedenje, ki bi lahko poškodovalo drugo osebo
Preglejte ljudi, s katerimi ste v sedanjosti, in bodite iskreni. Je v vašem življenju nekaj, kar vpliva na vaše odnose z drugimi ljudmi? Kako to popravite?
- Poskrbite za svoje duševno zdravje. Težko je biti prijazen do drugih, ko se trudiš skrbeti zase. Če imate depresijo, tesnobo ali druge duševne težave, poiščite pomoč pri usposobljenem psihiatru. Stabilna psiha vam lahko pomaga postati boljša oseba za tiste okoli vas.
- Soočite se s svojo odvisnostjo. Zasvojenost je lahko fizična (kajenje, pitje, narkotiki) ali čustvena (video igre, internet). V vsakem primeru je težko zgraditi smiseln odnos in postati nekdo, ki ga spoštujete in občudujete, če se borite z odvisnostjo. Obstajajo različne oblike samoocenjevanja na spletu, s katerimi lahko preverite, ali kažete simptome zasvojenosti ali ne. Če imate določene odvisnosti, se morate obrniti na terapevta. Obstajajo tudi rehabilitacijski centri, razpršeni po vsej državi, ki vam lahko pomagajo pri boju proti odvisnosti.
- Poskrbite za raven stresa. Če ste oseba, ki zlahka postane pod stresom, morda vplivate na ljudi okoli sebe, ne da bi se tega sploh zavedali. Če ste zaskrbljeni zaradi svojih težav in težav, lahko nehote prezrete ali podcenjujete potrebe drugih. Meditacija, terapija, redna vadba in posvetovanje s terapevtom ali svetovalcem vam lahko pomagajo pri obvladovanju ravni stresa.
2. del 2: Interakcija z drugimi
Korak 1. Razvijte karizmatične lastnosti
Da bi ljudje imeli za vas vzor, je pomembna karizma. Razvijte govorne sposobnosti, poslušanje in pripovedovanje zgodb, da postanete bolj karizmatični in všečni.
- Če želite biti dober poslušalec, aktivno poslušajte. Namesto da razmišljate o tem, kako bi se nekomu odzvali, ga pozorno poslušajte in bodite pozorni, ko govori. Spodbujajte jih tako, da prikimavate in postavljate vprašanja.
- Poskusite se zavedati najnovejših stvari okoli sebe. Ljudje so ponavadi navdušeni nad nekom, ki je vedno na vrhu in dobro pozna. Preberite časopise, revije in spletne revije. Spremljajte najnovejše novice. Ni vam treba imeti močnih političnih stališč, vendar je za karizmatičnost pomembno, da poznate nekaj trenutnih pogovorov.
- Za krepitev zaupanja uporabite kretnje. Ohranite očesni stik z drugimi. Vstanite naravnost. Kimajte in se odzivajte na besede drugih ljudi, da prenesete zanimanje in razumevanje. V pogovoru vprašajte drugo osebo. Ljudje privlačijo nekoga, ki se resnično zanima za stvari okoli sebe.
- Vadite dobro pripovedovanje zgodb. Ljudje občudujejo nekoga, ki zna povedati dobro zgodbo, zato poskušajte druge razveseliti s smešno osebno anekdoto. Poslušate lahko radijske oddaje, ki vam bodo pomagale povedati dobro zgodbo.
Korak 2. Bodite pošteni in odločni
Z drugimi besedami, izrazite svoja resnična čustva, namesto da bi bili sladki in skrivali svoja prava čustva. To je način, da vam ljudje zaupajo. Če ste neposredni in pošteni z ljudmi okoli vas, boste postali boljša in bolj cenjena oseba.
- Vadite biti pošteni do drugih glede svojih dejanj, tudi če to počnete. Če na primer zamudite rok pri delu, se ne opravičujte zaradi pomanjkanja spanja, stresa ali drugih stvari. Samo priznajte in recite: »Nisem bil pozoren in sem zajebal. Naslednjič se bom bolj potrudil."
- Govoriti resnico, tudi če prizadene občutke drugih, ni vedno lahko, vendar obstajajo načini, kako to storiti, ne da bi pri tem poškodovali drugo osebo. Strukturirajte svoje povratne informacije na pozitiven način. Na primer, če vas nekdo vpraša, kaj menite o novi majici, ki se vam zdi neprivlačna, bi lahko rekli: »To po mojem mnenju ni najboljša tvoja majica. Kaj pa, da ti pokažem srajco, ki mi je najbolj všeč?"
- Ne svetujte pa, če tega ne zahtevate. To se običajno sliši pokroviteljsko in ljudem ni všeč. Še posebej, ko se ukvarjate z občutljivimi vprašanji, kot so teža nekoga, služba ali odnos, je najbolje, da svojega mnenja ne izrazite, razen če vas to posebej vpraša.
Korak 3. Donirajte
Velikodušnost s prijatelji in družinskimi člani je odličen način, da vas občudujejo in postanete boljša oseba. Takšna na videz nepomembna dejanja prijaznosti imajo velik vpliv.
- Če ste povabljeni na družabno srečanje, skupaj prinesite nekaj za jesti ali piti. Prigrizek ali pijača bo organizatorju družabnega srečanja pokazal, da cenite povabilo. Tudi če veste, da je hrana že na voljo, ne more škoditi, če prinesete drugo jed.
- Ko potujete s prijatelji, ponudite, da kupite pijačo ali pa ste voznik, ki ne pije.
- Če imate prijatelja napornega dne, vam lahko olajša breme, če naredite majhno darilo, na primer domačo voščilnico ali torto.
- Darovanje ni nujno vedno fizično. Lahko daš svoj čas ljudem. Na primer, vzemite eno uro, da obiščete prijatelja v bolnišnici ali se ustavite pri hiši družinskega člana, če se je razmerje te osebe pred kratkim končalo. Včasih pomaga samo pozitivna energija prisotnosti druge osebe.
Korak 4. Prispevajte k okolju
Nazadnje, biti dober človek mora preseči meje bližnjih prijateljev. Poiščite načine, kako prispevati k okolju okoli sebe.
- Prostovoljstvo je odličen način za prispevanje k okolju. Poiščite potezo, ki vas navdušuje, in se ji pridružite. Če na primer uživate v branju, prostovoljno preberite otrokom ali starejšim v bolnišnici, domu za ostarele ali v dnevnem centru. Če imate radi živali, se pozanimajte, ali vaše lokalno zavetišče za živali potrebuje prostovoljce.
- Tudi donacija denarja lahko pomaga, vendar lahko z zbiranjem sredstev naredite več. Ponudite stik z donatorji na preteklih družabnih dogodkih v imenu organizacije gibanja, ki vas je navdihnila. Sodelujte pri zbiranju sredstev, kot so dobrodelne večerje, dražbe, maratoni in drugi dogodki.
- Pomoč lahko ponudite tudi v manjšem obsegu. Bodite pozorni na okolje, v katerem živite. Če so starejši, ponudite čiščenje dvorišča ali brisanje garaže v deževnem obdobju. Če ima sosed majhne otroke, občasno ponudite brezplačno varstvo otrok. Če v vaši soseski prizadenete, se ustavite z domačim obrokom, ki vam bo v času žalovanja pomagal dvigniti breme.
