Izraz "vse je odvisno od tvojega uma" velja tudi za doseganje ciljev v športu, poslu in šoli. Ta priročnik o uspešnosti vam lahko pomaga, da svojo energijo in misli usmerite v to, kako se odlikovati in doseči uspeh. Po tem lahko v ekipi nadaljujete z visoko uspešnostjo.
Korak
Metoda 1 od 2: Prikaz uspešnosti pod pritiskom
Korak 1. Naučite se obvladovati stres
Čeprav obstaja stres, ki lahko sproži adrenalin in poveča zmogljivost, se morate spopasti s fizičnimi učinki stresa, sicer bo vaše telo v težavah. Poiščite način, kako se znebiti stresa, ki vam najbolj ustreza, na primer z vadbo, iskanjem podpore bližnjih, meditacijo ali gledanjem videoposnetkov v YouTubu.
Korak 2. Opredelite stvari, na katere v vsakdanjem življenju nimate nadzora
Po tem se odzivajte le na tisto, kar lahko nadzirate. Vaša duševna stabilnost se bo izboljšala, kar lahko izboljša vašo uspešnost, če ne izgubljate časa za stvari, na katere nimate nadzora.
Korak 3. Negativne misli zamenjajte s pozitivnimi
Medtem ko spreminjanje razmišljanja ni enostavno, vedno znova ponavljajte mantre, na primer »tvegajte, ne bojte se«, »vedno pozitivni, potrpežljivi in vztrajni« ali »osredotočite se na tisto, kar je pomembno«.
Korak 4. Vizualizirajte uspeh
Predstavljajte si, kako bi bilo sprejeti izziv in ga premagati. Če jasno vidite koristi, ki jih želite pridobiti, boste lažje nastopili v pogojih velikega stresa.
Korak 5. Pokažite svoje prednosti
Če veste, da ste šprinter, vendar morate teči na dolge razdalje, je vaša strategija na tej dirki teči malo naprej, dokler ni priložnosti za šprint. Nadaljujte z izpopolnjevanjem te veščine ob vsaki priložnosti.
Korak 6. Ohranite motivacijo
Postavite si svoje osebne cilje, če vaš trener ali podjetje ne vzpostavi dobrega spodbujevalnega programa. Naredite kratkoročni načrt in pripravite tudi dolgoročni načrt, če je vaš kratkoročni cilj dosežen.
Korak 7. Izvedite ritual
Če se počutite bolj samozavestno, če nosite določeno srajco ali čevelj, ga nosite, kadar koli želite pokazati svojo uspešnost. Medtem ko lahko pretirano "čarobno razmišljanje" vodi do vraževerja, lahko poveča vaša prepričanja, če ne pretiravate.
Korak 8. Takoj se odpravite z napako
Krepitev čustvene odpornosti je najboljši način za preprečevanje izgube zaupanja, saj se poskušate naučiti lekcij za vsakim neuspehom.
Korak 9. Po neuspehu se znova zavežite
Ponovite korake, ki ste jih naredili, da se vaša miselnost vrne v pravi um, da bo lahko podprl vaš naslednji nastop.
Metoda 2 od 2: Oblikovanje visoko uspešne ekipe
Korak 1. Izberite člana ekipe z oznako »A
»Morajo biti sposobni dobro sodelovati in imeti radi zdravo konkurenco, vendar se morajo spoštovati.
Korak 2. Določite skupne cilje in posamezne cilje
Pri ciljih ekipe bodo za ekipo spodbude, zato poskrbite, da bodo te spodbude zanimale vse.
Korak 3. Sporočite vsem članom ekipe, kako meriti uspeh
Cilji so določeni s točnostjo predloženih primerjalnih študij in poročil.
Korak 4. Iskreno si priznajte prednosti in slabosti drug drugega
Ekipa se lahko dopolnjuje in z enotnostjo gradi moč.
Korak 5. Spodbudite svojo ekipo, da bo bolj usklajena
Skupaj ali večerja skupaj lahko včasih spodbudi člane ekipe, da se medsebojno podpirajo in so se pripravljeni boriti za velik cilj.
Korak 6. Prosite nekoga, naj zapusti ekipo, če je potrebno
Če obstajajo člani ekipe, ki svojega dela ne morejo pokazati, jim dajte priložnost, da jo izboljšajo. Če pa nočejo trdo delati ali ne morejo dobro sodelovati, poiščite drugo nalogo, ki je zanje bolj primerna.
Korak 7. Izberite vodjo ali pustite članom, da izberejo svojega vodjo
V idealnem primeru bi morala biti ta oseba pripravljena tvegati in biti pripravljena nagraditi člane ekipe za njihovo trdo delo.
Korak 8. Naj ekipa deluje samostojno brez preveč smeri
Ekipa, ki ste jo sestavili z visoko uspešnimi člani, bo bolj pooblaščena, če ji bo dovoljeno samostojno delo. Ponovno razmislite o tem pravilniku, če ekipa ne uspe.
