Vaše blato je danes zjutraj svetlo rumeno? Če je tako, se zavedajte, da lahko blato, ki je svetlejše od običajne barve, kaže na večjo zdravstveno težavo v vašem telesu. Na srečo težave z rumenim blatom dejansko ni težko zdraviti. Prvi korak, ki ga je treba narediti, je obisk zdravnika, da ugotovi vzrok. Ko ugotovite vzrok, upoštevajte zdravnikova navodila in naredite vse potrebne spremembe življenjskega sloga za zdravljenje težave. S časom, trudom in ustreznimi zdravili se bo vaše gibanje črevesja zagotovo izboljšalo v hipu!
Korak
Metoda 1 od 3: Odkrivanje vzroka težave z rumenim blatom
Korak 1. Poiščite povezavo med hrano, ki jo jeste, in barvo blata
V bistvu, če jeste preveč hrane, ki vsebuje beta karoten, obstaja velika verjetnost, da bo vaše blato postalo oranžno ali rumenkasto. Po drugi strani pa ima lahko podoben učinek tudi uživanje preveč živil, ki so rumena ali oranžna. Poleg tega lahko živila z visoko vsebnostjo maščob porumenijo tudi vaše blato, še posebej, ker trebušna slinavka ne more proizvesti dovolj encimov za razgradnjo maščobe. Zato poskusite podrobno analizirati svojo prehrano, da ugotovite prisotnost ali odsotnost sprožilnih živil.
- Na primer, če zaužijete preveč korenja in sladkega krompirja, lahko vaše blato postane rumeno ali oranžno.
- Če zaužijete preveč ocvrte, mastne hrane ali z visoko vsebnostjo maščob, lahko vaše blato postane rumeno.
Nasvet: Poskusite voditi dnevnik hrane. Vanj zapišite hrano, ki ste jo pojedli, in barvo blata v tem obdobju. Morda je treba ta korak narediti, da ugotovimo, ali obstaja povezava med hrano, ki jo jeste, in barvo blata.
Korak 2. Ugotovite možno celiakijo
Včasih bo blato rumenkasto ali svetlejše kot običajno, če vaše telo ne prenaša glutena. Zato se nemudoma posvetujte z zdravnikom, če imate želodec ali če imate drisko več kot 2 tedna. Zdravnik vam lahko naroči krvne preiskave za potrditev ali izključitev diagnoze celiakije. Nekateri simptomi, ki lahko spremljajo celiakijo, so:
- Utrujenost
- Driska
- Izguba teže
- Napihnjenost želodca in plini
- Slabost in bruhanje
- Bolečine v trebuhu
- Zaprtje
Korak 3. Obiščite zdravnika, da izključi ali potrdi možnost giardiaze (bobrove mrzlice), če težavo z rumenim blatom spremlja driska
Giardiasis je bolezen, ki jo povzroča parazitska kontaminacija v telesu in pogosto sproži drisko in težave z rumenim blatom. Za diagnozo giardiaze bo zdravnik moral vzeti enega ali več vzorcev blata. Ker giardiaze včasih ne spremljajo nobeni simptomi, je še vedno pomembno, da zdravnika prosite, naj preveri to možnost, tudi če težave z rumenim blatom ne spremlja driska. Nekateri drugi simptomi, ki lahko spremljajo tudi giardiazo, so:
- Zamašen želodec
- Krči v želodcu
- Slabost ali bolečine v trebuhu
- Dehidracija
- Oljnate in plavajoče blato
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika za odkrivanje prisotnosti ali odsotnosti motenj v jetrih, trebušni slinavki in žolčniku
Obstajajo različna zdravstvena stanja, ki lahko vplivajo na delovanje jeter, trebušne slinavke in žolčnika, težave z enim ali več od teh organov pa lahko vplivajo na količino žolčnih soli, ki razgrajujejo hrano v telesu. Posledično bo vaše blato ob odstranitvi rumeno. Vendar razumejte, da morajo zdravniki za odkrivanje motenj jeter, trebušne slinavke ali jeter na splošno narediti krvne preiskave.
- Takoj pokličite svojega zdravnika, če težavo z rumenim blatom spremljajo drugi simptomi, na primer omotica ali bolečine v trebuhu.
- Nekatera zdravstvena stanja, ki lahko vplivajo na delovanje jeter, žolčnika in trebušne slinavke, so zlatenica, hepatitis C, ciroza, žolčni kamni, trebušna slinavka in rak trebušne slinavke.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje
Korak 1. Za zdravljenje giardiaze vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik
Če težavo z rumenim blatom povzroči okužba z giardiazo, morate za zdravljenje vzeti zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Ne pozabite upoštevati navodil za uporabo in priporočenega odmerka, ki ga je dal zdravnik, da pospešite proces zdravljenja. Nekatere vrste zdravil, ki se običajno predpisujejo za zdravljenje giardije, so:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanid (Alinia)
Nasvet: Giardiasis se lahko pojavi, ko zaužijete pijačo ali hrano, okuženo s parazitom, ali če vaše spolne organe po naključju pridejo v stik z blatom med spolnim odnosom. Zato vedno vzdržujte osebno higieno in se izogibajte hrani in pijači, okuženi s paraziti, da preprečite okužbo.
2. korak Posvetujte se o možnostih zdravljenja jeter, trebušne slinavke ali žolčnika
V bistvu obstaja več zdravstvenih stanj, ki lahko vplivajo na delovanje jeter, trebušne slinavke in žolčnika. Če doživite eno od teh in po mnenju zdravnika je to stanje tisto, kar sproži rumeno barvo blata, se posvetujte z zdravnikom o ustrezni možnosti zdravljenja.
Na primer, če vam zdravnik reče, da imate kamen v žolčniku, boste najverjetneje morali opraviti operacijo za odstranitev kamna
Korak 3. Pogovorite se o metodah zdravljenja raka trebušne slinavke s svojim zdravnikom, če sprejmete diagnozo
Čeprav težave z rumenim blatom redko povzroča rak trebušne slinavke, nikoli ne škodi obiskati zdravnika, da bi izključil ali potrdil diagnozo. Če ste dobili diagnozo raka trebušne slinavke, se skupaj z zdravnikom dogovorite za ustrezen načrt zdravljenja. Hkrati ne pozabite zaprositi za podporo svojih najbližjih pri odločitvah, tudi če se podvržete različnim oblikam terapije, ki so potrebne. Ne soočite se s celotnim procesom sami!
- Nekatere oblike zdravljenja raka so kirurgija, kemoterapija, radioterapija in paliativna oskrba.
- Če želite, se pridružite podporni skupini, ki sprejme bolnike z rakom v vašem mestu. S tem lahko srečate številne druge ljudi, ki so na podobnem zdravljenju.
- Vedno se spomnite, da se metode zdravljenja raka občasno razvijajo. Zato ne oklevajte in vprašajte svojega zdravnika za priporočila za nove možnosti zdravljenja, katerih rezultati so se izkazali za obetavne.
Metoda 3 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano
Ne jejte samo ene vrste hrane, če menite, da je zaradi tega vedenje vaše blato rumeno. Jejte čim več sadja in zelenjave, vendar različne vrste. Na primer, jejte zelenjavo različnih barv, na primer rdečo, rumeno, oranžno, vijolično in zeleno, namesto da bi jedli samo zeleno listnato zelenjavo.
Na primer, za zajtrk lahko jeste ovsene kosmiče s skodelico borovnic in nemastnim mlekom. Za meni za kosilo lahko kot prilogo pojeste kruh iz rži (rži), napolnjen s piščančjimi prsi, s kosi otroškega korenja. Medtem lahko za večerjo pojeste skledo testenin z dodatkom brokolija. Med težkimi obroki si privoščite sveže sadje, jogurt in/ali perece
Korak 2. Če imate celiakijo, prenehajte jesti gluten
Z dieto brez glutena lahko odpravite problem rumenega blata pri ljudeh s celiakijo. Ne skrbite, saj večina osnovnih živil dejansko ne vsebuje glutena, kot so sadje, zelenjava, meso, ribe, jajca in mlečni izdelki. Če pa radi jeste ogljikove hidrate, poskusite najti alternative kruhu, testeninam, žitaricam, piškotom in piškotom, ki ne vsebujejo glutena. Po potrebi vedno preberite embalažo izdelka in se prepričajte, da v živilih, ki jih kupujete, ni glutena.
- Na splošno bodo živila brez glutena vsebovala oznako, ki navaja trditev.
- Če želite, lahko preberete tudi posamezne sestavine v hrani in se izognete izdelkom, ki vsebujejo pšenico, pšenični gluten, durum (pšenične testenine), zdrob, ječmen, bulgur, farino, rž (rž), grahamovo moko., Slad, črkovano in tritikale.
Nasvet: Ugotovite, ali je v supermarketu, ki ga pogosto obiščete, posebna polica za živila brez glutena. Če je tako, je dobro, da še naprej preverjate vsebino izdelka in se prepričate, da je hrana, ki jo kupujete, res brez glutena.
Korak 3. Pijte čim več vode, da ostanete hidrirani
Če imate diagnozo giardiaze, boste najverjetneje dehidrirani. Zato vedno pijte vodo, ko ste žejni ali prepoteni, na primer po vadbi.
- Steklenico vode nosite s seboj, kamor koli greste. Če v steklenici zmanjka vode, je ne pozabite znova napolniti.
- Poskusite dodati rezino sveže limone ali limete, če vam ni všeč okus navadne vode.
Korak 4. Uporabite sprostitvene tehnike za nadzor stresa
Pravzaprav lahko previsoke ravni stresa vplivajo na kakovost gibanja črevesja. Zato za uravnavanje gibanja črevesja poskusite porabiti vsaj 15 minut na dan za sprostitev. Zlasti poskusite uporabiti nekatere od teh tehnik sproščanja, ki dokazano delujejo pri obvladovanju stresa:
- Uporaba progresivne tehnike sproščanja mišic
- Vadite jogo
- meditirati
- Uporabite tehnike globokega dihanja
