Ne glede na kakovost vaše šole ali kampusa bodo vedno na voljo dolgočasni materiali in/ali učitelji. Posledično imate pri teh razredih težave s koncentracijo in razumevanjem gradiva. Ohranjanje koncentracije v dolgočasni učilnici ni tako enostavno kot obračanje dlani, vendar to ne pomeni, da je to nemogoče. Sledite korakom, navedenim v tem članku, da!
Korak
Metoda 1 od 3: Motivirajte se
Korak 1. Postavite kratkoročne cilje
Ne pozabite se nagraditi z nečim zanimivim, če dosežete ta cilj. Na primer, lahko jeste sladkarije ali preverite strani v družabnih medijih v telefonu, če se boste naslednjih 15 minut koncentrirali.
Če vam uspe ohraniti popoln in zanimiv materialni zapis, se lahko tudi nagradite tako, da po šoli igrate svojo najljubšo igro
Korak 2. Privoščite si priboljšek po pouku
Če se nagradite z nečim zanimivim, vas lahko motivira, da se med poukom bolj osredotočite (še posebej, če je pouk dovolj dolg). Konec koncev vam bo zagotovo spet dolgčas, če boste morali neprestano jesti sladkarije ali preverjati mobilni telefon v razredu, ki traja več kot 3 ure, kajne?
Preden se lotite pouka fizike, si obljubite: če se danes lahko popolnoma skoncentriram v razredu, lahko po pouku kupim drago mocha latte in igram svojo najljubšo igro
Korak 3. Privoščite si nekaj pomembnega za razred
Na primer, če vam je pouk francoščine zelo dolgočasen, se poskusite nagraditi tako, da si ogledate priljubljen francoski film ali si po pouku privoščite okusen eclair.
- S tem boste najverjetneje spoznali, da so stvari, povezane z razredom, pravzaprav precej zanimive za raziskovanje.
- To lahko tudi pomaga vašim možganom, da povežejo pozitivne stvari z razredom.
Korak 4. Ustvarite pravo miselnost, preden vstopite v razred
Ne hodite v razred z prepričanjem, da se boste težko skoncentrirali; verjemite mi, vaša motivacija se bo po tem drastično zmanjšala. Namesto tega se prepričajte, da se boste tokrat lahko bolj osredotočili na razumevanje nečesa, kar se razlaga.
Korak 5. Prosite nekoga drugega, da vam pomaga pri ponovni osredotočenosti
Na primer, lahko jih prosite, naj tapkajo po rami, brcajo po nogi ali naredijo kaj drugega, kar lahko "zbudi" vašo budnost. Nedvomno bodo vaši cilji z njihovo pomočjo lažje doseženi.
6. korak Ne krivite sebe, če imate še vedno težave s koncentracijo
Ne pozabite, da nihče ni popoln! Če se včasih počutite nepremišljeno, zaspano, ne bodite pozorni na učiteljeva pojasnila ali celo zaspite, ne krivite sebe. Navsezadnje so to storili vsi. Prepričajte se, da ste lahko naslednji dan vedno boljši človek.
Metoda 2 od 3: Bodite zaposleni
Korak 1. Sedite v prvo vrsto klopi
Ta metoda ne velja za učence, katerih sedeči položaj določi učitelj. Če pa lahko izberete sedežni položaj, poskusite vedno sedeti v prvi vrsti klopi. Z izbiro sedeža v bližini učitelja se boste zagotovo lažje skoncentrirali. Čeprav to ni najbolj prijetna rešitev, so rezultati zagotovo zelo učinkoviti.
Če je vaš sedežni položaj določen, vprašajte učitelja o možnosti menjave sedežev. Iskreno jim povejte, da se želite zamenjati, ker se težko koncentrirate. Poskusite prezreti dejstvo, da je pouk dolgočasen
Korak 2. Stisnite gumijasto kroglo ali vzemite vrtilko v razred
Tudi če dvomite o njeni učinkovitosti, lahko v bistvu delovanje naprave za boj proti tesnobi izboljša koncentracijo. S tem bodo vaše roke zasedene, tako da bodo vaši možgani ostali pozorni.
- Dejavnost lahko celo spremenite v zanimivo igro. Na primer, morate stisniti gumijasto kroglo vsakič, ko vaš učitelj algebre omeni besedo »pomnoži«. Ni nujno, da je zabavno, vendar boste vsaj ves čas pouka pozorni.
- Nekateri učitelji vam prepovedujejo vnos teh predmetov v razred. Preden uporabite to metodo, se prepričajte, da poznate veljavne politike, OK!
Korak 3. Naredite preproste dejavnosti za prenovo možganskega sistema
Ko zaspi, takoj opravite različne preproste dejavnosti, na primer vzemite nov kemični svinčnik iz vrečke, raztegnite vratne mišice ali spremenite položaj prekrižanih nog. Verjemite, tudi tako preprosta aktivnost lahko prenovi možganski sistem in vam povrne koncentracijo.
Korak 4. Vzemite čedne in zanimive zapiske
Tudi če je material dolgočasen, tudi vašim zapiskom ni treba biti dolgčas! Z drugimi besedami, zapisujte material, ki je vizualno privlačen in vključuje slike in diagrame. Poleg tega si lahko zapisujete tudi v šaljivem in nepozabnem slogu, kot da bi se pogovarjali s svojim najboljšim prijateljem.
- Na primer, ko preučujete gradivo o raziskovanju elektrike Benjamina Franklina, poskusite material opozoriti z stavkom: »Ben je imel briljantno idejo, da bi s pomočjo zmaja izumil koncept strelovoda. Trik je rekel sinu, naj igra zmaja, ko bo spet deževalo in počakaj, da zmaja udari strela, dong! Na srečo so njegovemu sinu rekli, naj stoji v hiši, da se ne zmoči in da ga ne udari strela. Oprosti, ja."
- Zanimivi zapiski vam lahko pomagajo, da si bolje zapomnite material, veste!
Korak 5. Sodelujte pri pouku
V dolgočasnem razredu se je težko osredotočiti, vendar poskusite ostati dejavni tako, da postavljate ali odgovarjate na vprašanja in se vključite v razredne razprave. Izzovite se na primer, da v vsakem razredu postavite ali odgovorite na vsaj 3 vprašanja. S tem boste lahko v razredu bolj koncentrirani; poleg tega se bo vaša lastna vrednost povečala v očeh učitelja.
Metoda 3 od 3: Odstranite motnje
Korak 1. Pojdite na stranišče tik pred začetkom pouka
Verjemite mi, da se boste težko skoncentrirali, če boste med poukom začutili željo po lulanju. Tudi če je želja po uriniranju ali iztrebljanju neobvladljiva, se potrudite, da to storite tik pred začetkom pouka.
- Če med poukom pride do želje, se ne mučite! Takoj dvignite roko in prosite učitelja za dovoljenje za odhod na stranišče.
- Med tuširanjem si po obrazu pokapljajte malo hladne vode, da se vrnete sveži in pozorni.
Korak 2. Izklopite telefon in ga hranite izven dosega
Če se počutite dolgčas, najprej pomislite, da se znebite dolgčasa, na primer s klepetom prek besedilnih sporočil ali odpiranjem strani v družabnih medijih. Z izklopom mobilnih telefonov in drugih pripomočkov bodo te skušnjave izginile, tako da se boste lahko bolj skoncentrirali v razredu.
Korak 3. Prinesite prigrizke v razred ali jih pojejte tik pred začetkom pouka
Ne pozabite, da lahko lakota odvrne vašo pozornost! Zagotovo ne želite biti zaposleni pri razmišljanju o ovčjem ocvrtem rižu, medtem ko vaš učitelj razlaga gradivo iz druge svetovne vojne, kajne? Če vam učitelj dovoli, poskusite pripeljati prigrizke v razred. Če pa ni dovoljeno, pazite, da jeste tik pred začetkom pouka, da ne boste stradali.
- Pri žvečenju ne prinesite prigrizkov, ki povzročajo hrup, na primer čipsa. Naj vas učitelj ali sošolci ne motijo!
- Če pouk poteka zjutraj, si pred zajtrkom obvezno zajtrkujte.
Nasveti
- Kimanje z glavo kot oblika potrditve je močan način, da pokažete, da poslušate, ste pozorni in razumete učiteljevo razlago.
- Poskusite sestaviti seznam predmetov ali tečajev, ki bi vam bili lahko dolgočasni. Če je mogoče, za te lekcije izberite jutranji tečaj, tako da bosta vaše telo in um med sledenjem sveža. Običajno so tisti, ki lahko uporabljajo to metodo, študentje.
