Prekinitev s partnerjem, potem ko ga ne zanimate več, čeprav je lahko milo rečeno čustveno zelo težka. Če pa nočete več prizadeti njenih občutkov, lahko naredite nekaj korakov, da olajšate razhod. Izberite učinkovito komunikacijsko strategijo, izognite se običajnim težavam pri razhodu in pogovor končajte tako, da obema omogočite nadaljevanje življenja.
Korak
1. del od 4: Učinkovita dostava
Korak 1. Izberite pravi čas in kraj
Če se želite prekiniti, ne da bi pustili bolečino v srcu, sta čas in lokacija zelo pomembna. Če ga želite odrezati na empatičen način, raje razmislite, kje in kdaj se pogovoriti.
- Pogovori iz oči v oči so idealna izbira za takšne težke situacije. Ljudje se vedno bolj zanašajo na neverbalne namige in namige, ki so v težkih pogovorih tolažilni. Potapljanje po rami lahko na primer nekoga prepriča, da je res ljubljen, tudi če ta odnos ne uspe. Žalostni izraz na vašem obrazu lahko pomaga vašemu partnerju, da vidi, da vam je res mar za njegove občutke, kljub temu, da menite, da bi se morala zveza končati.
- Če je mogoče, izberite kraj, ki se vašemu partnerju zdi prijeten. Na primer, razmislite o odhodu k njemu domov. Ta možnost vam je lahko neprijetna, lahko pa mu daje občutek nadzora med težkimi pogovori, da bo lažje prebral slabe novice.
- Če predvidevate, da bo pogovor trajal dlje časa, poskusite izbrati čas, ki ga ne bodo motili zunanji dejavniki. Ne odločite se na primer za fanta, s katerim ste bili več let eno uro, preden odide v službo. Namesto tega se raje med večerjo na delavniški dan ustavite v njegovi hiši. Ta čas omogoča temeljito razpravo.
Korak 2. Prevzemite polno odgovornost
Če se želite odločiti za nekoga, morate za to odločitev prevzeti vso odgovornost. Pogosto je ljudem lažje, če partner najprej razide. Tu pa se spremenijo vaši občutki, zato je ta pogovor o razpadu vaša odgovornost. Poskus partnerja, da sam ugiba, da se želite ločiti po nejasnih znakih, ni samo nepošten, lahko je tudi zmeden. Vaš partner morda ne razume, kaj mislite, in se začne spraševati, ko se odmaknete.
Če na primer niste več naklonjeni, da pokažete, da ga ne privlačite več, bo morda dvomil o njegovi privlačnosti. Če želite z njim prekiniti, ne da bi ga poškodovali, morate prevzeti vso odgovornost za to odločitev
Korak 3. Neposredno in odkrito sporočite svoja čustva
Ko se odločate za nekoga, je najbolje biti pošten. Čeprav vam ni treba razlagati vseh razlogov, morate svoje želje in upanje posredovati neposredno. Jasno povejte, da se želite prekiniti, in na kratko razložite, zakaj to želite.
- Glavni razlog za konec večine odnosov je: "Niste oseba, ki jo iščem." Lahko ga prenesete. To partnerju omogoča, da sprejme, ker razume vaše razloge. Morda boste nežno rekli naslednje besede: »Žal mi je, toda moji občutki so se spremenili. Zdaj potrebujem nekaj drugačnega in mislim, da moramo iti vsak svojo pot. " Če zveza, v kateri ste, ni resna, jo lahko na kratko posredujete. Na primer: »Žal mi je, vendar mislim, da med nama ni nič posebnega. Mislim, da bi morali biti samo prijatelji."
- Iskrenost je pomembna, vendar ne bodite brutalni. Razprava o preteklih napakah ali sedanjih napakah vašega partnerja ni dobra ideja. Če odhajate, ker ga ne zanimate več, je najbolje, da tega ne rečete. Če se še vedno držite zamere ali zamere zaradi starega argumenta, vam bo to, da jo odpravite zdaj, lahko olajšalo. Vendar bo za par boleče. Če se želite z njim prekiniti, ne da bi se pri tem poškodoval, uporabite splošni stavek o razpadu in ne pretiravajte s podrobnostmi o njegovih pomanjkljivostih ali pomanjkljivostih kot izgovorom.
Korak 4. Bodite kratki
Še enkrat, poleg tega, da si pošten, moraš biti odkrit. Vašega partnerja ne bo zabavalo, če samo hodite v krog in govorite nekaj skrivnostnega in se izogibate resnični stvari. Začnite pogovor tako, da odkrito izrazite svoje želje, na primer: "Želim se pogovoriti s tabo, ker mislim, da najin odnos ne bo uspel." Od tam poskušajte kratek pogovor.
- Prekinitev partnerja je lahko težavna, vendar je pomembno, da ohranite mir in samokontrolo. Na ta način boste lahko jasno izrazili svoje namere. Če je vaš odnos preveč čustven, bodo besede, ki se slišijo, zmedene. Poskusite se čustveno pripraviti tako, da si besede zložite v glavo.
- Besede, ki jih želite posredovati, lahko zapišete. Spomnjenje ni najboljši način, saj se bo zdelo hladno in nepristransko, a priprava idej vam lahko pomaga pri osredotočanju. Preden se lotite besed, večkrat vadite svoje besede.
Korak 5. Ponudite prijateljstvo, če lahko
Ponudba neke vrste tolažbe na koncu zveze lahko zmanjša posledice žalosti. Če je mogoče, ponudite prijateljstvo svojemu bivšemu. Reci: "Upam, da smo še vedno prijatelji." Vendar ne pozabite, da večina ljudi težko prijateljuje s svojim bivšim, še posebej takoj po razhodu. Če menite, da z njim ne morete ostati prijatelji, ne ponudite.
2. del od 4: Izogibanje težavam
Korak 1. Ne govori klišejev
Ko se razidete, se je pomembno izogniti vsemu, kar bi se vašemu bivšemu zdelo ponižujoče ali žaljivo. Kliše besede, kot je »Ne ti, ampak jaz«, zvenijo neumno. Najbolje je, da svoja čustva izrazite neposredno in se izogibate klišejem. Veliko bolje je govoriti o tem, skozi kaj greš, ko se z nekom razideš.
Korak 2. Ne krivite tega
Če se odločite za ločitev, boste morda čutili jezo in sovraštvo. Tukaj vas morda vabi kriviti bivšega, še posebej, če vas prizadenejo. Če pa se želite mirno razhajati, prenašanje krivde ni dobra ideja.
- Izogibanje negativnosti v kakršni koli obliki je najboljši način, da ne poškodujete njenih občutkov. Razprava o starih napakah ali nadlogah lahko sproži argument, ki bo pripeljal do kaotičnega in prijateljskega razpada.
- Če sumite, da z razpadom ne ravna dobro, se zavedajte, da vas morda krivi. Ne vtikajte se v negativne pogovore. Če vaš partner poskuša kriviti ali kritizirati vaša dejanja, odgovorite z: "Žal mi je, da se tako počutite, vendar to ne spremeni moje odločitve."
Korak 3. Izogibajte se družabnim medijem v trenutkih po razpadu
Družbeni mediji so v zgodnjih fazah razpada včasih zelo škodljivi. Če želite čist razhod, o tem ne pišite na spletu. Tudi račune, za katere ste mislili, da vaš bivši nima dostopa, je bilo mogoče najti. Medtem ko se nekaterim zdi olajšanje deliti občutke na družabnih medijih, ne pozabite, da lahko občutki vašega bivšega poškodujejo objave. Morda bi morali svojega bivšega prenehati spremljati na kateri koli platformi družbenih medijev. Medtem potrebujete čas, da se oddaljite od svojega bivšega, da lahko nadaljujete s svojim življenjem. Kratek oddih od družabnih medijev vam lahko pomaga.
3. del 4: Premik naprej
Korak 1. Osredotočite se na dobre čase
Pomagate si lahko tudi vi in vaš bivši zaključite pogovor tako, da se odločite osredotočiti na pozitivno. Proti koncu pogovora se poskušajte osredotočiti na pozitiven razvoj dogodkov, ki ga imata oba zaradi odnosa.
- Poudarite vse dobre stvari, ki jih je naredil za vas. Poskrbite, da gre domov z občutkom, da je odnos pomemben, tudi če se ne obnese. Recite nekaj takega: »Lahko si mi všeč in me spodbudiš, da postanem boljša, bolj empatična oseba. Za to bom vedno hvaležen."
- Spodbudite ga, naj poišče pozitivno plat. Tudi če traja nekaj časa, ga spodbudite, da ceni dobre trenutke, ki smo jih imeli skupaj. Odnosi so v bistvu dajanje in jemanje in ljudje so nagnjeni k iskanju koristi od njih. Cenil bo vašo pomoč pri iskanju pozitivne strani odnosa.
2. korak Odkrito povejte, da želite zmanjšati število stikov
Kot smo že omenili, je dobro odpreti možnosti, da ostanemo prijatelji. Vsekakor pa ne želite ustvariti zmedenega vtisa. Iskreno mu povejte, kakšen stik bi po tem želeli imeti z njim. Če potrebujete nekaj prostora, preden začnete znova sklepati prijateljstva, bodite iskreni. Ne vztrajajte, da se kmalu srečate kot naključna prijatelja, saj bo za obe strani to zmedeno. Potrebujete čas in prostor, da se znova srečate brez romantičnih vezi in navezanosti.
Korak 3. Prijazno ravnajte z njim po razhodu
Nekega dne ga boste zagotovo spet srečali. Če se to zgodi, morate biti topli in prijazni. Čustveno se pripravite. Zavedajte se, da ga lahko naletite na poti v službo, šolo ali med poslovanjem. Tako boste med nepričakovanimi srečanji ostali mirni in obvladljivi.
Korak 4. Borite se z mislijo, da je vaš bivši vaša prava ljubezen
Ko so zaljubljeni, se mnogi prepričajo, da je njihov trenutni partner njihova prava ljubezen. Vendar se morate po ločitvi teh občutkov odreči. V resnici obstaja veliko ljudi, ki bi vam lahko ustrezali. Nekega dne boste nekoga spoznali, ne glede na to, kako se trenutno počutite. Dovolite si sprejeti dejstvo, da se odnosi končajo z razlogom in nekega dne boste našli izhod.
4. del 4: Ponovno razmišljanje
Korak 1. Ste prepričani, da želite prekiniti razmerje?
Če ne, ne končajte. Če želite prekiniti, morate miselno razmišljati. Ne poskušajte nekoga previdno odrezati kot izgovor, da ostanejo "možnosti odprte". Odločite se, ali se želite raziditi ali ne. Igranje z občutki nekoga ni nikakor pošteno ali nežno.
- Če upate, da ga boste razšli, ne poskušajte nežno prekiniti zveze z njim. Ne morete pričakovati, da bo kdo drug opravil vaš del. Končati moraš sam.
- Če ne razume vaših namigov ali subtilni načini ne delujejo, morate iti globlje in trdno prekiniti odnos.
Korak 2. Ali želite popolnoma prekiniti stik ali se vrniti k temu, da bi bili samo prijatelji?
Vaš cilj pri ločitvi od nekoga je vsekakor pomemben. Če ga ne želite več videti, morate razmerje hitro in dobro zaključiti. Če želite le narediti korak nazaj, bo nežen razhod bolje deloval.
- Nežen razhod lahko ustvari vtis, da boste morda nekega dne želeli obnoviti odnos. Če tega ne želite, končajte odločno.
- Če iz skrbi za svojo varnost izberete subtilen način, ga hitro končajte. Ni treba razmišljati, ali bi se moralo končati gladko ali ne. Če ste zaskrbljeni zaradi njegove reakcije, vzemite s seboj zaupanja vrednega prijatelja.
- Če ste se pred kratkim prepirali z njim in si zdaj želite le nekaj prostora, ga morate nežno odrezati, da se lahko vzpostavi prijateljstvo, ko so stvari jasnejše.
Korak 3. Je vaše razmerje dolgočasno ali res problematično?
Vsa razmerja imajo vzpone in padce, in ko se soočijo s težkimi časi, se pozabijo tudi dobri časi. Če poskušate z njim prekiniti, ker je vajin odnos v težavah, se vprašajte, če vam ni več všeč ali pa vam preprosto ni všeč, kako je zdaj.
- Ne hitite z odločitvijo. Počakajte 2-3 tedne, da vidite, ali se bodo vaši občutki spremenili.
- Veliko ljudi se odloči za "nežen razhod", ker si kasneje lahko premislite. Če pa se vaš um nenehno spreminja, obstaja velika verjetnost, da ste v dolgočasni zvezi in ne v krizi.
- Če se s partnerjem vsak dan znova prepirate o istem, potem razmislite o tem, da bi razmerje končali za vedno.
Korak 4. Ali bi bila hitra in mirna ločitev za obe strani boljša?
Tudi če so vaši nameni dobri, ko gre za subtilnost in vam je še vedno mar za njene občutke, se vprašajte, ali bo z razhodom res prišlo do izboljšanja. Včasih potrebuješ le malo srca. Če veste, da je globoko čustveno vpleten v odnos in se noče ločiti, se vse, kar počnete, ne bo končalo "gladko". Ne podaljšajte te afere več, kot je potrebno.
Če se tudi on zdi oddaljen in ne čutite več iskrice ljubezni, pojdite naprej in se z njim razvežite na prijazen in nežen način
Korak 5. Katere druge možnosti imate?
Če se zavedate, da to ni pravično ali da to ni najboljši način za prekinitev razmerja, razmislite o drugih možnostih. Na primer:
- Prekinitev odnosa z osebo, ki ima nadzor ali manipulacijo.
- Konec prijateljstva.
- Prekinite povezavo.
- Podoživite odnos.
