Vas je kdaj povabil na zmenek nekdo, ki vam ni bil všeč? Ali pa to trenutno čutite? Subtilno zavračanje občutkov ali povabil nekoga ni tako enostavno kot obračanje dlani; po eni strani ne želite poškodovati njegovih občutkov, po drugi strani pa se tudi želite hitro znebiti neprijetnosti, ki ga zapira. Na žalost se ista dilema pojavi, ko se želite prekiniti z nekom, s katerim ne želite več hoditi. Želite vedeti, kako zavrniti čustva nekoga, ne da bi ga pri tem prizadeli? Preberite ta članek in poiščite odgovor!
Korak
Metoda 1 od 3: Gladka zavrnitev
Korak 1. Povejte resnico
Na splošno je resnica najboljši način, da nekoga zavrnete. Laganje, ne glede na situacijo, je v bistvu negativno in nespoštljivo dejanje. Če res ne želite hoditi z nekom, se prepričajte, da ste čim bolj pošteni in neposredni.
- Včasih morate biti odkriti. Na primer, lahko bi rekli: "Ne, hvala, že imam zmenek za zabavo.".
- Toda včasih je treba zavrnitev omiliti z besedami: »Ne, hvala. Zdi se mi, kot da se ne razumeva."
- Ne izmišljaj izgovorov. Na primer, ne dovolite, da ob vikendih odidete iz mesta, če tega dejansko ne storite. Bodite previdni, obstaja možnost, da boste slučajno naleteli nanj; verjemite, njegovo srce bo bolelo, če ve, da ste mu lagali.
Korak 2. Uporabite tehniko »večplastni kompliment«
Večplastna pohvala je zelo učinkovita tehnika za sprožitev odziva; V bistvu morate negativni komentar "obrobiti" z dvema pozitivnima komentarjema. Poskusite uporabiti to tehniko, če morate nekoga zavrniti.
- Primer slojevitih komplimentov je reči: »Ti si tako ljubka oseba! Na žalost se ne zanimam z vami. A verjemite mi, nekega dne bo imel nekdo veliko srečo, da bo lahko hodil z nekom, ki je tako dober kot vi!"
- Lahko rečete tudi: »Tako dober prijatelj si! Oprosti, mislil sem nate kot na prijatelja. Eh, res mi je všeč, ko potujeva skupaj!"
- Pokažite svojo iskrenost. Ne dajajte lažnih komplimentov; verjemite mi, to bo opazil in se zaradi tega poškodoval.
Korak 3. Bodite neposredni
Če ne želite hoditi z nekom, bodite iskreni in odločni glede svoje zavrnitve. Ne komplicirajte, ne dajajte lažnega upanja. Če je vaša odločitev soglasna, jo nemudoma prenesite.
- Če vas nekdo povabi na zmenek, vendar ne želite sprejeti ponudbe, to zavrnite. Ne skrbi; Lahko ste neposredni in prijazni hkrati.
- Verjemite mi, vedno lahko odkrito izrazite svoja čustva, ne da bi pri tem prizadeli občutke drugih ljudi. Poskusite se nasmehniti in reči: »Vaše povabilo se sliši zabavno, žal mi ne more priti zraven. Ne zanima me, da se srečava."
- Ne mešajte besed. Če ne želite sprejeti njegovih občutkov, vam ni treba reči: "Razmislil bom o tem, v redu?".
- Najbolje je, da svojo zavrnitev posredujete čim prej. Ne dajajte lažnega upanja z besedami: "Poklical te bom kasneje, v redu?".
Korak 4. Cenite ga
Z njim ravnajte tako, kot želite, da z vami ravnajo. Z drugimi besedami, poskrbite, da boste vedno razmišljali, preden spregovorite; dobro razmislite o svojem odzivu.
- V redu je, da si vzamete trenutek, preden se odzovete, še posebej, ker boste zagotovo presenečeni in potrebujete nekaj časa za razmislek.
- Reci hvala. Morali bi biti hvaležni, da so vam drugi všeč; V ta namen poskusite reči: "Hvala, ker ste mi všeč, žal pa tega ne morem sprejeti.".
- Ne smej se. Nekateri se ponavadi nervozno smejejo, ko se znajdejo v neprijetni situaciji. Poskusite, da tega ne storite, če ne želite poškodovati občutkov druge osebe.
Korak 5. Učinkovito komunicirajte
Včasih ni pomembno, kaj govoriš, ampak kako to poveš. Če želite zanikati občutke nekoga, poskusite poleg svojih besed razmisliti tudi o drugih dejavnikih, ki igrajo vlogo. Ne pozabite, da ima neverbalni jezik zelo velik prispevek k pogovoru!
- Uporabite pravi ton glasu. Poskrbite, da bo vaš glas trden, a še vedno mehak.
- Vzpostavite stik z očmi. Tovrstna govorica telesa bo pokazala vašo resnost in tudi hvaležnost do druge osebe.
- Če ste v javnosti, ne govorite preglasno. Ni treba vsem pokazati, da zavračate občutke drugih ljudi.
Metoda 2 od 3: Prekinitev odnosa do dobrega
Korak 1. Prevzemite odgovornost za svoje odločitve
Ne pozabite, da vedno obstaja način, da prekinite razmerje v dobrih odnosih. Prvi korak, ki ga morate narediti, je, da situacijo obvladate čim hitreje in pametno.
- Ne odlašajte! Če resnično želite prekiniti odnos s partnerjem, to storite čim prej.
- Ne čakajte, da se partner najprej razide. Izogibajte se skušnjavi, da bi partnerju razšel!
- Če partner prekine vaš odnos, ne boste nujno postali boljša oseba. S tem boste dejansko obremenili partnerja, kajne?
Korak 2. Spoštujte partnerjeve občutke
Prekinitev odnosa s partnerjem je lahko neprijetna in boleča izkušnja. Zato poskusite to narediti zelo previdno; upoštevajte partnerjeve občutke!
- Ne krivite ga. Na primer, ni vam treba reči: "Najina zveza se mora končati, ker se mi ne zdiš dober fant!".
- Nič vas ne ovira pri izražanju pomislekov ali pritožb; pazite le na iskreno in konstruktivno kritiko.
- Na primer, lahko bi rekli: »Žal mi je, a res sem jezen, ker tako nenadoma odpoveduješ sestanke. Mislim, da se mora naš odnos končati."
- Lahko rečete tudi pozitivne stvari, kot je: »Toliko je stvari, za katere sem hvaležen, da sem z vami; Kljub temu čutim, da je čas, da grem naprej brez tebe."
Korak 3. Načrtujte svoje besede
Prekinitev s partnerjem ni enostaven proces in zagotovo vas bo pustil živčnega. Včasih lahko izdelava podrobnih načrtov olajša postopek! Dobro premislite, kakšen komunikacijski pristop izberete.
- Pomislite na glavne točke, ki jih želite izpostaviti. Če na primer menite, da niste več združljivi s svojim partnerjem, ga delite z drugimi.
- Vzemite kratke zapiske. Razumevanje misli v pisni obliki vam bo veliko lažje; poleg tega vam bo pomagal zapomniti, kaj želite povedati.
- Razmislite o partnerjevih občutkih. Vadite zavrnitev pred ogledalom; Poskusite najti zavrnilni stavek, ki se vam zdi najbolj pošten in naraven.
Korak 4. Poiščite pravi čas
Resnično ne morete preprečiti, da bi vaš partner prizadel; vsaj z izbiro pravega časa in lokacije lahko oba olajšata delo. Upoštevajte tudi perspektivo svojega partnerja!
- Neposredno odklopite. Morda vas bo zamikalo, da bi se poslovili po e -pošti ali besedilnem sporočilu, vendar ne! Pokažite svoje partnerju hvaležnost tako, da se pogovarjata ena na ena.
- Kolikor je mogoče, razmerja ne končajte v javnosti. Na primer, ne razhajajte s partnerjem na rojstni dan prijatelja.
- Opozori vnaprej. Sporočite svojemu partnerju, da se želite z njim resno pogovoriti. Poskusite reči: "Moram reči nekaj, kar bi vas lahko vznemirilo."
Korak 5. Odločite se trdno
Prekiniti odnos z nekom, ki ste ga nekoč imeli radi, ni enostavno; zato mnogi pogosto poskušajo odnos počasi "prekiniti", tako da se izogibajo partnerju. Pravzaprav je trden odnos najbolj pozitiven in učinkovit način za prekinitev razmerja.
- Postavite jasne meje. Poskusite reči: "Zdi se, da je veliko bolje, če nekaj časa ne komuniciramo.".
- Blokirajte jih s svojih strani v družabnih medijih; S tem noben od vas ne bo v skušnjavi, da bi drug drugemu stalno spremljal stanje na družabnih medijih.
- Ne dajte mu upanja. Po razhodu nehajte spogledovati s svojim bivšim ali početi kaj, kar bi jim dalo lažno upanje.
Metoda 3 od 3: Najprej postavite svoje interese
Korak 1. Vedite, na kaj morate biti pozorni
Sprejemanje zavrnitve lahko pri osebi ustvari izjemen čustveni val. Pravzaprav ga bo zaradi vaše zavrnitve zelo razjezil in napadel. Zato pred oddajo zavrnitve preverite, na kaj morate biti pozorni.
- Vaša varnost je na prvem mestu. Če menite, da bi ga zavrnitev lahko zelo razjezila, razmislite o preventivnih ukrepih, preden se tega lotite.
- Če veste, da ima slab temperament, ga zavrnite v javnosti. Čeprav je situacija bolj nerodna, bo zaradi tega vsaj vaša varnost bolj zagotovljena.
- Vedite, kdaj je čas, da zapustite situacijo. Če ga vaša zavrnitev vznemirja, ne poskušajte razlagati. Takoj ga zapustite, če začne biti agresiven!
- Če se zdi, da oseba težko obvladuje svoja čustva, lahko svoje neodobravanje izrazite po e -pošti ali besedilnem sporočilu.
Korak 2. Najprej postavite svoje občutke
Zavračanje občutkov nekoga ni nikoli zabavno in verjetno se boste potem počutili krive. Vendar se zavedajte, da so vaša čustva še vedno na prvem mestu.
- Ne reci "da" samo zato, ker ne želiš reči "ne". Poskrbite, da hodite samo z ljudmi, ki so vam všeč.
- Zavedajte se, da je vaša sreča najpomembnejša stvar. Ne pozabite, da niste dolžni hoditi z nekom, ki vam ni všeč!
- Upoštevajte svoje motivacije. Ne dovolite, da na vaše odločitve vplivajo mnenja drugih ljudi. Imejte osebno mnenje in se ga držite.
Korak 3. Za mnenje vprašajte nekoga, ki mu zaupate
Zavrnitev nekoga ni lahko dejanje; zato ni nič narobe, če vprašate za mnenje ljudi, ki jim zaupate, na primer bližnje prijatelje ali sorodnike.
- Vprašajte svojega sorodnika za mnenje. Več kot verjetno vam lahko pomagajo najti bolj subtilen način, da rečete: "Ne, hvala."
- Izberite prijatelja, ki mu lahko zaupate. Ne dovolite, da situacija priteče v ušesa drugih ljudi, preden vaš partner ali zaljubljenec ve za to.
- Iskreno delite svoje občutke. Poskusite reči: "Počutim se zelo nervozno, ker moram nekoga zavrniti."
Nasveti
- Navedite jasen razlog za zavrnitev zmanjšanja možnosti, da bi jo poškodoval.
- Ne ogovarjajte se. Ne govorite svojim prijateljem o svoji zavrnitvi in se smejte situaciji.
- Vzpostavite stik z očmi; pokažite, da to cenite.
- Ne udarjajte po grmu; če ne zavrnete dokončno, dajete prostor za upanje.
