Morda obžalujete svojo kratko pričesko ali poskušate na hitro obarvati lase za kakšen dogodek, vendar niste prepričani, kako v le enem tednu pospešiti rast las. S preprostimi stvarmi, kot je prilagajanje rutine nege las in poskušanjem las, lahko vaši lasje hitro rastejo. Prav tako lahko prilagodite prehrano, tako da boste jedli hrano in jemali vitamine, ki spodbujajo rast las.
Korak
Metoda 1 od 3: Uporaba nege las
Korak 1. Naredite masažo lasišča s toplim oljem
Masaža lasišča s toplim oljem uporablja naravna olja za krepitev zdravja lasišča in rast las. Med masažo lasišča lahko uporabite olja, kot so kokosovo olje, oljčno olje, jojobino olje in arganovo olje. Upoštevajte, da znanstveno ni dokazano, da masaža lasišča s toplimi olji spodbuja hitrejšo rast las.
- Začnite z ogrevanjem olja na štedilniku ali v mikrovalovni pečici. Pred uporabo olja se prepričajte, da ni prevroče; Potrebujete prijetno temperaturo, da ne poškoduje lasišča ali las.
- S prsti počasi, krožno premikajte lasišče s toplim oljem. Če imate partnerja ali prijatelja, jih prosite, naj vam pomagajo masirati lasišče. Prosite, da 20 minut masirate glavo s konicami prstov.
- Nato olje vtrite po laseh in pustite stati 30 minut. Operite, morda več kot enkrat, da odstranite olje.
- To masažo naredite na dan, ko si običajno umivate lase. Zato vam ni treba umivati las pogosteje kot običajno.
Korak 2. Naredite masko za lase
Na lase nanesite kremo za rast las in enkrat ali dvakrat na teden spodbudite lasni mešiček k hitrejši rasti. Naredite lahko masko iz naravnega olja ali kupite masko za lase v lokalni lekarni.
- Zmešajte 250 ml kokosovega olja z 1 žlico mandljevega olja, olja makadamije in olja jojobe. Masko nanesite na mokre lase in pustite delovati 10 minut. Nato šampon in balzam uporabite kot običajno.
- Da si las ne umivate prepogosto, uporabite to masko za lase na dan, ko si običajno umivate lase.
Korak 3. Poskusite z ricinusovim oljem
Ricinusovo olje je znano po svojih blagodejnih učinkih na nego kože in las. Z masko za lase z ricinusovim oljem lahko lasje hitreje rastejo in so zdravi.
- Začnite masirati lasišče z ricinusovim oljem in pustite, da se olje vpije v vaše lase. Lase in glavo zavijte v plastično kapo za prhanje, da se olje ne bi sprijelo. Na vrh vzglavnika morate postaviti blazinico za brisače, da se olje ne lepi na blazino.
- Pustite olje čez noč. Naslednje jutro umijte in negujte kot običajno, pri tem pazite, da olja ni več.
Korak 4. Na lase sperite jabolčni kis
Jabolčni kis je zelo učinkovit pri odstranjevanju umazanije, maščob in olja z las, pa tudi ostankov izdelkov za oblikovanje. Jabolčni kis lahko uporabite kot naravno alternativo v dneh, ko po šamponu in balzamih ne šamponirate ali nanesete.
V 500 ml vode dodajte dve žlici kisa in si s to mešanico sperite lase. Čeprav ima voda močan vonj po kisu, bo ta vonj izginil
Metoda 2 od 3: Prilagajanje rutine nege las
Korak 1. Umijte si lase dva ali trikrat na teden
Če zmanjšate količino šamponiranja na dva do trikrat na teden, bo olje na lasišču prodrlo v vaše lase. Tako lahko lasje navlažijo in izboljšajo svoje stanje.
- Če je vaše lasišče po šamponiranju dva do trikrat na teden videti zelo mastno ali srbi, boste morda morali tedensko podaljšati čas šamponiranja. Za pravilno šamponiranje las vtrite šampon v lasišče, pri tem masirajte lasišče, nato pa pustite, da šampon teče po pramenih, ko sperite lase.
- Med masažo samo vtrite šampon v lasišče. Nato pustite, da šampon teče po laseh med izpiranjem.
Korak 2. Uporabite balzam vsakič, ko se tuširate
Za razliko od šampona je treba balzam vedno uporabljati vsakič, ko se tuširate (in vaši lasje so mokri). Kondicioner lahko pomaga nadomestiti lipide in beljakovine v lasni gredi ter lase naredi daljše in zdrave.
Korak 3. Lase po tuširanju sperite s hladno vodo
Umivanje las s hladno vodo po vročem tušu lahko pomaga zapečatiti obnohtno kožico in okrepiti lase pri oblikovanju.
Pri umivanju las s šamponom in balzamom morate razmisliti tudi o znižanju temperature kopalne vode, da lasje ne postanejo preveč vroči in sparni
Korak 4. Ne zavijte mokrih las v brisačo
Čeprav imate navado, da se po tuširanju lase ovijete in zvijete v brisačo, lahko to povzroči lomljenje in napetost las. Mokri lasje so zelo krhki, zato lase po tuširanju zavijte v brisačo, tako da lase posušite z brisačo.
Če želite lase zaviti v brisačo, lahko uporabite svetlo brisačo in mehko brisačo iz mikrovlaken. Brisače so narejene iz materialov, ki so nežni do las in lahko posušijo lase, ne da bi jih poškodovali
Korak 5. Lase si umijte pred spanjem
Vsakodnevno ščetkanje las je slabo za lase in zavira njihovo rast. Namesto tega si s ščetko iz ščetin merjasca umijte lase pred spanjem. To bo pomagalo namazati olje na lasišču in laseh, tako da bo naravno navlaženo.
- Začnite pri lasišču in vsaj enkrat uporabite enakomerne poteze na vsakem delu las.
- Ščetkanje las enkrat dnevno pred spanjem lahko poveča tudi prekrvavitev lasišča, kar lahko izboljša njegovo zdravje in spodbudi rast las. Medtem ko ščetkanje ni znanstveno dokazano, da spodbuja hitrejšo rast las, lahko izboljša splošno zdravje las.
Korak 6. Izogibajte se vročih orodij za oblikovanje
Eden najpogostejših načinov, kako lahko lasje poškodujejo in ovirajo njihovo rast, je uporaba vročih orodij za oblikovanje, kot so sušilniki za lase, ravnala in likalniki. Poskusite zmanjšati ali izključiti uporabo opreme iz vaše rutine za nego las. Poskusite z naravnim videzom las, da ne ovira zdrave rasti las.
Če uporabljate vroče orodje za oblikovanje, ga uporabite pri nizki temperaturi in uporabite gel ali kremo za zaščito pred toploto, da ne poškodujete las
Korak 7. Narežite lase
Čeprav se morda zdi neracionalno, da si ostrižete lase, da bi spodbudili hitro rast las, pa lahko vaš stilist postriže lase, da bodo vaši lasje hitreje in bolj zdravi. Redno striženje las bo preprečilo, da bi razcepljeni konci vplivali na pramene, kar bo zmanjšalo potrebo po striženju. Razcepljeni konci lahko poškodujejo lase vse do vrha las, zaradi česar bodo lasje krajši in boste morali pogosteje obiskati frizerja.
- Stilist bo vsakih 10-12 tednov obrezoval cm las, da prepreči poškodovane razcepljene konce. Poskusite se dosledno dogovoriti s svojim rednim frizerjem, da bodo vaši lasje zdravi in se ne bodo cepili.
- Pogostost striženja las je določena s hitrostjo rasti las in stopnjo poškodbe konic.
Metoda 3 od 3: Prilagodite svojo prehrano in navade
Korak 1. Vzemite dodatek za pospeševanje rasti las
Multivitamini, oblikovani za pospeševanje rasti las, so lahko dobra izbira, če prehrana ne zagotavlja zadostne prehrane za rast las. Poiščite vitamine z oznako "Za lase", kot so tablete biotina, ki vsebujejo ključne vitamine, kot so biotin, vitamin C in vitamini B, ki spodbujajo zdrave lase. Ti dodatki lahko pripomorejo k hitrejši in bolj zdravi rasti las.
- Preden vzamete dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je odmerek pravilen in da dodatek ne vpliva negativno na nobeno zdravilo, ki ga trenutno jemljete.
- Rezultati in stranski učinki biotina in vitaminov za rast las se lahko razlikujejo za vsakega uporabnika.
- Poiščite dodatke, ki jih je preizkusila tretja oseba, na primer USP, NSF ali Consumer Lab.
Korak 2. Jejte hrano z visoko vsebnostjo beljakovin
Povečanje vnosa beljakovin bo spodbudilo zdravo rast las in zagotovilo, da lasje ne bodo plešasti ali izpadali. Zagotovite uravnoteženo prehrano, sestavljeno iz mesa, rib, oreščkov in celih zrn. Če ste vegetarijanec, ne pozabite dobiti dovolj beljakovin s hrano iz soje, oreščkov in semen.
- Če želite slediti prehrani z visoko vsebnostjo beljakovin, je pomembno, da pametno izberete vire beljakovin. Izogibajte se predelanemu mesu ali mlečnim izdelkom z visoko vsebnostjo maščob, saj lahko povzročijo druge zdravstvene težave.
- Poskrbite, da boste v živilih z visoko vsebnostjo vlaknin in polnih hranil, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava, dobili tudi dovolj zdravih ogljikovih hidratov.
Korak 3. Poskusite z metodo "obratno"
Metoda "na glavo" je, ko glavo obrnete tako, da je blizu vašega srca, kar spodbuja pretok krvi, ki lahko spodbudi rast las. Nekateri ljudje, ki so vajeni obratne metode, lahko po enem tednu opazijo opazne rezultate, to je rast las za 0,6 do 1,2 cm. Čeprav ni znanstvenih dokazov, da ta metoda deluje, ni nevarna metoda, s katero lahko poskušate povečati rast las.
- Lahko izvajate joga položaje, kot je pes navzdol (telo upognjeno, roke iztegnjene, da se dotaknejo tal), stojalo za ramena (telo leži na ramenih, nato dvignite noge naravnost navzgor) ali stojalo za glavo (stojte z glavo navzdol počivajo na glavi).nižje). Cilj je, da je glava nad srcem, tako da kri teče v glavo.
- Lase lahko masirate s kokosovim oljem, preden obrnete glavo 4 minute na dan, da spodbudite rast las.
- Morda boste morali v začetku tedna izmeriti tudi dolžino las, da boste lahko spremljali svoj napredek.
- Počasi se vrnite v običajni položaj, da vam ne bo omotično. Konec tedna ponovno izmerite lase in poglejte, kako dolgo so vam v enem tednu zrasli lasje.
Nasveti
V povprečju lasje na mesec zrastejo približno 1,5 cm. Torej, tudi če ste sledili korakom v tem članku, je možno, da bodo vaši lasje v prvem tednu zrasli le nekoliko dlje (nekaj milimetrov).
