Driska je zelo nadležno stanje, od želodčnih krčev, ki se vrtijo naprej in nazaj v kopalnico, do vodnega blata. Na srečo lahko drisko zdravite doma s spremembo prehrane ali jemanjem zdravil na recept ali brez recepta za hitro lajšanje driske. Naučite se pravilnega načina zdravljenja vzroka driske in se izognite dehidraciji, da zmanjšate nelagodje in preprečite podaljšanje driske.
Korak
Metoda 1 od 3: Hitro premagajte simptome
Korak 1. Izogibajte se dehidraciji
Najpogostejši zaplet driske je dehidracija, kar je nevarno. Poskrbite, da boste ves dan stalno pili vodo, juho in sokove. V redu je, če lahko naredite le nekaj požirkov, ker je treba tekočino, izgubljeno med drisko, takoj zamenjati.
- Voda je odlična, vendar pijte juho, sok ali športne pijače. Telo potrebuje elektrolite, kot sta kalij in natrij.
- Nekateri menijo, da lahko jabolčni sok poslabša simptome.
- Če vam je preveč slabo za pitje, sesajte kocke ledu.
- Takoj obiščite zdravnika, če tekočina ne traja več kot 12 ur ali če imate drisko ali bruhate dlje kot 24 ur. Če je dehidracija huda, boste v bolnišnici morda potrebovali IV.
- Če ima vaš otrok ali dojenček drisko, ne dajte sadnega soka ali gaziranih pijač. Če je otrok še dojen, nadaljujte z dojenjem kot običajno.
Korak 2. Uporabite zdravila proti diareji brez recepta
Poskusite loperamid (Imodium A-D) ali bizmut subsalicilat (Pepto-Bismol). Uporabite po navodilih. To zdravilo lahko najdete v lekarnah ali lekarnah.
- Tega zdravila ne dajajte otrokom, razen če ste to potrdili pri zdravniku.
- Obstajajo nekatere vrste driske, ki so pri tem zdravilu hujše, na primer težave z želodcem zaradi bakterijske okužbe. Lahko poskusite zdravila za zdravljenje diareje brez recepta, če pa je driska hujša, se takoj posvetujte z zdravnikom in poiščite drugo zdravljenje.
Korak 3. Previdno uporabljajte zdravila proti bolečinam
Lahko poskusite z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (ali nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, kot sta ibuprofen in naproksen), da zmanjšate zvišano telesno temperaturo in zmanjšate bolečine zaradi želodčnih krčev. Vendar pa lahko v velikih odmerkih ali pod določenimi pogoji to zdravilo povzroči draženje in želodčne motnje. Vzemite to zdravilo v skladu z receptom ali navodili na embalaži in se mu izognite, če:
- Zdravnik vam predpiše drugo zdravilo ali če za drugo bolezen jemljete drugo nesteroidno protivnetno zdravilo.
- Imate bolezen jeter ali ledvic.
- Ste imeli želodčne razjede ali krvavitev.
- Imate manj kot 18 let. Preden otrokom ali mladostnikom dajete aspirin, se najprej posvetujte z zdravnikom. Uporaba aspirina za zdravljenje virusov (vključno z gripo) pri otrocih in mladostnikih je povezana z življenjsko nevarnimi boleznimi, kot je Reyejev sindrom.
Korak 4. Veliko počivajte
Tako kot pri drugih boleznih in zdravstvenih stanjih je eden najboljših načinov za pomoč telesu počitek. Dovolj spite, ostanite na toplem in pustite telesu počivati. To vam bo pomagalo pri preprečevanju vseh okužb, ki bi lahko povzročile drisko, in razbremenilo telesni stres zaradi bolezni.
5. korak Če simptomi trajajo ali so hujši, obiščite zdravnika
Če driska ali bruhanje traja več kot 24 ur ali če ne morete piti vode več kot 12 ur, obiščite zdravnika, da preprečite dehidracijo. Posvetujte se s specialistom, če imate hude bolečine v želodcu ali danki, imate kri v blatu, zvišano telesno temperaturo nad 39 ° C, otrpel vrat ali močan glavobol ali če imate rumenkast odtenek kože ali beljakovin.
Morda ste dehidrirani, če ste zelo žejni, imate suha usta ali kožo, ne urinirate veliko, imate temen urin ali ste šibki, omotični, utrujeni ali imate vrtečo glavo
Korak 6. Odpeljite svojega otroka k zdravniku, če je dehidriran
Otroci in dojenčki dehidrirajo hitreje kot odrasli, posledice pa so hujše. Znaki dehidracije pri otrocih vključujejo, da plenice niso dovolj mokre (ali na splošno ne mokre več kot 3 ure), jok brez solz, suha usta ali jezik, zvišana telesna temperatura 39 ° C ali več ali zelo nemirna, razdražljiva, zaspana, ali se ne odziva.
Odpeljite svojega otroka k zdravniku, če ima drisko več kot 24 ur ali ima črno ali krvavo blato
Korak 7. Če pride do hude spremembe zdravja, pokličite urgenco
Takoj pokličite reševalno službo, če imate vi ali kdo drug težave z dihanjem, bolečino v prsih, zmedenost, močno zaspanost ali težave pri vstajanju, omedlevico ali izgubo zavesti, nepravilen hiter srčni utrip, krče, otrdel vrat ali hud glavobol ali šibkost, omotico ali hud občutek vrtenja v glavi.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje prehrane kot hitra rešitev
Korak 1. Sledite čisti tekoči prehrani
Med drisko čim bolj zmanjšajte delo prebavnega trakta. Pijte dovolj čiste tekočine, da ohranite telo hidrirano in ohranite ravnovesje elektrolitov, ne da bi obremenili želodec. Zaužijte majhne porcije "hrane" na dan ali pa pijte to tekočino vsakih nekaj minut v okviru svoje tolerance. Tukaj je primer čiste tekoče prehrane, ki jo lahko poskusite:
- Voda (gazirana voda in voda z okusom sta v redu)
- Sadni sok brez celuloze, sadni punč in limonada
- Pijače z mehurčki, vključno s sodo (čeprav je pomembno izbrati možnosti brez sladkorja in kofeina)
- Želatina
- Kava in čaj (brez kofeina, brez mlečnih izdelkov)
- Paradižnikov sok ali filtriran zelenjavni sok
- Športne pijače (kombinirajte z drugimi pijačami, ker vsebujejo preveč sladkorja, zato brez drugih ni koristno piti)
- Bistra juha (ne kremna juha)
- Med in sladkor ter trdi bonboni, kot so bonboni z limono in meto
- Popsicles (brez sadja ali mlečnih izdelkov)
Korak 2. Postopno dodajajte trdno hrano
Drugi dan lahko v svojo prehrano dodate poltrdo suho hrano. Jejte v majhnih porcijah. Če tega ne prenašate, se vrnite na čisto tekočo prehrano in poskusite znova pozneje. Izberite živila, ki so mehka in z malo maščob in vlaknin.
- Preizkusite dieto BRAT, ki pomeni pet vrst mehke hrane, in sicer banana (banana), rled (riž), applesauce (jabolčna omaka), toves (kruh) in tea (čaj). Druge možnosti so krekerji, rezanci in pire krompir.
- Izogibajte se živil, ki vsebujejo veliko začimb. Sol je v redu, vendar ne jejte ničesar, kar je močno začinjeno.
Korak 3. Izberite živila z nizko vsebnostjo vlaknin
Živila, bogata z vlakninami, povzročajo plin in poslabšajo drisko. Izogibajte se sveži zelenjavi in sadju (razen bananam), dokler se ne počutite bolje. Polnozrnate žitarice in otrobi imajo tudi veliko vlaknin.
Vendar ne pozabite, da so vlaknine zelo koristne za črevesje. Če imate pogoste težave, kot je driska, razmislite o zaužitju več vlaknin, ki pomagajo uravnavati vaš prebavni sistem
Korak 4. Izogibajte se mastni in mastni hrani
Živila z visoko vsebnostjo maščob lahko poslabšajo drisko in želodec. Če niste 100% ozdravljeni, se izogibajte rdečemu mesu, maslu, margarini, mlečnim izdelkom, ocvrti hrani in hitri hrani, pakirani že pripravljeni hrani in predelani hrani.
Omejite porabo maščobe na <15 gramov na dan
Korak 5. Recite ne mlečnim izdelkom
Eden od vzrokov driske, plinov in napihnjenosti je intoleranca za laktozo. Če imate pogosto drisko ali če je vaša driska slabša, če pijete mleko ali jeste mlečne izdelke, razmislite, ali imate intoleranco za laktozo. Izogibajte se mlečnim izdelkom, če imate drisko, ne glede na vse.
Korak 6. Izogibajte se kofeinu
Kofein lahko povzroči želodčne motnje in nastanek plinov, zaradi česar lahko dehidrirate. Pijete lahko kavo, čaj in sodo, če so brez kofeina.
To vključuje pijače s kofeinom, kot so kava, čaj in nekatere športne pijače, pa tudi živila z visoko vsebnostjo kofeina, na primer čokolado
Korak 7. Ne pijte alkohola
Alkohol bo še poslabšal simptome driske. Alkoholne pijače lahko vplivajo na učinke zdravil, ki jih jemljete za obvladovanje simptomov. Alkohol povzroča tudi pogostejše uriniranje in prispeva k dehidraciji. Ko ste bolni, se izogibajte alkoholu.
Korak 8. Izogibajte se fruktozi in umetnim sladilom
Znano je, da kemične spojine v umetnih sladilih povzročajo ali poslabšajo drisko. Na splošno se je treba izogibati dodatkom, še posebej, dokler se vaš prebavni sistem ne opomore. Obstaja veliko blagovnih znamk, ki vsebujejo umetna sladila, na primer:
- Sunett in Sweet One
- Enako, NutraSweet in Neotame
- Sweet'N Nizko
- Splenda
Korak 9. Poskusite s probiotiki
Probiotiki so vrsta živih bakterij, ki pomagajo vzdrževati prebavni trakt. Najdete jih v izdelkih, kot je jogurt z živimi kulturami, in v obliki tablet ali kapsul v lekarnah ali lekarnah. Probiotiki lahko pomagajo pri zdravljenju driske, ki jo povzročajo bakterije in nekateri virusi, saj lahko probiotiki obnovijo ravnovesje "dobrih" bakterij v črevesju.
Uživanje navadnega jogurta z živimi kulturami je izjema od pravila, da v primeru driske ne uživate mlečnih izdelkov
Metoda 3 od 3: Zdravljenje vzroka
Korak 1. Naj driska, ki jo povzroči virus, izgine sama
Večino primerov driske povzročajo virusi, na primer gripa in drugi. Driska zaradi virusa bo minila v dveh dneh. Počakajte, da se ozdravi, ostanite hidrirani, počivajte in vzemite zdravila proti diareji brez recepta za lajšanje simptomov.
Korak 2. Vzemite zdravila na recept za bakterijske okužbe
Drisko, ki se pojavi po zaužitju okužene hrane ali pijače, običajno povzročijo bakterije ali včasih paraziti. V tem primeru bo zdravnik morda predpisal posebne antibiotike ali druga zdravila za zdravljenje okužbe. Če se driska v 2-3 dneh ne izboljša, obiščite zdravnika, da ugotovi, ali obstaja vzrok za nalezljivo bolezen.
Zavedajte se, da bodo antibiotiki predpisani le, če je vzrok driske bakterija. Antibiotiki niso učinkoviti proti virusom ali drugim vzrokom in lahko povzročijo neprijetne stranske učinke ali poslabšajo prebavne težave, če se ne uporabljajo pravilno
Korak 3. Razmislite o zamenjavi zdravil s pomočjo zdravnika
Antibiotiki so pravzaprav pogost vzrok driske, ker spremenijo ravnovesje bakterij v črevesju. Zdravila proti raku in antacidi z magnezijem povzročajo ali poslabšajo tudi drisko. Če imate pogosto drisko in niste prepričani, zakaj, se posvetujte z zdravnikom, če ima zdravilo kakšen učinek. Morda lahko zdravnik zniža odmerek ali ga nadomesti z drugo vrsto zdravila.
Nikoli ne ustavite ali zamenjajte zdravil na recept, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. To lahko povzroči resne posledice za zdravje
Korak 4. Zdravljenje kroničnih bolezni
Več prebavnih bolezni lahko povzroči kronično ali pogosto drisko, vključno s Crohnovo boleznijo, ulceroznim kolitisom, celiakijo, sindromom razdražljivega črevesja in težavami z žolčnikom (ali po kirurški odstranitvi). Za obvladovanje osnovne bolezni morate tesno sodelovati s svojim zdravnikom. Zdravnik vas bo morda napotil k specialistu za črevesje in želodec, imenovanemu gastroenterologu.
Korak 5. Zmanjšajte stres in tesnobo
Pri nekaterih ljudeh lahko močan stres ali tesnoba povzroči želodec. Redno uporabljajte sprostitvene tehnike za zmanjšanje ravni stresa in med drisko za zmanjšanje nelagodja. Poskusite z meditacijo ali globokim dihanjem. Vadite občutljivost, hodite v naravo, poslušajte glasbo in karkoli drugega, kar vam pomaga pri sprostitvi.
Nasveti
- Če imate drisko, ne pripravljajte hrane za druge. Redno si umivajte roke, zlasti po uporabi stranišča, da preprečite širjenje bakterij.
- Pijte veliko vode, ki vsebuje elektrolite. Ko imate drisko, ne izgubljate samo tekočine. Izgubili boste tudi telesno sol.
