Guša (ali golša) je gruda v vratu, ki jo povzroči otekanje ščitnice. Mumps včasih povzroča težave pri požiranju, dihanju ali govoru, vpliva pa tudi na videz. Z naravnimi zdravili lahko zmanjšate mumps, čeprav mnogi niso podprti z znanstvenimi dokazi. Pred zdravljenjem mumpsa pa dobite ustrezno diagnozo in se prepričajte, da so ti naravni načini zdravljenja varni za vas. Poiščite tudi takojšnje zdravljenje, če mumpus otežuje dihanje ali požiranje.
Korak
Metoda 1 od 4: Prilagajanje vnosa joda po zdravniški diagnozi
Korak 1. Uporabite jodirano sol, če vam primanjkuje joda
V preteklosti je bilo pomanjkanje joda glavni vzrok za pojav mumpsa po vsem svetu, zdaj pa je to redko, ker mnoge države dodajajo jod kuhinjski soli (jodirana sol). Če pa jodirane soli ne uživate redno, vas bo zdravnik morda prosil, da povečate vnos na približno čajno žličko (5 gramov) soli na dan (dovolj, da dobite 150 mikrogramov joda).
- Če se držite diete z nizko vsebnostjo natrija, pogosteje uporabljate morsko sol ali kupujete namizno sol, ki ni jodirana, lahko pride do pomanjkanja joda.
- V nekaterih primerih, na primer, če ima vaše telo težave pri predelavi joda, da doseže ščitnico, vam bo zdravnik morda predpisal dnevni dodatek joda.
Korak 2. Povečajte vnos joda z uživanjem morskih alg in lupinarjev
Če iz zdravstvenih razlogov sledite dieti z nizko vsebnostjo natrija in ne želite povečati vnosa soli, poskusite jemati jod na druge načine. Morska voda je naravni vir joda. Torej sta morski algi (alge) in školjke (zlasti kozice) dober vir joda.
- Če želite okusen vir morskih alg/alg, poskusite susyi. Morske alge in jod iz morskih alg so na voljo tudi v obliki dodatkov.
- Na primer, lahko poskusite jesti kozice 2-3 krat na teden in nekaj tednov jemati dnevni dodatek alg, nato pa ponovno obiščite zdravnika, da preverite, ali se je kaj izboljšalo.
Korak 3. Jejte hrano, bogato z jodom, pridelano ali gojeno na obalnih območjih, če je mogoče
Živila, pridelana v bližini morja, vzamejo jod iz tal, mlečni izdelki iz živine pa vsebujejo tudi večje količine joda. Če živite blizu obale, bo "uživanje lokalnih pridelkov" dobro za vašo ščitnico in pomagalo zmanjšati golšo.
Če živite daleč od morja, poskusite povečati porabo sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo naravnega joda, kot so pomaranče, jagode, solata, čebula in česen
Korak 4. Zmanjšajte vnos joda, če vam tako svetuje zdravnik
Ta predlog je lahko nasprotujoč, vendar se nekateri primeri golše pojavijo, ker ščitnica prejema preveč joda, ne pa pomanjkanje. V tem primeru morate zmanjšati količino jodirane soli, kozic in školjk, morskih alg in drugih živil z visoko vsebnostjo joda.
Zato bi morali dobiti zdravniško diagnozo in ne poskušati sami zdraviti mumpsa. V nasprotnem primeru lahko povečate vnos joda, da se težava še poslabša
Metoda 2 od 4: Poskusite alternativno zdravljenje
Korak 1. Nanesite regratov list ali drugo naravno pasto
Če želite preizkusiti metodo zmanjševanja mumpsa z nizkim tveganjem, vendar ni znanstveno dokazana, poskusite segreti regratove liste v gheeju do mehkega, nato pa jih na mumps položite za 5-10 minut. Naredite to enkrat na dan 2 tedna.
- Lahko pa naredite pasto iz kreše ali zdrobljenih listov kislice, pomešano z oljčnim oljem, nato pa jo nanesete na mumps in pustite stati 5-10 minut vsak dan 2 tedna.
- Obstajajo tudi ljudje, ki priporočajo paste z aktivnim ogljem.
- Upoštevajte, da čeprav ta metoda lahko zmanjša golšo, ta metoda ne pomaga pri zdravljenju težave, na kateri temelji.
Korak 2. Uporabite ginseng ali drug dodatek za uravnoteženje hormonov
Mumps je pogosto posledica hormonskega neravnovesja (povečana ščitnica zaradi prekomerne proizvodnje hormonov). Tako lahko zdravnik predpiše hormonsko zdravljenje. Lahko pa poskusite tudi naravne dodatke, za katere velja, da uravnavajo hormone (vendar niso medicinsko dokazani). Na primer, ginseng je najpogostejši dodatek v tej kategoriji, številne študije pa kažejo, da lahko ginseng uravnava ščitnične hormone.
- Ni "standardnega" odmerka za ginseng, niti v primeru mumpsa ali drugih bolezni. Najbolje je, da kupite visokokakovosten dodatek priznanega proizvajalca in upoštevate njegova navodila za odmerjanje. Za nasvet se lahko obrnete tudi na pooblaščenega specialista naturopatske medicine.
- Pred uporabo dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko dopolnila vplivajo na druga zdravila, ki jih jemljete.
Korak 3. Uporabite kurkumo kot naravno protivnetno sredstvo
Vnetje je dejavnik, ki prispeva k nastanku mumpsa, zato zdravniki običajno predpisujejo protivnetna zdravila. Druga možnost je, da ima kurkuma tudi protivnetne (vendar še ne dokazane) lastnosti. Na primer, vzemite 1-3 kapsule (običajno 350 mg) dodatkov kurkume na dan.
- Kurkuma je pomembna začimba v indonezijski in azijski kuhinji. Torej, dodajte kurkumo v hrano in pijačo.
- Poleg tega lahko poskusite tudi pakirano kurkumovo vodo in kurkumovo pasto ali popijete svežo infuzijo kurkume.
- Najprej se pogovorite s svojim zdravnikom. Nekaj je zaskrbljenih zaradi uporabe dodatkov kurkume, na primer pri nosečnicah ali ljudeh s sladkorno boleznijo.
Korak 4. Poskusite masažo vratu ali akupunkturo
Ni znanstvene podlage, ki bi podpirala masažo ali akupunktura na vratu lahko zmanjša golšo, vendar je to mogoče upoštevati. Če želite poskusiti, poiščite izkušenega in usposobljenega zdravnika alternativne medicine, zlasti tistega z izkušnjami pri zdravljenju mumpsa (če obstaja).
Uspeh ali ne, masaža ali akupunktura sta najverjetneje neškodljiva. Vendar ne pozabite, da tudi če vam uspe zmanjšati golšo, ne bo odpravila vzroka
Metoda 3 od 4: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Prenehajte kaditi, če ste kadilec
Med kajenjem in mumpsom ni neposredne povezave, vendar bi vsaj opustitev kajenja dobro vplivala na vaše splošno zdravje. Morda boste olajšali uravnavanje hormonov, kar bo zmanjšalo golšo ali preprečilo njeno nastajanje.
Ne glede na to, ali se mumpsi po tem zmanjšajo ali ne, ste lahko ponosni, da ste uspešni pri opuščanju kajenja
Korak 2. Zmanjšajte stres, da uravnovesite hormone
Prekomerni stres lahko poruši hormonsko ravnovesje, tako da obstaja sum (čeprav še ni dokazan), da lahko povzroči mumps. Seveda bo zmanjšanje stresa zelo dobro za telesno in čustveno zdravje.
Tehnike odpravljanja stresa, ki jih lahko preizkusimo, so meditacija, joga, uživanje v trenutku, molitev, telesna vadba in preživljanje časa s prijatelji. V bistvu poiščite način, ki vam najbolj ustreza, in to storite vsakič, ko vas zadene stres
Korak 3. Spite dlje in bolje
Tudi te spremembe življenjskega sloga niso neposredno povezane z mumpsom. Vendar pa je ustrezen in kakovosten spanec zelo pomemben za zdravje. Spanje torej še vedno prispeva k zmanjšanju in/ali preprečevanju mumpsa. Poleg tega obstajajo dokazi, da pomanjkanje spanja vpliva na proizvodnjo ščitničnih hormonov.
- Kakovost spanja je mogoče enostavno izboljšati. Poskusite ustvariti prijetno vzdušje, vzpostavite rutino pred spanjem in izklopite vse elektronske zaslone (televizijo, mobilne telefone itd.) Vsaj eno uro pred spanjem.
- Povprečna odrasla oseba potrebuje 6-8 ur neprekinjenega spanca vsako noč.
Korak 4. Sprejmite zdravo prehrano in se osredotočite na majhne porcije
Čeprav obstaja nekaj živil, ki jih je treba dodati in se jim izogibati glede na potrebo po jodu, je zdrava prehrana zelo koristna za podporo zdravja ščitnice. Poleg tega je možno (vendar ni gotovo), da lahko uživanje manjših obrokov s pogostejšo pogostostjo vzdržuje hormonsko ravnovesje, tako da lahko zmanjša golšo.
Jejte sveže sadje in zelenjavo, puste beljakovine, cela zrna in zdrave maščobe. Zmanjšajte vnos dodanih sladkorjev, nezdravih maščob in predelane hrane
Metoda 4 od 4: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Pred začetkom zdravljenja dobite ustrezno diagnozo
Mumps povzročajo različni dejavniki, zato obstajajo različne možnosti zdravljenja. Poleg tega se lahko pri zaključku zmotite. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite pravilno diagnozo, da boste lahko dobili ustrezno zdravljenje.
- Obstaja več vrst golše in nastanejo, ko je ščitnica pretirano aktivna (hipertiroidizem) ali premalo (hipotiroidizem), včasih pa tudi, ko deluje normalno. V redkih primerih se lahko ščitnica poveča zaradi tumorja ali raka.
- Na primer, morda boste morali povečati ali zmanjšati jod, odvisno od vzroka.
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika, če je varno najprej preizkusiti naravno zdravljenje
Ko bo zdravnik ugotovil vzrok mumpsa, boste imeli možnosti zdravljenja. Povejte jim, da se želite preizkusiti z naravnimi zdravili. Odvisno od vzroka in velikosti mumpsa se bo zdravnik morda strinjal, da lahko pomagajo naravna zdravljenja. Lahko pa predlagajo, da se odločite za zdravljenje.
- Na primer, če imate bolezen ali rak, vam bo zdravnik priporočil, da čim prej začnete zdravljenje.
- Če vaša sposobnost požiranja, dihanja ali govora ni prizadeta, vam bo zdravnik morda predlagal, da počakate, da mumpsi izginejo sami. V takih primerih so vam morda bolj všeč, če želite poskusiti z naravnimi ali alternativnimi sredstvi.
- Če vam zdravnik priporoča, da vzamete kapsule z radioaktivnim jodom, opravite operacijo ali se zdravite, pametno poslušajte njihov nasvet. Ta zdravljenja so se izkazala za učinkovita, za razliko od naravnih ali alternativnih pristopov.
Korak 3. Takoj zdravite, če vam mumps otežuje požiranje ali dihanje
Čeprav ni razloga za skrb, lahko velike mumps blokirajo grlo in otežijo dihanje ali požiranje. Če je tako, se boste morali zdraviti, da si opomorete. Obiščite zdravnika ali pojdite na urgenco.
Mumps povzroča tudi hripavost ali kašelj
Korak 4. Pred uporabo dodatkov se posvetujte z zdravnikom
Čeprav so običajno varne, ne morejo vsi jemati dodatkov. Dodatki lahko vplivajo na delovanje zdravil ali poslabšajo določena zdravstvena stanja. Najprej se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je dodatek, ki ga želite preizkusiti, varen.
