Za doseganje golov v nogometni igri je potrebno potrpljenje, trdo delo in nekaj sreče. Na splošno je za ustvarjanje cilja potreben pravi niz pogojev, ki jih je mogoče ustvariti namerno. Ugotovite, kako s temi preprostimi koraki.
Korak
1. del 2: Spoštovanje tehnik doseganja ciljev pri usposabljanju
Korak 1. Naučite se streljati z obema nogama
Ena najpomembnejših veščin, ki jih morate obvladati, da izboljšate svojo sposobnost doseganja zadetkov, je prilagodljivost pri streljanju z obema nogama. Če se naučite streljati z obema nogama, se vaše možnosti za zadetek povečajo. Ni vam treba skrbeti, da boste svojo dominantno nogo pripravili na strel - žogo lahko takoj udarite.
- Trenirajte svojo nedominantno nogo tako, da z njo streljate, namesto da uporabite dominantno nogo. Edini način, da se naučite streljati z obema nogama, je trenirati obe nogi. Sprva se bo počutil neprijetno, tehnika pa zelo slaba. To je bilo pričakovati. Še naprej se potiskajte in z nedominantno nogo streljajte, driblajte in naredite vse ostalo.
- Žonglirajte z šibko nogo tako, da se žogica odbije, nato pa jo udarite s hrbtom šibke noge. Namesto tega se žoge dotikajte z zunanjo stranjo stopala (izstop), nato s hrbtno stranjo stopala (nagib), večkrat, dokler se ne vzpostavita ritem in hitrost. Vadite, da žogo ustavite s šibko nogo, pri povečevanju pa intenzivnost povečujete. Vaba s šibko nogo, začnite s prehodom do stene, nato poiščite partnerja za vadbo in podajte drug drugemu. Ko boste zmogli narediti vse te stvari in žogo obvladati s šibkejšo nogo, poskusite streljati s svojo nedominantno nogo.
- Ta spretnost zahteva vajo in potrpljenje. Neprevladujoče noge ne morete trenirati v kratkem času. Vadba traja nekaj tednov. Ne obupajte - trda praksa se bo sčasoma obrestovala.
- Ko ste zaposleni s pripravo svoje dominantne noge za strel, lahko vaš nasprotnik ukrade žogo. Če lahko udarite z nedominantno nogo, nasprotnik nima časa ukrasti žoge.
Korak 2. Naučite se z nogami zadeti žogo v gol
Kot strelec morate znati udariti žogo v gol s katero koli nogo in katerim koli delom stopala. Tako kot pri prožnosti streljanja z obema nogama so tudi prednosti učenja streljanja s celo nogo. Če se naučite uporabljati vsak del obeh nog, lahko streljate v vseh pogojih.
Če želite vaditi dobro tehniko z obema nogama, vadite dribling, podajo in streljanje žoge z vsemi šestimi deli stopala - znotraj, zunaj, pete, prstov, hrbta in podplata. Na vsakem treningu si vzemite čas za delo le z nekaj deli noge
Korak 3. Izpopolnite svojo tehniko streljanja
Ker je nogomet igra, ki se nenehno premika in spreminja, ne morete pričakovati enakih situacij kot pri vadbi. Morate biti pripravljeni na vse razmere, ki se pojavijo na igrišču. To naredite tako, da vadite kontrolo, tehniko žoge, natančnost in smer streljanja. Izpolnite vrsto tehnik streljanja in izvedbe ciljev.
Korak 4. Navadite se vaditi pod pritiskom
Poskrbite, da bodo treningi dovolj ostri in agresivni, da se pripravite na situacije, ki se bodo pojavile na tekmi. V vseh situacijah morate vaditi, da izboljšate svojo tehniko, predvidevanje in prilagodljivost.
Korak 5. Naredite vajo z vratarjem in branilcem
Zabijanje gola v nevarovani gol je enostavno. Navaditi se morate na ciljanje in streljanje z drugimi, ki poskušajo blokirati vaše posnetke. Poleg treningov z vratarjem trenirajte tudi z branilci. Vaje bi vas morale naučiti, kako izpopolniti svojo tehniko, natančnost in nadzor, ko vas drugi igralci poskušajo ukrasti ali blokirati.
Vadite streljanje s prijatelji. Vadite streljanje z drugimi ljudmi, da izboljšate svojo tehniko. Kritizirajte drug drugega in poskusite popraviti, če obstajajo pomanjkljivosti. Ne pozabite vaditi vseh tehnik streljanja - želite izpopolniti vse vrste spretnosti, da boste najboljši
Korak 6. Postopoma izpopolnite te sposobnosti
Začnite z izpopolnjevanjem tehnike. To lahko pomeni, da vadite sami s pomočjo stene ali prijatelja. Morate vaditi streljanje na gol brez vratarja, da se ga navadite. Med izboljšanjem dodajte težje ovire.
Korak 7. Vzemite najboljši položaj za streljanje
Tik pred streljanjem žoge opazite, kje je vratar. Nogo, ki se ne brca, držite poleg žoge. S pasom se obrnite v smer, v katero cilja žoga. Med streljanjem imejte oči navzdol in se osredotočite na žogo. Kolena in glava naj bodo nad žogo. Poskrbite, da pridete v stik s sredino ali zgornjo polovico žoge.
2. del od 2: Točkovanje na tekmi
Korak 1. Izkoristite priložnosti za gol
Ko dobite točkovalno priložnost, jo takoj izkoristite; ne samo stati in analizirati preveč. Ko oklevate in poskušate izbrati najboljši odziv, lahko vaš nasprotnik celo ukrade žogo. Na tekmi ne bodite zaposleni z upravljanjem žoge, da dosežete najboljši strel. Če imate priložnost, jo izkoristite tako, da se žogice dotaknete le enkrat ali dvakrat. Hitro ga morate izvesti.
- To zahteva prakso in samozavest. Ko vadite ali samo igrate igre, si vedno naredite navado, da z eno hitro potezo uresničujete cilje. Če trenirate v sproščenih razmerah, zaposleni z nastavljanjem žoge za popoln strel in ne skrbite za agresivnega nasprotnika, niste pripravljeni na dobro ekipo in tekmo v visokem tempu. Vadite, da boste pripravljeni na težke tekme.
- Tu pride v poštev prilagodljivost pri uporabi obeh stopal in sčasoma vadba vseh tehnik. Z dvema nogama, ki sta "v živo" in dobro zbirko spretnosti, ste pripravljeni hitro doseči zadetke.
Korak 2. Gojite zaupanje in bodite agresivni
Če imaš možnost streljati, streljaj. Če mislite, da lahko premagate nasprotnika, to storite. Če imate priložnost prejeti težko izkaznico, poskusite. Številnih ciljev ni bilo mogoče ustvariti zaradi dvoma zaradi prevelike analize naslednje poteze. Bodite samozavestni in takoj izvedite.
- Sprva morda ne boste dosegli veliko golov, ker se še vedno učite izvajati hitro in učinkovito. Ne pozabite, da za hitro doseganje golov potrebujete natančnost in tehniko žoge. Torej, če vam vedno ne uspe doseči zadetkov, znova izpopolnite svojo natančnost in tehniko žoge, nato poskusite znova.
- Vaša ekipa bi morala spodbujati igralce, da bi dosegli zadetke in jih ne bi dosegli, ko bodo imeli priložnost. Kljub temu bi morala ekipa spodbujati tudi k prehodu na partnerje, ki so na odprtih položajih in sodelujejo pri doseganju zadetkov. Pomembno je biti tisti, ki daje zadetke. Toda tudi igralci, ki so pripravljeni braniti, pomagati ustvarjati priložnosti in početi druge stvari v igri.
Korak 3. Streljajte široko in nizko
Če streljate visoko, ima vratar veliko možnost, da žogo odbije. Če streljate široko, da bi žogo namesto v vratarja pripeljali v kot, in zadržite žogo nizko in blizu tal, bo vratar otežil napad in ulov žoge.
- Tehnika streljanja na široko in nizko je enaka kot pri podajanju. Obe veščini lahko vadite hkrati. Še pomembneje je, da pri vadbi tehnike streljanja poskusite streljati široko in nizko, namesto da streljate visoko proti sredini. To bo zmanjšalo možnosti vratarja, da ga blokira.
- Po zadnjih raziskavah je več kot 60% zadetkov, ki povzročijo gol, izvedeno na dnu gola, manj kot 20% pa na vrhu gola. Več kot 65% zadetkov je doseženih s streli v kot kota in ne naravnost v sredino.
Korak 4. Ne pozabite, včasih je bolje, če se malo potrudite
Pridobivanje žoge v gol ni vedno posledica močnega udarca. Na splošno se bo končalo z neuspehom, bodisi zato, ker ni usmerjeno v pravo smer ali pa se žoga odbije od vrat. Ključ pri doseganju golov je natančnost in ne moč.
Ko ste blizu kazenskega prostora, ne brcajte z vso močjo. Namesto tega ciljajte izven dosega vratarja in streljajte z več natančnosti in manj sile. Uporabite trd udarec, če je več kot 4,5 metra zunaj kazenskega prostora. Brcanje s strani stopala je boljše za natančne udarce, medtem ko je nagib boljši za trde udarce
Korak 5. Nadaljujte
Nikoli ne sedite mirno in počakajte, da žoga pride k vam. Premik nazaj, naprej, levo in desno.
- Zasenčite nasprotnega igralca. Stojte za nasprotnikom, ne pred njim, ko je pripravljen udariti žogo. Pazi, kaj počnejo z žogo in se takoj premakni pred nasprotnika, da ukrade žogo ali ukrade žogo, ko se nasprotnik obrne.
- Ko se žoga približa, takoj stopite v položaj in načrtujte, kje se boste najbolje premaknili.
Korak 6. Izračunajte naslednji korak
Preden prejmete žogo, se seznanite s svojim akcijskim načrtom. To prihrani več časa in se lahko uporabi kot prednost. Žoga ni vedno tam, kjer pričakujemo ali želimo. Toda psihična priprava, ko končno prejmete žogo, lahko poveča vaše možnosti za zadetke.
- Težko je vedeti, ali streljati, kam streljati, ali naj poda ali koga poda. To lahko izpopolnite le z izkušnjami in prakso, ko se vaši instinkti izostrijo. Če imate priložnost za zadetek, jo izkoristite. Vendar ne pozabite, da je videti partnerja v odprtem položaju in podajati žogo enako pomembno. Vedno načrtujte vnaprej.
- Vedno korak pred nasprotnikom. Pomislite, kje bo žogica brcana, in se tam postavite. To je zelo dober način za posest žoge in je še posebej uporaben v bližini nasprotnikovih vrat. Pogosto nasprotniki ne mislijo, da ste na tem položaju, in niso pripravljeni, zato vam dovolijo, da zadenete, preden imajo čas za odziv.
Korak 7. Oglejte si vratarja
Ne odmikajte oči od vratarja, poglejte, ali obstajajo vrzeli, ki jih je mogoče izkoristiti. Ne morete doseči zadetka, če ne poznate položaja vratarja. Začnite biti pozorni na vratarja, ko se približuje cilju.
Poskusite ciljati na oba vogala cilja, ker večina vratarjev ne pokriva tega področja
Nasveti
- Bodi potrpežljiv! Nogometne tekme se igrajo 90 minut in včasih je dosežen le en gol.
- Vedno v pripravljenosti in pripravljen. V nogometu so goli doseženi, ko igralci sodelujejo, bodisi naredijo napad, ki nasprotnika preseneti, ali pa ga nadigra.
- Trdo delo. Dokler sodnik ne zapiše piščalke za odmor in konec igre, igrajte kolikor lahko. Kot pri vseh stvareh v življenju tudi veščine ne štejejo, je težko delo.
- Ne dovolite, da vas soigralec odvrne, ko naredite napako, in naj vas soigralec ne odvrne, ko naredi napako - to počnejo vsi. Nekatere od teh veščin se pridobijo s prakso in izkušnjami. Ne pozabite: 100% zagotovo ne boste dosegli zadetka, če nikoli ne poskusite.
- Bodite timsko usmerjen igralec. Če boste podali osebo, za katero je verjetneje, da bo dosegel gol, bo verjetno podal, ko boste imeli priložnost za zadetek.
- Poskusite pristati na brcajoči se nogi, če je razdalja do cilja tako daleč, da lahko žogi doda moč.
- Naučite se, kako priti mimo nasprotnih igralcev!
