Slab način življenja, huda izguba teže in staranje lahko povzročijo, da koža obraza izgubi vsebnost kolagena in elastičnost; Posledično bo koža obraza videti nagubana in ohlapna. Imate podoben problem? Preizkusite tehnike joge obraza in/ali rutine proti staranju v tem članku, da jih rešite!
Korak
Metoda 1 od 2: Izvajanje joge obraza
Korak 1. Držite pozo "Levji obraz" vsaj 1 minuto
Ta vaja lahko zategne in oblikuje vse obrazne mišice, tako da bo koža obraza videti mlajša.
- Zaprite oči in počasi vdihnite, hkrati pa čim bolj zategnite vse obrazne mišice.
- Izdihnite in iztegnite jezik čim dlje.
- Široko odprite oči in obrvi dvignite čim višje.
Korak 2. Vadite čelo
Ta vaja je učinkovita pri zmanjševanju gub in drobnih linij z zategovanjem mišic čela.
- Položite obe roki na obe strani čela v bližini templjev.
- Razširite razdaljo med vsakim prstom in postavite palce v predel zatilja (tik pod linijo las).
- Prstanček položite na zunanji rob obrvi.
- S prstnim prstom in palcem počasi potegnite kožo čela, dokler se ne zategne.
- Obrvi dvignite čim višje.
- Držite ta položaj 5 sekund; isti postopek ponovite 5 -krat.
Korak 3. S prsti zategnite ohlapno lice
Nekatere vrste vaj, ki jih lahko poskusite:
- Pogled imejte naravnost navzgor in kazalec položite na ličnico.
- S kazalcem pritisnite na kožo čela in s kazalcem naredite krožni vzorec.
- Potisnite ustnice naprej, da tvorijo "O", nato pa jih povlecite nazaj, da oblikujete zelo širok nasmeh.
Korak 4. Zategnite obrvi in votline pod očmi
Ta vaja ima zelo podoben učinek kot operacija dviganja obrvi.
- Oba kazalca postavite pod oči in s prsti usmerite proti nosu.
- Rahlo odprite usta in skrite zobe z ustnicami.
- 30 sekund gledajte v strop, medtem ko vibrirate vrh veke.
Metoda 2 od 2: Uporaba tehnik proti staranju
Korak 1. Povečajte porabo vode
Voda lahko hidrira kožo in poveča njeno elastičnost; Posledično bo vaša koža obraza bolj gladka, mehka in čvrsta. Vsak dan popijte vsaj 8 kozarcev vode; porabo sode, kave in sladkih sokov zamenjajte z vodo.
Korak 2. Prenehajte kaditi
Kajenje lahko poškoduje vsebnost kolagena in elastina v koži ter zmanjša raven kisika, ki vstopi v kožne celice; z drugimi besedami, kajenje lahko pospeši proces staranja vaše kože! Za tiste, ki kadite, čim prej prenehajte kaditi in se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem o najboljši metodi za zmanjšanje kajenja.
Korak 3. Zaužijte več vitaminov, mineralov in antioksidantov
Živila s polnimi hranili in zelenjavo so zelo bogata z vitamini in antioksidanti, ki lahko izboljšajo stanje elastina in kolagena v koži. Zato izboljšajte svojo prehrano z uživanjem več sadja, zelenjave, oreščkov, beljakovin z nizko vsebnostjo maščob in stročnic.
Korak 4. Povečajte število ur spanja
Spalna aktivnost je učinkovita pri povečanju razmnoževanja in rasti telesnih kožnih celic, pa tudi pri obnovi odmrlih in poškodovanih kožnih celic, zaradi katerih je koža videti ohlapna. Vsako noč spite osem ur, da zagotovite dobro telesno kožo.
5. korak Kožo obraza masirajte z ekstra deviškim oljčnim oljem
Oljčno olje vsebuje vitamine in antioksidante, ki lahko naravno navlažijo in zategnejo kožo obraza.
Kožo obraza masirajte z olivnim oljem eno minuto, nato sperite z vodo do čistega
Korak 6. Nosite masko za obraz iz naravnih sestavin
Priljubljene maske za obraz z blagovno znamko, ki se prodajajo v večjih supermarketih, na splošno vsebujejo kemikalije in druge formule, ki lahko povzročijo draženje in zmanjšajo vsebnost naravnega olja v obrazu; Posledično se bodo povečale drobne linije in obrazne gube. Medtem naravne sestavine vsebujejo različne hranilne snovi, ki lahko naravno zategnejo kožo obraza.
- Banane pretlačite z vilicami, enakomerno nanesite na kožo, pustite stati 20 minut, nato temeljito sperite.
- Zmešajte beljake in 2-3 kapljice limoninega soka. Zmes nanesite na obraz, pustite, da se posuši, nato pa temeljito sperite.
Korak 7. Prepričajte se, da koža obraza ni predolgo izpostavljena soncu
Če ste izpostavljeni soncu več kot 15-20 minut, se lahko poškoduje vsebnost kolagena v obrazu; Posledično se bo zmanjšalo naravno olje in vlaga kože obraza, tako da se bo povečalo število gub in drobnih linij na obrazu. Zato omejite aktivnosti na prostem ali pa vedno nosite klobuk, da zaščitite kožo pred neposredno sončno svetlobo.
Korak 8. Vprašajte kozmetičarko ali kozmetičnega kirurga za priporočila o možnostih zategovanja obraza
Zdravljenje, kot sta laserska terapija in operacija zategovanja kože obraza, učinkovito pomaga pri zategovanju kože obraza, hkrati pa zmanjšuje drobne gubice in gube na obrazu. Obiščite najbližjega dermatologa ali kozmetičarko, da ugotovite, katere možnosti liftinga obraza lahko preizkusite.
