Ali so vaši nohti bolj krhki, videti razbarvani, zlomljeni ali imajo kakšno drugo poškodbo? Ne glede na vrsto poškodbe ni treba skrbeti, saj je res, da se lahko zdravje nohtov izboljša z uporabo različnih metod, navedenih v tem članku. Najprej spremljajte obseg škode. Po tem se takoj posvetujte z zdravnikom, če je poškodba huda. Nato poskrbite, da se moč in vlažnost nohtov vedno vzdržujeta tako, da redno nanesete vlažilno kremo in nohte namočite v naravna olja. Izboljšanje prehrane je tudi močan način za ohranjanje zdravja nohtne postelje, veste!
Korak
Metoda 1 od 3: Obvladovanje poškodb na kraju samem
Korak 1. Ocenite resnost poškodbe
Preden se odločite za metodo zdravljenja nohtov, najprej razumejte, kakšna je škoda. Opazujte na primer, če pride do spremembe oblike nohta in njegove barve, še posebej, ker lahko rumenkast ali zelenkast noht kaže na okužbo. Občutite površino nohta, da odkrijete prisotnost ali odsotnost grudice.
- S podrobnim beleženjem stanja vaših nohtov boste lažje spremljali napredek in proces celjenja v prihodnosti.
- Če so vaši nohti rumene ali zelene barve, imate najverjetneje glivično okužbo. Za ustrezna priporočila za zdravljenje se obrnite na zdravnika.
- Če na površini nohtov najdete bele lise, imate najverjetneje kopičenje keratina v nohtih ali pomanjkanje vitaminov in mineralov (na primer cinka ali magnezija). Obiščite zdravnika za popolno krvno sliko in natančnejšo diagnozo.
Korak 2. Obdelajte nastalo rano
Če so vam nohti razcepljeni ali zlomljeni, prizadeto območje takoj očistite s tekočo vodo in milom. Nato površino očistite z alkoholom in na nohtno posteljo nanesite majhno količino antibiotične kreme ali gela. Če je poškodba dovolj velika, jo pokrijte s povojem. Po drugi strani pa, če je poškodba manjša, nohta ni treba previti, da bi bil izpostavljen neposrednemu zraku, ampak poskrbite, da bo vedno čist.
Korak 3. Preverite pri zdravniku
Če so vaši nohti poškodovani zaradi telesne poškodbe, je najbolje, da jih pregleda zdravnik splošne medicine. Po tem vas bo zdravnik morda prosil, da opravite rentgenski pregled in ugotovite, ali se je poškodba razširila na kost. Obiščite zdravnika tudi, če se noht ne zdravi po samostojnem zdravljenju tri tedne ali več. Zdravnik lahko potrdi ali izključi osnovne zdravstvene težave, na primer težave z ledvicami.
Pravzaprav obstaja kar nekaj bolezni, ki lahko vplivajo na zdravje nohtov. Na primer, težave z ledvicami lahko povzročijo nastanek nohtov v izdelkih za odstranjevanje dušika in poškodujejo njihovo stanje
Korak 4. Preprečite širjenje glivičnih okužb
Ko ste od zdravnika prejeli diagnozo glivične okužbe, se potrudite, da se okužba ne širi. Ne pozabite, da se glivične okužbe lahko razširijo s prstov na prste ali oči, pa tudi na druge ljudi.
- Nosite rokavice, da preprečite nalezljive okužbe.
- V tem času ne kuhajte in ne strežite hrane drugim.
- Roke naj bodo čiste in zdravijo raztrgano ali olupljeno kožo okoli nohtov.
- Nanesite protiglivično kremo v skladu z navodili zdravnika.
Korak 5. Poiščite nujno pomoč
Če je žebelj prerezan in krvavitev ne preneha ali če se zdi, da se velik del nohta loči od kože za njim, ne čakajte predolgo na obisk zdravnika! S pomočjo zdravnika je mogoče zlahka preprečiti sekundarne okužbe, ki se lahko pojavijo.
Včasih poškodba nohta kaže na razpoko v prstu. Na splošno vas bo zdravnik prosil, da naredite rentgensko slikanje ali MRI, če je razpoka vidna
Metoda 2 od 3: Izboljšajte zdravje nohtov
Korak 1. Ne nosite laka za nohte nekaj tednov
Nenehno nošenje laka lahko oteži dihanje nohtov in poveča tveganje za nastanek bakterij, gliv in umazanije. Zato očistite lak in ga ne nosite več kot 2-3 tedne. Po tem opazujte stanje nohtov. Če se vaše stanje izboljša in se želite vrniti v lak za nohte, izberite vsaj lak za nohte, obogaten z vitaminom A in drugimi hranili.
Ste na površini nohta našli majhno belo piko? Te lise kažejo na kopičenje keratina, ki ga je mogoče popraviti z začasno ustavitvijo laka za nohte
Korak 2. Nohte skrajšajte in jih redno obrezujte
Čeprav se sliši protislovno, lahko nohti, ki jih pogosto režemo in obrezujemo, rastejo hitreje, močneje in bolj zdravo, veste! Zato za skrajšanje nohtov uporabite posebne škarje in pazite, da si nohte vedno podrežete glede na njihovo naravno obliko. Po tem počasi z vodoravnim gibanjem in konstantnim pritiskom napihajte konico nohta, dokler se velikost nohta ne začne skrajšati.
- Postopek ponovite vsakih nekaj dni, da se prepričate, da so vaši nohti le malo čez prste, ne več.
- Z mehkim delom pilice zgladite površino nohta. Poleg tega, da lahko nohti postanejo sijoči, lahko ta metoda poveča tudi pretok krvi v nohte! Po tem nanesite kremo za nohte, da bo bolj zdrava.
Korak 3. Redno vlažite nohte
Poskusite najti kremo, serum ali gel, posebej zasnovan za vlaženje nohtov. Nato izdelek nanesite ves dan, še posebej po umivanju rok. Ponoči nanesite čim več vlažilca na vse dele rok, nato pa nosite bombažne rokavice ali nogavice, da zadržite vlago in preprečite njihovo izsušitev zaradi izpostavljenosti zraku.
Ročno pranje lahko posuši teksturo. Za zaščito vlage kože in nohtov po umivanju rok vedno nanesite vlažilno kremo
Korak 4. Namočite nohte
V srednji skledi zmešajte toplo vodo in 4 žlice. morska sol. Nato namočite roke v raztopini 10 minut. Če želite, si lahko roke tudi namočite v skledo toplega mleka ali olivnega olja. Po tem na nohte nanesite vlažilno kremo, da pospešite proces celjenja.
Korak 5. Uporabite čajno vrečko
Najprej pripravite majhno papirnato vrečko čaja, nato jo poskusite nekoliko razrezati. Nato poškodovan noht premažite s prozorno podlago in kos vrečke čaja položite na površino poškodovanega ali zlomljenega nohta. Nežno pritisnite, da sprostite zrak v notranjosti, nato pa ga ponovno premažite s tekočim premazom ali prozornim lakom za nohte. Ta metoda lahko takoj prikrije zlomljen ali razcepljen noht, vendar pozorno spremljajte stanje, da se prepričate, da se ni razvila okužba.
Čajno vrečko pustite na nohtih en teden. Če je potrebno, nato vrečko čaja zamenjajte z novo
Korak 6. Nanesite olje čajevca
Olje čajevca je s svojimi protiglivičnimi lastnostmi odlična možnost za zdravljenje krhkih, razbarvanih ali nenavadno dišečih nohtov. Če ga želite uporabiti, lahko dvakrat na dan preprosto nanesete nekaj kapljic olja čajevca na poškodovane nohte. Postopek ponavljajte, dokler stanje nohtov ne postane boljše.
- Če se vaši nohti ali koža po interakciji z oljem čajevca razdražijo, poskusite nanesti limonin sok s pomočjo bombažne palčke. Kislost limone bi morala pomagati ubiti glivice, ki rastejo na nohtih.
- Če vam zdravnik predpiše protiglivično zdravilo, ga uporabite namesto naravnih. Ne pozabite, da so protiglivične kreme, ki jih predpiše zdravnik, najučinkovitejše proti glivičnim okužbam.
Metoda 3 od 3: Nega nohtov
Korak 1. Pri stiku z nevarnimi snovmi nosite rokavice
Pred čiščenjem hiše vedno nosite par rokavic iz lateksa ali debele plastike, da korozivne snovi v čistilnih izdelkih ne tvegajo poškodb vaše nohtne postelje.
Korak 2. Uporabite čistilno sredstvo, ki je prijazno do kože in nohtov
Zavedajte se, da lahko kemikalije v številnih antibakterijskih izdelkih, lakih za nohte in čistilnih robčkih potencialno dražijo vašo kožo in nohte. Zato vedno kupujte čistilna sredstva iz naravnih sestavin ali sestavin, ki ne tvegajo draženja. Izogibajte se izdelkom iz amoniaka, klorovodikove kisline, natrijevega hipoklorita ali izcednih voda.
Korak 3. Poskusite se znebiti navade grizenja ali luščenja nohtov
Ne pozabite, da oba ukrepa precej prispevata k poškodbam nohtov, ki jih lahko doživite pozneje. Zato ga poskusite ustaviti in po potrebi premažite nohte s tekočino, ki ima slab okus, na primer z limoninim sokom. Danes obstajajo tudi laki za nohte, ki so posebej zasnovani tako, da uporabnikom preprečijo grizenje nohtov, saj veste!
- Človek si lahko celo ugrizne nohte med spanjem, veste! Da se vam podobna situacija ne bi zgodila, poskusite pred spanjem pokriti roke z nogavicami ali rokavicami.
- Če menite, da je grizenje nohtov za vas zasvojenost, se ne oklevajte in se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje.
Korak 4. Vzemite dodatek biotina
Danes lahko v lekarnah ali supermarketih, ki prodajajo izdelke za zdravje, zlahka najdete tablete ali multivitamine, ki vsebujejo biotin. Poskusite jemati dnevni dodatek biotina za krepitev nohtne postelje. Čeprav rezultati ne bodo vidni v trenutku, je to metoda, ki se je izkazala za učinkovito, ne da bi tvegali nadaljnjo poškodbo nohtov ali jih zlomili. Na splošno je treba dodatke biotina jemati 4-6 mesecev, da se pokažejo največji rezultati.
Korak 5. Jejte pravo hrano in pijte čim več vode
Za ohranjanje zdravih nohtov povečajte vnos vitaminov A, B, C in E v telo, za katere je dokazano, da lahko vzdržujejo moč nohtov in obnohtne kožice. Lahko na primer povečate vnos oljčnega olja in jajc ali kakovostnega multivitamina, ki vsebuje vse štiri vitamine. Poleg tega pazite, da vsak dan popijete tudi vsaj osem kozarcev vode, da telo ne bo dehidrirano, nohtna postelja ni krhka in obnohtne kožice niso suhe.
Korak 6. Lak za nohte previdno spremenite
Pravzaprav lahko glavna sestavina večine tekočin za lakiranje nohtov, in sicer aceton, zlahka uniči nohtno posteljo, če se ne nanese pravilno. Zato pazite, da za čiščenje laka za nohte ne uporabite preveč acetona, aceton pa nanesite na bombažno palčko, namesto da bi jo nalili neposredno na noht.
Korak 7. Oglejte si manikirko
Če so vaši nohti poškodovani, poskusite poiskati strokovno pomoč, da jih popravite. Povejte težavi, s katero se soočate, in prosite za priporočila za pravilno zdravljenje. Če je mogoče, masirajte tudi roke, da povečate pretok krvi v noht in pospešite proces celjenja.
Namesto tega masirajte roke in nohte s kokosovim oljem ali drugim oljem za vlaženje nohtne postelje
Korak 8. Bodite potrpežljivi
Na splošno bodo novi nohti zrasli v 3-6 mesecih. Zato bodite potrpežljivi, da počakate toliko časa, preden opazite dejanski napredek. Izogibajte se skušnjavi, da bi z agresivnimi metodami pospešili proces rasti nohtov, da se vaši nohti ne poslabšajo.
Nasveti
- Da bi se izognili okužbi in pospešili proces okrevanja, si redno umivajte roke in ne pozabite nanesti olja za nohte ali vlažilne kreme.
- Poleg jemanja običajnih zdravil ni škode niti pri posvetovanju s težavami, s katerimi se soočate, pri akupunkturistu ali strokovnjaku za alternativno medicino. Običajno bo specialist alternativne medicine pregledal vašo roko in ugotovil druge zdravstvene težave, ki jih morda imate.
