Za poravnavo zob se nosijo naramnice. Bolečine, ki jih lahko povzroči naramnice, pa so lahko odvračilne in moteče. Bolečina je lahko povezana z odzivom telesa na pritisk na zobe, vendar se razlikuje tudi glede na starost, stopnjo stresa in spol. Ni posebnih zdravil za lajšanje bolečin zaradi naramnic. Vendar pa lahko za lajšanje bolečin uporabite več metod.
Korak
Metoda 1 od 5: Spremenite svojo prehrano
Korak 1. Prvih nekaj dni jejte mehko hrano
Najhujša bolečina zaradi naramnic se običajno pojavi v prvih 24-72 urah po namestitvi naramnic. V prvih dneh jejte zelo mehko hrano, ki ne zahteva veliko žvečenja, dokler niste navajeni jesti z naramnicami. Jedi, kot so juhe, jabolčna omaka in pire krompir, so odlična izbira hrane.
Korak 2. Jejte hladno/zamrznjeno hrano, na primer sladoled
Sladoled lahko ublaži bolečine v ustih, ker je omrtvičen. Kocke ledu lahko tudi pogoltnete. Kocko ledu postavite v usta blizu območja, ki vas najbolj boli. Kocke ledu lahko pomagajo omrtvičiti usta in ublažiti morebitno vnetje.
- Druga možnost je, da otrokov zobek shranite v zamrzovalniku, nato pa ga ugriznite ali položite v usta. Ta metoda je učinkovita tudi pri lajšanju bolečin.
- Ne žvečite/grizite ledu ali ledenih kock, saj lahko trda hrana poškoduje in sprosti naramnice.
Korak 3. Ne uživajte kisle hrane in pijače
Kisla hrana in pijača, ki na primer vsebuje citruse, lahko poslabša rane/bolečine v ustih. Izogibajte se tej vrsti hrane/pijače, da ne bi dodatno dražili ust.
Korak 4. Ne jejte trde ali lepljive hrane
Nekaterih živil ne smete jesti, da se naramnice ne poškodujejo ter povzročijo draženje in dodatne stroške. Trda, lepljiva živila, kot so čips, goveje meso, oreški in taffy, lahko poškodujejo naramnice.
Ne žvečite/grizite trdih predmetov, kot so peresa, svinčniki ali kocke ledu
Metoda 2 od 5: Uporaba peroralnih zdravil
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Sredstva za lajšanje bolečin, kot je acetaminofen (Tylenol), lahko lajšajo bolečine v naramnicah. Vsake 4 ure vzemite en odmerek (2 tableti) acetaminofena. Preden vzamete acetaminofen, jejte hrano, ker lahko to zdravilo povzroči želodčne motnje, če ga vzamete takoj, ne da bi prej jedli. Popijte poln kozarec vode, da pogoltnete zdravilo.
- Za pravilen odmerek sledite navodilom na embalaži.
- Namesto Tylenola lahko vzamete ibuprofen (Advil), čeprav nekateri zobozdravniki in ortodonti ne priporočajo jemanja ibuprofena, ker lahko upočasni gibanje zob. Vsaj ne jemljite obeh vrst zdravil; Izberi eno!
Korak 2. Uporabite lokalni anestetik za omilitev bolečine
Obstajajo številna zdravila za lajšanje bolečin, ki so na voljo brez recepta, običajno anestetiki, ki lahko utrnejo usta za nekaj ur. To zdravilo je na voljo v obliki ustne vode, raztopine in gela. Uporabite lahko izdelke, kot sta Orajel in Colgate Orabase.
Za pravilno uporabo sledite navodilom na embalaži izdelka. Nekateri ljudje pri uporabi podobnih izdelkov doživijo alergijske reakcije. Torej, preden začnete uporabljati izdelek, najprej preberite navodila za uporabo
Korak 3. Grgrajte s slano vodo
Slana voda lahko pomirja usta in zdravi vse rane, ki nastanejo zaradi drgnjenja naramnic ob notranjost lic. Slana voda za grgranje nastane z raztapljanjem 1 žličke namizne soli v kozarcu tople vode. Mešajte, dokler se vsa sol ne raztopi. V usta nalijte slano vodo in jo nežno brizgajte po ustih približno 1 minuto. Nato ga pljunite v umivalnik.
Ponovite večkrat na dan, zlasti v prvih dneh in kadar je bolečina hujša
Korak 4. Grgrajte z razredčenim vodikovim peroksidom
Vodikov peroksid je antiseptik, ki lahko lajša vnetje, ki povzroča draženje ust. V kozarcu zmešajte 1 del vode z 1 delom 3% vodikovega peroksida. Raztopino vlijemo v usta in jo približno 1 minuto nežno brizgamo po ustih, nato pa jo izpljunemo v umivalnik. Ponovite večkrat na dan.
- Številni izdelki na osnovi vodikovega peroksida, ki jih lahko kupite v trgovinah ali lekarnah, so namenjeni zdravljenju ran in lajšanju bolečin v ustih, na primer ustna voda Colgate Peroxyl.
- Nekaterim ni všeč okus vodikovega peroksida in pene, ki nastane pri grgranju.
Korak 5. Uporabite ortodontski vosek (ortodontski vosek)
Zobni ali ortodontski vosek se uporablja kot pregrada med naramnicami in notranjostjo ust. Ta izdelek lahko kupite v lekarni ali ga dobite pri zobozdravniku po namestitvi naramnic.
Za uporabo ortodontskega voska izrežite majhen košček voska in ga razvaljajte v majhno kroglico velikosti graha. Ta metoda segreje in olajša uporabo sveče. S papirnato brisačo posušite del naramnic, ki jih želite povoskati. Nato vosek pritisnite neposredno na naramnice ali nosilce. Po potrebi ponovite postopek
Korak 6. Pritrdite gumo, priloženo nosilcem
Ta majhen kos gume je pritrjen na žico, da pomaga poravnati žico in čeljust. Uporaba gume skrajša čas, potreben za poravnavo zob. Torej je uporaba gume res donosna. Vaš ortodont vam lahko priporoči, da gumico uporabljate ves čas, razen kadar jeste ali si umivate zobe, ter jo redno menjajte.
Uporaba gume pogosto povzroča bolečino, zlasti v prvih dneh po namestitvi naramnic. Bolečina pa se lahko poslabša, če se ne navadite na uporabo gume. Če gumico uporabljate le 2 uri na dan ali nekajkrat na teden, bodo bolečine hujše, kot če bi jo nosili ves čas
Metoda 3 od 5: Spreminjanje navad pri čiščenju zob
Korak 1. Izberite zobno pasto, ki je posebej za občutljive zobe
Večina proizvajalcev zobnih past proizvaja zobne paste, posebej zasnovane za občutljive zobe. Ta vrsta zobne paste vsebuje kemikalijo kalijev nitrat, ki lahko pomaga zmanjšati občutljivost z zaščito živcev v dlesni. Večina blagovnih znamk uporablja umetni kalijev nitrat. Nekatere blagovne znamke naravnih zobnih past, na primer Tom's of Maine, uporabljajo naravni kalijev nitrat. Oboje je mogoče varno uporabljati.
Za pravilno uporabo sledite navodilom na embalaži
Korak 2. Uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami
Ščetine zobne ščetke segajo od fine do trde. Čim drobnejše so ščetine, mehkejše bodo na zobeh in dlesnih, ko si umivate zobe. Zato izberite zobno ščetko z mehkimi ščetinami.
Korak 3. Nežno umijte zobe
Če ste navajeni, da si močno umivate zobe, lahko to v prvih dneh po namestitvi naramnic povzroči hude bolečine. Umijte zobe z nežnimi, počasnimi, previdnimi krožnimi gibi. Vzemite si čas za umivanje zob in počasi odprite usta.
Korak 4. Umijte zobe in nitkajte po vsakem obroku
Med nošenjem naramnic si morate po vsakem obroku umiti zobe in zobno nitko, tudi ko jeste zunaj. V nasprotnem primeru tvegate nastanek votlin, otečenih dlesni ali drugih težav z zobmi in usti. Med nošenjem naramnic je treba ustrezno vzdrževati zobno in ustno higieno.
Ko greste ven, imejte s seboj potovalno zobno ščetko, majhno škatlo zobne paste in majhno vrečko zobne nitke, da si lahko po jedi vedno umivate zobe
Metoda 4 od 5: Preverite pri ortodontu
Korak 1. Pred obiskom ortodonta si vzemite nekaj časa
Bolečina je normalna, ko prvič namestite naramnice. Če pa huda bolečina po nekaj tednih ne preneha, ponovno obiščite svojega ortodonta in ga vprašajte.
Korak 2. Prosite ortodonta, da popusti naramnice
Če je bolečina prehuda, so lahko naramnice pretesne. Strožji aparati ne pomenijo, da bo zdravljenje učinkovitejše ali hitrejše. O stopnji tesnosti naramnic se posvetujte z ortodontom.
Korak 3. Naj ortodont prereže štrlečo žico
Včasih konec žice štrli in se drgne ob notranjost lica. Takšne žice so lahko zelo boleče in povzročajo rane v ustih. V tem primeru prosite svojega zdravnika, naj prereže žico, da se počuti bolje.
Korak 4. Vprašajte za recept za močnejša zdravila ali drugo metodo
Ortodont lahko predpiše močnejši odmerek ibuprofena, če se zdi, da zdravila brez recepta niso učinkovita.
Ortodont lahko priporoči tudi druge metode, na primer rezino za ugriz. Ta izdelek večkrat na uro ugriznite za nekaj minut. Grizenje pomaga povečati prekrvavitev dlesni in s tem lajša bolečine
5. korak. Prosite za dodaten nasvet, kako lajšati bolečino
Vaš ortodont bo morda lahko predlagal metodo lajšanja bolečin, ki ustreza vašemu stanju. Zdravniki so sodelovali z mnogimi ljudmi in poznajo različne načine zdravljenja, ki so učinkoviti za paciente.
Metoda 5 od 5: Priprava na ponastavitev naramnic
Korak 1. Načrtujte obisk pri ortodontu
Morda ne bo veliko prostega časa glede tega, kdaj se lahko dogovorite za obisk pri ortodontu za prilagoditev naramnic. Če pa lahko, načrtujte obisk na dan, ki ni rok za dokončanje pomembnih nalog/dejavnosti, ki zahtevajo koncentracijo in osredotočenost. Poskusite obiskati svojega ortodonta ob koncu dneva, da se boste lahko potem odpravili naravnost domov in počivali.
Korak 2. Pripravite zaloge mehke hrane
Usta se bodo v 2 dneh po nastavitvi in/ali zategovanju naramnic vrnila na občutljivost. Mehko hrano, kot so pire krompir, puding, juhe in druga podobna živila, pripravljajte 2 dni.
Korak 3. Pred obiskom ortodonta vzemite zdravila proti bolečinam
Preden greste k ortodontu, vzemite tablete acetaminofena, da bo zdravilo učinkovito, ko boste na vrsti za pregled. Tako se bolečina takoj zmanjša. 4-6 ur po prvem zaužitju vzemite drugo zdravilo proti bolečinam, da se bolečina ne poveča!
Korak 4. Pogovorite se s svojim ortodontom o vseh vaših skrbeh
Zdaj je pravi čas, da svojemu zdravniku povejte o vseh težavah z naramnicami ali motnjah, kot so glavoboli ali rane v ustih, ki se ne zacelijo. Morda je treba ukrepati, da odpravite ali odpravite nastalo težavo.
Sorodni članek
- Kako prepoznati slab zadah
- Kako premagati refleks bruhanja
