Ko se vam pojavijo ovire, potrebujete vztrajnost ali vztrajnost, da boste lahko premagali izzive ali težave. Vztrajnost pri opravljanju naloge naredi uspešne ljudi drugačne. Če si za dosego svojih ciljev vzamete čas, je eden od načinov za povečanje možnosti za uspeh. Uporabite tudi nekaj nasvetov, da ne upoštevate motenj in se še naprej borite, ko se soočite s težavami ali napakami. Vztrajnost pomeni naprej in naprej, vendar ne biti trmast.
Korak
Metoda 1 od 3: Izpolnitev želje z zanašanjem na vztrajnost
Korak 1. Določite cilje, ki jih želite doseči
Vzemite si čas za razmislek o stvareh, ki jih želite uresničiti, in jih nato natančno opredelite. Postavite merljive in realne cilje, ki jih lahko dosežete. Nato naredite urnik dela za dosego cilja, da bo končni cilj mogoče uresničiti.
- Ko si postavljate cilje, razmislite, zakaj jih želite doseči, ne le opredelite, kaj želite. Če ugotovite osnovni motiv želje, vas nekaj spodbudi k dejanju in ostanete motivirani, ko si prizadevate doseči svoje cilje.
- Na primer, morda želite povečati svojo samozavest, ohraniti svoje zdravje in izgledati privlačneje ter želite shujšati.
- Zapišite stvari, ki jih želite izvesti na vidno mesto, na primer na stenski koledar.
Korak 2. Določite korake, ki jih morate narediti, da se vam želja uresniči
Pripravite načrt za dosego ciljev z določitvijo posebnih korakov, ki jih je treba narediti v določenem časovnem obdobju. Če želite na primer 1 uro telovaditi, jo razdelite na več 15-minutnih sej na sejo. Drug primer je, da vsakodnevno opravite razvrščanje več sto dokumentov večkrat na dan s ciljnim številom listov dokumentov na sejo.
Uresničite svoje želje tako, da si postavite lahke cilje, da boste motivirani in osredotočeni na končni cilj
Korak 3. Vsak dan si vzemite določeno količino časa za dejavnosti, ki podpirajo doseganje ciljev
Prvi teden si vzemite 5 minut na dan. Drugi teden podaljšajte trajanje na 10 dni na dan in tako naprej. Če je vaš urnik zelo tesen, je ta korak zelo učinkovit in ga lahko naredite kot del svoje dnevne rutine.
Korak 4. Odložite opomnik, ki pritegne pozornost
Če želite prihraniti denar za nakup hiše, na vrata hladilnika prilepite fotografijo svoje sanjske hiše. Če želite odplačati račun za kreditno kartico, ga lepite na ogledalo nad umivalnikom. Če želite biti nagrajen za zglednega zaposlenega, na svojo mizo prilepite fotokopijo lanske razglasitve nagrade.
5. korak Razporedite dejavnosti v delovnem načrtu z obstoječimi navadami
Na primer, če si vsak dan pred spanjem umivate zobe, si po umivanju zob vzemite čas za umivanje obraza. Rastline na svojem dvorišču zalivajte vsakič, ko vzamete smeti ali vzamete časopis. V službi si vzemite čas za pitje več vode tako, da vsakič, ko zapustite mizo, napolnite kozarec.
Korak 6. Poskusite ohraniti aktivnosti za dosego ciljev še vedno zabavne in prijetne
Nekaj, kar želite, na primer plačilo računa za kreditno kartico, ni nujno pretirano. Namesto tega naredite tako, kot če igrate igro in se nagradite, ko dosežete cilj. Pravzaprav lahko stavite na število plačljivih računov in datum plačila.
Druga možnost je, da med poslušanjem navdihujoče pesmi ali posnetega sporočila opravljate ponavljajoče se naloge
Korak 7. Držite se vrednosti vrline pri doseganju ciljev
Ko se soočite z ovirami, boste morda želeli obupati in poiskati izgovore za negativno vedenje. Namesto tega pokažite vztrajnost. Z drugimi ravnajte tako, kot želite, da z vami ravnajo. Pri doseganju uspeha upoštevajte pravila.
Če ostanete pozitivni in zabavni, vam bodo drugi želeli pomagati pri doseganju vaših ciljev
Metoda 2 od 3: Bodite vztrajni med težavami in napakami
Korak 1. Poslušajte kritike drugih, vendar ne bodite užaljeni
Sprejmite dejstvo, da obstajajo ljudje, ki niso pripravljeni pomagati ali podpirati vaših sanj. Ne dovolite, da njihove besede vplivajo na vas. Uporabite to kot vir motivacije, da dokažete, da se motijo, ali pa se razidete, če je njihov odnos res slab.
- Ko se na primer pogovarjate s prijateljem, ki ne podpira vaših sanj, da bi postali zdravnik, se izogibajte temam, povezanim z delom.
- Občasno vam bo kdo svetoval ali vas iskreno kritiziral, ker želite pomagati. On lahko vidi stvari, ki jih ti ne vidiš. Uporabite te podatke za odločanje. Pazljivo razmislite o danih vložkih in nato ugotovite, kateri so uporabni in kateri ne.
Korak 2. Oblikujte skupino za podporo
Poiščite skupnost, katere poslanstvo je pomagati ljudem pri premagovanju ovir, kot je vaša. Delite svoje skrbi z zaupanja vrednim družinskim članom ali prijateljem in nato povprašajte za nasvet. Obiščite strokovnega svetovalca ali nekoga, ki je pripravljen prisluhniti.
Pridružite se na primer skupini lastnikov malih podjetij, da se pogovorite o težavah, s katerimi se soočate, na primer o povečanju stroškov najema stavbe
Korak 3. Sprejmite dejstvo, da je okvara normalna
Uspešni ljudje so doživeli tudi neuspeh. Za razliko od ljudi, ki se bojijo neuspeha, se uspešni ljudje učijo iz neuspeha in izkoristijo to izkušnjo, da poskusijo znova. Še naprej se borijo, ker je zanje neuspeh del uspeha.
Korak 4. Ugotovite, zakaj niste uspeli
Če se pri uresničevanju želja pogosto srečujete z ovirami ali težavami, pomislite, zakaj. Vzemite si čas in razmislite, ali vaša dejanja in talenti zadostujejo za dosego vaših ciljev. Poleg tega razmislite o stvareh, ki jih je treba izboljšati, ali morate za pomoč prositi koga drugega.
- Na primer, če niste bili zaposleni, čeprav ste bili večkrat na razgovoru, se poskusite najbolje pripraviti, preden se odpravite na razgovor za službo.
- Razmislite o možnem vedenju, ki samosabotira. Negativna samopodoba ali čustva lahko ovirajo doseganje ciljev. Če težko uresničite svojo željo in težave ne morete rešiti, razmislite, ali je res posledica vaših prepričanj ali osebnosti.
Korak 5. Predstavljajte si uspeh, o katerem sanjate, da se motivirate
Ko se soočite z ovirami, zaradi katerih želite odnehati, dvignite svoje razpoloženje in se spomnite končnega cilja, ki ga želite doseči. Predstavljajte si, da ste uspešni pri uresničevanju svojih ciljev in občutkov, ko prejmete čestitke prijateljev in družinskih članov, hkrati pa občutite njihovo veselje.
Korak 6. Izogibajte se motnjam
Če ste obupani ali zlahka obupate, boste morda radi pogledali televizijo ali prigrizli, da se za trenutek izognete resničnosti. Med sproščanjem lahko sprostite um tako, da skrbite zase ali se sprostite. Vendar se ne osredotočite na končni cilj, če svoj prosti čas vedno napolnite z zabavo.
- Uživanje alkohola in drog je zelo nevaren način odvračanja pozornosti. Namesto tega se vključite v koristne dejavnosti, kot je vadba, da boste imeli energijo.
- Ne počutite se krive, če si vzamete čas za umiritev uma in se motivirate. Vzemite si čas za sebe, na primer za druženje s prijatelji, sprehod po parku, branje motivacijske knjige, ogled najljubšega filma ali dremanje. Vendar ne dajajte prednost tem dejavnostim do te mere, da zanemarite uresničitev svojih ciljev.
Korak 7. Spremenite delovni načrt, če navedeni cilji niso dosegljivi
Ta korak kaže, da ste vztrajni, saj učinkovito uporabljate svoj čas in spretnosti, ne obupate in ne obupate. Postavite si cilje, ki so v skladu s prvotnimi, ali razmislite o novih ciljih, ki so po potrebi popolnoma drugačni.
Na primer, če se odločite, da vaše sanje o predavanju niso pravilne, razmislite o drugem, bolj perspektivnem poklicu
Metoda 3 od 3: Bodite vztrajni pri vložitvi prošnje ali pri zavrnitvi
Korak 1. Podajte isto izjavo
Ko podajate prošnjo, jo posredujte prijazno in prijazno. Vaše možnosti za uspeh se zmanjšajo, če se počutite zamerljive, ko vas zavrnejo ali ignorirajo. Če ste tisti, ki zavrnete zahtevo nekoga drugega, jo izrazite z jasnimi besedami in odločno.
Če ste na primer še vedno povabljeni na dejavnost, ki vam ni všeč, na enak način prenesite svojo zavrnitev, da bo razumel, kaj govorite
Korak 2. Uporabite tehniko "poškodovanega traku"
Ta tehnika se običajno uporablja pri usposabljanju za oblikovanje asertivnega odnosa. Enostavno ponavljate isto izjavo, da jasno prenesete svoja čustva, želje in odločitve, hkrati pa ostanete mirni. Ne bodite jezni, razburjeni ali obrambni, ko govorite.
- Na primer, lahko rečete: "Ni možnosti", ne da bi morali navesti razlog ali razlago. Svojo zavrnitev izrazite tako, da ponovite isti stavek.
- Pri uporabi te tehnike ne upoštevajte stvari, ki vas motijo, in si vztrajno zaželite željo.
Korak 3. Kompromis kot učinkovita rešitev
Po vložitvi zahteve ali zavrnitvi pogovora običajno ni konec, ker morate najti rešitev, ki deluje za obe strani. Če morate narediti kompromis, tega ne jemljite kot neuspeh. Ta rešitev je še en način za uresničitev želje.
