Kaj je slabše od tega, da vas oseba, ki vam je všeč, zavrne? Odgovor je, da vas oseba, ki vam je všeč, zavrne, potem pa vas samo draži, igra ali celo ponižuje! Ne pozabite, da ste preveč dragoceni, da bi z vami tako ravnali. Ne dovolite, da vam dejanja in/ali besede osebe, ki vam je všeč, uničijo življenje. Namesto tega poskusite obrniti situacijo; pokažite, da igra na vas ne vpliva in da lahko brez nje še vedno dobro živite.
Korak
Metoda 1 od 2: Pretvarjanje občutkov
Korak 1. Vzemite si čas, da "preplavite vse
" Po zavrnitvi je normalno, da imate težave z obvladovanjem čustev; še posebej, če se potem oseba, ki ti je všeč, obrne, da te draži ali osramoti. Zato si vzemite nekaj časa, da izrazite frustracije, jezo in žalost zaradi zavrnitve, ki ste jo pravkar doživeli (to boste seveda morali storiti sami). Jokajte in kričite vse, kar lahko; naj vse teče iz vašega sistema.
Če se resnično počutite slabo, se ne bojte deliti svojih občutkov z najbližjimi prijatelji in sorodniki. Zagotovo vas bodo lahko pomirili in/ali svetovali, ki vam bodo v pomoč
Korak 2. Izogibajte se mu, kolikor se le da
Če te želi razburiti in zajebati, naj se to ne zgodi! Izogibanje temu je prava poteza, da ne bo dobil tega zadovoljstva. Ne hodi v kavarno, ki jo obišče, ne pogovarjaj se z njim, razen če ti je treba. Če je potrebno, se izogibajte celo njegovim prijateljem; nihče ne ve, na čigavi strani so, kajne?
To izogibanje morate storiti tudi v kibernetskem prostoru. Ne dvigajte telefona in ne odgovarjajte na njena sporočila ter jo izbrišite iz svojih družabnih omrežij (Facebook, Twitter itd.)
Korak 3. Bodite samozavestni, ko morate komunicirati z njim
Prej ali slej se boste morali znova obrniti na to osebo (še posebej, če ste z njo v istem razredu ali pisarni). Ne pogovarjajte se z njim; počakajte, da to stori. Če morate to storiti najprej, pokažite svojo nezainteresiranost na vljuden način. Govorite v kratkih, natančnih stavkih, na primer »Oh, super«, »V redu, v redu je« ali »V redu«.
Če vas draži, nehajte govoriti in/ali ga ledeno zazrite, da se ustavi. To je vaša reakcija, ki jo resnično išče, zato ne pustite, da ste pred njim videti razburjeni ali jezni
Korak 4. Bodite zaposleni
Ne pustite se ujeti v žalost, obžalovanje ali druge negativne misli. Namesto tega pokažite, da vam ni mar za osebo, tako da nadaljujete s svojim najboljšim življenjem! Ukvarjajte se s hobiji ali šolskimi zadevami, začnite izvajati novo rutino vadbe, preizkusite nove hobije, poskusite se razviti v stvareh, ki ste jih počeli nekoč itd. Nedvomno bo vaš um odvrnjen od negativnosti, ki jo prinaša ta oseba.
Ne pozabite, da vam žalovanje po preteklosti ne bo pomagalo pri napredovanju. Če si to dovolite, naj vas ne preseneti, če boste nenehno preverjali telefon, gledali stare fotografije z osebo ali čutili močno potrebo, da jih pokličete. Pripravi se! Nikoli se ne vrnite k osebi, ki vas je prizadela
Korak 5. Borite se z željo po maščevanju
Če je nekdo zloben do vas, je vaš naravni odziv, da mu odgovorite. Na žalost, če želite pokazati, da vam je vseeno, je to korak, ki ga ne bi smeli narediti. Če naletite nanjo ali načrtujete maščevalno shemo, se boste za nekaj časa počutili bolje, a boste pozabili na to? V večini primerov je ignoriranje osebe (in pretvarjanje, da ne obstaja) najboljša maščevanje.
Spomnite se modrega reka: »Ne prepiraj se z idioti. Ljudje od daleč ne bodo mogli povedati, kdo je pravi idiot. "Če se mu vrnete, boste videti samo otročje. Kaj je torej najboljši korak, ki ga morate narediti? ne razmislite o tej možnosti.
Metoda 2 od 2: Pozabite na osebo, ki vam je bila všeč
Korak 1. Osredotočite se nase
Po okrevanju po zavrnitvi je čas, da se ponovno postavite na noge. Če želite nadaljevati življenje, se morate najprej zavedati, da ste dragoceni! To prepričanje posadite vase; Seveda lahko uporabite različna prizadevanja za pozitivno afirmacijo, vendar so ti trije primeri pozitivnih afirmacij osnovne afirmacije, ki jih morate poskusiti: lepi ste/lepi (prilagodite se svojemu spolu), ste pametni in oseba je zelo neumna zaradi vas zavrne..
Nikoli se ne počutite šibke ali nemočne brez te osebe. Cenite in bodite hvaležni za svojo neodvisnost! Ne navajajte se na odvisnost od osebe, ki vam je všeč
Korak 2. Pozabite na svojo sramežljivost
Izražanje ljubezni in potem zavrnitev je dovolj neprijetno; ko pa osebo, ki vam je všeč, dejansko zavrnitev zavrne z negativnim vedenjem, je naravno, da se vaš svet počuti, kot da razpada na koščke. Ne skrbite, sramežljivost bo sčasoma izginila; na nekatere je treba dolgo časa pozabiti, na nekatere ne. Najpomembneje pa je, da se ne osredotočite na negativne občutke, ki vas preganjajo. Namesto tega opustite te negativne občutke in jih nadomestite z bolj pozitivnimi.
Ne pozabite, da preteklosti nikoli ni mogoče spremeniti. Se pravi, da nima smisla skrbeti za preteklost. Zakaj bi torej skrbeli za nekaj, česar ne morete spremeniti?
Korak 3. Zavedajte se, da je "igra" zelo nezrela
Čustveno zrela in zdrava oseba se ne bo igrala z osebo, ki ji je všeč, ali jo osramotila in/ali dražila. Če vas oseba, ki vam je všeč, obravnava tako, je samo en zaključek: je nezrel in (dejansko) nima samozavesti. Ko veste, da bi se morali počutiti bolj olajšani in lažje nadaljevati življenje.
Korak 4. Ne dovolite mu, da se vrne v vaše življenje
Sčasoma se boste zagotovo počutili bolje. Sramota zaradi neprijetne izkušnje bo izginila in lahko se bolj osredotočite na spoštovanje sebe. Na žalost vam nestabilna čustva olajšajo ponovni padec v isto luknjo, še posebej, če ta oseba poskuša znova vstopiti v vaše življenje. Če je mogoče, ne komunicirajte z njim, dokler niste 100% ozdravljeni. Če se vrne v vaše življenje, se ne bojte zavrniti in ga prositi, naj odstopi.
Če noče razumeti, jasno zavrnite svojo zavrnitev. Lahko bi rekli: »Zaenkrat se nočem pogovarjati s tabo. Prosim, pusti me."
Korak 5. Začnite ga gledati kot nekoga, ki ni več pomemben
Ne pozabite, ves ta čas vas je poniževal in delal preveč živčnega; povsem naravno je, da je vaš končni cilj, da o tem nehate razmišljati kot o pomembnem. Za to potrebujete veliko časa in potrpljenja; če pa pravilno sledite zgornjim korakom, bi se morala vaša čustva postopoma okrevati. Na neki točki se boste morda sami sebi nasmejali, ker tako skrbite za to osebo.
Ko boste pripravljeni premagati to osebo in nadaljevati s svojim življenjem, začnite iskati nekoga, ki resnično ceni in skrbi za vas, namesto nekoga, ki nenehno omalovažuje vaša čustva. Ne pozabite, da je zanj vaša sreča najboljša odškodnina
Nasveti
- Če želite nekomu pokazati, da vam ni vseeno, se je najbolje izogniti tej osebi. Ne odzivajte se na njegovo povabilo na klepet in na njegove besede se ne odzivajte z govorico telesa, kot je prikimavanje ali nasmeh. Najboljši način, da pokažete ravnodušnost, je, da jo sploh ne upoštevate.
- Drug način za pokazati brezbrižnost je, da pokažete skrb za vse, razen za osebo. Ko se na primer zataknete v podobni situaciji, zapustite osebo in se pojdite zabavati s prijatelji.
