Pridobivanje neželene in pretirane pozornosti je lahko neprijetno ali celo strašljivo. Povedati osebi, da ne želite vzajemno odgovoriti na njen pristop, je lahko težko, še posebej, če je nekdanji prijatelj, sodelavec ali nekdanji ljubimec. Načini, kako se spoprijeti z neželeno pozornostjo, se lahko razlikujejo glede na namene osebe, ki vas zasleduje (na primer, ali si želi prijateljstva ali romantične zveze) in kako močno vas zasledujejo. Tukaj je nekaj smernic, s katerimi lahko nekoga ustavite.
Korak
1. del od 3: Neposredno mu povejte
Korak 1. Bodite iskreni
Dajte mu vedeti, da vas ne zanima; povej to odločno, a ne kruto. Ni vam treba omeniti vseh napak in prizadeti njenih občutkov. Samo jasno povejte, da ne čutite, da bo odnos z njim (kakršen koli) uspel in da bi raje, če bi se vam nehal približevati.
- Če vas na primer nenehno skuša povabiti ven in želite, da se ustavi, bi lahko rekli "Poslušaj, oprosti, vendar me ne zanima zmenek, bi prosim prenehal spraševati?"
- Če bi lahko pošten razlog res poškodoval osebo (na primer, če se vam zdi nadležen), preoblikujte izgovor, da bo manj boleč. Na primer, če vas vpraša, zakaj ne želite hoditi z njim, namesto da bi rekel nekaj takega kot "zdi se mi nadležno", lahko rečete: "Imamo nasprotni osebnosti in mislim, da se ne bi razumeli." Tako ne poudarjate napak v značaju in razlogov ne razlagate na podlagi dinamike odnosa med vama.
Korak 2. Spodbudite empatijo
Empatija naredi ljudi bolj prosocialne. Dajte mu vedeti, da vas je način obnašanja do vas počutil neprijetno ali prestrašeno in da ste zaradi izkušenj postali nemirni. Morda se ne zaveda, da vam njegova pozornost na vas povzroča nelagodje; morda ima še kakšen zaključek, da sta mu všeč njegova naklonjenost in pozornost. Vključite njene občutke tako, da govorite o tem, kako se resnično počutite glede njenega nepričakovanega vedenja.
Če vas na primer še vedno preganja, tudi če mu poveste, da se vaše osebnosti ne ujemajo, bi lahko rekli: "Večkrat sem ti povedal, da me ne zanima, in zdi se, da nočeš poslušati zaradi tega se počutim neprijetno in živčno."
Korak 3. Ne pustite vrzeli
Ne dajte mu možnosti, da napačno razlaga vaše besede. Če mu daš priložnost, se bo morda le zadržal ali pa ostal na določeni razdalji.
Namesto da bi rekel "Ne zanima me, da bi se zdaj srečal s tabo", popolnoma zapolni vrzel tako, da rečeš: "Ne zanima me, da se dobivaš."
Korak 4. Grožnja s pravnimi ukrepi
V hudih primerih, potem ko vse možnosti ne uspejo in ste resnično negotovi, mu grozite s pravnimi ukrepi. Ta poteza ga lahko prestraši in odvrne.
Povejte mu, da imate podroben zapis o tem, kaj vam je storil. Zapišite vse njegove poskuse komuniciranja z vami
2. del 3: Dovolite mu, da vas ujame
Korak 1. Recite ne z govorico telesa
Ta korak bo deloval le, če vas lahko vidi med komunikacijo. Govorica telesa, ki se izklopi ali izgleda, kot da se mudi, se lahko zave, da so njegovi poskusi komuniciranja z vami nezaželeni.
- Ko se vrne k vam, poskusite pogledati stran, se skloniti, se vrteti ali zehati, da pokažete, da vas ne zanima.
- Pazite, da nehote ne pošljete geste zanimanja z govorico telesa, kot je nagib k njemu ali smeh.
Korak 2. Naj bo komunikacija med vama kratka
Včasih preprosto povedati nekomu, da vas ne zanima, ali pa ni dovolj priložnosti, da bi se pogovarjali z njim in mu povedali resnico. Če bo komunikacija med vama potekala kratek in natančen, mu bo pomagal razumeti znake, ki vas ne zanimajo. Ta korak mu bo otežil tudi komunikacijo, saj bo manj materiala za razpravo.
Če na primer pošlje SMS in vas vpraša, kako ste danes, in če bi šli z njim na večerjo, lahko pustite vprašanje o novicah in preprosto rečete "Hvala za ponudbo, vendar ne skrbite."
Korak 3. Prekinite komunikacijo med vami
Če še vedno ne razume vaših namigov in neposreden pogovor z njim ne pomaga, je čas, da prekinete vso komunikacijo. Ne prepustite se občutkom krivde, ker ste se odločili pobegniti iz situacije. Če menite, da je odstranitev te osebe iz vašega življenja dobra ideja, imejte to v mislih, ko vam bo žal. Žal nas motivira za izboljšanje odnosov, včasih pa nas poskuša tudi motivirati, čeprav nam dolgoročno morda ne bo koristilo.
- Če vas po zavrnitvi datuma oseba poskuša usmiliti, tako da reče nekaj takega: "Trenutno preživljam zelo težke čase, da vas zavrnitev resnično boli", ne pozabite, da je obžalovanje lahko napačno in vas vodi slabe odločitve.
- Če nehate komunicirati, ne pomeni, da morate izbrisati vse komunikacije, ki vam jih pošlje, še posebej, če menite, da vas ta oseba morda zalezuje. V takih primerih je dobro, da zabeležite vse obstoječe komunikacije, če jih potrebujete zaradi pravnih razlogov.
Korak 4. Pobegni od njega
V hujših primerih, na primer, če se počutite, kot da vas zalezujejo, bo sprememba e -poštnega naslova, telefonske številke ali v najslabšem primeru sprememba domačega in/ali službenega naslova močno vplivala na vaše možnosti, da neželena oseba preneha motiti ti.
3. del 3: Pridobivanje pomoči zunaj
Korak 1. Pridobite socialno podporo
Delite svojo situacijo z družino ali prijatelji. Morda vam bodo lahko dali koristen nasvet, kako ravnati v tej situaciji.
Če tisti, ki slišijo vašo zgodbo, poznajo neželenega dajalca pozornosti, ne pozabite vsakogar, ki mu govorite, naj ostane zaseben in naj ne deli podatkov zunaj tistih, za katere mislite, da jih poznajo
Korak 2. Poiščite pravi vir pomoči za nastalo situacijo
Pomislite na resnost situacije, ki vas obdaja, in ali je čas, da poiščete zunanjo pomoč. V Združenih državah obstajajo zakoni, ki urejajo zalezovanje; V hudih primerih so možne vpletenost policije in drugi pravni posegi. Obstajajo tudi telefonske številke za pomoč pri zalezovanju, na primer: https://www.stalkinghelpline.org/. V Indoneziji zalezovanje ni posebej urejeno z zakonom, vendar lahko policija še vedno nudi pomoč, če menite, da zdravljenje, ki ga prejemate, presega razumne meje. Storilci so lahko predmet člankov v zvezi z neprijetnimi dejanji, kot je člen 335 Kazenskega zakonika.
Korak 3. Posvetujte se z izbranim virom pomoči
Izkoristite vire, ki ste jih našli, še posebej, če se počutite ogrožene.
- Če gre za težavo, povezano z delom, se obrnite na oddelek za človeške vire svoje pisarne o razpoložljivih virih pomoči za situacije, ki vključujejo neželeno pozornost sodelavcev.
- Če je težava povezana s šolo, se obrnite na učitelja ali ravnatelja in preverite, ali vam lahko pomagajo pri reševanju vaše situacije.
- Če menite, da vas zasledujejo, razmislite o vključitvi policije.
Korak 4. Obvestite osebo, da ste poiskali zunanjo podporo
Vendar pa ta korak naredite le v določenih okoliščinah. V nekaterih primerih je morda najbolje, da to ostane skrivnost, na primer, če je situacija prehuda ali če se težava pojavi pri delu. V drugih primerih, na primer, ko čutite, da ste v nevarnosti, lahko obvestite zalezovalca, da ste vključili policijo ali druge vire pomoči, da odstopi.
Nasveti
- Pogovorite se z osebo na zasebno, da je ne bi osramotili pred drugimi ljudmi, razen če se boste zaradi tega počutili neprijetno ali negotovo.
- Če menite, da vas zasledujejo, zabeležite vse komunikacije in poskuse komunikacije s to osebo.
- Če vas zasledujejo in nameravate zadevo prijaviti zakonito, hranite kopijo poročila na lahko dostopnem mestu. Na ta način lahko takoj pokličete policijo, če potrebujete pomoč, in hitro predložite prijavo.
Opozorilo
- Če vas kdo moti fizično ali psihično, takoj poiščite pomoč. Pogovorite se z nekom iz oblasti, na primer s šolskim svetovalcem ali policijo.
- Če vedenje osebe skoraj zalezuje, na primer poskuša vam slediti brez vaše vednosti, takoj poiščite pomoč. Če se počutite nevarno, pokličite policijo.
