Vsi vemo, da so sončni žarki škodljivi za kožo, toda koliko od nas naredi napako in pozabi nanesti kremo za sončenje? Morda ste to doživeli večkrat. Pravzaprav lahko prekomerna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju povzroči neposredno poškodbo DNK. Medtem ko lahko kratkotrajna izpostavljenost zmerno intenzivni sončni svetlobi ustvari čudovito porjavelost (povečana pigmentacija kože, ki vas ščiti pred ultravijoličnim sevanjem), je prekomerna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju škodljiva za vse tipe kože, zato se ji je treba izogniti, da preprečimo kožni rak. Sončne opekline so boleče, vendar jih je večina razvrščenih kot opekline prve stopnje (najlažja klasifikacija opeklin) na površini kože. Poškodbe sonca so nepopravljive, če ste bili izpostavljeni soncu in ste to doživeli. Kljub temu lahko v obdobju okrevanja še vedno lajšate bolečino iz rane. Na srečo lahko skoraj vse vrste sončnih opeklin zdravimo doma.
Korak
1. del 3: Spopadanje s sončnimi opeklinami
Korak 1. Opekljeno površino kože temeljito očistite
Uporabite blago milo in mlačno/hladno vodo.
- Uporabite lahko hladno, vlažno brisačo, da jo nanesete na območje, dokler je ne drgnete, saj lahko to draži kožo. Preprosto položite brisačo na površino poškodovane kože. Prepričajte se, da temperatura vode ni prenizka, saj lahko to negativno vpliva na sveže opečeno kožo (hlajenje opečene kože na prehladno temperaturo upočasni okrevanje in poveča možnost ozeblin na opeklini).
- Če opekline povzročajo draženje, jih lahko olajšate s pogostejšim kopanjem ali namakanjem v hladni (ne prehladni) vodi.
- Po kopanju ne sušite celega telesa. Pustite telo rahlo vlažno, da se rana zaceli.
2. korak Če imate na koži mehurje, se posvetujte z zdravnikom
Če je vaša opeklina zelo huda, se lahko na površini kože pojavijo mehurčki, napolnjeni z gnojem. To območje morate čistiti tako, da ga operete s tekočo vodo in blagim milom. Pretisni omoti označujejo opekline 2. stopnje in možno okužbo. Če se na koži pojavijo mehurčki in izcedek gnoja, morate obiskati zdravnika. Zdravnik vam lahko po potrebi predpiše antibiotike ali mehurčke.
- Srebrni sulfadiazin (Thermazene, 1% smetana) se lahko uporablja za zdravljenje opeklin. Ta krema je antibiotik, ki lahko pomaga pri boju proti okužbi okoli poškodovane in poškodovane kože. Tega zdravila ne uporabljajte na obrazu.
- Čeprav vas lahko vabi, da bi na vaši koži nastali mehurčki, to pomeni veliko tveganje za okužbo. Poškodovana plast kože se ne more več učinkovito boriti proti bakterijskim okužbam. Zato je najbolje, da zdravnik s sterilno opremo in delovnim prostorom poskrbi za to.
Korak 3. Nanesite hladen obkladek
Če hladnega pakiranja nimate pripravljenega za uporabo, preprosto navlažite brisačo z ledeno vodo in jo nanesite na opečeno kožo.
Hladen obkladek uporabljajte 10-15 minut večkrat na dan
Korak 4. Na opečeno kožo nanesite gel aloe vere
Aloe vera gel ali vlažilna krema na osnovi soje sta najboljša možnost, saj lahko pomirita opekline. Predhodne raziskave kažejo, da lahko aloe vera pospeši celjenje opeklin. V pregledu razpoložljive znanstvene literature so se opekline pri bolnikih, zdravljenih z aloe vero, v povprečju zacelile skoraj 9 dni v primerjavi s tistimi, ki niso uporabljale aloe vere.
- Na splošno zdravniki priporočajo, da se aloe vera najbolje uporablja pri opeklinah in manjših draženjih kože, vendar je ne smete nanašati na odprte rane.
- Poiščite vlažilce na osnovi soje, ki na etiketi navajajo organske in naravne sestavine. Primer je Aveenoo, ki je običajno na voljo v večini lekarn. Soja je rastlina, ki ima naravne vlažilne lastnosti in lahko pomaga obnoviti poškodovano kožo, hkrati pa ohraniti vlago.
- Izogibajte se losjonom ali kremam, ki vsebujejo benzokain ali lidokain. Čeprav so se v preteklosti pogosto uporabljali, lahko ti izdelki povzročijo draženje in alergijske reakcije na koži. Izogibajte se uporabi naftnih olj (ali vazelinskih izdelkov), saj lahko zamašijo pore in zadržijo toploto v koži ter ovirajo njeno okrevanje.
Korak 5. Naj bo opečena koža čista in vlažna
Izogibajte se močnim losjonom, ki vsebujejo dišave, saj lahko poslabšajo draženje.
- Še naprej uporabljajte aloe vero, sojino vlažilno kremo ali nežen losjon, ki vsebuje ovseno kašo. Te izdelke trenutno priporočajo številni zdravniki in pomagajo ohraniti kožo vlažno z minimalnim draženjem, da se koža lahko naravno zaceli.
- Če se koža še vedno peče, se še ves dan tuširajte ali kopajte v hladni vodi. Večkrat na dan se lahko tuširate ali kopate, da bo vaša koža navlažena.
Korak 6. Izogibajte se soncu v obdobju okrevanja kože
Izpostavljenost soncu lahko poslabša poškodbe kože in posledično zahteva zdravniško oskrbo. Koža mora biti zaščitena, zato med pretirano izpostavljenostjo soncu ali ultravijoličnemu sevanju nosite zaščitno plast.
- Opekline kože zaščitite z nerazdražljivimi oblačili (izogibajte se zlasti volni in kašmirju).
- Ni "najboljše" izbire materialov, ohlapna in udobna oblačila, ki dihajo (na primer bombaž), vam bodo omogočila udobje in kožo zaščitila pred soncem.
- Nosite klobuk, da zaščitite obraz pred škodljivimi UV žarki. Koža na obrazu je zelo občutljiva, zato je nošenje klobuka za zaščito prava poteza.
- Pri določanju materiala in zaščitnih oblačil je eden od načinov osvetlitev materiala s svetlobo. Najbolj zaščitna oblačila bodo uspela prodreti le v najmanjšo količino svetlobe.
- Izogibajte se zunaj med 10. in 16. uro. To je največji čas sončnih opeklin.
Korak 7. Bodite potrpežljivi
Sončne opekline se bodo same pozdravile. Večina teh opeklin se bo celo pozdravila sama v nekaj dneh do nekaj tednih. Obdobje okrevanja po opeklini druge stopnje z mehurjasto kožo je lahko nekoliko daljše in se približuje 3 tednom. Ustrezno zdravljenje in zdravniška pomoč pri opeklinah druge stopnje bosta omogočila, da se opeklina zaceli v najkrajšem možnem času. Sončne opekline običajno popolnoma ozdravijo z minimalnimi brazgotinami (če obstajajo).
2. del 3: Obvladovanje bolečine
Korak 1. Po potrebi vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Upoštevajte priporočila za odmerjanje na embalaži.
- Ibuprofen je zdravilo proti bolečinam brez recepta, ki lahko pomaga ublažiti vnetje, pordelost in bolečino. V primeru sončnih opeklin odrasli praviloma kratkoročno uporabljajo ibuprofen v odmerku 400 mg vsakih 6 ur. Upoštevajte zdravnikove nasvete ali navodila na ovojnini zdravila. Otroci, mlajši od 6 let, ne smejo uporabljati ibuprofena. Sledite navodilom na embalaži.
-
Naproksen. Zdravnik vam bo morda predpisal to zdravilo, če vam ibuprofen ne deluje. Prednost je v tem, da protivnetni in analgetični učinki trajajo dlje po pojavu. Naproxen lahko kupite brez recepta, na primer Aleve.
Naproksen je nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) in lahko povzroči bolečine v želodcu
Korak 2. Uporabite kis za lajšanje bolečin
Ocetna kislina v kisu lahko lajša bolečine, srbenje in vnetje. Skodelico belega kisa nalijte v kad z mlačno vodo, nato pa jo namočite. Druga možnost je, da na območje rane, ki najbolj boli, nanesete vato, navlaženo s kisom. Samo drgnite, ne drgnite. Ne dovolite, da se zunanji robovi opekline razširijo.
Korak 3. Na opeklino nanesite lešnik
S tem protivnetnim adstrigentom navlažite krpo ali gazo in jo nanesite na površino kože 3 ali 4-krat na dan 20 minut, da zmanjšate srbenje in bolečino.
Stranskih učinkov čarovnice je zelo malo in je varna za uporabo pri otrocih
3. del od 3: Razumevanje nevarnosti sončnih opeklin
Korak 1. Če sumite, da ste zastrupljeni s soncem, obiščite zdravnika
Zastrupitev s soncem je izraz, ki opisuje hude opekline in reakcije na UV svetlobo (fotodermatitis). Takoj poiščite zdravniško pomoč, če je na koži mehur, če je opeklina zelo boleča, spremlja jo vročina, huda žeja ali utrujenost. Ti simptomi lahko kažejo na resnejše zdravstveno stanje. To lahko povzroči genetska občutljivost. Poleg tega lahko presnovne težave povzročijo pomanjkanje niacina ali vitamina B3. V tem članku so opisani pogosti simptomi in zdravljenje, vendar simptomi opeklin, ki so zelo hude in zahtevajo zdravniško pomoč, vključujejo:
- Mehurjena koža. Deli kože, ki so izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, se lahko počutijo srbeče in otekle.
- Izpuščaj. Poleg mehurčkov ali mehurjev so pogosti tudi izpuščaji, ki lahko srbijo ali pa tudi ne. Ta izpuščaj je podoben ekcemu.
- Oteklina. Deli kože, ki so izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, se lahko počutijo boleče in rdeče.
- Slabost, zvišana telesna temperatura, glavobol in mrzlica. Ti simptomi so lahko posledica kombinacije fotoobčutljivosti in izpostavljenosti toploti.
- Če opazite katerega od teh simptomov, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč, da lahko ocenite resnost opeklin.
Korak 2. Pazite na kožnega raka
Dve najpogostejši vrsti kožnega raka, karcinom bazalnih celic in ploščatocelični karcinom, sta neposredno povezani z izpostavljenostjo soncu. Ta rak napada predvsem obraz, ušesa in roke. Tveganje za melanom (najresnejšo vrsto kožnega raka) pri osebi se podvoji, če je imel 5 ali več opeklin. Še pomembneje pa je, da če imate hude opekline, obstaja večje tveganje za nastanek melanoma.
Korak 3. Pazite na toplotni udar
Toplotni udar se pojavi, ko telo ne uravnava temperature in posledično se telesna temperatura dvigne. Izpostavljenost soncu lahko povzroči hude opekline in toplotni udar, zato veliko ljudi s hudimi opeklinami ogroža tudi toplotni udar. Glavni znaki toplotnega udara so:
- Vroča, suha in pordela koža
- Hiter in močan utrip
- Ekstremna telesna temperatura
- Slabost ali bruhanje
Nasveti
- Izogibajte se neposredni sončni svetlobi poškodovane kože, dokler se ne zaceli.
- Ne uporabljajte leda za zdravljenje opeklin, saj lahko to dodatno poškoduje občutljivo kožo. Vedno uporabite hladno tekočo vodo, da ustavite proces pečenja kože.
- Včasih lahko traja do 48 ur, da se opekline popolnoma pojavijo.
- Vedno nosite kremo za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali več. Ne pozabite ponovno nanesti kreme za sončenje po potenju ali vstopu v vodo.
