Če je vsak dan dolgočasen in neprijeten, se zdi, da se morate spremeniti. Morda se vam zdi, kako težko je začeti novo življenje, vendar bo velika razlika, če naredite korak za korakom. Pomembno si zapomnite: sprejeli ste pomembno odločitev, ko ste spoznali, da se morate spremeniti. To pomeni, da ste pripravljeni na pot v novo življenje!
Korak
Metoda 1 od 16: Predstavljajte si življenjske razmere, ki jih želite
Korak 1. Pomislite, kakšno življenje želite
Sanje o lepem novem življenju se lažje uresničijo, če obstaja načrt. Bodite natančni glede tega, kaj želite, vendar ne oklevajte in spremenite načrte, če najdete boljšo priložnost.
- Vsak dan si vzemite nekaj minut časa, da si predstavljate, medtem ko čutite, da živite življenje, ki ga želite. Ta korak vam pomaga določiti življenjske pogoje, ki jih najbolj želite, in vam omogoča, da jih uresničite.
- Ta korak začnite tako, da si predstavljate celotno sliko, nato pa pripravite podrobno zasnovo za vsak vidik svojega življenja.
Metoda 2 od 16: Določite prednostne vrednosti, ki jim dajete prednost
Korak 1. Vprašajte se, ali se vaše življenje ujema s temi vrednotami
Vrednote kreposti so prepričanja in življenjska načela, ki so osnova človekove miselnosti in vedenja pri vsakdanjem življenju. Večina ljudi ima 5-7 prednostnih vrednot. Če želite izvedeti, katere so vaše prednostne vrednote, razmislite o tem, kaj se vam zdi najpomembnejše v vašem vsakdanjem življenju, nato pa ugotovite, ali je vaše trenutno življenje v skladu s tem ali ne.
- Če na primer družino vedno postavite na prvo mesto, vendar nimate časa za pomembne dogodke in posebne trenutke s svojim zakoncem in otroki, ker morate na počitnicah delati nadure, razmislite, ali bi morali poiskati drugo službo ali ne.
- Vrednosti kreposti se lahko spremenijo, tudi če vanje močno verjamete. Če želite reorganizirati svoje življenje, je čas, da premislite stvari, ki jim dajete prednost.
Metoda 3 od 16: Postavite posebne cilje, da dosežete tisto, kar želite
Korak 1. Poskrbite, da boste cilje opredelili v skladu s kriteriji SMART
SMART pomeni specifično (specifično), merljivo (izmerjeno), dosegljivo (dosegljivo), usmerjeno v rezultate (usmerjeno v rezultate) in časovno omejeno (načrtovano). Cilje je lažje doseči, če jih določite v skladu s temi merili, namesto da preprosto določite načrt, ki bo izveden "pozneje" brez jasnega roka.
Pomislite na ovire, ki bi lahko ovirale vaša prizadevanja za dosego vaših ciljev, nato pa pripravite načrt za njihovo premagovanje
Metoda 4 od 16: Razčlenite cilj na enostavne korake
Korak 1. Ukrepajte takoj
Ne pustite se preobremeniti, ker ste preveč osredotočeni na končni cilj. Namesto tega se osredotočite na vnaprej določene korake za dosego cilja. Tako ostanete osredotočeni na naslednji korak in nenehno napredujete. Poleg tega vas uspeh pri doseganju vmesnih ciljev, ki podpirajo uresničitev končnega cilja, naredi bolj motiviranega.
Pripravite si nagrado za to, da boste lahko kaj spremenili. Če ste na primer opustili kajenje, z denarjem plačnika cigaret kupite nova oblačila, vstopnice za kino ali svoj najljubši roman
Metoda 5 od 16: Osvobodite se stvari, zaradi katerih je vsakdanje življenje manj prijetno
Korak 1. Podrobno preglejte vsak vidik življenja
Pripravite list papirja za zapiske, če je potrebno. Vprašajte se: ali vas vse, kar imate, situacije, s katerimi se srečujete, in ljudje, s katerimi se srečujete vsak dan, počutijo srečne? Če je odgovor ne, razmislite, kako se osvoboditi teh stvari.
- Ta korak je treba uporabiti v vseh primerih, na primer tako, da določite, ali želite ohraniti določene majice ali se vključiti v dejavnosti, ki so bile zelo priljubljene. Morate ga obravnavati objektivno. Dejavnosti ali druge stvari, ki so bile zabavne, morda niso več zanimive.
- Mnogi od nas morajo svoje odgovornosti izpolnjevati z manj prijetnimi dejavnostmi, vendar morate upoštevati količino izčrpane energije, če se zaradi česar počutite razburjene ali depresivne.
Metoda 6 od 16: Vzemite si čas, da umirite um
Korak 1. Vsak dan si vzemite nekaj časa za razmislek
Danes je življenje tako hrupno in zasedeno, da je vsakdanje življenje napolnjeno z e -pošto, družabnimi mediji, televizijskimi oddajami, glasbo in klepetom. Vendar si vzemite nekaj časa, da se osvobodite vira hrupa, še posebej, ko preurejate svoje življenje. Ko ste sami, razmislite o ciljih v življenju, ki jih želite doseči, določite stvari, ki jim dajete prednost, in kaj počnete ali bi morali početi, da bi jih uresničili.
- Na primer, vzemite si 15 minut vsako jutro in zvečer, da ste sami in sprostite um.
- Nekateri imajo radi sproščujoče dejavnosti, na primer vadbo joge in meditacijo, lahko pa razmislite in uživate ob skodelici kave na mirnem mestu.
Metoda 7 od 16: Poskrbite za svoje telo
Korak 1. Uporabite to priložnost, da si postavite prednost
Ko preurejate svoje življenje, poskrbite, da bo vaše telo ostalo napolnjeno s hrano, ki vas ohranja v formi, namesto da bi jedli slastne menije samo zato, da bi zadovoljili apetit. Nekajkrat na teden si vzemite čas tudi za hobi, da to počnete dosledno, namesto da bi se samo opomnili, da morate več delati.
- Lahko se sprehodite po hiši ali se s prijatelji sprehodite po parku. Poleg tega izberite šport, ki vam je všeč, ples ali kolesarjenje.
- Zdravo in fit telo vam pomaga pri sprejemanju pravih odločitev glede želenih življenjskih pogojev. Poleg tega vam samozavest omogoča sprejemanje pametnih odločitev.
8. metoda od 16: pospravite hišo
Korak 1. Uredite svoje vsakodnevne dejavnosti, da izboljšate svoje sposobnosti razmišljanja
Začetek novega življenja je pravi trenutek za čiščenje. Življenje v neurejeni in neredni hiši vpliva na to, kako gledate na življenje. Shranite ali zavrzite nepotrebne predmete. Hišo pospravite, da se boste lahko dobro in udobno gibali.
Urejeno okolje vas naredi bolj spoštljivega in se lahko osredotočite na želene spremembe
Metoda 9 od 16: komunicirajte s podpornimi ljudmi
Korak 1. Delajte na izgradnji odnosov z ljudmi, ki vas dobro obravnavajo
Kadar želite preurediti svoje življenje, bodite selektivni pri izbiri ljudi, s katerimi najbolj komunicirate. Čas je za komunikacijo z ljudmi, ki vas vedno motivirajo in se počutite dobro. Tudi če gre le za kratek klepet ali besedilno sporočilo, vas njihova podpora poživi, ko jo potrebujete.
- Izogibajte se ljudem, ki širijo negativno energijo ali omejujejo vašo interakcijo z njimi.
- Ko imate težave, se pogovorite s podpornimi ljudmi o tem, zakaj se počutite depresivno. Sposobni so dati objektivno mnenje o vzroku vašega stresa.
Metoda 10 od 16: Zapustite območje udobja
Korak 1. Izzovite sebe, da naredite nove stvari
Preoblikovanje vašega življenja je lahko težavno, če še naprej živite v svojem vsakdanjem življenju in počnete iste stvari. Novo perspektivo lahko dobite, tudi če naredite le majhne spremembe, na primer obisk restavracije ali salona, ki se je pravkar odprl. Če želite zapustiti območje udobja, se boste počutili bolj samozavestno in ustvarjalno.
Ne bojte se narediti velikih sprememb, na primer opraviti tečaj, ki je bil v teku, ali natisniti vizitko s poklicem, o katerem sanjate. Zaradi strahu pred neuspehom zamudite priložnosti, ki bi lahko pripeljale do velikega uspeha
Metoda 11 od 16: Znebite se slabih navad
Korak 1. Naučite se spremeniti slabe navade
Najprej morate ugotoviti slabe navade, ki se izvajajo vsak dan, na primer kajenje, pitje alkohola, prenajedanje in redko vadba. To lahko ovira načrte za reorganizacijo vašega življenja, vendar ne obupajte. Premagajte ovire z oblikovanjem dobrih navad, da spremenite slabe navade, namesto da bi se počutili krive, prestrašene ali obžalovane.
- Če na primer redko telovadite, se ne utrudite. Naredite urnik hoje 20 minut na dan, 4 -krat na teden, nato pa to storite dosledno.
- Ne obupajte samo zato, ker niste dovolj disciplinirani, da bi se držali nove rutine, ker se slabe navade težko spreminjajo! Po potrebi postopno spreminjajte, dokler se ne oblikujejo nove dobre navade.
Metoda 12 od 16: Vodite dnevnik hvaležnosti
Korak 1. Vsak dan zapišite stvari, za katere ste hvaležni
Včasih lahko preprosto spremenite svoje življenje tako, da spremenite svoje življenje. Čeprav se zdi preprost, je ta korak zelo učinkovit. Ko greste ponoči spat, si ustvarite navado, da razmišljate in opazujete, za kaj ste hvaležni. Če je zapisano v dnevniku, ga lahko znova preberete, ko naletite na težave.
Zaradi navade, da se osredotočite na pozitivne stvari, boste lažje doživeli. To lahko ustvari uporaben nov pogled na reševanje težav, tako da boste bolj motivirani, da se odločite, čemu dajete prednost
Metoda 13 od 16: Naučite se spremeniti negativne misli
Korak 1. Ločite se negativnih misli z razmišljanjem o pozitivnih stvareh
Ko ugotovite, da razmišljate o določeni osebi, dogodku ali lokaciji z negativnega vidika, poskusite z veliko vaje oblikovati pozitivno miselnost, na primer z negativnimi mislimi nadaljevati s pozitivnimi mislimi. Sposobnost pozitivnega razmišljanja vpliva na različne vidike življenja, ki presegajo pričakovanja.
- Na primer, želite obiskati taščo, vendar vas skrbi, da ne boste mogli jesti njene začinjene hrane. To premagajte tako, da v zakup delite ne začinjeno hrano.
- Ta korak uporabite pri notranjem klepetu o sebi. Na primer, če naredite napako, si recite: "Ta izkušnja je bila zame pomembna lekcija za izboljšanje sebe", namesto "Tako sem zguba."
Metoda 14 od 16: Razmislite o preteklih izkušnjah, vendar jih ne obžalujte
Korak 1. Učite se iz preteklih napak, vendar se osvobodite obžalovanja
Morda se pogosto spominjate bolečih izkušenj ali se spominjate »dobrih spominov«, vendar poskusite sprejeti dejstvo, da življenje gre naprej. Ne morete naprej, če obžalujete, kaj se je zgodilo. Namesto tega uporabite pretekle izkušnje kot razmislek in učne priložnosti, da v prihodnosti ne boste delali istih napak.
Na primer, pogosto delate nadurno, ker neradi zavrnete sodelavca, ki prosi za pomoč. Namesto da krivite sebe, se naučite biti odločni, tako da drugim omejite
Metoda 15 od 16: Odpustite sebi in drugim
Korak 1. Osvobodite se nakopičene jeze v svojem srcu
Jeza nase ali na druge vzame veliko energije, vendar ni vredno. Če imate še vedno zamere, je preureditev življenja pravi čas, da ugotovite, ali imate pri tem vlogo ali ne. Osvobodite se jeze tako, da odpustite sebi ali drugim.
- Če se odločite, da boste žrtev dejanj nekoga drugega, jim dovolite, da nadzirajo vašo srečo, če se tega zavedajo ali ne.
- Delite svojo jezo z drugimi. Včasih lahko sogovornik poda nepredstavljiv vnos.
Metoda 16 od 16: Ne pozabite, da končanje stvari ni vedno slabo
Korak 1. Ne bojte se posloviti
Reorganizacija življenja je priložnost, da izpraznite preveč zaposlen in neuporaben program. Ker je čas zelo dragocen, se osvobodite marsičesa, tudi ljudi in dejavnosti, ki ne podpirajo doseganja vaših življenjskih ciljev. Ne bojte se spremeniti. Kdo ve, korak naprej vas čaka nekaj neverjetnega!
