Obvladovanje svojega življenja je velik korak. Določite lahko, kaj želite, ugotovite, kaj vam je pomembno, in naredite načrt, kako to živeti, da boste v svojem življenju naredili najboljše. Naučite se načrtovati svoje življenje, da boste lahko izpolnili svoje cilje in potrebe.
Korak
Metoda 1 od 3: Pojasnite svojo vizijo
Korak 1. Ugotovite, kaj vam pomeni
Načrtovanje svojega življenja je lahko zastrašujoča naloga in pri načrtovanju morate upoštevati veliko različnih delov življenja. Če si želite bolje predstavljati, kakšno prihodnost si želite, vam pomaga, da nekaj časa raziščete, kaj vas zadovoljuje in pomeni. Nekatera vprašanja, o katerih lahko začnete razmišljati o svoji življenjski usmeritvi, so:
- Kako gledate na uspeh? Je to delovno mesto ali denarna vsota? Je to ustvarjalna oseba? Imate družino?
- Kakšno bi bilo vaše življenje, če bi ga zdaj imeli moč spremeniti? Kje boste živeli? Kakšno bo vaše delo? Kako boste preživeli svoj čas? S kom boste preživeli čas?
- Čigavo življenje občudujete? Kateri vidiki njegove življenjske poti vas privlačijo?
2. korak Ustvarite izjavo o viziji z navodili
Ko raziskujete, kaj vam pomeni, če postavite vprašanja in razmislite o sebi, zapišite odgovore, ki jih dobite v stavku, ki ga lahko uporabite kot vodilno izjavo o viziji. Pišite v sedanjiku, kot da ste to že dosegli.
- Primeri izjav o viziji so: "Moje življenje je uspešno, ker sem sam svoj šef"; "Vsak dan se počutim svobodno"; "Lahko uporabim svojo ustvarjalnost"; in "preživim čas z družino."
- Ker je načrtovanje življenja v hitro spreminjajočem se svetu lahko težavno, lahko uporabite ta stavek kot vodilno načelo, ko poskušate preslikati svoje življenje, tako da se spomnite, da se lahko določena delovna mesta, kraji ali cilji spremenijo, dokler se vaša vodilna vizija ali kaj za vas je najpomembnejše, izpolnjeno.
Korak 3. Pojdi počasi
Morda vaši načrti ne bodo šli gladko. Zelo redko se kaj zgodi točno tako, kot je bilo načrtovano ali pričakovano. Življenje je polno preobratov, presenečenj in novih priložnosti. Tudi življenje je polno neuspehov, vendar to ne pomeni, da morate obupati. Bodite pripravljeni ukrepati počasi. Učite se iz teh dejanj in izkušenj, ko se približate svojim ciljem.
Morda boste prišli v slepo ulico v življenju. Morda boste dobili službo, za katero ste mislili, da bi vas postavila na boljši položaj, vendar vas to ne pripelje nikamor. Vaš um je lahko moten zaradi odnosov z drugimi ljudmi in družino. Ne pozabite, da za to ni urnika. Še naprej napredujte k svojim ciljem in se učite iz vsake slepe ulice in novega razvoja v svojem življenju
Korak 4. Pripravite se na ustvarjanje lastnih priložnosti
Verjetno ne bi bilo popolnega dela, kraja ali priložnosti. V tem primeru boste morali ustvariti priložnosti zase, čeprav to ni bilo del vašega prvotnega načrta. Razumevanje, da morate pri načrtovanju svojega življenja uresničiti svoje cilje, vas lahko psihično pripravi na vse spremembe, ki se zgodijo na tej poti.
Če na primer vaša izjava o viziji pravi, da želite biti sami svoj šef, bi to lahko pomenilo poučevanje v plesnem studiu ali svetovanje v velikem podjetju. Oba zadovoljita najglobljo potrebo po svobodi, ker ste sami svoj šef
Metoda 2 od 3: Izdelava življenjskega načrta
Korak 1. Napišite življenjski načrt
Življenjski načrt je uradni pisni načrt, ki ga lahko uporabite za načrtovanje področij svojega življenja, vključno s kariero, kje živite, s kom se povezujete in kako preživljate svoj čas. S pisanjem življenjskega načrta lahko ugotovite področja svojega življenja, ki jih želite spremeniti ali doseči določene cilje.
- Življenjski načrt vam lahko pomaga videti življenje v drugačni luči. Če si na papirju ogledate vidike življenja, vam lahko pomaga dati prednost in prilagoditi svoje ideje.
- Če zapišete svoj življenjski načrt na papir, vam lahko pomagajo videti podobne cilje in želje, ki jih imate, ali pa prilagodite načrt glede na stvari, ki ne ustrezajo.
Korak 2. Določite, kateri del življenja želite spremeniti
Če imate življenjski načrt, še ne pomeni, da boste v življenju takoj spremenili vse, je pa izhodišče za začetek procesa. Morda obstajajo področja v vašem življenju, s katerimi ste že zadovoljni, na primer tam, kjer živite, vendar obstajajo druga področja, ki bi jih radi razvili, na primer iskanje bolj izpolnjujoče kariere. Morda želite načrtovati različne dele svojega življenja, toda za začetek poskusite imeti enega, ki je najpomembnejši.
- Odločite se, katero področje svojega življenja želite začeti razvijati, na primer kariero, družbeno skupino, hobi ali kaj drugega. Nekaj primerov področij vašega življenja, ki jih lahko spremenite, vključujejo delo, izobraževanje, načrtovanje dohodka in finance; odnos, stališče v življenju, ustvarjalni cilj ali užitek; družina in prijatelji; načrtovanje otrok, zagotavljanje socialne podpore ali prostovoljno delo za pomemben namen; ali telesne in zdravstvene cilje.
- Vprašajte se, kaj bo dobrega, če spremenite kateri koli del svojega življenja, da bodo vaši razlogi za odločitev za spremembo jasni.
- Vprašajte se, kateri del spremembe vam bo najtežji. Ko veste, kaj je najtežje, se lahko pripravite na te izzive. Na primer, pri nekaterih ljudeh je najtežje pri spreminjanju začetek. Če že poznate ta del sebe, lahko za pomoč zaprosite druge.
Korak 3. Zberite podporo in informacije
Imeti sistem podpore ali ljudi, ki vam lahko pomagajo, ko potrebujete, je pomembno, ko poskušate spremeniti življenje. Del načrtovanja sprememb je točno vedeti, na koga se obrniti po pomoč in podporo, ko bo težko. Povejte svojim najbližjim o svojih življenjskih načrtih in o tem, kaj želite spremeniti. Naredite seznam ljudi, ki jih poznate, na katere se lahko zanesete, ko se zataknete v situaciji.
Zberite čim več informacij o spremembah, ki se bodo zgodile v vašem življenju. Poslušajte zgodbe o uspehu drugih ljudi ali sodelujte v skupini za samorazvoj in uspeh. Vprašajte druge, kakšne pristope je treba uporabiti pri načrtovanju in spreminjanju življenja, in vprašajte, na katere ovire morate biti pozorni
Korak 4. Opredelite vire in korake načrtovanja
Za nekatere načrte in življenjske spremembe boste potrebovali sredstva, da boste začeli narediti kakršne koli korake k svojim ciljem. Morda boste morali kupiti tudi knjige, določiti proračun, se naučiti spretnosti ali prositi nekoga za pomoč. Morda boste morali ugotoviti tudi, kako premagati določene ovire. Ko veste, kaj morate najprej narediti, začnite narediti korake, ki vas bodo pripeljali do želenega življenjskega načrta.
- Na primer, če vaš življenjski načrt vključuje bolj zdravo osebo, je morda vaš prvi korak, da spoznate bolj zdravo hrano in načine kuhanja, nato pa se odločite, da boste pojedli eno zelenjavo na dan. Počasi morate začeti graditi na svojih ciljih, da ne boste izgubili volje in se počutili preobremenjene.
- Še en primer je lahko, če želite imeti življenjski načrt, ki vas vodi k bolj zdravi prehrani. Če želite to narediti, boste morali poiskati vire, ki so potrebni za to, na primer knjige o prehrani, pripravo proračuna za različna živila in prošnjo za pomoč družine, saj bodo nanje vplivale tudi spremembe sestavin.
Korak 5. Ko življenje ne teče po tvojem načrtu, se spoprimej s tem
Načrtovanje svojega življenja je odličen način, da dobite vpogled v to, kaj želite in kako to doseči, vendar je pogosto življenje nepredvidljivo in ne gre po načrtih. Izboljšati boste morali svoje sposobnosti reševanja težav, da se boste lahko spopadli z zamerami in se vrnili k delu pri doseganju svojih ciljev.
- Poskusite se spoprijeti s težavami. To vključuje sposobnost objektivnega pogleda na stvari, da bi razumeli, kje stvari ne gredo dobro, in nato načrtovanje, kako jih popraviti. To vključuje poznavanje vaših možnosti, zbiranje informacij, prevzem nadzora nad situacijo in nato izvajanje akcijskega načrta.
- Na primer, če naredite življenjski načrt, da postanete bolj zdravi, a vam pozneje diagnosticirajo sladkorno bolezen, se odločite uporabiti strategijo obvladovanja problemov, da se prilagodite novim razmeram. Spoznate sladkorno bolezen, prehranjevanje, orodja za testiranje, ki vam bodo pomagala, da se vrnete k svojemu življenjskemu načrtu.
- Druga strategija reševanja problemov je spopadanje s čustvi. Takrat se soočite s čustvenim vplivom nenačrtovanega življenjskega dogodka.
- Diagnoza sladkorne bolezni bo na primer zagotovo povzročila čustvene reakcije, kot so strah, frustracija ali jeza. Načini za spopadanje s temi čustvi lahko vključujejo pogovor s prijateljem ali družinskim članom, zmanjšanje stresa z omejevanjem odgovornosti in vodenje dnevnika svojih občutkov, da jih bolje razumete.
Metoda 3 od 3: Določanje ciljev
Korak 1. Naučite se pomena postavljanja ciljev
Določanje ciljev je pomembna veščina, ki jo številni uspešni ljudje uporabljajo za spodbujanje motivacije. Boljše postavljanje ciljev vam bo omogočilo, da se osredotočite na posebnosti dokončanja nalog, in vam pomaga organizirati orodja, potrebna za dosego vaših ciljev.
Eden najboljših delov postavljanja in doseganja uspešnih ciljev je povečanje samozavesti in samo-učinkovitosti
Korak 2. Uporabite metodo objektiva SMART
Določanje ciljev je odličen način za povečanje vašega življenjskega načrta. Možno je tudi, da so cilji ali koraki določeni, merljivi, dodeljeni, realni in časovno omejeni ali SMART. Pomembno je, da z načrtovanjem ciljev SMART razumete, kako blizu ali daleč ste od doseganja cilja.
- Če je vaš cilj, da poskušate ustvariti bolj zdravo življenje, ne govorite samo: "Pojedel bom več zelenjave." Naj bo SMART cilj tako, da rečete: "Od ponedeljka bom vsak dan 30 dni jedel dve zelenjavni jedi".
- Tako bodo cilji določeni, zato morate slediti vodiču. Merljivo je tudi, ker veste, kaj poskušate doseči, je tudi realno dosegljivo in obstaja časovna omejitev.
Korak 3. Postavite si konkreten cilj
Obstaja več načinov, kako svoje cilje konkretizirati in doseči. Za začetek zapišite cilj. Tako bo cilj videti bolj resničen kot le v vaših mislih. Bodite natančni. Če sledite formatu SMART, boste imeli v mislih določen cilj.
- Oblikujte cilje v pozitivnem jeziku. Če želite shujšati, namesto »Prenehajte jesti nezdravo hrano in se zredite« recite stvari, kot je »Jejte bolj zdravo in shujšajte za 10 kg«.
- Razvrstite svoje cilje po ravni prioritet. Če imate več ciljev, jih morda ne boste mogli doseči naenkrat. Odločite se, kaj je mogoče doseči zdaj, kaj lahko storite pozneje in kaj lahko traja dlje.
- Cilje morate imeti majhne, da jih lahko dosežete v razumnem roku in ne postanejo potovanje let. Če imate velik cilj, ga razdelite na manjše, da boste lahko na poti dosegli svoje cilje in se počutili, kot da ste nekaj dosegli.
