Kolena ali patelarna dislokacija nastanejo, ko se kolena premaknejo iz položaja, običajno proti zunanji strani teleta in nabreknejo. Ta izpah se običajno pojavi kot posledica zvijanja ali upogibanja kolena, ko je stopalo med plesom ali vadbo trdno pritrjeno. Večina izpahov kolena ni posledica neposredne travme. Dislokacija kolena povzroči bolečino in oteklino na tem območju ter lahko povzroči občutek nestabilnosti. Koleno bo običajno tudi rahlo upognjeno in ga res ne morete poravnati. Pri zdravljenju dislokacije je treba upoštevati več stvari, da se območje kolena popolnoma zaceli in se v prihodnosti ne bo več izpahnilo.
Korak
Metoda 1 od 3: Diagnosticiranje poškodbe kolena
Korak 1. Obiščite urgenco, če menite, da je vaša kolenska kost izpahnjena
Poškodbo mora pregledati zdravnik, preden se poslabša. Poškodbe, ki jih odkrijemo in zdravimo zgodaj, se bodo hitreje pozdravile in zahtevajo manj zdravniškega posredovanja.
Korak 2. Ne poskušajte vrniti kolena v prvotni položaj
Nikoli ne poskušajte potisniti kolena nazaj na svoje mesto. To bi moral storiti le zdravstveni delavec in to lahko stori le v primeru dejanske dislokacije; Verjetno sploh ne boste vedeli, ali je koleno dejansko izpahnjeno ali ne.
Korak 3. Preverite druge poškodbe kolena
Koleno je sklep, ki je v človeškem telesu najbolj nagnjen k poškodbam. Koleno vsebuje veliko vezivnega tkiva in kosti, ki morajo delovati sinhronizirano za pravilno delovanje.
- Zdravniški pregled bo vključeval vizualni pregled, palpacijo in manipulacijo, pa tudi odkrivanje otekline in nepravilnega položaja ali gibanja sklepa.
- Zdravnik vam bo verjetno pred odhodom iz ordinacije naročil rentgen, da se prepriča, da ni nič zlomljeno ali razpokano. Običajno je 10% dislokacij kolena povezanih z zlomom lupine.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje dislociranega kolena
Korak 1. Pripravite se na postopek zmanjšanja
Če se vaš zdravnik strinja, da je vaša lupina dislocirana, bo verjetno opravil postopek, imenovan redukcija, da ga vrne v pravilen položaj.
- Zdravnik bo pred manipulacijo kolena predpisal tudi zdravila proti bolečinam, da zmanjša neugodje. Običajno bo postopek spremljal z rentgenskim pregledom, da se prepriča, da je vse v redu.
- Ponovno tega nikoli ne bi smeli poskusiti sami doma, saj je težko določiti poškodbo, ki zahteva operacijo in posebno zdravljenje. Če tega ne storite pravilno, lahko pride do dodatne škode.
Korak 2. Zavedajte se, da lahko za nekatere vrste dislokacije potrebujete operacijo
Če je vaša vrsta izpaha redka ali imate dodatne poškodbe, vam bo zdravnik morda priporočil ortopedsko operacijo (ortopedski kirurg), da ugotovi, ali potrebujete operacijo.
Metoda 3 od 3: Pravilno zdravljenje
Korak 1. Tele počivajte po navodilih
Upoštevajte zdravnikova navodila. Tu je nekaj splošnih smernic za počitek kolena in zmanjšanje otekline:
- Kolenski blok
- Uporabite vrečko z ledom ali hladen obkladek 10-15 minut
- Ponovite štirikrat na dan nekaj dni po poškodbi
Korak 2. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Če vam zdravnik dovoli, vzemite Motrin (ibuprofen) za zmanjšanje bolečine in otekline. Upoštevajte odmerke, ki vam jih je predpisal zdravnik ali farmacevt.
- Lahko vzamete tudi Tylenol (acetaminofen), vendar to ne bo zmanjšalo otekline, ampak le bolečino.
- Če menite, da morate nadaljevati s temi zdravili več kot teden dni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 3. Nosite naramnico za koleno
Ko se lupina ponovno namesti, boste morda prejeli žice, da preprečite, da bi se lupina spet razmaknila. Vezivna tkiva v kolenu lahko trajajo tedne, da se dovolj zacelijo, da zagotovijo stabilnost kolena.
Med čakanjem boste morali nositi te žice, da bo kolenski sklep stabilen
Korak 4. Dajte prednost naknadnim sestankom
Preskok ali prerazporeditev spremljanja je lahko enostaven, ko vas ne boli več. Vendar so ti sestanki pomembni, da lahko vaš zdravnik poskrbi, da se vaše koleno pravilno zaceli in da pri prvem pregledu niso izpustili nobenih dodatnih poškodb.
Prvi kontrolni sestanek je običajno le nekaj dni po začetni poškodbi
Korak 5. Nekaj tednov po poškodbi bodite previdni
Poskusite zmanjšati pritisk ali stres na kolenih za nekaj tednov. Sklep naj bo prožen, medtem ko se zdravi. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kdaj je čas, da se vrnete na delo in opravite druge dejavnosti.
Korak 6. Po potrebi opravite seje fizikalne terapije
Če vas zdravnik napoti k fizioterapevtu, potem ko se je koleno začelo zaceliti, se prepričajte, da upoštevate svoje sestanke in opravite vse domače vaje, ki vas jih terapevt nauči.
Tudi ko se koleno začne bolje počutiti, ga morate ustrezno okrepiti, da se izognete prihodnjim poškodbam in zagotovite popolno gibanje. Tako se boste izognili tudi nadaljnjim zapletom
Korak 7. Če ste športnik, se posvetujte s športnim zdravnikom
Športniki, ki so doživeli poškodbo kolenskega sklepa, se morajo posvetovati s športnim zdravnikom za posebna priporočila glede vrnitve na trening.
Pogosto poškodba kolenskega sklepa traja štiri do šest tednov, preden se lahko vrnete v šport
Korak 8. Vzemite dodatek glukozamina
Številne študije so v nasprotju s tem dodatkom, vendar se je dejansko pokazalo, da glukozamin izboljšuje gibanje kolena po poškodbi.
Korak 9. Nosite prave čevlje
Med zdravljenjem in nekaj tednov po tem, ko boste lahko nadaljevali z običajnimi aktivnostmi, nosite kakovostne čevlje. Tako se boste navadili na običajno hojo ali tek in se izognili prevelikemu stresu na kolenih.
Nasveti
- Če dislokacija kolena postane kronična, boste morda potrebovali operacijo za zdravljenje. Tetive v kolenu se lahko okrepijo, da koleno ostane v položaju.
- Preden vzamete kakršne koli dodatke, kot je glukozamin, se posvetujte z zdravnikom, ki lahko povzročijo interakcije z zdravili.
- Vzemite si odmor in se sprostite nekaj tednov. Kolena potrebujejo čas, da se pravilno zacelijo.
- Zavedajte se, da so možnosti, da se koleno enkrat izpahne, v prihodnosti še enkrat poškodujejo.
