Če sumite, da je raven železa v vašem telesu izven normalnih meja, je najbolje, da to pregledate pri zdravniku. Če so vaše finance omejene, poskusite sodelovati pri krvodajalstvu. Na splošno bo zdravstveni tehnik najprej naredil krvni test, da se prepriča, da je raven hemoglobina dovolj dobra. Ta metoda se običajno uporablja, da lahko odstranijo potencialne darovalce, katerih ravni železa so previsoke ali prenizke. V tem članku vam bo pomagal tudi poznati različne simptome, na katere morate biti pozorni, da boste vedeli, kdaj je pravi čas za obisk zdravnika.
Korak
Metoda 1 od 3: Preverite pri zdravniku
Korak 1. Za nizke ravni železa se posvetujte z zdravnikom
Zdravniški pregled je najmočnejša in najbolj natančna metoda za določanje ravni železa v telesu. Poskusite se dogovoriti za sestanek z zdravnikom vsaj 1-2 tedna po tem, ko se pojavijo pogosti simptomi anemije, kot je utrujenost. Na splošno bo zdravnik vprašal vašo anamnezo, da ugotovi, ali ste že kdaj imeli pomanjkanje železa. Po tem bo zdravnik postavil vprašanja o vašem trenutnem zdravstvenem stanju in simptomih, ki jih doživljate.
- Če doživite tahikardijo (drastično povečanje srčnega utripa) ali težave z dihanjem, takoj obiščite najbližjo kliniko ali bolnišnico. Če hkrati občutite bolečine v prsih in težave z dihanjem, nemudoma pokličite nujno medicinsko pomoč.
- Najverjetneje bo zdravnik preveril vašo prehrano. Za ženske bo zdravnik na splošno vprašal tudi vaš trenutni menstrualni vzorec.
- Če je mogoče, poskusite zapisati vse svoje simptome, preden obiščete zdravnika. Tako ne bo pomembnih simptomov, ki bi jih pozabili povedati zdravniku.
Korak 2. Pripravite se na fizični pregled
Najverjetneje bo zdravnik pregledal vaša usta, kožo in nohtno posteljo. Poleg tega bo zdravnik poslušal tudi vaše srce in jetra ter pregledal spodnji del trebuha, da bi pokazal, da so vaše ravni železa previsoke ali prenizke.
- Nekateri simptomi pomanjkanja železa so utrujenost, zasoplost, omotica, hud mraz, bleda koža, nizek apetit in hrepenenje po stvareh, ki niso razvrščene kot hrana (znana kot motnja pika). Če opazite enega ali več od njih, takoj obvestite svojega zdravnika.
- Drugi fizični simptomi, na katere morate biti pozorni, so zlomljeni nohti, otekel jezik, razpokane stranice ust in trajne okužbe.
Korak 3. Pripravite se na krvni test
Če sumite, da je raven železa previsoka ali nizka, bo zdravnik za natančno diagnozo verjetno naročil več vrst krvnih preiskav. Običajno bodo rezultati testa vidni v 1-3 dneh po opravljenem pregledu.
S tem testom bo zdravnik določil raven hemoglobina v telesu. Ta vrednost določa, koliko kisika vežejo rdeče krvne celice
Metoda 2 od 3: Preverjanje ravni železa pri darovanju krvi
Korak 1. Poiščite najbližje mesto krvodajalca
Poskusite brskati po internetu ali obiskati spletno stran indonezijskega Rdečega križa (PMI), da poiščete lokacijo krvodajalca, do katere lahko preprosto pridete. Včasih PMI ponuja tudi posebne krvodajalce, ki so parkirani na več lokacijah. Poskusite iti k njim, če ga najdete.
Poskrbite, da bo odbor krvodajalcev opravil krvni test za preverjanje ravni hemoglobina v telesu. Nekatere organizacije celo izvajajo teste za določitev ravni železa v telesu osebe, ki bo darovala kri
Korak 2. Sodelujte pri krvodajalstvu
Na splošno lahko pridete neposredno na mesto krvodajalstva, ne da bi se morali vnaprej naročiti. Pred darovanjem krvi morate opraviti različne faze pregleda, da se prepričate, da je vaše stanje krvi in zdravje dovolj dobro. Poleg tega morate biti starejši od 17 let in tehtati okoli 49 kg.
"Zdravo" pomeni, da lahko dobro opravljate svoje vsakodnevne dejavnosti in ne trpite za kronično boleznijo. Tudi če imate na primer sladkorno bolezen, se prepričajte, da so ravni še vedno pod normalnimi mejami. Poleg tega ne smete imeti okužb, kot sta gripa ali zvišana telesna temperatura, in nalezljivih bolezni, kot so malarija, sifilis ali HIV/AIDS
Korak 3. Pripravite se na odvzem krvi za testiranje
Pred darovanjem krvi vam bo zdravnik ali zdravstveni tehnik konico prsta nabodel s sterilno iglo. Kapljajoča kri bo uporabljena kot medij za preverjanje ravni hemoglobina.
Korak 4. Preverite raven hemoglobina
Dejansko lahko raven hemoglobina kaže na normalno raven železa v telesu. Če vam je zdravnik prepovedal darovanje krvi, poskusite ugotoviti, ali je vaša raven hemoglobina prenizka ali previsoka.
- Na splošno vam bo zdravnik dal le niz normalnih vrednosti hemoglobina in pojasnil, ali je vaša raven hemoglobina pod ali nad tem razponom. Če je vaša raven hemoglobina previsoka ali prenizka, najverjetneje ne boste smeli darovati krvi.
- Ženske, ki imajo raven hemoglobina pod 12,5 g/dl, in moški, ki imajo raven hemoglobina pod 13 g/dl, ne smejo darovati krvi, ker je njihova raven železa najverjetneje prenizka.
- Po drugi strani pa ženske in moški, ki imajo raven hemoglobina nad 20 g/dl, prav tako ne smejo darovati krvi, ker je njihova raven železa najverjetneje previsoka. Vendar so takšni primeri zelo redki.
Metoda 3 od 3: Razumevanje simptomov previsoke ali nizke ravni železa
Korak 1. Pazite na prekomerno utrujenost ali pomanjkanje energije zaradi pomanjkanja železa
Utrujenost je eden glavnih simptomov, ki spremlja pomanjkanje železa v telesu. Ne pozabite, da je železo bistven vnos za vaše rdeče krvne celice in zagotovo veste, da rdeče krvne celice nadzorujejo kroženje kisika v vse dele telesa. Če je raven rdečih krvnih celic pod normalno, vaše telo samodejno ne bo moglo doseči največjega vnosa kisika. Posledično boste začutili ogromno utrujenost.
Na splošno se občutek utrujenosti zdi trajen in stalen in ne začasen
Korak 2. Pazite na zasoplost ali omotico zaradi pomanjkanja železa
Ker telo ne dobiva dovolj kisika, pomanjkanje železa na splošno spremlja vrtoglavica ali "plavanje". V nekaterih skrajnih primerih lahko celo otežite dihanje! Vendar razumejte, da so ti simptomi zelo redki in jih na splošno občuti le nekdo, ki nenehno izgublja velike količine krvi.
Drug simptom, ki je povezan tudi s pomanjkanjem železa, so glavoboli
Korak 3. Zavedajte se temperature rok in nog, ki so zaradi pomanjkanja železa prehladne
Telo s pomanjkanjem železa nima dovolj celic za kroženje kisika po telesu. Posledično je srce prisiljeno delati bolj pri črpanju krvi v vse dele telesa. Zato je možno, da bo temperatura rok in nog nekoga, ki ima raven železa pod normalno, hladnejša kot običajno.
Korak 4. Pazite na kožo, ki je zaradi pomanjkanja železa preveč bleda
Ker srce ne more učinkovito črpati krvi, imajo ljudje s pomanjkanjem železa pogosto zelo bledo kožo. Poleg kože se bodo ti simptomi pojavili tudi na nohtih in dlesnih.
Korak 5. Pazite na težave s srcem zaradi pomanjkanja železa
Ker se mora srce bolj potruditi, da črpa kri po telesu, ima oseba s pomanjkanjem železa večjo težnjo po srčnih težavah. Na primer, lahko doživite aritmijo (nepravilen srčni utrip) ali srčne šume.
Korak 6. Zavedajte se, da se pojavi želja, da bi pojedli nekaj, kar ni kategorizirano kot hrana
Na splošno je ta nenavadna želja reakcija telesa na pomanjkanje hranil in železa. Če nenadoma pojeste umazanijo, led ali moko, obstaja velika verjetnost, da vaše telo primanjkuje železa.
Korak 7. Zavedajte se zdravstvenih motenj, ki napadajo prebavo
Dejansko lahko prebavne motnje, kot so zaprtje, bruhanje, slabost ali bolečine v trebuhu, kažejo na visoko raven železa v telesu.
Vendar razumejte, da je prebavna motnja lahko tudi vzrok za številne druge zdravstvene težave, zato je ni mogoče nujno povezati z nenormalno vsebnostjo železa
Opozorilo
- Če opazite simptome previsoke ali prenizke ravni železa, takoj opravite krvni test v najbližji kliniki ali bolnišnici.
- Vedno se posvetujte z željo po jemanju ali prenehanju jemanja železovih dodatkov. Zdravnik vam lahko priporoči pravilen in varen vzorec odmerjanja in porabe.
