Prvi nedrček je za dekleta pomemben. Morda se boste počutili navdušeno, nerodno ali mešanico obojega. To je normalno, ni razloga za skrb. Obstajajo načini, kako ugotoviti, ali potrebujete nedrček, vendar ne pozabite, da so vse ženske različne. Vaša stopnja rasti se lahko razlikuje od rasti vaših prijateljev, in to je v redu.
Korak
1. del od 3: Prepoznavanje znakov razvoja dojk
Korak 1. Preverite, ali vam pod majico začenjajo štrleti prsni brsti
Če ga vidite, je čas, da si oblečete prvi modrc. Prsni brsti so majhne grudice, ki se pojavijo pod bradavico. Če pa se začnete počutiti nelagodno, ne glede na viden telesni razvoj nosite modrc.
- Ko rastejo popki, se boste počutili rahlo boleče. To je normalno in ni razloga za skrb. To samo pomeni, da začnete rasti.
- Nato bosta bradavica in areola (krog okoli bradavice) postala temnejša in večja. Nato se prsi začnejo povečevati in se lahko zožijo.
Korak 2. Poznajte povprečno razvojno starost deklet
Povprečna starost deklet, da začnejo nositi modrce, je 11 let. Nekateri celo potrebujejo modrček, ko so stari 8 let, nekateri pa ga ne potrebujejo, dokler niso stari 14 let. Vsaka ženska je drugačna.
- Včasih obstajajo dekleta, katerih prsi niso popolnoma razvite, zato prosijo, da nosijo modrc, ker njihovi prijatelji že nosijo modrce. Za začetek lahko nosijo mini komplete.
- Začnete lahko tudi tako, da pod srajco nosite camis. Ne glede na vašo izbiro se ne obremenjujte, ali rastete kot druga dekleta. Stopnja rasti vseh je različna in to je naravno.
Korak 3. Prepoznajte znake pubertete
Razvoj dojk je le ena od mnogih sprememb, ki jih bodo dekleta doživela ob vstopu v puberteto.
- Sramne dlake lahko začnejo rasti. Obstajajo tudi nekatera dekleta, ki opazijo rast las na sramnicah, preden se pojavijo brsti.
- Puberteta včasih povzroči povečanje telesne mase, zlasti v predelu trebuha. Vaš želodec bo verjetno videti okrogel. To je znak, da dekle začne fizično dozorevati.
- Puberteto zaznamuje tudi prva menstruacija, čeprav je sprva neredna. Vse to so normalni znaki pubertete.
2. del 3: Izbira prvega nedrčka
Korak 1. Poskusite začeti z mini nizom
Dekleta lahko nosijo minisete, ko začnejo bradavice štrleti. Ta prva vrsta nedrčka je veliko bolj udobna kot modrček za odrasle in je skoraj kot kratka spodnja majica. Zato se vam ni treba sramovati, saj vas ne bodo videli nositi modrca.
- Najprej poiščite zelo udoben nedrček. Dekletom ni treba izbrati modnih ali modnih modrcev. Miniseti so običajno narejeni iz preprostega, raztegljivega bombaža brez skodelice za prsi.
- Športni modrček lahko nosite tudi na telovadnici ali če ste član športne ekipe. Ker je del športnega nedrčka v skodelici za prsi oblikovan tako, da je bolj raven in zelo udoben za nošenje, je odlična izbira kot prvi nedrček, tudi če se ne ukvarjate s športom.
Korak 2. Izberite nedrček z mehko skodelico, če so vaše prsi bolj razvite
Če je vaše tkivo dojk zraslo več kot brsti in če je vaša velikost A ali več, je čas, da preizkusite mehki nedrček.
- Sami si izmerite prsi ali prosite mamo, naj vsake štiri tedne izmeri, kdaj bo potrebovala modrček z mehko skodelico. Takšni nedrčki ne stisnejo in ne spremenijo oblike prsi. Torej je ta možnost primerna in primerna za dekleta.
- Žični modrc ni pametna izbira kot prvi nedrček. Modrčki Underwire nudijo večjo podporo ženskam z velikimi prsi. Ker se vaše prsi šele začenjajo razvijati, jih ne potrebujete.
- Če želite, lahko izberete nedrček, ki je podoben vaši barvi kože, da ne prodre skozi oblačila. Če imate več nedrčkov v različnih barvah, se lahko ujemate z oblačili, da se ne pojavijo (morda ne boste želeli nositi črnega modrca z belo srajco, razen če imate temno kožo).
Korak 3. Spoznajte trike uporabe modrca
Morda se boste morali naučiti iz tega, kar starejše ženske ignorirajo.
- Morda boste morali na primer vedeti, da ženskam ponoči v posteljo ni treba nositi modrcev. Obstajajo nedrčki, ki imajo peno, in tisti, ki jih nimajo, in pena ni potrebna za dekleta v razvoju.
- Za zaščito oblike modrca lahko uporabite pralno vrečko, da se ne poškoduje, ko jo postavite v pralni stroj.
- Modrčke lahko kupite v trgovinah z živili in spodnjem perilu. Trgovina ponuja širok izbor prvih nedrčkov.
3. del 3: Učenje velikosti modrca
Korak 1. Vprašajte svojo mamo ali drugo odraslo osebo za pojasnilo o puberteti
Za številna dekleta je nošenje prvega modrca zapletena izkušnja. Morda vas skrbi, da vas bodo dražili drugi fantje ali dekleta, če je vaš razvoj hitrejši ali počasnejši. Razumeti, da je ta občutljiv občutek normalen. Kdo ve? Morda bo najprej vaša mama odprla pogovor.
- Prosite za knjige, ki pojasnjujejo puberteto. Opišite, kaj se dogaja z vašim telesom. Odkrito izrazite svoja čustva. Včasih fantje dražijo dekleta, ki nosijo nedrčke. Če se vam to zgodi, ne skrbite. To je razumno. Povejte pa odrasli osebi, ki ji zaupate.
- Vedite, da so vse ženske lepe ne glede na velikost prsi. Morda vas skrbi, če so vaše prsi majhne ali pa jih dražite, če so velike. Zavedajte se, da so vse ženske različnih oblik in velikosti.
- Ne skrbite, če vam je nerodno. Zavedajte se, da je sramežljivost normalna pri vaših letih.
- Za matere ne razpravljajte o tej temi z drugimi ljudmi pred otrokom, na primer s prijatelji ali brati in sestrami.
Korak 2. Vedite, kako določiti velikost nedrčka
Poskrbite, da boste izbrali pravilno velikost nedrčka, da bo dobro podpiral vaše prsi in da ga boste lahko nosili.
- Velikosti nedrčkov so razdeljene na dve: velikost prsi in velikost sklede. Velikost prsi je sodo število, na primer 32, 34, 36 itd. Velikosti sklede so izražene s črkami, na primer A, B ali C. V nekaterih državah, na primer v Veliki Britaniji, se velikosti sklede nekoliko razlikujejo (AA, A, B, C, D, DD itd.).
- Uradnik v trgovini vam lahko določi velikost nedrčka ali pa se sami izmerite doma in zaprosite mamo ali sestro za pomoč. Uporabite merilni trak. Če želite določiti velikost prsi, zavijte merilni trak pod prsni koš in okoli hrbta. Držite ga močno, vendar ne pretesno. Velikost je izražena v palcih. K tej številki dodajte 5 centimetrov, to je vaša velikost prsi.
- Za velikost sklede tesno zavijte merilni trak okoli prsnega koša, na največjem delu doprsnega kipa. Odštejte to meritev od prve velikosti prsi. Preostale številke so med 1 in 4 palcev. To določa velikost sklede.
- Rezultati manjši od 1 palca so AA. 1 palec je A, 2 palca je B, 3 palca je C in 4 palca je D. Če je vaša meritev liha, zaokrožite na naslednjo sodo številko. To je še posebej pomembno za najstnice, ker se razvije tako hitro, da če ga zaokrožite, modrček sploh ne bo ustrezal. Običajno so dekleta pripravljena nositi modrček, ko je velikost sklede A.
Korak 3. Naučite se pravilno nositi modrček
Ne sramujte se in povejte mami, da ne veste, kako nositi modrc. Mnogim dekletom je treba pokazati pot in spraševanje je naravno.
- Če želite obleči modrc, zavijte roke v pasove nedrčka, nato se upognite naprej, tako da vam prsi padejo v skledo modrca. Prsnik pritrdite na kljuke (miniseti in športni nedrčki nimajo kljukic, zato so dobra izbira kot prvi nedrček).
- Po potrebi prilagodite trak in znova privijte kavelj, da spremenite velikost.
- Lahko prosite mamo, da vas odpelje v trgovino, da se izmeri in preizkusi svoj prvi modrc. V tej prvi izkušnji nekatere matere običajno poskušajo narediti zabavno.
Nasveti
- Matere morajo varovati zasebnost svojih hčera. Verjetno noče, da bi kdo vedel, da že nosi modrc. Če nekomu pove, se obnašajte, kot da to ni nič hudega.
- Ne sramujte se govoriti z mamo. Ne pozabite, da je tudi vaša mama doživela to, kar doživljate zdaj.
- Ne pozabite, da so vse ženske različne. Ne skrbite, če traja več časa za razvoj kot vaši prijatelji.
- Če se počutite nerodno, ko o tej temi razpravljate z mamo, pustite to sporočilo najde le tvoja mama!
- Če se želite samo pogovoriti z mamo, bi jo morda morali odpeljati v svojo sobo ali iti v mamino sobo za malo zasebnosti. Torej vas nihče ne bo motil in morda morda skušal.
- Če se bojite povedati svojim staršem, povejte svoji starejši sestri, ker je tudi ona to prestala in bo vse skupaj videti v redu, ona pa vam bo pomagala pri pogovoru s starši.
