Alkoholizem je simptom telesne ali psihične motnje, zaradi katere je telo bolnika zasvojeno z alkoholom. Alkoholiki so obsedeni z alkoholom in težko nadzorujejo količino zaužitega alkohola, čeprav vedo, da lahko alkohol povzroči resne zdravstvene, partnerske in finančne težave.
Alkoholizem je pogosta težava in dokazano vpliva na kakovost življenja mnogih ljudi. Odvisnost od alkohola ne bo škodovala samo odvisniku, ampak tudi ljudem okoli njega; zlasti ker ima oseba, ki je pod vplivom alkohola, pogosto težave pri obvladovanju, tako da se zaplete v druge resne težave, kot so čustvena in/ali fizična zloraba drugih, pa tudi v finančnih težavah. Tvoji starši so bili alkoholiki? Odziv na to situacijo ni tako preprost kot obračanje dlani. Če pa razumete nasvete, jim boste zagotovo lahko pomagali, da se izognejo suženju alkohola. Za več informacij preberite spodnji članek!
Opomba: Ta članek je namenjen tistim, ki že verjamete, da je eden (ali oba) od vaših staršev odvisen od alkohola. Ta članek ne upošteva vaših drugih starševskih vlog, ki so lahko ali pa tudi niso koristne in/ali pomembne.
Korak
Korak 1. Razumeti vzroke alkoholizma
Na splošno je alkoholizem posledica prekomerne depresije; pravzaprav skoraj ni alkoholikov, ki ne bi bili depresivni. Zakaj je tako? Skoraj vsi alkoholiki lažje pozabijo na svoje težave, ko so pod vplivom alkohola. Ko je pijan, lahko oseba zlahka izgubi samokontrolo. Posledično niso redki dogodki, ko se tega ne zavedajo. Ali imajo torej pravico kriviti alkohol? Zagotovo ne; ker so v resnici, čeprav se ta dejanja izvajajo v nezavednem stanju, v bistvu krivi, ker se niso mogli obvladati. Na koncu so oni tisti, ki morajo še vedno prevzeti odgovornost za odločitev, da se napijejo. Zavestno reševanje težav je res težje; zato se marsikdo odloči, da bo s pijanostjo pozabil na težavo. Ironično je, da pitje alkohola dejansko samo poveča njihovo depresijo!
2. korak Poskusite se pogovoriti s starši, ko niso pod vplivom alkohola
Iščite priložnosti, ko sta oba mirna in ko sta trezna. Sedite pred njimi in se pritožite nad njihovim stanjem; pojasni tudi težave, ki nastanejo kot posledica zasvojenosti. Najverjetneje jih ne morete takoj ustaviti, vendar ste jih vsaj ozavestili o škodljivih učinkih uživanja alkohola in jih spodbudili k večji odgovornosti.
- Pojasnite, kakšno vedenje lahko - in česa - ne. To morate storiti, da zagotovite svojo varnost in zdravje okoli njih. Povejte jim, da boste, če ostanejo pijani, resno ukrepali (na primer prosili nekoga za pomoč ali bivali v hiši nekoga drugega).
- Spodbujajte svoje starše, da raziščejo vzroke za depresijo. Ne pozabite, da izkazovanje skrbi ni isto kot toleriranje njihovih dejanj. Lahko jih spodbudite, da se pridružijo procesu zdravljenja; vendar ne bodite presenečeni ali prizadeti, če zavrnejo vašo idejo. Verjetno je, da se jim zdi ideja v nasprotju, še posebej, ker odgovarjajo.
- Prosite svoje starše, naj postopoma zmanjšajo uživanje alkohola. Odvisnik čez noč ne bo mogel odpraviti svoje navade; zato jih vsaj prosite, naj poskušajo zmanjšati dnevno porabo.
Korak 3. Ne prepirajte se s pijanimi starši
Verjemite mi, s pijano osebo ne morete zmagati; najverjetneje se bodo tudi v naslednjih razpravah odločili molčati. Ne samo to; prav tako ste v večji nevarnosti, da se poškodujete, čeprav se vaši starši naslednji dan verjetno ne bodo spomnili prepira. Kaj je torej smisel?
Ne zveni obtožujoče ali pokroviteljsko. Kot starši se bo njihov ego izzval, če jim boste zveneli pokroviteljsko. Namesto tega izberite stavke, ki kažejo vašo skrb in skrb kot otrok
Korak 4. Bodite dosledni
Če ste obljubili, da boste odločno ukrepali, ko bodo vaši starši spet pijani, se držite te zaveze. Zaradi nedoslednega odnosa boste v njihovih očeh izgledali le manj resno. Posledično ne bodo oklevali in v prihodnje ponavljali iste napake.
Ne podpirajte navad svojih staršev tako, da jim dajete alkohol. Prav tako jim ne dajajte denarja, ki ga lahko uporabijo za nakup alkohola. Če dovolite, da se ta situacija enkrat zgodi, bo verjetno druga, tretja, četrta itd. Prepričajte se, da ste dosledni v svoji želji, da jih obnovite
5. korak Zavedajte se dejstva, da za stanje vaših staršev niste bili krivi
Mnogi starši alkoholiki za svoje vedenje krivijo svoje otroke. Tudi če vaši starši v resnici ne kažejo s prstom na vas, je večja verjetnost, da se boste samodejno počutili krive. Ne pozabite, da se situacija ne dogaja zaradi vas. Vaši starši so se odločili, da bodo postali alkoholiki. Zavedajte se, da je to eden od negativnih učinkov alkohola; odvisniki so pogosto prisiljeni, da ne prevzamejo odgovornosti za svoje vedenje in za to krivijo druge.
Morda se počutite zamerljivi do svojih staršev, še posebej, če vas njihove okoliščine prisilijo, da prevzamete vsa gospodinjska opravila, ki bi morala biti njihova odgovornost
Korak 6. Izrazite svoja čustva
Vse svoje občutke zapišite v dnevnik. Če vas skrbi, da jo bodo vaši starši prebrali, preklopite na spletni dnevnik in ga nastavite tako zasebnega, da ga starši ne bodo mogli prebrati. Če izbrišete zgodovino brskalnika, lahko zmanjšate tudi možnosti, da vas bodo starši ujeli. Izražanje svojih občutkov je močan način, da jih prepoznate in obvladate. Ne pozabite, da vam ne pride v navado, da gojite občutke; v nekem trenutku lahko te čustvene usedline eksplodirajo in dejansko negativno vplivajo na vas. Zato se navajajte, da boste eno za drugim obvladovali čustva, ki se pojavljajo postopoma.
Skrb zase in skrb zase je vaša največja prioriteta. Ves čas skrbi za stanje vaših staršev vam bo resnično izčrpalo energijo in čustva. Zato se prepričajte, da ste pripravljeni poskusiti prepoznati čustva, ki se porajajo. Če ga prepoznate, ga boste lažje priznali. Če to priznate, boste kasneje lažje nadaljevali
Korak 7. Ne zanašajte se na starše in jim ne verjemite na besedo
Zaupanje je treba zaslužiti; če tega ne morejo dokazati z dejanji, jim ne zaupajte. Na primer, če morate iti pozno zvečer ven, prosite nekoga drugega, naj vas pobere, če vas starši ne morejo ali so pozabili vzeti, ker ste bili pijani. Poskrbite, da boste vedno imeli načrt in rezervne vire, da bo vaše življenje stabilno zdaj in v prihodnosti.
Korak 8. Obrnite se na prijetne stvari
Pojdi s svojimi najdražjimi prijatelji in se zabavaj! Pridružite se športni skupini v šoli ali pojdite na tečaj risanja, ki vam lahko doma "uide". Težko nadzirate situacijo doma; vsaj svoje dejavnosti pa lahko vedno nadzirate zunaj doma. Čim več časa preživite z ljudmi, ki jim je mar za vas; zagotovo bo potem stabilnost vašega življenja bolj budna.
Korak 9. Ne padajte v past alkohola
Pravzaprav je pri otrocih alkoholikov 3-4-krat večja verjetnost, da bodo postali alkoholiki. Kadar koli vas zamika pitje alkohola, se spomnite negativnega vedenja svojih staršev, ko so bili pijani, in vpliva, ki ga je imel na tiste okoli njih.
Korak 10. Zapustite, če so vaši starši nasilni
Nikoli ne prenašajte nasilja, kdor koli že je! Če razmere doma postajajo vse nevarnejše (ali če so vaši starši v preteklosti nasilni), takoj zapustite svoj dom in poiščite varno zatočišče.
- Številko služb za klic v sili vnesite na seznam za hitro klicanje vašega mobilnega telefona.
- Vedite, koga poklicati in kam iti, ko potrebujete zavetje. Poskrbite tudi, da boste imeli dovolj denarja, da se zavetite na varnem in skritem mestu.
- Ne obotavljaj se. Ne pozabite, da si nihče ne zasluži, da bi bil poškodovan, ne glede na status odnosa med storilcem in žrtev. Ne skrbi; Če se zaščitite, ni nujno, da ste otrok.
Korak 11. Ne bojte se deliti svojih težav z drugimi
Prijatelji, bližnji sorodniki, šolski svetovalci ali učitelji so dobra izbira. Najverjetneje vas ne bodo obsojali in vam bodo namesto tega poskušali pomagati najti najboljšo rešitev. Verjemite mi, če veste, da obstaja nekdo, ki vas bo razumel in poslušal, je lahko odlično zdravilo, ko se stanje poslabša.
Izberite zaupanja vrednega poslušalca. Če boste imeli ob sebi nekoga drugega, se boste počutili veliko bolje. Zato se obrnite na svojega najboljšega prijatelja (ali njihove starše) in razložite težave, ki se dogajajo vašim staršem, ko bo pravi čas. Vprašajte jih, če se morate "umakniti", ko doma stvari uidejo izpod nadzora
Nasveti
- Zelo pomembno je, da poznate razliko med alkoholizmom in zlorabo alkohola (odvisnost od alkohola, zaradi katere je odvisnik pogosto nasilen). Zavedajte se tudi, da nekoga, ki dnevno popije eno pločevinko piva, ne moremo uvrstiti med alkoholike.
-
Če vas skrbi, da bodo vaš dnevnik našli, pazite, da ne napišete ničesar, kar bi bilo nagnjeno k kazni. Tako se bodo vaši starši osredotočili na vaša čustva, ne na njihova dejanja; verjetno bodo v tem času premaknjeni, da bodo spremenili svoje slabe navade.
- Primer:
- Tako rekoč: ne maram gledati matere, kako pije. Videti je bila kot tujec, ki je prišel v mojo hišo po noči pijane pijače v baru in se pretvarjal, da je moja mama. Počutim se, kot da nimam matere!
- Ne tako rekoč: Moja mama je tako neumna in jo sovražim! Resnično ga hočem ubiti, ker mu ni preostalo drugega, kot da se napije !!!
- Poskrbite, da vas bo vedno imel kdo drug, ki vas bo odložil in pobral, če so vaši starši preveč pijani.
- Če se začnejo prepirati z vami, poskrbite, da se boste vedno odzvali mirno.
- Pridružite se ustrezni skupini za podporo ali poiščite resnične ali virtualne prijatelje, ki so v podobni situaciji. Lahko so vaši največji poslušalci in podporniki.
- Čim prej razmislite o samostojnem življenju. Odvisno od nekoga, ki je čustveno nezanesljiv za vaše življenje, bo motil vaše čustveno zdravje. Ne usmili se in/ali upraviči njihovega vedenja; ne kupujte jim tudi alkohola. S tem se bodo že tako slabe razmere le še poslabšale. Ne pozabite, da jim morda ne boste mogli pomagati, vendar si lahko vedno pomagate sami.
- Naj vas sladke obljube staršev ne omamljajo, če nikoli ne pokažejo resne samoomejenosti.
- Ko se poskušate pogovarjati s starši, jih vedno poskušajte ohranjati v dobrem razpoloženju. Pokažite svojo resnost, vendar ne zveni obtožujoče.
- Razmislite o vmešavanju v proces okrevanja vaših staršev; hranite seznam bolnišnic ali rehabilitacijskih ustanov, ki lahko pomagajo vašim staršem.
- Če je le eden od vaših staršev odvisen od alkohola (in če živita ločeno), poskusite nekaj časa živeti v hiši drugega starša. Včasih je treba starše alkoholike opozoriti, da boste res odšli, če se ne spremenijo. Pokažite, kako resen problem sta - in vi -! To morate storiti, ker starši alkoholiki pogosto ne razumejo, da je navada zelo boleča za njihove otroke.
Opozorilo
- Ne dovolite staršem, da vozijo, ko so pijani.
- Bodite previdni, če se pogovarjate, se bodo bolj razjezili ali branili.
- Če je vaše priznanje nasilno (ali če je ogrožena vaša varnost), takoj poiščite zunanjo pomoč.
- Če sta vas mama/oče "ugrabila" nezakonito ali brez vednosti drugih staršev, se nemudoma obrnite na pristojne organe.
