Odraščanje je zapleten proces in običajno bo zaradi nagajanja staršev proces še težji. Na žalost v večini primerov ne morete storiti preveč, da ustavite njihovo nagajanje; zato poskusite sodelovati - ne proti - njim. Seveda je to lažje reči kot narediti; še posebej, ker razumeti stališče svojih staršev ni enostavno, ne glede na to, kako dober je vaš odnos z njimi. Kadar koli nagajajo, bodite mirni in pozorno prisluhnite njihovim željam. Z malo dodatnega napora boste nedvomno v prihodnosti lahko zmanjšali pogostost nagajanja!
Korak
1. del od 3: Obravnavanje grajanja
Korak 1. Prisluhnite njihovim besedam
Ne glede na to, kako nadležno je njihovo nagajanje, jih ignoriranje ne bo ustavilo. Tudi če se počutite jezni ali razdraženi, vseeno pozorno poslušajte, kaj imajo povedati. Ne odzivajte se, dokler ne prenehajo govoriti. Verjemite mi, poslušanje vam ne bo samo pomagalo razumeti korenine problema, temveč bo izboljšalo tudi vaš odnos z njimi.
Preštejte, kolikokrat vas nagovarjajo na isto stvar. Če je težava preprosta, vendar o njej ne prenehajo razpravljati že tedne, je dobro, da jim takoj sporočite svoje ugovore
Korak 2. Uporabite "tehniko zlomljene kasete"
Tehnika lomljenega traku je močna strategija, ki dokazuje, da ponavljajoče se nagovarjanje ali izjave ne bodo imele pozitivnega učinka. Kadar koli se pojavi isto vprašanje, odgovorite enako in jedrnato. Če na ponavljajoča se vprašanja ali izjave odgovarjate s ponavljajočimi se odgovori, bodo vaši starši vedeli, da je stanje nadležno.
- Na primer, če vas večkrat prosijo, da odnesete smeti, odgovorite: "Vržem jih v minuti.". Odgovorite jasno in jedrnato.
- Še en primer: Če nenehno zahtevajo, da si poiščeš službo, jim reci: "To bom storil, ko bo čas za to."
- Dajte popolnoma enak odziv vsakič, ko začnejo nagajati; Tako bodo spoznali, da ste utrujeni poslušati njihovo nagovarjanje.
- Pazite, da tega ne delate agresivno ali pasivno-agresivno. Ne pozabite, da ne izzivate boja; Samo poskušate se spoprijeti z mučenjem svojih staršev.
Korak 3. Določite konkreten rok
Če so odgovornosti, o katerih razpravljata vaša starša, nove, verjetno ne bodo postavile konkretnih rokov za dokončanje. Namesto da sledite sistemu, jih poskusite zaprositi za rok (do te mere, da jih bo ustavil. Da bi bil posel bolj zanimiv, jim »dovolite«, da sami poravnajo odgovornost, če vas zoprnijo.
Določitev roka vas ne bo osvobodila le pri opravljanju teh nalog v prostem času, ampak bo tudi zmanjšala breme, ki ga čutijo vaši starši
Korak 4. Pojasnite, če imate kakršne koli ugovore glede njihovega nagajanja
Razprava o težavah, ki se pojavijo v ugodnih razmerah, bo strankam v razpravi pogosto koristila. Zato poskusite razložiti svoj ugovor v nadzorovani situaciji. Bolj verjetno se bodo zavedali, da obstajajo boljši načini komuniciranja kot družina.
- Na primer, lahko bi rekli: "Razumem in spoštujem vaše besede, vendar ponavljanje ves čas ne bo nikomur koristilo.".
- Čeprav se zdi agresivno, lahko svoje stavke vedno pakirate na pozitiven način, da se kasneje ne užalijo.
2. del od 3: Zmanjšanje pogostosti nagajanja v prihodnosti
Korak 1. Vzpostavite odprto komunikacijo s starši
Ena najpomembnejših stvari, ki jih morate storiti, je ohraniti odprto komunikacijo s starši. Pogosto je nagajanje posledica pomanjkanja komunikacije med starši in njihovimi otroki. Zato poskrbite, da bosta obe strani odkrito izrazili svoje mnenje, da bi v prihodnje zmanjšali pogostost nagajanja.
To metodo je težje uporabiti, če vi in vaši starši redko dobro komunicirate. Če se pri tem počutite nerodno, bodite potrpežljivi in poskusite še naprej; povejte, kaj želite povedati, jih vprašajte, kaj hočejo, in jim sporočite, da lahko vedno prisluhnete njihovim pritožbam. Sčasoma se bo komunikacijska situacija med vama izboljšala
2. korak. Ozavestite jih, da je nagajanje oblika komunikacije, ki nikomur ne koristi
Verjetno se vaši starši niso zavedali, kako hudo nagajanje lahko vpliva na vaše čustveno zdravje in njihovo čustveno zdravje. Poskusite jih nagovoriti, da se usedejo skupaj in razpravljajo o drugih, bolj pozitivnih načinih, ki lahko nadomestijo nagajanje.
Korak 3. Določite meje
Ko delite svoje občutke, poskusite vzpostaviti jasne meje. Čeprav se zdi uradno, je zapisovanje pravil in meja, ki so bile postavljene na papir, metoda, ki jo je vredno poskusiti; Tako lahko stranke, ki menijo, da so bile njihove meje kršene, predložijo konkretne in trdne dokaze.
Korak 4. Dajte jim informacije, ki jih želijo vedeti
Če jim poveš informacije, ki jih želijo vedeti, preden vprašajo, bo njihov razlog za povpraševanje izginil! Če vas imajo starši po navadi, da vas nenehno nagovarjajo, da zahtevate določene podatke, s to metodo lajšajte svoje razočaranje.
- Najboljši primer je, ko greste ponoči ven. Vaši starši bodo želeli vedeti, kam greste in s kom greste. Preden vprašajo, zapišite vse podatke na list papirja in jim jih dajte. Prepričan sem, da vas bodo z večjim olajšanjem odpustili
- V nekaterih primerih lahko to metodo uporabimo tudi za starše, ki se pogosto pritožujejo nad gospodinjskimi opravili. Namesto da čakate, da se bodo nagovarjali, dokončajte vse svoje odgovornosti, ne da bi vas to vprašali. Zagotovo vas bodo videli kot osebo, ki je proaktivna, odgovorna in je ni treba grajati.
Korak 5. Opomnite jih vsakič, ko znova zajokajo
Tudi če se vi in vaši starši strinjate o nekaterih pravilih, obstaja možnost, da pozabijo. Če se to zgodi, mirno povejte, da to, kar počnejo, nikomur ne koristi.
3. del 3: Razumevanje nagajanja
Korak 1. Razumejte, zakaj se starši zoprnijo
Če želite razumeti korenino problema, morate najprej slišati njihovo nagovarjanje. Toda komunikacija med vami se ne ustavi! Poskusite razmišljati o stvareh, ki močno vplivajo na vaše starše in vaš odnos z njimi. Ali imajo toliko dela, da potrebujejo vašo pomoč pri nekaterih gospodinjskih obveznostih? Ste že slišali za teme, ki so jih odprli, ali ste slišali prvič? Razumevanje korenine problema vam bo pomagalo pri bolj pozitivni interakciji z njimi, še posebej, če se veliko prepirate.
- Če vas po večerji prvič prosijo, da operete posodo, obstaja velika verjetnost, da so res zaposleni in potrebujejo vašo pomoč. Drugič, morda si bodo s starostjo preprosto želeli vnesti več odgovornosti.
- Če vas nagajajo, ker ste pozno prišli domov, to najverjetneje počnejo iz skrbi za vašo varnost.
Korak 2. Poslušajte njihove besede in pokažite svojo empatijo
Poskusite gledati na stvari z njihovega vidika. Ne pozabite, da bo do razprave prišlo le, če se stranke v njej preveč ukvarjajo s svojimi željami, ne da bi poskušale "stopiti" k nogam druge strani. Pozorno poslušajte, kaj imajo za povedati, premislite, zakaj "želijo", da nekaj storite, in vprašajte, če vas kaj zmoti. Če boste razumeli njihovo perspektivo, jim boste lažje izpolnili želje.
Mirno komunicirajte. To je še posebej potrebno, če so vaši starši jezni. Poskusite si predstavljati, do kakšnega kaosa bi prišlo, če bi bili obe strani enako jezni? Bodite pripravljeni odnehati, da zmagate
Korak 3. Dajte iluzijo moči svojim staršem
Da ne bo pomote, tudi vaši starši se lahko počutijo negotovi! Zato morajo čutiti, da imajo "nadzor" in moč nad vami. Nagovarjanje je le eden od načinov, kako uporabiti to moč. Zato je za vas zelo pomembno, da se zavedate, da jih cenite; dajte jim zaupanje, ki ga potrebujejo, čeprav je to le iluzija.
Obratna psihologija je tehnika, ki ustvarja iluzijo moči v človeku. Poskusite prepričati svoje starše, da želijo, da naredite nekaj, kar resnično želite; to je močan način, da zmanjšate njihovo nagajanje, medtem ko še vedno počnete stvari, ki jih želite
Korak 4. Držite se svojih zavez
Če ste obljubili, da boste odnesli smeti ali oprali perilo, se prepričajte, da ste to obljubo dejansko izpolnili. Od odgovornosti se je enostavno izogniti, še posebej, če te odgovornosti nimajo roka. Vendar vedite, da ne morete držati svojih obveznosti, kar bo oslabilo vaš položaj pred starši. Veljali boste za otroka, ki si zasluži večkrat grajati. Je to tisto, kar želite?
Določitev roka je popolna strategija; tako bodo vedeli, da niste pozabili na svoje odgovornosti (razen če je rok potekel), in počutili se boste bolj motivirani, da svoje obveznosti opravite pravočasno
Korak 5. Ne pozabite, da so tudi vaši starši ljudje
Tako kot vi, tudi oni niso brez napak (na primer povedati stvari, ki jih lahko pozneje obžalujejo). Razumeti, da niso vse besede, ki jim pridejo iz ust, tisto, kar vam želijo sporočiti; zagotovo jim boste lažje oprostili, ko bodo njihova dejanja ali besede prestopili mejo.
- Če je njihovo vedenje še posebej agresivno ali vznemirjajoče, se ne poskušajte takoj soočiti z njimi. Shranite vse pritožbe in počakajte, da se vse strani umirijo, preden se lotite vprašanja. Če imajo vaši starši čas, da se umirijo in razmislijo o svojih dejanjih, bodo lažje prepoznali svojo napako in se vam takoj opravičili.
- Zavedajte se, da negativna situacija med vama ni všeč niti vašim staršem. Zato čim bolj poskušajte vedno reševati nastale težave, hkrati pa preprečite njihovo pojavljanje v prihodnosti v korist obeh strani.
Nasveti
- Starši pogosto nočejo dati dovoljenja, ker imajo tudi oni veliko v mislih. Če jim odkrito sporočite stvari, pomagate zmanjšati breme za njihove misli, hkrati pa jih naredite bolj odprte za svoje želje v prihodnosti!
- V večini primerov bodo starši vedno na strani svojih otrok. Vedno imejte to v mislih, kadar vam je hudo! Verjemite mi, ne glede na to, kako negativna je situacija med vama, se njihova ljubezen do vas niti najmanj ne bo zmanjšala.
- Vprašajte, kaj mislite, da lahko storite, da izboljšate situacijo in jih ustavite.
